أفخاذ دجاج مقرمشة في مقلاة هوائية

تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
لحم دجاج داكن طري وعصاري مغطى بقشرة مقرمشة في أقل من عشرين دقيقة - ما الذي يمكن أن يكون أفضل من ذلك؟! يتم تغليف أفخاذ الدجاج بدقيق متبل وقليها في مقلاة هوائية باستخدام كمية قليلة من الزيت، تصبح مقرمشة كالقلي العميق. قدميها كما هي، أو أضيفي إليها صلصتك المفضلة (صلصة الباربكيو، صلصة البافلو) وهي لا تزال ساخنة لمذاقٍ أشهى.
القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 433، إجمالي الدهون 33 ج.، الدهون المشبعة 8 ج.، البروتينات 27 ج.، الكربوهيدرات 5 ج.، الفيبر 1 ج.، الكوليسترول 156 ملغ، الصوديوم 558 ملغ.
سعرات حرارية 433، إجمالي الدهون 33 ج.، الدهون المشبعة 8 ج.، البروتينات 27 ج.، الكربوهيدرات 5 ج.، الفيبر 1 ج.، الكوليسترول 156 ملغ، الصوديوم 558 ملغ.
مكونات:
- ملعقة صغيرة من الثوم المحبب (أو مسحوق الثوم)
- ملعقة صغيرة من مسحوق البصل
- ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف
- نصف ملعقة صغيرة من البابريكا المدخنة
- ملح خشن وفلفل أسود مطحون طازجاً
- 4 أفخاذ دجاج بالعظم والجلد (حوالي 900 غرام)
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون
- ملعقتان كبيرتان من الدقيق
- معدات خاصةشواية هوائية بسعة 3.5 لتر.
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
نوصي
تحضير:
- الخطوة 1
- في وعاء صغير، اخلطي الثوم المجفف، ومسحوق البصل، والزعتر، والبابريكا، وملعقتين صغيرتين من الملح، ونصف ملعقة صغيرة من الفلفل. جففي الدجاج بمنشفة ورقية وضعيه في وعاء متوسط. أضيفي زيت الزيتون ونصف كمية خليط التوابل، ثم قلبي المكونات جيداً. الخطوة الثانية
- أضيفي الدقيق إلى ما تبقى من خليط التوابل وقلّبي. انقلي خليط الدقيق إلى كيس كبير قابل للإغلاق. ضعي صدور الدجاج المتبلة في الكيس، وأغلقيه بإحكام، وقلّبي حتى تتغطى صدور الدجاج بالتتبيلة بالكامل. الخطوة 3
- سخني المقلاة الهوائية مسبقاً على درجة حرارة 200 درجة مئوية. الخطوة الرابعة
- ضعي أفخاذ الدجاج في سلة القلاية الهوائية بحيث يكون جانب الجلد لأسفل، مع التأكد من عدم تلامسها. اطهيها مع تقليبها في منتصف المدة، حتى تصل درجة حرارتها الداخلية، عند قياسها في الجزء الأكثر سمكًا من الفخذ (وليس العظم)، إلى 74 درجة مئوية (165 درجة فهرنهايت)، أي حوالي 18 دقيقة. اتركيها تبرد لمدة 5 دقائق ثم قدميها.
الأصوات: 3
فئات
وصفة / وصفات بسيطة وسريعة / أطباق رئيسية سريعة / وصفات دجاج سهلة / عشاء / محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة / الأطباق الرئيسية / طائر / شبكة الطعام - وصفاتوصفات مشابهة
14 طبقًا صحيًا يُطهى في المقلاة الهوائية
قرع البلوط في الزبدة البنية في مقلاة هوائية
بيتزا على خبز البيغل في مقلاة هوائية
لفائف دجاج في ورق الأرز في مقلاة هوائية
أفخاذ دجاج مع صلصة سالسا فيردي وسلطة
دجاج مقلي في مقلاة هوائية
فطائر الكيش الصغيرة في المقلاة الهوائية
توستونس في مقلاة هوائية
حمص مقرمش بنكهة الرانش في المقلاة الهوائية
أجنحة دجاج بافلو في مقلاة هوائية
صدور دجاج بارميزان صحية في المقلاة الهوائية
أفخاذ دجاج مخبوزة في الفرن مع البرتقال
أفخاذ دجاج مع هريس البازلاء الخضراء بالنعناع
أفخاذ دجاج مع صلصة البصل في مقلاة
دجاجة كاملة مقلية في مقلاة هوائية
بطاطس مقلية في مقلاة هوائية
أجنحة دجاج في مقلاة هوائية
أصابع دجاج مقرمشة في مقلاة هوائية
براعم بروكسل في مقلاة هوائية
أفخاذ ديك رومي متبلة مشوية في الفرن
أفخاذ دجاج مشوية
أفخاذ دجاج في مقلاة في الفرن مع الثوم و
أفخاذ دجاج مشوية بصلصة ترياكي
أفخاذ دجاج مغطاة بالبقسماط في الفرن
أفخاذ دجاج مشوية مع عنب وزيتون
أفخاذ دجاج مخبوزة في الفرن مع الخردل وشراب القيقب
