صدور دجاج مقلية مغطاة بالبقسماط مع الجبن

تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
تُضفي كمية مضاعفة من جبن البارميزان مذاقًا رائعًا على هذا الطبق. أولًا، تُدقّ صدور الدجاج، ثم تُغلّف بجبن البارميزان، وتُقلى في المقلاة حتى تُصبح ذهبية اللون ومقرمشة. بعد ذلك، تُدهن بصلصة طماطم منزلية الصنع، وتُغطّى بالمزيد من جبن البارميزان والموزاريلا، ثم تُشوى سريعًا في الفرن حتى يذوب الجبن ويصبح ذهبي اللون. يُقدّم الطبق مع المعكرونة أو سلطة خضراء مع صلصة خفيفة.
القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 843، إجمالي الدهون 32 ج.، الدهون المشبعة 14 ج.، البروتينات 65 ج.، الكربوهيدرات 74 ج.، الفيبر 6 ج.، الكوليسترول 226 ملغ، الصوديوم 1902 ملغ، سكر 13 ج.
سعرات حرارية 843، إجمالي الدهون 32 ج.، الدهون المشبعة 14 ج.، البروتينات 65 ج.، الكربوهيدرات 74 ج.، الفيبر 6 ج.، الكوليسترول 226 ملغ، الصوديوم 1902 ملغ، سكر 13 ج.
مكونات:
- قطعتان من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (حوالي 450 غرام)
- 220 غرام من جبن البارميزان
- 0.5 ملعقة كبيرة من جبنة الموزاريلا المبشورة (حوالي 60 غرامًا).
- نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم
- نصف ملعقة صغيرة من مسحوق البصل
- 1.5 ملعقة صغيرة من التوابل الإيطالية
- بيضتان كبيرتان
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون
- فص ثوم واحد مفروم
- 800 غرام صلصة طماطم
- ملعقة كبيرة من السكر المحبب
- رشة من رقائق الفلفل الأحمر المطحون
- أوراق الريحان الطازجة للتقديم
- معكرونة مسلوقة، للتقديم
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
نوصي
تحضير:
- الخطوة 1
- سخني الفرن مسبقاً على وضع الشواء. الخطوة الثانية
- قطّعي صدور الدجاج إلى نصفين، ثمّ قسّميها إلى 4 قطع متساوية. ضعي قطعة من غلاف بلاستيكي على لوح التقطيع، وضعي قطعة من الدجاج في المنتصف، ثمّ غطّيها بقطعة أخرى من الغلاف البلاستيكي. الخطوة 3
- دقّي الدجاجة بالجانب المسطح لمطرقة اللحم، بدءًا من المنتصف باتجاه الأطراف، حتى يصبح سمكها 0.5 سم. انقليها إلى طبق وكرري العملية مع صدر الدجاجة المتبقي. رشي شرائح الدجاج بملعقة صغيرة من الملح والفلفل. الخطوة الرابعة
- ابشري جبنة البارميزان في محضرة الطعام باستخدام ملحق التقطيع حتى تحصلي على حوالي كوبين من الجبنة. انقلي ربع كوب من جبنة البارميزان إلى وعاء صغير وقلبيها مع جبنة الموزاريلا؛ ثم ضعيها جانباً. الخطوة 5
- انقل ما تبقى من جبن البارميزان إلى طبق أو وعاء مسطح. أضف مسحوق الثوم ومسحوق البصل وملعقة صغيرة من التوابل الإيطالية واخلطها بيديك. في وعاء مسطح منفصل، اخفق البيض وملعقة صغيرة من الملح وقليلًا من الفلفل الأسود المطحون. الخطوة 6
- اغمسي قطعة دجاج واحدة في خليط البيض، مع تغطية الجانبين. ثم غلفي الجانبين بخليط البارميزان، واضغطي عليهما بيديكِ لتثبيت الجبن. انقليها إلى طبق وكرري العملية مع باقي الدجاج. إذا تبقى لديكِ أي خليط بارميزان في الطبق، رشيه فوق الدجاج واضغطي عليه. الخطوة 7
