شريحة لحم تي بون مع صلصة الأعشاب الطازجة


طريقة تحضير شريحة لحم تي بون مع صلصة الأعشاب الطازجة
قائمة طعام:عشاء،
وقت: 55 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4


تُكمّل النكهة المنعشة والرائحة الزكية لهذا الصوص الأخضر نكهة شريحة اللحم البقري المشوية الغنية. يُحضّر الصوص في الخلاط باستخدام النعناع والكرنب. ببساطة، امزج الأعشاب الطازجة مع الثوم وخل النبيذ وزيت الزيتون، واتركها منقوعة لبضع دقائق، ثم قدّمها مع اللحم.

القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 1330، إجمالي الدهون 103 ج.، الدهون المشبعة 35 ج.، البروتينات 93 ج.، الكربوهيدرات 4 ج.، الفيبر 1 ج.، الكوليسترول 286 ملغ، الصوديوم 1209 ملغ.


مكونات:


صلصة
  • 2-4 ملاعق كبيرة من خل النبيذ الأحمر
  • 3 فصوص من الثوم
  • حزمة واحدة من النعناع الطازج (حفنة واحدة)
  • حزمة واحدة من الكرنب (3 حفنات)
  • نصف بصلة حمراء صغيرة
  • من ثلث إلى نصف كوب من زيت الزيتون

شرائح اللحم
  • 4 شرائح لحم تي بون، بسمك 2.5 سم.
  • زيت زيتون للرش
استبدال المكونات
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.

نوصي

تحضير:

    الخطوة 1
  • صلصة:

    في محضرة الطعام، اخلط خل النبيذ الأحمر والثوم والنعناع والملفوف والبصل الأحمر ورشة من الملح والفلفل الأسود. اخلط المكونات لفترة وجيزة، ثم أضف زيت الزيتون تدريجياً واخلط حتى تتكون صلصة سميكة.
  • الخطوة الثانية
  • اترك الصلصة في درجة حرارة الغرفة لمدة 30 دقيقة تقريبًا قبل التقديم.
  • الخطوة 3
  • شرائح اللحم:

    قم بتسخين الشواية أو مقلاة الشواء على نار متوسطة الحرارة.
  • الخطوة الرابعة
  • تبّلي شرائح اللحم من جميع الجوانب بالملح والفلفل الأسود، ثم رشي عليها زيت الزيتون.
  • الخطوة 5
  • اشوي شرائح اللحم مع تقليبها مرة واحدة حتى تنضج حسب الرغبة. انقليها إلى طبق وغطيها بورق القصدير لمدة 10 دقائق قبل التقديم. قدميها مع الصلصة.

الأصوات: 1

صورة - شبكة الطعاممؤلف الوصفة -

جميع الوصفات

وصفات مشابهة
شريحة لحم تي بون مع صلصة بيرنيز سريعة التحضير
شريحة لحم تي بون مع صلصة بيرنيز سريعة التحضير
شريحة لحم "ديانا"
شريحة لحم "ديانا"
شريحة لحم مع صلصة تشيميتشوري
شريحة لحم مع صلصة تشيميتشوري
شريحة لحم بقري بصلصة ترياكي على أسياخ مع صلصة الفلفل الحار والأعشاب
شريحة لحم بقري بصلصة ترياكي على أسياخ مع صلصة الفلفل الحار
لفائف لحم بقري مع صلصة أعشاب طازجة
لفائف لحم بقري مع صلصة أعشاب طازجة
شريحة لحم تي بون مع زبدة الشيبوتلي والليمون
شريحة لحم تي بون مع زبدة شيبوتلي و
صلصة الأعشاب الطازجة
صلصة الأعشاب الطازجة
شريحة لحم مع إكليل الجبل وبيض مخفوق بالجبن
شريحة لحم مع إكليل الجبل وبيض مخفوق بالجبن
شريحة لحم مقلية بصلصة ترياكي مع خضراوات يين ويانغ
شريحة لحم مقلية بصلصة ترياكي مع خضراوات يين ويانغ
شريحة لحم هانجر على طريقة بروفنسال
شريحة لحم هانجر على طريقة بروفنسال
لفائف لحم مع مقبلات
لفائف لحم مع مقبلات
شريحة لحم في مقلاة هوائية مع الزبدة والثوم والأعشاب
شريحة لحم في مقلاة هوائية مع الزبدة والثوم
شريحة لحم البقر المناسبة
شريحة لحم البقر المناسبة
شريحة لحم تشوراسكو مع صلصة تشيميتشوري
شريحة لحم تشوراسكو مع صلصة تشيميتشوري
شريحة لحم تي بون في مقلاة
شريحة لحم تي بون في مقلاة
سمك السلمون الحار مع صلصة الأعشاب
سمك السلمون الحار مع صلصة الأعشاب
شريحة لحم الخنزير مع اليقطين والمريمية
شريحة لحم الخنزير مع اليقطين والمريمية
شريحة لحم مشوية مع سلطة الحمص والكزبرة
شريحة لحم مشوية مع سلطة الحمص والكزبرة
شريحة لحم تي بون مع الفجل
شريحة لحم تي بون مع الفجل
شريحة لحم بورترهاوس مع صلصة البلسميك
شريحة لحم بورترهاوس مع صلصة البلسميك
رغيف لحم ماتامبري مع صلصة تشيميتشوري
رغيف لحم ماتامبري مع صلصة تشيميتشوري
شريحة لحم تي بون مقلية
شريحة لحم تي بون مقلية
شريحة لحم مع صلصة النبيذ الأحمر والبصل الأخضر
شريحة لحم مع صلصة النبيذ الأحمر والبصل الأخضر
فاهيتا شرائح اللحم مع صلصة تشيميتشوري والفلفل المتبل
فاهيتا مع شرائح اللحم، وصلصة تشيميتشوري، ونبات الجنجل
وصفات شرائح اللحم المشوية
وصفات شرائح اللحم المشوية
شريحة لحم الخاصرة المشوية مع الكبر والأنشوجة
شريحة لحم الخاصرة المشوية مع الكبر والأنشوجة
شريحة لحم مشوية مع فاصوليا خضراء وطماطم وصلصة تشيميتشوري
شريحة لحم مشوية مع فاصوليا خضراء وطماطم
شريحة لحم وبطاطا محشوة بالجبن الأزرق
شريحة لحم وبطاطا محشوة بالجبن الأزرق
شريحة لحم لندن برويل مع زبدة الأعشاب
شريحة لحم لندن برويل مع زبدة الأعشاب
شريحة سمك السلمون مع صلصة هويسين
شريحة سمك السلمون مع صلصة هويسين
شريحة لحم بقري مع صلصة بيتزاولا
شريحة لحم بقري مع صلصة بيتزاولا
شريحة لحم بقري مع صلصة الخردل والبطاطس
شريحة لحم بقري مع صلصة الخردل والبطاطس

المقبلات


الشوربات


الأطباق الرئيسية


السلطات


الوجبات السريعة


الصلصات


شواية، شواء


مخبز


الحلويات


مشروبات


كوكتيلات كحولية


طرق الطهي


المعلبات


أطباق موسمية


طبق احتفالي


مطابخ العالم


فئات


تناول طعام صحي


وصفات بسيطة وسريعة

ملاحة

ننصح بقراءة

وحدات وزن الطعام