أفخاذ دجاج مع بطاطس وليمون وثوم
أفخاذ دجاج مقرمشة مع اليقطين والسلطة
أفخاذ دجاج مخبوزة مع صلصة حلوة وحامضة
أفخاذ دجاج مع يخنة خضار
أفخاذ دجاج مع صلصة الصياد
أفخاذ دجاج مشوية مغطاة بالبقسماط
المقبلات
وجبات خفيفة مع البيرة
مقبلات الجبن
شطائر
وجبات خفيفة
المقبلات
مقبلات متنوعة
وجبات خفيفة مع الصلصات
المقبلات من اللحوم
مقبلات السمك
المقبلات النباتية
مقبلات البيض
الشوربات
حساء بارد
حساء كريمي
حساء الكريمة
تتبيل الحساء
الشوربات الصافية
حساء الخضار
حساء كثيف، يخنات
حساء اللحم
حساء السمك
حساء مع المعكرونة والحبوب
الأطباق الرئيسية
لحمة
طائر، لعبة
طبق جانبي
خضراوات، فطر
الأسماك والمأكولات البحرية
الحبوب والبقوليات
البيض ومنتجات الألبان
المعكرونة
الطواجن
السلطات
السلطات الدافئة
سلطات الخضار
السلطات الورقية
سلطات الفاكهة
سلطات مع الحبوب والمعكرونة
السلطات مع اللحوم
سلطات السمك
السلطات مع البيض
سلطات مع الفاصوليا
السلطات مع الخبز
الوجبات السريعة
الهامبرغر
شطائر
هوت دوغ
بيتزا
شطائر ساخنة
أطباق التورتيلا
طبق بيتا
الفطائر
صلصات الوجبات السريعة
أطباق مقلية
الصلصات
التوابل
المرق
الصلصات
ينتشر
تتبيلات وصلصات الشواء
تتبيلات السلطة
مخاليط الزيوت
صلصات مستحلبة
الصلصات الحلوة
الصلصات الحارة
صلصات الوجبات السريعة
شواية، شواء
لحم مشوي
دجاج مشوي
سمك مشوي
طبق مدخن
خضراوات وفواكه مشوية
منتجات الدقيق المحمصة
تتبيلات وصلصات الشواء
مخبز
الحلويات
كب كيك
حلويات الفاكهة
ملف تعريف الارتباط
الكعك
الدونات، والفطائر، والكعك
الحلوى والحلويات الصغيرة
الكريمة، والصلصات، والموس، والبودينغ
سوفليه، المرينغ، المرنغ
هلام
آيس كريم، سوربيه
الكعك
فطائر حلوة، تارت
الفطائر، والمعجنات المقلية، والوافل، والخبز المحمص
حبوب الإفطار، الجرانولا، الموسلي
مشروبات
ميلك شيك
العصائر، الجرانيتا
مشروبات مصنوعة من القهوة والشوكولاتة
مشروبات الفاكهة والعصائر
الشاي والمشروبات العشبية
مشروبات ساخنة
كوكتيلات كحولية
كوكتيلات مع الفودكا
كوكتيلات مع الجن
كوكتيلات الويسكي
كوكتيلات مع النبيذ
كوكتيلات مع البراندي والكونياك
كوكتيلات مع الأفسنتين
كوكتيلات مع الروم
كوكتيلات مع النبيذ الفوار
كوكتيلات التيكيلا
كوكتيلات مع البيرة
كوكتيلات مع مشروبات كحولية
كوكتيلات مثلجة
طرق الطهي
مقلاة هوائية
طنجرة ضغط
طبق بارد
طباخ متعدد الاستخدامات
أطباق محشوة
القلي العميق
غلاية مزدوجة
مِقلاة
صينية خبز
رقائق معدنية
فرن
محمصة
خلاط
الخلاط
موقد
محضرة الطعام
الميكروويف
ووك
طبق مخلل
الأطعمة المجففة والمعالجة
طبق مخلل
أطباق مسلوقة
أطباق مالحة
طبق مدخن
المعلبات
أطباق موسمية
طبق احتفالي
السنة الجديدة
عيد الميلاد
عيد الحب
8 مارس
عيد الفصح
الأول من مايو
عيد الهالوين
عيد ميلاد
أطباق الحفلات
أطباق الزفاف
حفل كوكتيل
حفل عشاء
عيد الأم
مطابخ العالم
أوروبي
فرنسي
إيطالي
الأسبانية
اليونانية
إنجليزي
أيرلندي
الألمانية
البرتغالية
النمساوي
بولندي
الروسية
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
فئات
وجبات الإفطار
وجبات الغداء
وجبات العشاء
أطباق الأطفال
أطباق للاستخدام المستقبلي
وصفات اقتصادية
طعام مريح
وصفات لشخص واحد
وصفات لشخصين
نزهه
وصفات منزلية
أطباق للجماهير
أطباق ليلة مشاهدة الأفلام
طرق الطهي
وصفات شبكة الطعام
مجموعات الوصفات
وصفات حسب المكونات
تناول طعام صحي
وجبات إفطار صحية
وجبات الغداء
وجبات العشاء
وجبات خفيفة صحية
أطباق غنية بالألياف
طبق خالٍ من الغلوتين
محتوى منخفض من الصوديوم
أطباق منخفضة السعرات الحرارية
أطباق لمرضى السكري
وجبات منخفضة الكربوهيدرات
نسبة دهون منخفضة
انخفاض الكوليسترول
محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة
أطباق نباتية
أطباق نباتية