- في مقلاة كبيرة غير لاصقة، سخّني زيت الزيتون على نار متوسطة الحرارة. أضيفي الدجاج، وخفّفي الحرارة إلى متوسطة، واطهي حتى يصبح لونه ذهبياً وينفصل عن قاع المقلاة، لمدة 4 إلى 5 دقائق. اقلبي الدجاج واستمري في الطهي حتى يصبح الجبن على الجانب الآخر ذهبياً وينضج الدجاج تماماً، لمدة 3 إلى 4 دقائق أخرى. انقلي الدجاج إلى صينية خبز. امسحي المقلاة. الخطوة 8
- خفّف الحرارة إلى درجة منخفضة، أضف الثوم إلى المقلاة، وقلّبه بسرعة حتى يطرى، حوالي 30 ثانية. أضف صلصة الطماطم، والسكر، ورقائق الفلفل الأحمر، ونصف ملعقة صغيرة من التوابل الإيطالية المتبقية، ونصف ملعقة صغيرة من الملح، وقليلًا من الفلفل الأسود المطحون. غطّ المقلاة لمنع تناثر الصلصة، واتركها على نار هادئة مع التقليب من حين لآخر حتى تتكاثف قليلًا، حوالي 10 دقائق. الخطوة 9
- وزّعي ملعقتين كبيرتين من الصلصة على كل قطعة دجاج. ثم وزّعي ما تبقى من خليط البارميزان والموزاريلا فوقها. ضعيها في الفرن تحت الشواية حتى تذوب الجبنة وتصبح ذهبية اللون، لمدة تتراوح بين دقيقتين وأربع دقائق. الخطوة 10
- لتقديم الطبق، اسكب بعض الصلصة على طبق وضع شريحة اللحم فوقها. رشّ أوراق الريحان وقدمها مع المعكرونة، إذا رغبت في ذلك.
الأصوات: 1
فئات
وصفة / طعام مريح / وصفات دجاج سهلة / مِقلاة / عشاء / محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة / الأطباق الرئيسية / طائر / شبكة الطعام - وصفات / المطبخ الإيطاليوصفات مشابهة
صدور دجاج مع عصير الليمون والتكيلا
صدور دجاج محشوة بالطماطم المجففة
لفائف دجاج مغطاة بفتات الخبز والجوز
باذنجان مقلي مغطى بالبقسماط
شرائح دجاج مقرمشة ومغطاة بالبقسماط
أصابع دجاج مغطاة بفتات البطاطس
أصابع دجاج مقرمشة مغطاة بطبقة من الحبوب
أصابع دجاج مغطاة بطبقة مقرمشة مع
شرائح دجاج مقرمشة ومغطاة بالبقسماط (حمية الكيتو)
شطائر "قصيدة للديك"
أصابع دجاج في عجينة الوافل
صدور دجاج مشوية بالكمون
أفضل وصفات الدجاج المشوي الصحي
خمس وصفات لصدور الدجاج
كرات دجاج مقلية مع الجبن
صدور دجاج مع لحم الخنزير والجبن (دجاج كوردون)
موز مقلي مغطى بفتات الخبز
صدور دجاج محشوة بالسبانخ
زيتون مقلي مغطى بالبقسماط
صدور دجاج مقلية مع صلصة النعناع
صدور دجاج مقلية مع صلصة النبيذ الأبيض
صدور دجاج بالجبن في مقلاة
صدور دجاج طرية مغطاة بجبنة البارميزان
صدور دجاج مشوية مع الجبن
صدور دجاج مقلية مع الفطر والصلصة
أفخاذ دجاج مغطاة برقائق الذرة
صدور دجاج مخبوزة مغطاة بفتات الخبز والجبن
صدور دجاج مشوية وخس روماني
صدور دجاج مشوية حارة مع صلصة
صدور دجاج مقلية مغطاة بفتات الخبز مع
صدور دجاج مشوية مع الفطر والكسكس
صدور دجاج مقلية مع صلصة التفاح
المقبلات
وجبات خفيفة مع البيرة
مقبلات الجبن
شطائر
وجبات خفيفة
المقبلات
مقبلات متنوعة
وجبات خفيفة مع الصلصات
المقبلات من اللحوم
مقبلات السمك
المقبلات النباتية
مقبلات البيض
الشوربات
حساء بارد
حساء كريمي
حساء الكريمة
تتبيل الحساء
الشوربات الصافية
حساء الخضار
حساء كثيف، يخنات
حساء اللحم
حساء السمك
حساء مع المعكرونة والحبوب
الأطباق الرئيسية
لحمة
