صدر دجاج طري في الفرن (بدون إذابة الثلج)

تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
ربما نسيتِ إذابة صدور الدجاج المجمدة قبل تحضير العشاء. صحيح أنه يمكنكِ وضعها في كيس مع ماء ساخن، لكن ذلك يستغرق وقتًا. مع هذه الوصفة، يمكنكِ خبز صدور الدجاج مباشرةً من المجمد، وستحصلين على صدور طرية ومقرمشة بقشرة من فتات الخبز. تذكري فقط: جمّديها في طبقة متساوية، واحدة تلو الأخرى، في كيس أو غلاف بلاستيكي. هذه الوصفة لا تُجدي مع كتل الدجاج المجمدة الكبيرة.
القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 502، إجمالي الدهون 26 ج.، الدهون المشبعة 4 ج.، البروتينات 53 ج.، الكربوهيدرات 12 ج.، الفيبر 1 ج.، الكوليسترول 168 ملغ، الصوديوم 634 ملغ، سكر 1 ج.
سعرات حرارية 502، إجمالي الدهون 26 ج.، الدهون المشبعة 4 ج.، البروتينات 53 ج.، الكربوهيدرات 12 ج.، الفيبر 1 ج.، الكوليسترول 168 ملغ، الصوديوم 634 ملغ، سكر 1 ج.
مكونات:
- ملعقتان كبيرتان من المايونيز
- ملعقتان كبيرتان من خردل ديجون
- ملعقة كبيرة من أوراق البقدونس الطازجة المفرومة
- فص ثوم واحد مفروم ناعماً
- كوب واحد من فتات الخبز بانكو
- ربع كوب من زيت الزيتون
- 4 أنصاف صدور دجاج مجمدة بشكل فردي منزوعة العظم والجلد (حوالي 220 غرام لكل منها)
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
نوصي
تحضير:
- الخطوة 1
- سخني الفرن مسبقاً إلى درجة حرارة 220 درجة مئوية، ثم غطي صينية الخبز بورق القصدير. الخطوة الثانية
- ضع المايونيز والخردل والبقدونس والثوم في وعاء صغير واخلطهم. ضع فتات الخبز وزيت الزيتون ونصف ملعقة صغيرة من كل من الملح والفلفل في وعاء آخر واخلطهم. الخطوة 3
- ضعي الدجاج المجمد على صينية الخبز المُجهزة. وزّعي الدجاج بالتساوي وغطّي الجزء العلوي والجوانب من كل قطعة بخليط المايونيز. رشي خليط فتات الخبز على المناطق المغطاة بالمايونيز واضغطي جيداً ليلتصق. الخطوة الرابعة
- اخبزيها حتى يصبح لونها ذهبياً بنياً، وعند إدخال مقياس حرارة في الجزء الأكثر سمكاً من كل صدر دجاج، تكون درجة الحرارة 165 درجة فهرنهايت (74 درجة مئوية)، لمدة 30 إلى 35 دقيقة.
الأصوات: 1
فئات
وصفة / وصفات دجاج سهلة / فرن / عشاء / محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة / الأطباق الرئيسية / طائر / شبكة الطعام - وصفاتوصفات مشابهة
بروشيتا بالدجاج في مقلاة
صدر دجاج بصلصة الخردل مع الطرخون،
صدر دجاج بالليمون والأعشاب، والهليون و
صدور دجاج مع جبنة موزاريلا وطماطم
صدر دجاج تندوري حار مع مربى محمص
صدر دجاج محشو بالجبن والتوت البري
صدر دجاج محشو بالتين
صدر دجاج مع عصيدة الذرة والطماطم الكرزية
صدر دجاج محشو بالبقان
صدر دجاج محشو بجبنة الماعز و
صدر دجاج محشو بالسبانخ و
صدر دجاج مع الزبدة والطرخون
صدر دجاج محشو بالسبانخ و
صدر دجاج متبل مع التمر
سمك السلمون في صلصة الطماطم (بدون إذابة الثلج)
صدر دجاج مجمد في قدر الطهي البطيء
صدر ديك رومي مخبوز بالفرن مع الأعشاب
صدر ديك رومي مخبوز بالفرن مع مرق اللحم
صدر دجاج مقلي مع الزبدة والأعشاب
شريحة دجاج مع الجبن وسلطة الطماطم مع
صدر دجاج محشو بالبروكلي والجبن، و
دجاج طري في عجينة الحليب الحامض
34 وصفة رائعة لعشاء صدور الدجاج
صدر دجاج متبل على خبز مسطح محمص مع
صدر دجاج محشو بالفطر وجبن الماعز
صدر دجاج مقلي مثالي
صدر دجاج مع سلطة الفجل والزنجبيل
صدر دجاج متبل بالأعشاب، مشوي
صدر دجاج محشو، مقلي
صدر دجاج مشوي مع صلصة متبلة
صدر دجاج مغربي مع الكسكس
