يُقلى مع لحم الخنزير والزنجبيل والباذنجان


طريقة تحضير - لحم الخنزير والزنجبيل والباذنجان المقلي
قائمة طعام:عشاء،
وقت: 40 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4


يُطهى لحم الخنزير الطري بسرعة، وهو مثالي للقلي السريع. قطّعه إلى شرائح رقيقة، ثمّ شوّحه مع الباذنجان والفلفل الحلو والزنجبيل في صلصة آسيوية لامعة. قدّمه مع نودلز لو مين المطهوة على البخار.

القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 400، إجمالي الدهون 18 ج.، الدهون المشبعة 2 ج.، البروتينات 29 ج.، الكربوهيدرات 29 ج.، الفيبر 3 ج.، الكوليسترول 91 ملغ، الصوديوم 905 ملغ، سكر 22 ج.


مكونات:

  • 450 غرام من لحم الخنزير الطري، تم تنظيفه وتقطيعه إلى شرائح بسمك 0.3 سم.
  • ربع كوب من الزيت النباتي
  • ملعقة كبيرة من نشا الذرة
  • ملعقتان كبيرتان من صلصة الصويا
  • ملعقتان كبيرتان من صلصة هويسين
  • ملعقتان صغيرتان من السكر البني الفاتح
  • ملعقتان صغيرتان من خل الأرز
  • 200 غرام من نودلز لو مين الجافة
  • حبتان من الباذنجان الصيني، مقطعتان إلى أرباع طولياً وشرائح عرضية.
  • حبة فلفل أحمر واحدة، مقطعة إلى قطع بطول 2.5 سم.
  • 4 ملاعق صغيرة من جذر الزنجبيل الطازج المفروم ناعماً
استبدال المكونات
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.

نوصي

تحضير:

    الخطوة 1
  • ضع كمية كبيرة من الماء في قدر كبير واتركها حتى تغلي. في وعاء متوسط ​​الحجم، اخلط لحم الخنزير، وملعقة كبيرة من الزيت النباتي، وملعقة صغيرة من نشا الذرة، ونصف ملعقة صغيرة من الملح، وقليلًا من الفلفل الأسود المطحون حديثًا. في كوب قياس، اخلط ثلاثة أرباع كوب من الماء، وصلصة الصويا، وصلصة الهويسين، والسكر البني، والخل، وربع ملعقة صغيرة من الملح، وملعقتين صغيرتين من نشا الذرة المتبقي؛ ثم ضع الخليط جانبًا.
  • الخطوة الثانية
  • أضيفي النودلز إلى الماء المغلي واطهيها وفقًا لتعليمات العبوة. صفّيها وضعيها في مصفاة. في هذه الأثناء، سخّني ملعقة كبيرة من الزيت النباتي في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة الحرارة. أضيفي الباذنجان، ورتّبيه في طبقة واحدة، ورشّيه بالملح. اطهيه حتى يصبح ذهبي اللون ويبدأ بالطرى، حوالي 3 دقائق لكل جانب. انقليه إلى وعاء.
  • الخطوة 3
  • ارفعي درجة الحرارة إلى عالية، وأضيفي ملعقة كبيرة من الزيت النباتي إلى المقلاة. أضيفي لحم الخنزير، ووزعيه في طبقة واحدة. اطهيه دون تقليب حتى يصبح لونه بنياً من الأسفل ووردياً قليلاً، لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق (لن ينضج تماماً). انقليه إلى طبق.
  • الخطوة الرابعة
  • أضيفي ملعقة الطعام المتبقية من الزيت النباتي إلى المقلاة. أضيفي الفلفل الحلو والزنجبيل والباذنجان ورشة ملح. قلّبي المكونات حتى يبدأ الفلفل بالذبول، حوالي دقيقتين. أضيفي مزيج الصلصة واتركيه حتى يغلي. أعيدي لحم الخنزير إلى المقلاة واقليه لمدة 30 ثانية أخرى.
  • الخطوة 5
  • اشطفي النودلز بالماء الدافئ لتسهيل فصلها، ثم رجيها جيداً لتصفيتها. وزعيها على الأطباق وضعي فوقها الخضار المقلية.