طائر، لعبة
طبق جانبي
خضراوات، فطر
الأسماك والمأكولات البحرية
الحبوب والبقوليات
البيض ومنتجات الألبان
المعكرونة
الطواجن
السلطات
السلطات الدافئة
سلطات الخضار
السلطات الورقية
سلطات الفاكهة
سلطات مع الحبوب والمعكرونة
السلطات مع اللحوم
سلطات السمك
السلطات مع البيض
سلطات مع الفاصوليا
السلطات مع الخبز
الوجبات السريعة
الهامبرغر
شطائر
هوت دوغ
بيتزا
شطائر ساخنة
أطباق التورتيلا
طبق بيتا
الفطائر
صلصات الوجبات السريعة
أطباق مقلية
الصلصات
التوابل
المرق
الصلصات
ينتشر
تتبيلات وصلصات الشواء
تتبيلات السلطة
مخاليط الزيوت
صلصات مستحلبة
الصلصات الحلوة
الصلصات الحارة
صلصات الوجبات السريعة
شواية، شواء
لحم مشوي
دجاج مشوي
سمك مشوي
طبق مدخن
خضراوات وفواكه مشوية
منتجات الدقيق المحمصة
تتبيلات وصلصات الشواء
مخبز
الحلويات
كب كيك
حلويات الفاكهة
ملف تعريف الارتباط
الكعك
الدونات، والفطائر، والكعك
الحلوى والحلويات الصغيرة
الكريمة، والصلصات، والموس، والبودينغ
سوفليه، المرينغ، المرنغ
هلام
آيس كريم، سوربيه
الكعك
فطائر حلوة، تارت
الفطائر، والمعجنات المقلية، والوافل، والخبز المحمص
حبوب الإفطار، الجرانولا، الموسلي
مشروبات
ميلك شيك
العصائر، الجرانيتا
مشروبات مصنوعة من القهوة والشوكولاتة
مشروبات الفاكهة والعصائر
الشاي والمشروبات العشبية
مشروبات ساخنة
كوكتيلات كحولية
كوكتيلات مع الفودكا
كوكتيلات مع الجن
كوكتيلات الويسكي
كوكتيلات مع النبيذ
كوكتيلات مع البراندي والكونياك
كوكتيلات مع الأفسنتين
كوكتيلات مع الروم
كوكتيلات مع النبيذ الفوار
كوكتيلات التيكيلا
كوكتيلات مع البيرة
كوكتيلات مع مشروبات كحولية
كوكتيلات مثلجة
طرق الطهي
مقلاة هوائية
طنجرة ضغط
طبق بارد
طباخ متعدد الاستخدامات
أطباق محشوة
القلي العميق
غلاية مزدوجة
مِقلاة
صينية خبز
رقائق معدنية
فرن
محمصة
خلاط
الخلاط
موقد
محضرة الطعام
الميكروويف
ووك
طبق مخلل
الأطعمة المجففة والمعالجة
طبق مخلل
أطباق مسلوقة
أطباق مالحة
طبق مدخن
المعلبات
أطباق موسمية
طبق احتفالي
السنة الجديدة
عيد الميلاد
عيد الحب
8 مارس
عيد الفصح
الأول من مايو
عيد الهالوين
عيد ميلاد
أطباق الحفلات
أطباق الزفاف
حفل كوكتيل
حفل عشاء
عيد الأم
مطابخ العالم
أوروبي
فرنسي
إيطالي
الأسبانية
اليونانية
إنجليزي
أيرلندي
الألمانية
البرتغالية
النمساوي
بولندي
الروسية
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
فئات
وجبات الإفطار
وجبات الغداء
وجبات العشاء
أطباق الأطفال
أطباق للاستخدام المستقبلي
وصفات اقتصادية
طعام مريح
وصفات لشخص واحد
وصفات لشخصين
نزهه
وصفات منزلية
أطباق للجماهير
أطباق ليلة مشاهدة الأفلام
طرق الطهي
وصفات شبكة الطعام
مجموعات الوصفات
وصفات حسب المكونات
تناول طعام صحي
وجبات إفطار صحية
وجبات الغداء
وجبات العشاء
وجبات خفيفة صحية
أطباق غنية بالألياف
طبق خالٍ من الغلوتين
محتوى منخفض من الصوديوم
أطباق منخفضة السعرات الحرارية
أطباق لمرضى السكري
وجبات منخفضة الكربوهيدرات
نسبة دهون منخفضة
انخفاض الكوليسترول
محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة
أطباق نباتية
أطباق نباتية






