بيض مخفوق مخبوز في الفرن مع بطاطس مقلية وجبن شيدر ريفي

تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
لوجبة فطور شهية ومُرضية، قدّم البيض المخفوق على طبقة من البطاطا المقلية، وغطّه بسخاء بالجبن المبشور. يُفضّل طهيه في مقلاة من الحديد الزهر، حيث ستكتسب البطاطا قشرةً أكثر نكهة، ويمكنك وضعها في الفرن لضمان نضج البياض تمامًا. يُعدّ البيض المخفوق مع البطاطا المقلية خيارًا مثاليًا ليس فقط للفطور، بل أيضًا لوجبة عشاء دسمة.
القيمة الغذائية لكل حصة:
حجم الحصة: حصة واحدة من أصل عشر حصص
سعرات حرارية 189، إجمالي الدهون 11 ج.، الدهون المشبعة 6 ج.، البروتينات 9 ج.، الكربوهيدرات 13 ج.، الفيبر 2 ج.، الكوليسترول 170 ملغ، الصوديوم 294 ملغ، سكر 1 ج.
حجم الحصة: حصة واحدة من أصل عشر حصص
سعرات حرارية 189، إجمالي الدهون 11 ج.، الدهون المشبعة 6 ج.، البروتينات 9 ج.، الكربوهيدرات 13 ج.، الفيبر 2 ج.، الكوليسترول 170 ملغ، الصوديوم 294 ملغ، سكر 1 ج.
مكونات:
- 700 غرام من البطاطس الحمراء المقطعة إلى مكعبات
- 50 غرام من الزبدة غير المملحة
- ربع كوب من البقدونس الطازج المفروم ذو الأوراق المسطحة
- فصان كبيران من الثوم المفروم
- ملعقة صغيرة من الملح الخشن
- 8 بيضات كبيرة
- كوب واحد من جبنة الشيدر الحادة جداً، مبشورة (حوالي 110 غرام)
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
نوصي
تحضير:
- الخطوة 1
- سخني الفرن مسبقاً إلى 200 درجة مئوية. الخطوة الثانية
- في مقلاة كبيرة من الحديد الزهر متبلة جيداً، ذوّبي الزبدة على نار متوسطة. أضيفي البطاطس واطهيها مع التقليب من حين لآخر حتى تصبح طرية مع الحفاظ على قوامها المقرمش، لمدة 15 دقيقة تقريباً. أضيفي البقدونس والثوم والملح والفلفل، ثم ارفعي المقلاة عن النار. الخطوة 3
- اصنعي أربع حفر ضحلة متساوية المسافة في البطاطس، واكسري بيضتين في كل حفرة. اخبزيها حتى ينضج بياض البيض ويبقى الصفار سائلاً، لمدة عشر دقائق تقريباً. الخطوة الرابعة
- رشي البيض بالجبن واستمري في الخبز حتى يذوب الجبن، لمدة دقيقة إضافية تقريبًا. قدميه فورًا.
الأصوات: 1
فئات
وصفة / محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة / فرن / إفطار / الأطباق الرئيسية / البيض ومنتجات الألبان / شبكة الطعام - وصفاتمجموعات الوصفات
وصفات مشابهة
لازانيا باللحم المفروم من المزرعة
بيض مخبوز بالفرن مع السلق
بيض مخفوق مع صلصة السالسا
6 حشوات غير تقليدية للبطاطس المحشوة
بيض مخفوق في الماء
أفضل بيض مخفوق
كاساديا مع تشوريزو محلي الصنع، وفاصوليا مهروسة و
بيض مخفوق بشكل صحيح
بطاطس مقرمشة بالجبنة الشيدر
كب كيك البيض المخفوق
حشوة كلاسيكية لفطائر البطاطس
بيض مخفوق مع الكركم
بيض مقلي في خبز على صينية خبز
بيض مخفوق على طريقة دنفر مع قطع الجبن
أومليت مع شرائح اللحم والبطاطا المقلية على طبق واحد
بيض مخبوز في الفرن بصلصة الطماطم مع الزيتون
فطيرة داتش بيبي مع الفطر والبطاطس والكوريزو
نقانق براتورست مع مخلل الملفوف ومقلي
شريحة لحم فلات آيرون مع صلصة الويسكي ومقلية
معكرونة بالجبن مع نقانق وبطاطا مقلية
بيض مقلي على صينية خبز
رقائق الجبن مع البطاطس المقلية
سمك مقلي مغطى بالعجين مع بطاطس مهروسة
خضار الخردل مع جبنة الشيدر
بيض مخبوز بالفرن مع الأعشاب
سمك الهلبوت المقلي مع البطاطا المشوية والكرنب بروكسل
بيض مخفوق في الغيوم
بيض مقلي في الأفوكادو
بيض مخفوق مع نقانق وفلفل وطماطم
بيض مخفوق مع نقانق وطماطم
بيض مقلي في خبز في مقلاة
بيض مقلي في الفرن
المقبلات
