بيض مخفوق في الماء


طريقة تحضير البيض المخفوق في الماء
قائمة طعام:إفطار،
وقت: 10 دقائق
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 1


حضّر البيض المخفوق باستخدام تقنية السلق، التي ترتقي بمذاقه إلى مستوى جديد كلياً! يُطهى البيض برفق في ماء يغلي على نار هادئة، لينتج عنه بيض ناعم وهشّ. مثالي لوجبة فطور مميزة أو كمكوّن في برجر الصباح.

القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 143، إجمالي الدهون 10 ج.، الدهون المشبعة 3 ج.، البروتينات 13 ج.، الكربوهيدرات 1 ج.، الكوليسترول 372 ملغ، الصوديوم 233 ملغ.


مكونات:

  • بيضتان كبيرتان
  • ملح خشن وفلفل أسود مطحون طازجاً
استبدال المكونات
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.

نوصي

تحضير:

    الخطوة 1
  • ضعي البيض في وعاء صغير، وأضيفي نصف ملعقة صغيرة من الملح، واخفقيه بالشوكة حتى يصبح رغوياً. ضعيه جانباً.
  • الخطوة الثانية
  • صب حوالي 5 سم من الماء في قدر صغير. اتركه على نار متوسطة حتى يغلي ببطء (حوالي 90 درجة مئوية، يجب أن تصعد فقاعات صغيرة إلى السطح).
  • الخطوة 3
  • باستخدام مضرب صغير، حرّك الماء بقوة بحركة دائرية عدة مرات لتكوين دوامة. صب البيض المخفوق فوراً. غطّ القدر، أطفئ النار، واتركه حتى ينضج البيض، حوالي 3 دقائق.
  • الخطوة الرابعة
  • أخرجي البيض بملعقة مثقوبة وانقليه إلى طبق مبطن بمناديل ورقية ليجف. ثم انقليه إلى طبق التقديم وتبليه بالملح والفلفل.

الأصوات: 7

صورة - شبكة الطعاممؤلف الوصفة -

جميع الوصفات

مجموعات الوصفات



وصفات مشابهة
بيض مخفوق مع صلصة السالسا
بيض مخفوق مع صلصة السالسا
بيض مخفوق مع الأعشاب
بيض مخفوق مع الأعشاب
أفضل بيض مخفوق
أفضل بيض مخفوق
بيض مخفوق بشكل صحيح
بيض مخفوق بشكل صحيح
كب كيك البيض المخفوق
كب كيك البيض المخفوق
بيض مخفوق طري مع الجبن والبصل الأخضر
بيض مخفوق طري مع الجبن والبصل الأخضر
بيض مخفوق مع جبن بري
بيض مخفوق مع جبن بري
بيض مخفوق مع بروكوليني وريكوتا
بيض مخفوق مع بروكوليني وريكوتا
بيض مخفوق مع نقانق تشوريزو
بيض مخفوق مع نقانق تشوريزو
بيض مخفوق مع الكركم
بيض مخفوق مع الكركم
بيض مخفوق حار مع تشوريزو وفاصوليا
بيض مخفوق حار مع تشوريزو وفاصوليا
بيض مخفوق في صلصة طماطم مع زيتون
بيض مخفوق في صلصة طماطم مع زيتون
بيض مخفوق على طريقة دنفر مع قطع الجبن
بيض مخفوق على طريقة دنفر مع قطع الجبن
بوريتو إفطار سمك السلمون المرقط المدخن
بوريتو إفطار سمك السلمون المرقط المدخن
بيض مخفوق مخبوز في الفرن مع بطاطس مقلية وجبن شيدر ريفي
بيض مقلي مع بطاطس وجبن شيدر ريفي
شكشوكة (بيض مخفوق مع طماطم)
شكشوكة (بيض مخفوق مع طماطم)
بيض مقلي على صينية خبز
بيض مقلي على صينية خبز
وجبات إفطار صحية غنية بالأطعمة الخارقة
وجبات إفطار صحية غنية بالأطعمة الخارقة
بيض مخفوق مثالي مع الجبن
بيض مخفوق مثالي مع الجبن
بيض مخفوق مثالي
بيض مخفوق مثالي
البيضة المقلية المثالية المقلوبة
البيضة المقلية المثالية المقلوبة
بيضة مقلية مقلوبة
بيضة مقلية مقلوبة
بيض مخفوق مع صلصة السالسا في مقلاة
بيض مخفوق مع صلصة السالسا في مقلاة
بيض مخفوق في الغيوم
بيض مخفوق في الغيوم
بيض مقلي في الأفوكادو
بيض مقلي في الأفوكادو
بيض مخفوق مع نقانق وفلفل وطماطم
بيض مخفوق مع نقانق وفلفل وطماطم
بيض مخفوق مع نقانق وطماطم
بيض مخفوق مع نقانق وطماطم
بيض فلامنكو مخبوز مع الطماطم
بيض فلامنكو مخبوز مع الطماطم
بيض مخفوق وسلطة على خبز بيتا للفطور
بيض مخفوق وسلطة على خبز بيتا للفطور
بيض مقلي في خبز في مقلاة
بيض مقلي في خبز في مقلاة
بيض مقلي مع لحم مقدد في صلصة القهوة
بيض مقلي مع لحم مقدد في صلصة القهوة
بيض مقلي مع اليقطين
بيض مقلي مع اليقطين

المقبلات


الشوربات


الأطباق الرئيسية


السلطات


الوجبات السريعة


الصلصات


شواية، شواء


مخبز


الحلويات


مشروبات


كوكتيلات كحولية


طرق الطهي


المعلبات


أطباق موسمية


طبق احتفالي


مطابخ العالم


فئات


تناول طعام صحي


وصفات بسيطة وسريعة

ملاحة

ننصح بقراءة

وحدات وزن الطعام