بيض مخفوق بشكل صحيح


كيفية تحضير البيض المخفوق بالطريقة الصحيحة
قائمة طعام:إفطار،
وقت: 10 دقائق
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 1


يجب أن يكون البيض المخفوق جيدًا طريًا وناعمًا وكريميًا. ولتحقيق ذلك، من المهم طهيه في الزبدة على نار متوسطة لمنعه من التحمير أو القلي. عندما يقترب البيض من النضج، يُضاف إليه الكريمة الحامضة ويُرش بالبصل الأخضر.

القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 487، إجمالي الدهون 43 ج.، الدهون المشبعة 22 ج.، البروتينات 22 ج.، الكربوهيدرات 2 ج.، الكوليسترول 771 ملغ، الصوديوم 483 ملغ، سكر 1 ج.


مكونات:

  • 3 بيضات كبيرة + صفار بيضة واحدة
  • ملعقتان كبيرتان من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى مكعبات بسمك ربع بوصة ومجمدة
  • ملعقة كبيرة من الكريمة الحامضة
  • ملعقة كبيرة من الثوم المعمر المفروم، اختياري
استبدال المكونات
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.

نوصي

تحضير:

    الخطوة 1
  • اخفقي البيض والصفار في وعاء حتى يصبح المزيج ناعماً ولونه أصفر موحد.
  • الخطوة الثانية
  • ضعي البيض المخفوق في قدر صغير مع الزبدة. اطهيه على نار متوسطة مع التحريك المستمر بملعقة مسطحة. سيبدأ البيض بالتكاثف. خففي الحرارة لضمان نضج البيض. عندما يبدأ البيض بالنضج، تبّليه بالملح والفلفل.
  • الخطوة 3
  • استمري في القلي حتى ينضج بالدرجة المطلوبة. اخلطيه مع الكريمة الحامضة ورشي عليه البصل الأخضر، إن رغبتِ.

الأصوات: 1

صورة فوتوغرافية لجيفري زاكاريانمؤلف الوصفة - (جيفري زاكاريان) - صاحب مطعم، مقدم برامج تلفزيونية، مؤلف مشاريع تلفزيونية، مدير إنتاج
جميع الوصفات

مجموعات الوصفات



وصفات مشابهة
بيض مخفوق مع صلصة السالسا
بيض مخفوق مع صلصة السالسا
بيض مخفوق مع الأعشاب
بيض مخفوق مع الأعشاب
بيض مخفوق في الماء
بيض مخفوق في الماء
شطيرة مع بيض مقلي ولحم مقدد وبطاطا مقلية
شطيرة مع بيض مقلي ولحم مقدد وبطاطا مقلية
أفضل بيض مخفوق
أفضل بيض مخفوق
كب كيك البيض المخفوق
كب كيك البيض المخفوق
بيض مخفوق طري مع الجبن والبصل الأخضر
بيض مخفوق طري مع الجبن والبصل الأخضر
بيض مخفوق مع جبن بري
بيض مخفوق مع جبن بري
بيض مخفوق مع بروكوليني وريكوتا
بيض مخفوق مع بروكوليني وريكوتا
بيض مخفوق مع نقانق تشوريزو
بيض مخفوق مع نقانق تشوريزو
بيض مخفوق مع الكركم
بيض مخفوق مع الكركم
بيض مخفوق حار مع تشوريزو وفاصوليا
بيض مخفوق حار مع تشوريزو وفاصوليا
بيض مخفوق في صلصة طماطم مع زيتون
بيض مخفوق في صلصة طماطم مع زيتون
بيض مخفوق على طريقة دنفر مع قطع الجبن
بيض مخفوق على طريقة دنفر مع قطع الجبن
بيض مخفوق مخبوز في الفرن مع بطاطس مقلية وجبن شيدر ريفي
بيض مقلي مع بطاطس وجبن شيدر ريفي
شكشوكة (بيض مخفوق مع طماطم)
شكشوكة (بيض مخفوق مع طماطم)
بيض مقلي على صينية خبز
بيض مقلي على صينية خبز
وجبات إفطار صحية غنية بالأطعمة الخارقة
وجبات إفطار صحية غنية بالأطعمة الخارقة
بيض مخفوق مثالي مع الجبن
بيض مخفوق مثالي مع الجبن
بيض مخفوق مثالي
بيض مخفوق مثالي
البيضة المقلية المثالية المقلوبة
البيضة المقلية المثالية المقلوبة
بيضة مقلية مقلوبة
بيضة مقلية مقلوبة
بيض مخفوق مع صلصة السالسا في مقلاة
بيض مخفوق مع صلصة السالسا في مقلاة
بيض مخفوق في الغيوم
بيض مخفوق في الغيوم
بيض مقلي في الأفوكادو
بيض مقلي في الأفوكادو
بيض مخفوق مع نقانق وفلفل وطماطم
بيض مخفوق مع نقانق وفلفل وطماطم
بيض مخفوق مع نقانق وطماطم
بيض مخفوق مع نقانق وطماطم
بيض فلامنكو مخبوز مع الطماطم
بيض فلامنكو مخبوز مع الطماطم
بيض مخفوق وسلطة على خبز بيتا للفطور
بيض مخفوق وسلطة على خبز بيتا للفطور
بيض مقلي في خبز في مقلاة
بيض مقلي في خبز في مقلاة
بيض مقلي مع لحم مقدد في صلصة القهوة
بيض مقلي مع لحم مقدد في صلصة القهوة
بيض مقلي مع اليقطين
بيض مقلي مع اليقطين

المقبلات


الشوربات


الأطباق الرئيسية


السلطات


الوجبات السريعة


الصلصات


شواية، شواء


مخبز


الحلويات


مشروبات


كوكتيلات كحولية


طرق الطهي


المعلبات


أطباق موسمية


طبق احتفالي


مطابخ العالم


فئات


تناول طعام صحي


وصفات بسيطة وسريعة

ملاحة

ننصح بقراءة

وحدات وزن الطعام