الأصوات: 1

صورة - شبكة الطعاممؤلف الوصفة -

جميع الوصفات

مجموعات الوصفات



وصفات مشابهة
مقلي مع لحم سيشوان
مقلي مع لحم سيشوان
روبيان تايلاندي مقلي حلو وحار
روبيان تايلاندي مقلي حلو وحار
كعكات الأرز المقلية بصلصة XO
كعكات الأرز المقلية بصلصة XO
صلصة بسيطة للقلي السريع
صلصة بسيطة للقلي السريع
طبق براعم الفاصوليا الكلاسيكي المقلي
طبق براعم الفاصوليا الكلاسيكي المقلي
طبق روبيان مقلي حلو وحامض
طبق روبيان مقلي حلو وحامض
قلّب الخضار في صلصة البرتقال
قلّب الخضار في صلصة البرتقال
مقلي مع الفطر في صلصة الزنجبيل
مقلي مع الفطر في صلصة الزنجبيل
مقلية مع الدجاج والهليون
مقلية مع الدجاج والهليون
لحم بقري مقلي حار
لحم بقري مقلي حار
بازلاء الثلج
بازلاء الثلج
لحم بقري مقلي مع الكمون
لحم بقري مقلي مع الكمون
دجاج مقلي مع الكوسا
دجاج مقلي مع الكوسا
فلفل حلو وبروكلي مقلي مع الفول السوداني
فلفل حلو وبروكلي مقلي مع الفول السوداني
روبيان وبروكوليني مقلي حار
روبيان وبروكوليني مقلي حار
لحم خنزير مقلي مع البصل الأخضر ومغطى بصلصة الثوم والخل
لحم الخنزير المقلي مع صلصة الثوم والخل
بوك تشوي مقلي مع الزنجبيل والثوم
بوك تشوي مقلي مع الزنجبيل والثوم
ملفوف صيني مقلي
ملفوف صيني مقلي
مقلية مع الملفوف والدجاج
مقلية مع الملفوف والدجاج
سيقان البروكلي المقلية
سيقان البروكلي المقلية
يُقلى مع لحم الخنزير والأرز والفاصوليا الخضراء
يُقلى مع لحم الخنزير والأرز والفاصوليا الخضراء
براعم بروكسل المقلية
براعم بروكسل المقلية
بروكلي وكاجو مقلي
بروكلي وكاجو مقلي
بروكلي وبازلاء خضراء مقلية
بروكلي وبازلاء خضراء مقلية
الطماطم وفلفل الشيشيتو المقلي
الطماطم وفلفل الشيشيتو المقلي
لحم بقري مع خضار مقلية
لحم بقري مع خضار مقلية
باد تاي (نودلز الأرز المقلية)
باد تاي (نودلز الأرز المقلية)
فاصوليا خضراء مقلية مع فلفل رومي وبذور سمسم
فاصوليا خضراء مقلية مع الفلفل الحلو
سمك السلمون ترياكي المقلي
سمك السلمون ترياكي المقلي
مقلي مع لحم الخنزير ونودلز الأرز
مقلي مع لحم الخنزير ونودلز الأرز
يُقلى مع الباذنجان والطماطم الكرزية
يُقلى مع الباذنجان والطماطم الكرزية
يُقلى مع فطر شيتاكي والبازلاء والتوفو
يُقلى مع فطر شيتاكي والبازلاء والتوفو

المقبلات


الشوربات


الأطباق الرئيسية


السلطات


الوجبات السريعة


الصلصات


شواية، شواء


مخبز


الحلويات


مشروبات


كوكتيلات كحولية


طرق الطهي


المعلبات


أطباق موسمية


طبق احتفالي


مطابخ العالم


فئات


تناول طعام صحي


وصفات بسيطة وسريعة

ملاحة

ننصح بقراءة

وحدات وزن الطعام