دجاج مقرمش في الفرن

تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
قلما يستطيع أحد مقاومة قطع الدجاج المقلي الذهبية الشهية المغطاة بطبقة مقرمشة. ولكن لمن يجدون نسبة الدهون العالية في هذه الوجبة غير مستساغة، وُضعت هذه الوصفة! يُخبز الدجاج المغطى بالبقسماط في الفرن، لكنه يصبح مقرمشًا بشكل لا يُصدق كما لو كان مقليًا. ما السر؟ سرّان. أولًا، تحتاج إلى بقسماط بانكو، وهو أكبر حجمًا وأكثر هشاشة من البقسماط العادي. ثانيًا، يُخبز الدجاج على الشواية، مما يسمح للحرارة بالانتشار بحرية من جميع الجهات.
القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 1391، إجمالي الدهون 107 ج.، الدهون المشبعة 17 ج.، البروتينات 60 ج.، الكربوهيدرات 44 ج.، الفيبر 2 ج.، الكوليسترول 219 ملغ، الصوديوم 1382 ملغ، سكر 4 ج.
سعرات حرارية 1391، إجمالي الدهون 107 ج.، الدهون المشبعة 17 ج.، البروتينات 60 ج.، الكربوهيدرات 44 ج.، الفيبر 2 ج.، الكوليسترول 219 ملغ، الصوديوم 1382 ملغ، سكر 4 ج.
مكونات:
- كوب واحد من اللبن الرائب أو الكفير
- ملعقة صغيرة من الصلصة الحارة
- ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوم
- ملعقتان صغيرتان من مسحوق البصل
- ملعقتان صغيرتان من الملح الخشن
- دجاجة كاملة، وزنها 1.5-1.8 كجم، مقطعة إلى 10 قطع
- ملعقتان كبيرتان فتات الخبز بانكو
- ملعقة صغيرة من البابريكا
- نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الحار
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
نوصي
تحضير:
- الخطوة 1
- في وعاء كبير، اخلطي اللبن الرائب، والصلصة الحارة، وملعقة صغيرة من كلٍّ من مسحوق الثوم، ومسحوق البصل، والملح. أضيفي الدجاج وقلّبيه حتى يتغطى بالتتبيلة. ضعيه في الثلاجة لمدة ساعة على الأقل أو طوال الليل. الخطوة الثانية
- سخني الفرن مسبقاً إلى درجة حرارة 220 درجة مئوية. الخطوة 3
- ضع فتات الخبز في كيس كبير قابل للإغلاق، وأضف البابريكا والفلفل الحار وملعقة الطعام المتبقية من كلٍّ من مسحوق الثوم ومسحوق البصل والملح. رجّ الكيس جيداً لخلط المكونات. أخرج الدجاج من محلول النقع وضعه في الكيس. أغلق الكيس بإحكام ورجّه جيداً لتغطية الدجاج بالخليط. الخطوة الرابعة
- ضعي رفًا على صينية خبز ورشّيه بسخاء برذاذ الطبخ. ضعي الدجاجة بحيث يكون جانب الجلد لأعلى على الرف ورشّيها برذاذ الطبخ. اخبزي الدجاجة حتى تنضج تمامًا ويصبح لونها ذهبيًا، لمدة 40 دقيقة تقريبًا.
الأصوات: 2
فئات
وصفة / وصفات دجاج سهلة / فرن / عشاء / محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة / الأطباق الرئيسية / طائر / شبكة الطعام - وصفاتوصفات مشابهة
براعم بروكسل مقرمشة مع الفلفل الحار
دجاج مخبوز بالفرن مع الثوم وإكليل الجبل والليمون
دجاج مقرمش على سيخ في الفرن و
دجاج بروفنسال في الفرن
دجاج مع عنب في الفرن
دجاج مشوي بالفرن
دجاج مقرمش في رقائق الذرة في الفرن
دجاج مقرمش مع بروكلي مخبوز
دجاج مقلي مقرمش في مرق كريمي مع
براعم بروكسل مقرمشة في دهن لحم الخنزير المقدد
دجاج مقلي في مقلاة هوائية
دجاج سريع في الفرن
لحم خنزير مقرمش في الفرن
دجاج مقرمش مع جبن ذائب، على طريقة فلورنتين
دجاج رانش مخبوز في الفرن
دجاج مقرمش في الفرن
بطاطس هاش براونز مقرمشة
دجاج مقرمش "مقلي" في الفرن
براعم بروكسل مقرمشة
دجاج مقرمش بالليمون والفلفل في الفرن
دجاج مخبوز في الفرن
دجاج مقرمش مع الخوخ والبرقوق
دجاج مقرمش مغطى بفتات اللوز مع السلطة
دجاج مقرمش مغطى بالبقسماط مع أرز منتفخ
أعواد جزر مقلية مقرمشة
دجاج مقرمش في الفرن
فاصوليا خضراء مقرمشة في الفرن
دجاج متبل بالعسل والليمون في الفرن
