يُقلى مع نودلز الأرز وشرائح لحم الخنزير

تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
يُعدّ القلي السريع طريقة رائعة لتحضير طبق لذيذ بسرعة، وما سرّ نجاحه؟ التحضير! عليك تجهيز جميع المكونات مسبقًا ووضعها بالقرب من الموقد حتى لا تشغل بالك بأي شيء آخر. عندها ستضمن قلي كل مكون على أكمل وجه.
القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 600، إجمالي الدهون 26 ج.، الدهون المشبعة 6 ج.، البروتينات 37 ج.، الكربوهيدرات 56 ج.، الفيبر 4 ج.، الكوليسترول 85 ملغ، الصوديوم 1322 ملغ، سكر 3 ج.
سعرات حرارية 600، إجمالي الدهون 26 ج.، الدهون المشبعة 6 ج.، البروتينات 37 ج.، الكربوهيدرات 56 ج.، الفيبر 4 ج.، الكوليسترول 85 ملغ، الصوديوم 1322 ملغ، سكر 3 ج.
مكونات:
- 220 غرام من نودلز الأرز الرقيقة
- 3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي
- 8 قطع رقيقة من لحم الخنزير الطبيعي منزوع العظم (سمكها 0.5 سم؛ وزنها الإجمالي حوالي 600 غرام)
- ربع كوب من صلصة الصويا
- ملعقتان كبيرتان من صلصة سامبال أوليك + كمية إضافية للتقديم
- جذر زنجبيل بطول 5 سم، مقشر ومقطع إلى شرائح
- 4 بصلات خضراء مقطعة إلى شرائح رقيقة (افصل الجزء الداكن عن الجزء الفاتح)
- 110 غرام من فطر شيتاكي، مقطع إلى شرائح رقيقة
- جزرتان صغيرتان، مقطعتان إلى شرائح رقيقة بشكل مائل
- 110 غرام من البازلاء السكرية، مقطعة إلى نصفين طولياً
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
لحم خنزير من الخاصرة، نودلز الأرز، فطر شيتاكي، جزرة، البازلاء، سامبال أوليك، جذر الزنجبيل، البصل الأخضر
نوصي
تحضير:
- الخطوة 1
- اطبخي النودلز حسب التعليمات المدونة على العبوة. صفّيها وضعيها جانبًا. في هذه الأثناء، ادهني صينية خبز بملعقة كبيرة من الزيت النباتي. تبّلي شرائح لحم الخنزير بسخاء بالملح والفلفل الأسود، ورتّبيها في طبقة متساوية على صينية الخبز. اخلطي صلصة الصويا ومعجون الفلفل الحار (سامبال أوليك) في وعاء صغير. الخطوة الثانية
- سخّني الفرن على وضع الشواء. سخّني ملعقتين كبيرتين من الزيت النباتي المتبقي في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة الحرارة، ثم أضيفي الزنجبيل والجزء الأبيض والأخضر الفاتح من البصل الأخضر. أضيفي الفطر وقلّبيه حتى يصبح طريًا تقريبًا، حوالي 5 دقائق. أضيفي الجزر والبازلاء، واطهيها حتى تصبح طرية مع الحفاظ على قوامها المقرمش، حوالي 4 دقائق. أضيفي النودلز وصلصة السامبال، واطهيها مع التقليب حتى تسخن النودلز جيدًا وتتغطى بالصلصة، حوالي دقيقتين. الخطوة 3
- اشوي شرائح لحم الخنزير حتى يصبح لونها ذهبياً، لمدة 3-4 دقائق لكل جانب. وزّعي النودلز على الأطباق. ضعي فوقها شرائح لحم الخنزير، ورشّي البصل الأخضر، ثم أضيفي صلصة سامبال أوليك.
الأصوات: 1
فئات
وصفة / محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة / شواية في الفرن / عشاء / الأطباق الرئيسية / لحمة / الخضراوات والفطر / / / شبكة الطعام - وصفاتوصفات مشابهة
مقلي مع لحم سيشوان
أفضل وصفات نودلز الأرز
صلصة بسيطة للقلي السريع
طبق براعم الفاصوليا الكلاسيكي المقلي
طبق روبيان مقلي حلو وحامض
قلّب الخضار في صلصة البرتقال
مقلي مع الفطر في صلصة الزنجبيل
يُقلى مع لحم الخنزير والزنجبيل والباذنجان
نودلز الأرز مع الخضار المقلية والدجاج
فلفل حلو وبروكلي مقلي مع الفول السوداني
روبيان حار مقلي مع نودلز
يُقلى مع الحبار والفلفل الحلو والخيار
كاري التوفو مع نودلز الأرز
بوك تشوي مقلي مع الزنجبيل والثوم
يُقلى مع الدجاج والخضار ونودلز أودون
ملفوف صيني مقلي
مقلية مع الملفوف والدجاج
سيقان البروكلي المقلية
براعم بروكسل المقلية
بروكلي وكاجو مقلي
بروكلي وبازلاء خضراء مقلية
الطماطم وفلفل الشيشيتو المقلي
دجاج مقلي مع نودلز رامين
باد تاي (نودلز الأرز المقلية)