صدر دجاج بصلصة الليمون
المقبلات
وجبات خفيفة مع البيرة
مقبلات الجبن
شطائر
وجبات خفيفة
المقبلات
مقبلات متنوعة
وجبات خفيفة مع الصلصات
المقبلات من اللحوم
مقبلات السمك
المقبلات النباتية
مقبلات البيض
الشوربات
حساء بارد
حساء كريمي
حساء الكريمة
تتبيل الحساء
الشوربات الصافية
حساء الخضار
حساء كثيف، يخنات
حساء اللحم
حساء السمك
حساء مع المعكرونة والحبوب
الأطباق الرئيسية
لحمة
طائر، لعبة
طبق جانبي
خضراوات، فطر
الأسماك والمأكولات البحرية
الحبوب والبقوليات
البيض ومنتجات الألبان
المعكرونة
الطواجن
السلطات
السلطات الدافئة
سلطات الخضار
السلطات الورقية
سلطات الفاكهة
سلطات مع الحبوب والمعكرونة
السلطات مع اللحوم
سلطات السمك
السلطات مع البيض
سلطات مع الفاصوليا
السلطات مع الخبز
الوجبات السريعة
الهامبرغر
شطائر
هوت دوغ
بيتزا
شطائر ساخنة
أطباق التورتيلا
طبق بيتا
الفطائر
صلصات الوجبات السريعة
أطباق مقلية
الصلصات
التوابل
المرق
الصلصات
ينتشر
تتبيلات وصلصات الشواء
تتبيلات السلطة
مخاليط الزيوت
صلصات مستحلبة
الصلصات الحلوة
الصلصات الحارة
صلصات الوجبات السريعة
شواية، شواء
لحم مشوي
دجاج مشوي
سمك مشوي
طبق مدخن
خضراوات وفواكه مشوية
منتجات الدقيق المحمصة
تتبيلات وصلصات الشواء
مخبز
الحلويات
كب كيك
حلويات الفاكهة
ملف تعريف الارتباط
الكعك
الدونات، والفطائر، والكعك
الحلوى والحلويات الصغيرة
الكريمة، والصلصات، والموس، والبودينغ
سوفليه، المرينغ، المرنغ
هلام
آيس كريم، سوربيه
الكعك
فطائر حلوة، تارت
الفطائر، والمعجنات المقلية، والوافل، والخبز المحمص
حبوب الإفطار، الجرانولا، الموسلي
مشروبات
ميلك شيك
العصائر، الجرانيتا
مشروبات مصنوعة من القهوة والشوكولاتة
مشروبات الفاكهة والعصائر
الشاي والمشروبات العشبية
مشروبات ساخنة
كوكتيلات كحولية
كوكتيلات مع الفودكا
كوكتيلات مع الجن
كوكتيلات الويسكي
كوكتيلات مع النبيذ
كوكتيلات مع البراندي والكونياك
كوكتيلات مع الأفسنتين
كوكتيلات مع الروم
كوكتيلات مع النبيذ الفوار
كوكتيلات التيكيلا
كوكتيلات مع البيرة
كوكتيلات مع مشروبات كحولية
كوكتيلات مثلجة
طرق الطهي
مقلاة هوائية
طنجرة ضغط
طبق بارد
طباخ متعدد الاستخدامات
أطباق محشوة
القلي العميق
غلاية مزدوجة
مِقلاة
صينية خبز
رقائق معدنية
فرن
محمصة
خلاط
الخلاط
موقد
محضرة الطعام
الميكروويف
ووك
طبق مخلل
الأطعمة المجففة والمعالجة
طبق مخلل
أطباق مسلوقة
أطباق مالحة
طبق مدخن
المعلبات
أطباق موسمية
طبق احتفالي
السنة الجديدة
عيد الميلاد
عيد الحب
8 مارس
عيد الفصح
الأول من مايو
عيد الهالوين
عيد ميلاد
أطباق الحفلات
أطباق الزفاف
حفل كوكتيل
حفل عشاء
عيد الأم
مطابخ العالم
أوروبي
فرنسي
إيطالي
الأسبانية
اليونانية
إنجليزي
أيرلندي
الألمانية
البرتغالية
النمساوي
بولندي
الروسية
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
فئات
وجبات الإفطار
وجبات الغداء
وجبات العشاء
أطباق الأطفال
أطباق للاستخدام المستقبلي
وصفات اقتصادية
طعام مريح
وصفات لشخص واحد
وصفات لشخصين
نزهه
وصفات منزلية
أطباق للجماهير
أطباق ليلة مشاهدة الأفلام
طرق الطهي
وصفات شبكة الطعام
مجموعات الوصفات
وصفات حسب المكونات
تناول طعام صحي
وجبات إفطار صحية
وجبات الغداء
وجبات العشاء
وجبات خفيفة صحية
أطباق غنية بالألياف
طبق خالٍ من الغلوتين
محتوى منخفض من الصوديوم
أطباق منخفضة السعرات الحرارية
أطباق لمرضى السكري
وجبات منخفضة الكربوهيدرات
نسبة دهون منخفضة
انخفاض الكوليسترول
محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة
أطباق نباتية
أطباق نباتية






