طاجن الدجاج والأرز

تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 6
في هذه الكاسرولة، يُطهى دجاج البابريكا بجانب الطبق الجانبي. يُعدّ الفلفل الحلو إضافة غير تقليدية، ولكنه غني بفيتامين سي ويُضفي حلاوة طبيعية. يمتص الأرز البني الصلصة، فيصبح غنيًا ومُشبعًا دون أن يفقد قوامه.
القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 378، إجمالي الدهون 10 ج.، البروتينات 36 ج.، الكربوهيدرات 34 ج.
سعرات حرارية 378، إجمالي الدهون 10 ج.، البروتينات 36 ج.، الكربوهيدرات 34 ج.
مكونات:
- 900 غرام من أفخاذ الدجاج بالعظم وبدون جلد
- ملعقة صغيرة من زيت الزيتون
- 5 فصوص ثوم مفرومة ناعماً
- بصلتان كبيرتان مفرومتان فرماً ناعماً
- حبتان كبيرتان من الفلفل الأحمر الحلو، مفرومتان فرماً ناعماً
- ملعقة كبيرة واحدة من البابريكا الحلوة
- ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة أو ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الحار
- ملعقتان كبيرتان من معجون الطماطم
- كوبان من مرق الدجاج
- 3 أكواب من الأرز البني المطبوخ المجمد، بعد إذابته
- ملعقتان كبيرتان من البقدونس المفروم
- 6 ملاعق كبيرة من الكريمة الحامضة قليلة الدسم
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
نوصي
تحضير:
- الخطوة 1
- سخني الفرن مسبقاً إلى درجة حرارة 180 درجة مئوية.
ضعي الدجاج في طبق زجاجي أو خزفي للخبز سعة 3 لترات، ورشيه بالملح والفلفل. اخبزيه لمدة 25-30 دقيقة حتى ينضج تماماً.
الخطوة الثانية - في هذه الأثناء، سخّني الزيت في قدر كبير على نار متوسطة. أضيفي الثوم والبصل والفلفل الحلو وربع ملعقة صغيرة من الملح. اطهي المزيج مع التقليب من حين لآخر لمدة 15 دقيقة تقريبًا، حتى تنضج الخضراوات. إذا أصبح المزيج جافًا جدًا، أضيفي ملعقة أو ملعقتين كبيرتين من الماء. الخطوة 3
- أضيفي البابريكا الحلوة والحارة، واطهي لمدة دقيقة. أضيفي معجون الطماطم، واطهي لمدة دقيقة أخرى مع التحريك. ثم اسكبي... مرق الدجاج وكوبين من الماء. يُغلى المزيج، ثم تُخفّض الحرارة ويُترك على نار هادئة لمدة 5 دقائق تقريباً حتى يصبح قوامه كثيفاً. الخطوة الرابعة
- انقل اللحم إلى طبق. وزّع الأرز في قاع الصينية، ثم ضع فوقه الدجاج مع دهنه. اسكب الصلصة فوق كل شيء. اخبز لمدة 40 دقيقة، حتى يسخن الطبق جيداً ويصبح لونه ذهبياً فاتحاً من الأعلى. رشّ البقدونس المفروم وقدّمه مع الكريمة الحامضة.
الأصوات: 2
فئات
وصفة / محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة / الأطباق الرئيسية / الحبوب والبقوليات / طائر / الطواجن / شبكة الطعام - وصفاتوصفات مشابهة
20 وصفة سهلة ولذيذة لطاجن الدجاج
طاجن الدجاج المدخن مع الرابي والأرز البري
طاجن الدجاج مع فلفل الهالبينو المحشو
طاجن أورزو بالدجاج والليمون على الطريقة اليونانية
طاجن الديك الرومي والبطاطا الحلوة
طاجن من الأصداف مع الدجاج والفطر
طاجن الأرز البري مع الدجاج والفطر
بوريتو مع دجاج وأرز وفاصوليا
أفضل طبق كاسرول بالبروكلي والأرز
طاجن الأرز المكسيكي
شوربة الكاري بالدجاج والأرز
طاجن الدجاج والمعكرونة بالبيض
طاجن نودلز رامين مع الدجاج والبروكلي
طاجن معكرونة بالدجاج والسبانخ والخضراوات الطازجة
طاجن الأرز والدجاج مع صلصة ترياكي
طاجن دجاج كوردون بلو
طاجن الدجاج والأرز المخبوز في الفرن
طاجن دجاج غنوتشي
طاجن الدجاج والأرز البري
أفضل وصفات الدجاج المشوي الصحي
وصفات صحية للطواجن
طاجن مع الأرز والدجاج والبروكلي
حساء مكسيكي مع أرز ودجاج
طاجن دجاج حار مع رقائق التورتيلا
جامبالايا مع نقانق مدخنة ودجاج
جامبالايا الدجاج
دجاج وأرز على الطريقة الشرق أوسطية
