دجاج بروفنسال في الفرن

تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
احتفظي بالأعشاب البروفنسالية المجففة لفصل الشتاء، وعندما يحين موسم خضراوات الصيف، حضّري دجاجة بروفنسالية مشوية مع طماطم طرية، وفلفل رومي، وبصل، وزيتون، وإكليل الجبل الطازج. قدّمي هذه الخضراوات نفسها، بعد أن تغلغلت بعصارتها العطرية، كطبق جانبي مع الدجاج.
القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 703، إجمالي الدهون 46 ج.، الدهون المشبعة 12 ج.، البروتينات 53 ج.، الكربوهيدرات 19 ج.، الفيبر 3 ج.، الكوليسترول 206 ملغ، الصوديوم 1399 ملغ، سكر 10 ج.
سعرات حرارية 703، إجمالي الدهون 46 ج.، الدهون المشبعة 12 ج.، البروتينات 53 ج.، الكربوهيدرات 19 ج.، الفيبر 3 ج.، الكوليسترول 206 ملغ، الصوديوم 1399 ملغ، سكر 10 ج.
مكونات:
- 3 حبات طماطم متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح بعرض 2.5 سم.
- حبة فلفل أحمر أو أصفر واحدة، مقطعة إلى شرائح بعرض 2 سم.
- بصلة كبيرة واحدة، مقطعة إلى أسافين بعرض 2.5 سم.
- ربع ملعقة كبيرة من الزيتون الأسود (نيسواز أو كالاماتا)
- 4 شرائح من سمك الأنشوجة، مفرومة خشناً
- ملعقتان كبيرتان من مربى البرتقال
- ملعقة كبيرة واحدة من زيت الزيتون البكر الممتاز
- دجاجة كاملة وزنها 1.5-1.8 كجم.
- غصن صغير من إكليل الجبل
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
نوصي
تحضير:
- الخطوة 1
- سخني الفرن مسبقاً إلى درجة حرارة 220 درجة مئوية. الخطوة الثانية
- ضعي الطماطم والفلفل الحلو والبصل والزيتون والأنشوجة في صينية تحميص كبيرة. أضيفي المربى والزيت وربع ملعقة صغيرة من الملح وملعقة كبيرة من الماء واخلطي جيداً. الخطوة 3
- جففي الدجاجة بمناديل ورقية، ثم ضعي إكليل الجبل داخل تجويفها، ورشيها بملعقة ونصف صغيرة من الملح ورشة من الفلفل الأسود. ادفعي الخضار نحو جوانب صينية التحميص، وضعي الدجاجة في المنتصف بحيث يكون صدرها للأعلى. الخطوة الرابعة
- اخبزيها لمدة 30 دقيقة. اقلبي صدر الدجاجة بحيث يكون الجانب السفلي لأسفل، واستمري في الخبز حتى يصبح لونها ذهبياً بنياً، لمدة 15 دقيقة تقريباً. الخطوة 5
- اقلبي الدجاجة بحيث يكون صدرها للأعلى، واستمري في تحميرها حتى تصبح الخضراوات طرية وينضج الدجاج تمامًا (يجب أن تصل درجة حرارة الدجاجة عند قياسها بمقياس حرارة في الجزء الأكثر سمكًا من الفخذ إلى 74 درجة مئوية، أي حوالي 15 دقيقة إضافية). اتركيها ترتاح لمدة 10 دقائق، ثم قطعيها إلى شرائح وقدميها مع الخضراوات.
الأصوات: 1
فئات
وصفة / محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة / وصفات دجاج سهلة / فرن / طبق صيفي / عشاء / الأطباق الرئيسية / الخضراوات والفطر / طائر / شبكة الطعام - وصفاتمجموعات الوصفات
وصفات مشابهة
دجاج مخبوز بالفرن مع الثوم وإكليل الجبل والليمون
دجاج مقرمش في الفرن
دجاج بالكاري التايلاندي الحار في الفرن
دجاج مع عنب في الفرن
طاجن المعكرونة بالأعشاب والسوبريساتا
سلطة المعكرونة البروفنسالية
برجر التونة على طريقة بروفنسال
سمك السلمون البروفنسالي المقرمش مع السلطة
دجاج مشوي بالفرن
دجاج مشوي على الطريقة اليونانية
شريحة لحم هانجر على طريقة بروفنسال
دجاج سريع في الفرن
دجاج طري في الفرن
دجاج مع طماطم وشمر في الفرن
لحم خنزير مع بطاطس في مقلاة من الحديد الزهر
قطع دجاج مقلية في الفرن
دجاج مخبوز في الفرن مثالي
فطر بروفنسالي مخبوز في الفرن
قطع دجاج مخبوزة في الفرن
الخرشوف البروفنسالي
دجاج مخبوز بالفرن مع الليمون والثوم
دجاج بالليمون مخبوز في الفرن
دجاج مقرمش بالليمون والفلفل في الفرن
دجاج مخبوز في الفرن
يخنة الفاصوليا على الطريقة البروفنسالية
محار الإسكالوب على الطريقة البروفنسالية
دجاج مخبوز بالفرن مع البطاطس وإكليل الجبل