وجبات خفيفة مع البيرة
مقبلات الجبن
شطائر
وجبات خفيفة
المقبلات
مقبلات متنوعة
وجبات خفيفة مع الصلصات
المقبلات من اللحوم
مقبلات السمك
المقبلات النباتية
مقبلات البيض
الشوربات
حساء بارد
حساء كريمي
حساء الكريمة
حساء مع الصلصات
الشوربات الصافية
حساء الخضار
حساء كثيف، يخنات
حساء اللحم
حساء السمك
حساء مع المعكرونة والحبوب
الأطباق الرئيسية
لحمة
طائر، لعبة
طبق جانبي
خضراوات، فطر
الأسماك والمأكولات البحرية
الحبوب والبقوليات
البيض ومنتجات الألبان
المعكرونة
الطواجن
السلطات
السلطات الدافئة
سلطات الخضار
السلطات الورقية
سلطات الفاكهة
السلطات مع الحبوب والمعكرونة
السلطات مع اللحوم
سلطات السمك
السلطات مع البيض
سلطات مع الفاصوليا
السلطات مع الخبز
الوجبات السريعة
الهامبرغر
شطائر
هوت دوغ
بيتزا
شطائر ساخنة
أطباق التورتيلا
طبق بيتا
الفطائر
صلصات الوجبات السريعة
أطباق مقلية
الصلصات
التوابل
المرق
الصلصات
ينتشر
تتبيلات وصلصات الشواء
تتبيلات السلطة
مخاليط الزيوت
صلصات مستحلبة
الصلصات الحلوة
الصلصات الحارة
صلصات الوجبات السريعة
شواية، شواء
لحم مشوي
دجاج مشوي
سمك مشوي
طبق مدخن
خضراوات وفواكه مشوية
منتجات الدقيق المحمصة
تتبيلات وصلصات الشواء
مخبز
الحلويات
كب كيك
حلويات الفاكهة
ملف تعريف الارتباط
الكعك
الدونات، والفطائر، والكعك
الحلوى والحلويات الصغيرة
الكريمة، والصلصات، والموس، والبودينغ
سوفليه، المرينغ، المرنغ
هلام
آيس كريم، سوربيه
الكعك
فطائر حلوة، تارت
الفطائر، والمعجنات المقلية، والوافل، والخبز المحمص
حبوب الإفطار، الجرانولا، الموسلي
مشروبات
ميلك شيك
العصائر، الجرانيتا
مشروبات مصنوعة من القهوة والشوكولاتة
مشروبات الفاكهة والعصائر
الشاي والمشروبات العشبية
مشروبات ساخنة
كوكتيلات كحولية
كوكتيلات مع الفودكا
كوكتيلات مع الجن
كوكتيلات الويسكي
كوكتيلات مع النبيذ
كوكتيلات مع البراندي والكونياك
كوكتيلات مع الأفسنتين
كوكتيلات مع الروم
كوكتيلات مع النبيذ الفوار
كوكتيلات التيكيلا
كوكتيلات مع البيرة
كوكتيلات مع مشروبات كحولية
كوكتيلات مثلجة
طرق الطهي
مقلاة هوائية
طنجرة ضغط
طبق بارد
طباخ متعدد الاستخدامات
أطباق محشوة
القلي العميق
غلاية مزدوجة
مِقلاة
صينية خبز
رقائق معدنية
فرن
محمصة
خلاط
الخلاط
موقد
محضرة الطعام
الميكروويف
ووك
طبق مخلل
الأطعمة المجففة والمعالجة
طبق مخلل
الأطباق المسلوقة
أطباق مالحة
طبق مدخن
المعلبات
أطباق موسمية
طبق احتفالي
السنة الجديدة
عيد الميلاد
عيد الحب
8 مارس
عيد الفصح
الأول من مايو
عيد الهالوين
عيد ميلاد
أطباق الحفلات
أطباق الزفاف
حفل كوكتيل
حفل عشاء
عيد الأم
مطابخ العالم
أوروبي
فرنسي
إيطالي
الأسبانية
اليونانية
إنجليزي
أيرلندي
الألمانية
البرتغالية
النمساوي
بولندي
الروسية
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
فئات
وجبات الإفطار
وجبات الغداء
وجبات العشاء
أطباق الأطفال
أطباق للاستخدام المستقبلي
وصفات اقتصادية
طعام مريح
وصفات لشخص واحد
وصفات لشخصين
نزهه
وصفات منزلية
أطباق للجماهير
أطباق ليلة مشاهدة الأفلام
طرق الطهي
وصفات شبكة الطعام
مجموعات الوصفات
وصفات حسب المكونات
تناول طعام صحي
وجبات إفطار صحية
وجبات الغداء
وجبات العشاء
وجبات خفيفة صحية
أطباق غنية بالألياف
طبق خالٍ من الغلوتين
محتوى منخفض من الصوديوم
أطباق منخفضة السعرات الحرارية
أطباق لمرضى السكري
وجبات منخفضة الكربوهيدرات
نسبة دهون منخفضة
انخفاض الكوليسترول
محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة
أطباق نباتية
أطباق نباتية