سلطة خضار فيتنامية مع نودلز الأرز
فاصوليا خضراء مقلية مع الفلفل الحلو
سمك السلمون ترياكي المقلي
سلطة دافئة مع نودلز الأرز
يُقلى مع الدجاج والخضار والشعيرية الزجاجية و
مقلي مع لحم الخنزير ونودلز الأرز
يُقلى مع الباذنجان والطماطم الكرزية
يُقلى مع فطر شيتاكي والبازلاء والتوفو
المقبلات
وجبات خفيفة مع البيرة
مقبلات الجبن
شطائر
وجبات خفيفة
المقبلات
مقبلات متنوعة
وجبات خفيفة مع الصلصات
المقبلات من اللحوم
مقبلات السمك
المقبلات النباتية
مقبلات البيض
الشوربات
حساء بارد
حساء كريمي
حساء الكريمة
تتبيل الحساء
الشوربات الصافية
حساء الخضار
حساء كثيف، يخنات
حساء اللحم
حساء السمك
حساء مع المعكرونة والحبوب
الأطباق الرئيسية
لحمة
طائر، لعبة
طبق جانبي
خضراوات، فطر
الأسماك والمأكولات البحرية
الحبوب والبقوليات
البيض ومنتجات الألبان
المعكرونة
الطواجن
السلطات
السلطات الدافئة
سلطات الخضار
السلطات الورقية
سلطات الفاكهة
سلطات مع الحبوب والمعكرونة
السلطات مع اللحوم
سلطات السمك
السلطات مع البيض
سلطات مع الفاصوليا
السلطات مع الخبز
الوجبات السريعة
الهامبرغر
شطائر
هوت دوغ
بيتزا
شطائر ساخنة
أطباق التورتيلا
طبق بيتا
الفطائر
صلصات الوجبات السريعة
أطباق مقلية
الصلصات
التوابل
المرق
الصلصات
ينتشر
تتبيلات وصلصات الشواء
تتبيلات السلطة
مخاليط الزيوت
صلصات مستحلبة
الصلصات الحلوة
الصلصات الحارة
صلصات الوجبات السريعة
شواية، شواء
لحم مشوي
دجاج مشوي
سمك مشوي
طبق مدخن
خضراوات وفواكه مشوية
منتجات الدقيق المحمصة
تتبيلات وصلصات الشواء
مخبز
الحلويات
كب كيك
حلويات الفاكهة
ملف تعريف الارتباط
الكعك
الدونات، والفطائر، والكعك
الحلوى والحلويات الصغيرة
الكريمة، والصلصات، والموس، والبودينغ
سوفليه، المرينغ، المرنغ
هلام
آيس كريم، سوربيه
الكعك
فطائر حلوة، تارت
الفطائر، والمعجنات المقلية، والوافل، والخبز المحمص
حبوب الإفطار، الجرانولا، الموسلي
مشروبات
ميلك شيك
العصائر، الجرانيتا
مشروبات مصنوعة من القهوة والشوكولاتة
مشروبات الفاكهة والعصائر
الشاي والمشروبات العشبية
مشروبات ساخنة
كوكتيلات كحولية
كوكتيلات مع الفودكا
كوكتيلات مع الجن
كوكتيلات الويسكي
كوكتيلات مع النبيذ
كوكتيلات مع البراندي والكونياك
كوكتيلات مع الأفسنتين
كوكتيلات مع الروم
كوكتيلات مع النبيذ الفوار
كوكتيلات التيكيلا
كوكتيلات مع البيرة
كوكتيلات مع مشروبات كحولية
كوكتيلات مثلجة
طرق الطهي
مقلاة هوائية
طنجرة ضغط
طبق بارد
طباخ متعدد الاستخدامات
أطباق محشوة
القلي العميق
غلاية مزدوجة
مِقلاة
صينية خبز
رقائق معدنية
فرن
محمصة
خلاط
الخلاط
موقد
محضرة الطعام
الميكروويف
ووك
طبق مخلل
الأطعمة المجففة والمعالجة
طبق مخلل
أطباق مسلوقة
أطباق مالحة
طبق مدخن
المعلبات
أطباق موسمية
طبق احتفالي
السنة الجديدة
عيد الميلاد
عيد الحب
8 مارس
عيد الفصح
الأول من مايو
عيد الهالوين
عيد ميلاد
أطباق الحفلات
أطباق الزفاف
حفل كوكتيل
حفل عشاء
عيد الأم
مطابخ العالم
أوروبي
فرنسي
إيطالي
الأسبانية
اليونانية
إنجليزي
أيرلندي
الألمانية
البرتغالية
النمساوي
بولندي
الروسية
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
فئات
وجبات الإفطار
وجبات الغداء
وجبات العشاء
أطباق الأطفال
أطباق للاستخدام المستقبلي
وصفات اقتصادية
طعام مريح
وصفات لشخص واحد
وصفات لشخصين
نزهه
وصفات منزلية
أطباق للجماهير
أطباق ليلة مشاهدة الأفلام
طرق الطهي
وصفات شبكة الطعام
مجموعات الوصفات
وصفات حسب المكونات
تناول طعام صحي
وجبات إفطار صحية
وجبات الغداء
وجبات العشاء
وجبات خفيفة صحية
أطباق غنية بالألياف
طبق خالٍ من الغلوتين
محتوى منخفض من الصوديوم
أطباق منخفضة السعرات الحرارية
أطباق لمرضى السكري
وجبات منخفضة الكربوهيدرات
نسبة دهون منخفضة
انخفاض الكوليسترول
محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة
أطباق نباتية
أطباق نباتية