دجاجة مشوية كاملة: 6 وصفات
دجاج متبل بالعسل والليمون في الفرن
لحم بقري بروفنسال مطبوخ ببطء
دجاج مشوي مع بطاطا بروفنسال في مقلاة
دجاج مخبوز بالعسل والزعتر على الطريقة البروفنسالية
المقبلات
وجبات خفيفة مع البيرة
مقبلات الجبن
شطائر
وجبات خفيفة
المقبلات
مقبلات متنوعة
وجبات خفيفة مع الصلصات
المقبلات من اللحوم
مقبلات السمك
المقبلات النباتية
مقبلات البيض
الشوربات
حساء بارد
حساء كريمي
حساء الكريمة
تتبيل الحساء
الشوربات الصافية
حساء الخضار
حساء كثيف، يخنات
حساء اللحم
حساء السمك
حساء مع المعكرونة والحبوب
الأطباق الرئيسية
لحمة
طائر، لعبة
طبق جانبي
خضراوات، فطر
الأسماك والمأكولات البحرية
الحبوب والبقوليات
البيض ومنتجات الألبان
المعكرونة
الطواجن
السلطات
السلطات الدافئة
سلطات الخضار
السلطات الورقية
سلطات الفاكهة
سلطات مع الحبوب والمعكرونة
السلطات مع اللحوم
سلطات السمك
السلطات مع البيض
سلطات مع الفاصوليا
السلطات مع الخبز
الوجبات السريعة
الهامبرغر
شطائر
هوت دوغ
بيتزا
شطائر ساخنة
أطباق التورتيلا
طبق بيتا
الفطائر
صلصات الوجبات السريعة
أطباق مقلية
الصلصات
التوابل
المرق
الصلصات
ينتشر
تتبيلات وصلصات الشواء
تتبيلات السلطة
مخاليط الزيوت
صلصات مستحلبة
الصلصات الحلوة
الصلصات الحارة
صلصات الوجبات السريعة
شواية، شواء
لحم مشوي
دجاج مشوي
سمك مشوي
طبق مدخن
خضراوات وفواكه مشوية
منتجات الدقيق المحمصة
تتبيلات وصلصات الشواء
مخبز
الحلويات
كب كيك
حلويات الفاكهة
ملف تعريف الارتباط
الكعك
الدونات، والفطائر، والكعك
الحلوى والحلويات الصغيرة
الكريمة، والصلصات، والموس، والبودينغ
سوفليه، المرينغ، المرنغ
هلام
آيس كريم، سوربيه
الكعك
فطائر حلوة، تارت
الفطائر، والمعجنات المقلية، والوافل، والخبز المحمص
حبوب الإفطار، الجرانولا، الموسلي
مشروبات
ميلك شيك
العصائر، الجرانيتا
مشروبات مصنوعة من القهوة والشوكولاتة
مشروبات الفاكهة والعصائر
الشاي والمشروبات العشبية
مشروبات ساخنة
كوكتيلات كحولية
كوكتيلات مع الفودكا
كوكتيلات مع الجن
كوكتيلات الويسكي
كوكتيلات مع النبيذ
كوكتيلات مع البراندي والكونياك
كوكتيلات مع الأفسنتين
كوكتيلات مع الروم
كوكتيلات مع النبيذ الفوار
كوكتيلات التيكيلا
كوكتيلات مع البيرة
كوكتيلات مع مشروبات كحولية
كوكتيلات مثلجة
طرق الطهي
مقلاة هوائية
طنجرة ضغط
طبق بارد
طباخ متعدد الاستخدامات
أطباق محشوة
القلي العميق
غلاية مزدوجة
مِقلاة
صينية خبز
رقائق معدنية
فرن
محمصة
خلاط
الخلاط
موقد
محضرة الطعام
الميكروويف
ووك
طبق مخلل
الأطعمة المجففة والمعالجة
طبق مخلل
أطباق مسلوقة
أطباق مالحة
طبق مدخن
المعلبات
أطباق موسمية
طبق احتفالي
السنة الجديدة
عيد الميلاد
عيد الحب
8 مارس
عيد الفصح
الأول من مايو
عيد الهالوين
عيد ميلاد
أطباق الحفلات
أطباق الزفاف
حفل كوكتيل
حفل عشاء
عيد الأم
مطابخ العالم
أوروبي
فرنسي
إيطالي
الأسبانية
اليونانية
إنجليزي
أيرلندي
الألمانية
البرتغالية
النمساوي
بولندي
الروسية
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
فئات
وجبات الإفطار
وجبات الغداء
وجبات العشاء
أطباق الأطفال
أطباق للاستخدام المستقبلي
وصفات اقتصادية
طعام مريح
وصفات لشخص واحد
وصفات لشخصين
نزهه
وصفات منزلية
أطباق للجماهير
أطباق ليلة مشاهدة الأفلام
طرق الطهي
وصفات شبكة الطعام
مجموعات الوصفات
وصفات حسب المكونات
تناول طعام صحي
وجبات إفطار صحية
وجبات الغداء
وجبات العشاء
وجبات خفيفة صحية
أطباق غنية بالألياف
طبق خالٍ من الغلوتين
محتوى منخفض من الصوديوم
أطباق منخفضة السعرات الحرارية
أطباق لمرضى السكري
وجبات منخفضة الكربوهيدرات
نسبة دهون منخفضة
انخفاض الكوليسترول
محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة
أطباق نباتية
أطباق نباتية






















