ثلاثة خيارات من الأومليت على التوست


طريقة تحضير ثلاثة أنواع من عجة البيض على الخبز المحمص
مطبخ:أمريكي،
قائمة طعام:إفطار،
وقت: 25 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 2


إذا كنت ترغب في جعل وجبة الإفطار مميزة، فدلل أحبائك بأومليت على التوست. إنها سهلة التحضير، لكنها تبدو شهية وملفتة للنظر. يُفرغ لبّ شرائح سميكة من الخبز الأبيض، تاركًا قشرة مقرمشة. ثم تُقلى القشرة في المقلاة وتُحشى بالبيض وحشوات متنوعة. تقدم الوصفة ثلاثة أنواع من الأومليت: أومليت دنفر (مع لحم الخنزير والفلفل الحلو والجبن الشيدر)، وأومليت السبانخ والفلفل المشوي، وأومليت السجق والفطر. يمكنك اختيار أي منها أو تحضير الأنواع الثلاثة جميعها.

القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 790، إجمالي الدهون 57 ج.، الدهون المشبعة 29 ج.، البروتينات 47 ج.، الكربوهيدرات 24 ج.، الفيبر 3 ج.، الكوليسترول 432 ملغ، الصوديوم 1197 ملغ، سكر 4 ج.


مكونات:


خبز محمص وبيض
  • شريحتان من خبز العجين المخمر، بسمك 2.5 سم.
  • 3 بيضات كبيرة
  • ملعقتان كبيرتان من الزبدة غير المملحة

أومليت دنفر
  • ربع كوب من لحم الخنزير المقطع مكعبات (حوالي 60 غرام)
  • نصف حبة فلفل أخضر صغيرة، مقطعة إلى مكعبات
  • نصف كوب من جبنة الشيدر الصفراء المقطعة إلى مكعبات
  • ملعقتان كبيرتان من الثوم المعمر المفروم

أومليت بالسبانخ
  • كوبان من السبانخ الصغيرة
  • ربع كوب من الفلفل الحلو المشوي المقطع إلى مكعبات
  • نصف كوب من جبنة الموزاريلا المقطعة إلى مكعبات
  • ملعقة كبيرة من الريحان الطازج المقطع إلى شرائح رقيقة

أومليت مع نقانق وفطر
  • 110 غرام من الفطر المقطع إلى شرائح رقيقة
  • 60 غرام من نقانق الإفطار المصنوعة من لحم الخنزير
  • نصف كوب من الجبن السويسري المقطع إلى مكعبات
  • ملعقة كبيرة من البقدونس الطازج المفروم
استبدال المكونات
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.

نوصي

تحضير:

    الخطوة 1
  • خبز محمص مع بيض مقلي:

    أزيلي لبّ شرائح الخبز بحرص، مع ترك قشرة بعرض 1 سم داخل القشرة (ضعيها جانبًا لاستخدام آخر). في وعاء متوسط ​​الحجم، اخفقي البيض برفق مع نصف ملعقة صغيرة من الملح ورشة من الفلفل الأسود.
  • الخطوة الثانية
  • في مقلاة كبيرة غير لاصقة، قم بإذابة الزبدة على نار متوسطة.
  • الخطوة 3
  • أومليت دنفر:

    أضيفي لحم الخنزير والفلفل الحلو إلى المقلاة واطهي مع التقليب من حين لآخر حتى يصبح لحم الخنزير بني اللون قليلاً ويصبح الفلفل طرياً، لمدة 3 إلى 4 دقائق. انقلي المزيج إلى وعاء.
  • الخطوة الرابعة
  • خفّف الحرارة إلى درجة منخفضة. ضع قطع الخبز في المقلاة. مع تثبيت الخبز جيدًا في المقلاة، صب ربع كمية خليط البيض في وسط كل قطعة. وزّع خليط اللحم والخضار بالتساوي بين قطع الخبز. رشّ كل قطعة بربع كوب من الجبن، ثم صبّ باقي البيض فوقها. غطّ المقلاة بغطاء أو ورق قصدير، واتركها تُطهى لمدة 5 دقائق. اقلب قطع الخبز المحمص، واتركها تُطهى حتى ينضج البيض، لمدة 3 دقائق أخرى. انقل كل قطعة خبز محمص إلى طبق منفصل، بحيث يكون جانب الجبن لأعلى، ورشّها بالبصل الأخضر المفروم.
  • الخطوة 5
  • أومليت بالسبانخ:

    أضيفي السبانخ والفلفل الحلو المشوي إلى المقلاة واطهيها مع التقليب من حين لآخر حتى يذبل السبانخ ويصبح الفلفل الحلو طرياً، لمدة 3 إلى 4 دقائق. انقليها إلى وعاء.
  • الخطوة 6
  • خفّف الحرارة إلى درجة منخفضة. ضع قشور الخبز في المقلاة. مع تثبيت الخبز جيدًا في المقلاة، صب ربع كمية خليط البيض في وسط كل قشرة. وزّع خليط السبانخ بالتساوي على القشور. رشّ كل حصة بربع كوب من الجبن، ثم صبّ ما تبقى من البيض فوقها. اطبخها كما سبق، ولكن استبدل الثوم المعمر بالريحان.
  • الخطوة 7
  • أومليت مع نقانق وفطر:

