شوربة الفاصوليا السوداء في قدر الطهي البطيء


طريقة تحضير حساء الفاصوليا السوداء في قدر الطهي البطيء
وقت: ساعة ونصف
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 8 - 10


يُعدّ جهاز الطهي البطيء حلاً مثالياً لتحضير حساء الفاصوليا الجافة بسرعة. امزج الفاصوليا مع البصل المقلي والفلفل الحلو والحار، ورشّها بالتوابل، ثم أضف المرق، واطبخها في قدر الضغط. عندما ينضج الحساء، اخلطه وقدّمه، وزيّن كل حصة بالبصل الطازج والكزبرة والطماطم وشرائح الليمون والقشدة الحامضة والأفوكادو. ستحصل على حساء مكسيكي لذيذ ودافئ ومُشبع.

القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 294، إجمالي الدهون 14 ج.، الدهون المشبعة 4 ج.، البروتينات 10 ج.، الكربوهيدرات 34 ج.، الفيبر 11 ج.، الكوليسترول 11 ملغ، الصوديوم 467 ملغ، سكر 4 ج.


مكونات:

  • كوبان من الفاصوليا السوداء الجافة
  • ربع كوب من السمن أو الزبدة
  • 5 فصوص ثوم مهروسة
  • بصلة واحدة مقطعة إلى مكعبات
  • حبة فلفل أحمر واحدة، مقطعة إلى مكعبات
  • حبة فلفل هالبينو واحدة، مقطعة إلى شرائح رقيقة
  • ملعقتان كبيرتان مسحوق الفلفل الحار
  • ملعقة كبيرة من الكمون المطحون
  • ملعقتان صغيرتان من الملح الخشن
  • 5 أكواب من مرق الدجاج أو الخضار + المزيد حسب الحاجة
  • عصير ليمونتين + شرائح ليمون، للتقديم
  • نصف كوب من البصل المفروم، للتقديم
  • نصف كوب من أوراق الكزبرة الطازجة، للتقديم
  • نصف كوب من الطماطم المقطعة مكعبات، للتقديم
  • نصف كوب من الكريمة الحامضة، للتقديم
  • حبتان من الأفوكادو، مقطعتان إلى مكعبات، للتقديم
  • معدات خاصةطباخ متعدد الاستخدامات؛ خلاط غاطس
استبدال المكونات
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.

نوصي

تحضير:

    الخطوة 1
  • اضبطي قدر الطهي البطيء على وضع القلي. أضيفي السمن أو الزبدة وذوّبيها. أضيفي الثوم والبصل والفلفل الحلو والفلفل الحار. اطهي المكونات حتى تطرى الخضار، حوالي 3 دقائق. رشي مسحوق الفلفل الحار والكمون والملح. قلّبي المكونات واطهيها لمدة دقيقة تقريبًا. أضيفي الفاصوليا واسكبي المرق.
  • الخطوة الثانية
  • غطّي القدر بغطاء وأغلقي الصمام. اضبطي قدر الضغط على 50 دقيقة.
  • الخطوة 3
  • بمجرد اكتمال دورة طنجرة الضغط، اترك الضغط ينخفض ​​بشكل طبيعي لمدة 10 دقائق، ثم قم بتحرير أي بخار متبقٍ من خلال الصمام.
  • الخطوة الرابعة
  • أزيلي الغطاء وأضيفي عصير الليمون. باستخدام الخلاط اليدوي، اهرسي الحساء حتى يصبح ناعماً تقريباً. تذوقيه وأضيفي الملح إذا لزم الأمر. إذا كان الحساء سميكاً جداً، أضيفي القليل من المرق لتخفيفه.
  • الخطوة 5
  • اسكب الحساء في أطباق وزينه بالبصل الأحمر والكزبرة والطماطم والأفوكادو والقشدة الحامضة وشرائح الليمون.