دجاج مقرمش في عجينة الفلافل مع
كرنب مقرمش مع توابل الشواء
كرنب مقلي مقرمش
كرنب مقلي مقرمش
المقبلات
وجبات خفيفة مع البيرة
مقبلات الجبن
شطائر
وجبات خفيفة
المقبلات
مقبلات متنوعة
وجبات خفيفة مع الصلصات
المقبلات من اللحوم
مقبلات السمك
المقبلات النباتية
مقبلات البيض
الشوربات
حساء بارد
حساء كريمي
حساء الكريمة
تتبيل الحساء
الشوربات الصافية
حساء الخضار
حساء كثيف، يخنات
حساء اللحم
حساء السمك
حساء مع المعكرونة والحبوب
الأطباق الرئيسية
لحمة
طائر، لعبة
طبق جانبي
خضراوات، فطر
الأسماك والمأكولات البحرية
الحبوب والبقوليات
البيض ومنتجات الألبان
المعكرونة
الطواجن
السلطات
السلطات الدافئة
سلطات الخضار
السلطات الورقية
سلطات الفاكهة
سلطات مع الحبوب والمعكرونة
السلطات مع اللحوم
سلطات السمك
السلطات مع البيض
سلطات مع الفاصوليا
السلطات مع الخبز
الوجبات السريعة
الهامبرغر
شطائر
هوت دوغ
بيتزا
شطائر ساخنة
أطباق التورتيلا
طبق بيتا
الفطائر
صلصات الوجبات السريعة
أطباق مقلية
الصلصات
التوابل
المرق
الصلصات
ينتشر
تتبيلات وصلصات الشواء
تتبيلات السلطة
مخاليط الزيوت
صلصات مستحلبة
الصلصات الحلوة
الصلصات الحارة
صلصات الوجبات السريعة
شواية، شواء
لحم مشوي
دجاج مشوي
سمك مشوي
طبق مدخن
خضراوات وفواكه مشوية
منتجات الدقيق المحمصة
تتبيلات وصلصات الشواء
مخبز
الحلويات
كب كيك
حلويات الفاكهة
ملف تعريف الارتباط
الكعك
الدونات، والفطائر، والكعك
الحلوى والحلويات الصغيرة
الكريمة، والصلصات، والموس، والبودينغ
سوفليه، المرينغ، المرنغ
هلام
آيس كريم، سوربيه
الكعك
فطائر حلوة، تارت
الفطائر، والمعجنات المقلية، والوافل، والخبز المحمص
حبوب الإفطار، الجرانولا، الموسلي
مشروبات
ميلك شيك
العصائر، الجرانيتا
مشروبات مصنوعة من القهوة والشوكولاتة
مشروبات الفاكهة والعصائر
الشاي والمشروبات العشبية
مشروبات ساخنة
كوكتيلات كحولية
كوكتيلات مع الفودكا
كوكتيلات مع الجن
كوكتيلات الويسكي
كوكتيلات مع النبيذ
كوكتيلات مع البراندي والكونياك
كوكتيلات مع الأفسنتين
كوكتيلات مع الروم
كوكتيلات مع النبيذ الفوار
كوكتيلات التيكيلا
كوكتيلات مع البيرة
كوكتيلات مع مشروبات كحولية
كوكتيلات مثلجة
طرق الطهي
مقلاة هوائية
طنجرة ضغط
طبق بارد
طباخ متعدد الاستخدامات
أطباق محشوة
القلي العميق
غلاية مزدوجة
مِقلاة
صينية خبز
رقائق معدنية
فرن
محمصة
خلاط
الخلاط
موقد
محضرة الطعام
الميكروويف
ووك
طبق مخلل
الأطعمة المجففة والمعالجة
طبق مخلل
أطباق مسلوقة
أطباق مالحة
طبق مدخن
المعلبات
أطباق موسمية
طبق احتفالي
السنة الجديدة
عيد الميلاد
عيد الحب
8 مارس
عيد الفصح
الأول من مايو
عيد الهالوين
عيد ميلاد
أطباق الحفلات
أطباق الزفاف
حفل كوكتيل
حفل عشاء
عيد الأم
مطابخ العالم
أوروبي
فرنسي
إيطالي
الأسبانية
اليونانية
إنجليزي
أيرلندي
الألمانية
البرتغالية
النمساوي
بولندي
الروسية
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
فئات
وجبات الإفطار
وجبات الغداء
وجبات العشاء
أطباق الأطفال
أطباق للاستخدام المستقبلي
وصفات اقتصادية
طعام مريح
وصفات لشخص واحد
وصفات لشخصين
نزهه
وصفات منزلية
أطباق للجماهير
أطباق ليلة مشاهدة الأفلام
طرق الطهي
وصفات شبكة الطعام
مجموعات الوصفات
وصفات حسب المكونات
تناول طعام صحي
وجبات إفطار صحية
وجبات الغداء
وجبات العشاء
وجبات خفيفة صحية
أطباق غنية بالألياف
طبق خالٍ من الغلوتين
محتوى منخفض من الصوديوم
أطباق منخفضة السعرات الحرارية
أطباق لمرضى السكري
وجبات منخفضة الكربوهيدرات
نسبة دهون منخفضة
انخفاض الكوليسترول
محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة
أطباق نباتية
أطباق نباتية