    أضيفي الفطر والسجق إلى المقلاة واطهي مع التقليب من حين لآخر حتى يصبح لون السجق بنياً تماماً ويصبح الفطر طرياً، لمدة 3-4 دقائق. انقلي المزيج إلى وعاء.
  • الخطوة 8
  • خفّف الحرارة إلى درجة منخفضة. ضع قشور الخبز في المقلاة. مع تثبيت الخبز جيدًا في المقلاة، صب ربع كمية خليط البيض في وسط كل قشرة. وزّع خليط السجق بالتساوي بين القشور. رشّ كل حصة بربع كوب من الجبن، ثم صبّ ما تبقى من البيض فوقها. اطبخها كما سبق، ولكن استبدل الثوم المعمر بالبقدونس.

الأصوات: 1

صورة - شبكة الطعاممؤلف الوصفة -

جميع الوصفات

مجموعات الوصفات



وصفات مشابهة
بيض مقلي على خبز محمص
بيض مقلي على خبز محمص
كعكة الإفطار في كوب (3 أنواع)
كعكة الإفطار في كوب (3 أنواع)
ثلاثة أنواع من شوربة الدجاج
ثلاثة أنواع من شوربة الدجاج
عجة بياض البيض مع الأعشاب والطماطم الطازجة
عجة بياض البيض مع الأعشاب والخضراوات الطازجة
خبز الشمندر المحمص
خبز الشمندر المحمص
سندويشات السبانخ والفطر للاستخدام المستقبلي
سندويشات السبانخ والفطر للاستخدام المستقبلي
عجة يابانية بالجبن ولحم الخنزير
عجة يابانية بالجبن ولحم الخنزير
عجة يابانية هشة
عجة يابانية هشة
بيض مخفوق على طريقة دنفر مع قطع الجبن
بيض مخفوق على طريقة دنفر مع قطع الجبن
عصير الكرز الأحمر الدموي
عصير الكرز الأحمر الدموي
خبز محمص بالأفوكادو والبرتقال الأحمر
خبز محمص بالأفوكادو والبرتقال الأحمر
شطائر بريطانية ساخنة مع الجبن والفاصوليا المخبوزة
شطائر بريطانية ساخنة مع الجبن والخبز المخبوز
أفضل فطور أومليت على صينية خبز
أفضل فطور أومليت على صينية خبز
لفائف البيض وسلطة الكينوا ولحم الخنزير والفلفل الحلو على الإفطار
لفائف البيض وسلطة الكينوا ولحم الخنزير و
فريتاتا احتفالية مع البطاطس ولحم الخنزير المقدد
فريتاتا احتفالية مع البطاطس ولحم الخنزير المقدد
أومليت البروتين مع السبانخ
أومليت البروتين مع السبانخ
فطيرة الكريمة – 4 أنواع
فطيرة الكريمة – 4 أنواع
ساندوتش خبز فرنسي محمص مع عجة وجبن
ساندوتش خبز فرنسي محمص مع عجة وجبن
عجة فرنسية مفتوحة مع سلطة جرجير
عجة فرنسية مفتوحة مع سلطة جرجير
عجة البيض على طريقة الغرب المتوحش
عجة البيض على طريقة الغرب المتوحش
عجة البيض المثالية
عجة البيض المثالية
أومليت
أومليت
عجة فرنسية بحشوات متنوعة
عجة فرنسية بحشوات متنوعة
مجموعة وصفات فطور مكسيكي
مجموعة وصفات فطور مكسيكي
بوريتو محشو بالأومليت
بوريتو محشو بالأومليت
شوفان بدون طهي مع الحليب و3 خيارات من الإضافات
شوفان بدون طهي مع الحليب و3 خيارات من الإضافات
أومليت فرنسي - كلاسيكي
أومليت فرنسي - كلاسيكي
أومليت مع سمك السلمون المدخن
أومليت مع سمك السلمون المدخن
جبنة الريكوتا سريعة التحضير منزلية الصنع
جبنة الريكوتا سريعة التحضير منزلية الصنع
ذرة مشوية، ثلاثة خيارات للتقديم
ذرة مشوية، ثلاثة خيارات للتقديم
فطائر القمح الكامل مع عجة البيض ولحم الخنزير المقدد
فطائر القمح الكامل مع عجة البيض ولحم الخنزير المقدد
بيض مقلي مخبوز مع الفاصوليا والطماطم على خبز محمص
بيض مقلي مخبوز مع الفاصوليا و

المقبلات


الشوربات


الأطباق الرئيسية


السلطات


الوجبات السريعة


الصلصات


شواية، شواء


مخبز


الحلويات


مشروبات


كوكتيلات كحولية


طرق الطهي


المعلبات


أطباق موسمية


طبق احتفالي


مطابخ العالم


فئات


تناول طعام صحي


وصفات بسيطة وسريعة

ملاحة

ننصح بقراءة

وحدات وزن الطعام