الأصوات: 1

صورة من ري دروموندمؤلف الوصفة - (ري دروموند) - مدوّن، كاتب متخصص في فنون الطهي، مصور، مقدم برامج تلفزيونية
جميع الوصفات

وصفات مشابهة
أرز مع لحم مفروم في قدر الطهي البطيء
أرز مع لحم مفروم في قدر الطهي البطيء
أفضل 16 وصفة للفاصوليا السوداء
أفضل 16 وصفة للفاصوليا السوداء
حساء الفاصوليا السوداء
حساء الفاصوليا السوداء
كاساديا بالذرة والفاصوليا السوداء
كاساديا بالذرة والفاصوليا السوداء
شوربة الفاصوليا السوداء مع الكوريزو في قدر الطهي البطيء
شوربة الفاصوليا السوداء مع الكوريزو في قدر الطهي البطيء
براوني الفاصوليا السوداء
براوني الفاصوليا السوداء
برجر نباتي مع فطيرة من الفاصوليا السوداء والذرة على قطع من البطاطا الحلوة
برجر نباتي مع فطيرة الفاصوليا السوداء
بيض بينيديكت مع فطائر الفاصوليا السوداء
بيض بينيديكت مع فطائر الفاصوليا السوداء
أفخاذ دجاج مقرمشة بصلصة جوز الهند والشيبوتلي مع سلطة الفاصوليا السوداء والمانجو
أفخاذ دجاج مقرمشة بصلصة جوز الهند مع
برجر الفاصوليا السوداء
برجر الفاصوليا السوداء
سلطة الفاصوليا السوداء
سلطة الفاصوليا السوداء
بيكو دي جالو مع الفاصوليا السوداء
بيكو دي جالو مع الفاصوليا السوداء
صلصة الفاصوليا السوداء من بلاك مارش
صلصة الفاصوليا السوداء من بلاك مارش
شوربة الفاصوليا السوداء في قدر الطهي البطيء
شوربة الفاصوليا السوداء في قدر الطهي البطيء
طاجن الفاصوليا الخضراء في قدر الطهي البطيء
طاجن الفاصوليا الخضراء في قدر الطهي البطيء
شوربة الفاصوليا مع الديك الرومي في قدر الطهي البطيء
شوربة الفاصوليا مع الديك الرومي في قدر الطهي البطيء
لحم الخنزير المقدد مع الفاصوليا في صلصة الباربكيو في قدر الطهي البطيء
لحم خنزير مع فاصوليا في صلصة باربيكيو
صدور دجاج مقلية مطهوة ببطء مع فاصوليا ميكساجيتا
صدور دجاج مقلية مع فاصوليا ميكساجيتا
سلطة الفاصوليا السوداء مع الجرجير
سلطة الفاصوليا السوداء مع الجرجير
كاساديا الفاصوليا السوداء والأفوكادو
كاساديا الفاصوليا السوداء والأفوكادو
إنتشلادا في قدر الطهي البطيء
إنتشلادا في قدر الطهي البطيء
الفلفل الحار في قدر الطهي البطيء
الفلفل الحار في قدر الطهي البطيء
حساء لحم الكتف البقري الخالي من الفاصوليا في قدر الطهي البطيء
حساء لحم الكتف البقري الخالي من الفاصوليا في قدر الطهي البطيء
فلفل حار كولورادو بدون فاصوليا في قدر الطهي البطيء
فلفل حار كولورادو بدون فاصوليا في قدر الطهي البطيء
حساء الفلفل الحار النباتي في قدر الطهي البطيء
حساء الفلفل الحار النباتي في قدر الطهي البطيء
شوربة الفاصوليا السوداء الكوبية مع صلصة السوفريتو
شوربة الفاصوليا السوداء الكوبية مع صلصة السوفريتو
صلصة الفاصوليا السوداء والمانجو
صلصة الفاصوليا السوداء والمانجو
آيس كريم الكرز الأسود مع صلصة الشوكولاتة
آيس كريم الكرز الأسود مع صلصة الشوكولاتة
صلصة الفاصوليا السوداء
صلصة الفاصوليا السوداء
حمص الفاصوليا السوداء
حمص الفاصوليا السوداء
دجاج تشيلي مطبوخ ببطء
دجاج تشيلي مطبوخ ببطء
لحم الخنزير المقدد مع الأعشاب في قدر الطهي البطيء
لحم الخنزير المقدد مع الأعشاب في قدر الطهي البطيء

المقبلات


الشوربات


الأطباق الرئيسية


السلطات


الوجبات السريعة


الصلصات


شواية، شواء


مخبز


الحلويات


مشروبات


كوكتيلات كحولية


طرق الطهي


المعلبات


أطباق موسمية


طبق احتفالي


مطابخ العالم


فئات


تناول طعام صحي


وصفات بسيطة وسريعة

ملاحة

ننصح بقراءة

وحدات وزن الطعام