دجاج ترياكي مع أرز بالزنجبيل
دجاج بالكاري الحار
عشاء دجاج جامايكي مع أرز وفاصوليا
طاجن معكرونة بالدجاج على الطريقة الإيطالية
معكرونة بالدجاج
المقبلات
وجبات خفيفة مع البيرة
مقبلات الجبن
شطائر
وجبات خفيفة
المقبلات
مقبلات متنوعة
وجبات خفيفة مع الصلصات
المقبلات من اللحوم
مقبلات السمك
المقبلات النباتية
مقبلات البيض
الشوربات
حساء بارد
حساء كريمي
حساء الكريمة
حساء مع الصلصات
الشوربات الصافية
حساء الخضار
حساء كثيف، يخنات
حساء اللحم
حساء السمك
حساء مع المعكرونة والحبوب
الأطباق الرئيسية
لحمة
طائر، لعبة
طبق جانبي
خضراوات، فطر
الأسماك والمأكولات البحرية
الحبوب والبقوليات
البيض ومنتجات الألبان
المعكرونة
الطواجن
السلطات
السلطات الدافئة
سلطات الخضار
السلطات الورقية
سلطات الفاكهة
السلطات مع الحبوب والمعكرونة
السلطات مع اللحوم
سلطات السمك
السلطات مع البيض
سلطات مع الفاصوليا
السلطات مع الخبز
الوجبات السريعة
الهامبرغر
شطائر
هوت دوغ
بيتزا
شطائر ساخنة
أطباق التورتيلا
طبق بيتا
الفطائر
صلصات الوجبات السريعة
أطباق مقلية
الصلصات
التوابل
المرق
الصلصات
ينتشر
تتبيلات وصلصات الشواء
تتبيلات السلطة
مخاليط الزيوت
صلصات مستحلبة
الصلصات الحلوة
الصلصات الحارة
صلصات الوجبات السريعة
شواية، شواء
لحم مشوي
دجاج مشوي
سمك مشوي
طبق مدخن
خضراوات وفواكه مشوية
منتجات الدقيق المحمصة
تتبيلات وصلصات الشواء
مخبز
الحلويات
كب كيك
حلويات الفاكهة
ملف تعريف الارتباط
الكعك
الدونات، والفطائر، والكعك
الحلوى والحلويات الصغيرة
الكريمة، والصلصات، والموس، والبودينغ
سوفليه، المرينغ، المرينغ
هلام
آيس كريم، سوربيه
الكعك
فطائر حلوة، تارت
الفطائر، والمعجنات المقلية، والوافل، والخبز المحمص
حبوب الإفطار، الجرانولا، الموسلي
مشروبات
ميلك شيك
العصائر، الجرانيتا
مشروبات مصنوعة من القهوة والشوكولاتة
مشروبات الفاكهة والعصائر
الشاي والمشروبات العشبية
مشروبات ساخنة
كوكتيلات كحولية
كوكتيلات مع الفودكا
كوكتيلات مع الجن
كوكتيلات الويسكي
كوكتيلات مع النبيذ
كوكتيلات مع البراندي والكونياك
كوكتيلات مع الأفسنتين
كوكتيلات مع الروم
كوكتيلات مع النبيذ الفوار
كوكتيلات التيكيلا
كوكتيلات مع البيرة
كوكتيلات مع مشروبات كحولية
كوكتيلات مثلجة
طرق الطهي
مقلاة هوائية
طنجرة ضغط
طبق بارد
طباخ متعدد الاستخدامات
أطباق محشوة
القلي العميق
غلاية مزدوجة
مِقلاة
صينية خبز
رقائق معدنية
فرن
محمصة
خلاط
الخلاط
موقد
محضرة الطعام
الميكروويف
ووك
طبق مخلل
الأطعمة المجففة والمعالجة
طبق مخلل
الأطباق المسلوقة
أطباق مالحة
طبق مدخن
المعلبات
أطباق موسمية
طبق احتفالي
السنة الجديدة
عيد الميلاد
عيد الحب
8 مارس
عيد الفصح
الأول من مايو
عيد الهالوين
عيد ميلاد
أطباق الحفلات
أطباق الزفاف
حفل كوكتيل
حفل عشاء
عيد الأم
مطابخ العالم
أوروبي
فرنسي
إيطالي
الأسبانية
اليونانية
إنجليزي
أيرلندي
الألمانية
البرتغالية
النمساوي
بولندي
الروسية
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
فئات
وجبات الإفطار
وجبات الغداء
وجبات العشاء
أطباق الأطفال
أطباق للاستخدام المستقبلي
وصفات اقتصادية
طعام مريح
وصفات لشخص واحد
وصفات لشخصين
نزهه
وصفات منزلية
أطباق للجماهير
أطباق ليلة مشاهدة الأفلام
طرق الطهي
وصفات شبكة الطعام
مجموعات الوصفات
وصفات حسب المكونات
تناول طعام صحي
وجبات إفطار صحية
وجبات الغداء
وجبات العشاء
وجبات خفيفة صحية
أطباق غنية بالألياف
طبق خالٍ من الغلوتين
محتوى منخفض من الصوديوم
أطباق منخفضة السعرات الحرارية
أطباق لمرضى السكري
وجبات منخفضة الكربوهيدرات
نسبة دهون منخفضة
انخفاض الكوليسترول
محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة
أطباق نباتية
أطباق نباتية






