شريحة لحم تي بون مع صلصة الأعشاب الطازجة

تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
تُكمّل النكهة المنعشة والرائحة الزكية لهذا الصوص الأخضر نكهة شريحة اللحم البقري المشوية الغنية. يُحضّر الصوص في الخلاط باستخدام النعناع والكرنب. ببساطة، امزج الأعشاب الطازجة مع الثوم وخل النبيذ وزيت الزيتون، واتركها منقوعة لبضع دقائق، ثم قدّمها مع اللحم.
القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 1330، إجمالي الدهون 103 ج.، الدهون المشبعة 35 ج.، البروتينات 93 ج.، الكربوهيدرات 4 ج.، الفيبر 1 ج.، الكوليسترول 286 ملغ، الصوديوم 1209 ملغ.
سعرات حرارية 1330، إجمالي الدهون 103 ج.، الدهون المشبعة 35 ج.، البروتينات 93 ج.، الكربوهيدرات 4 ج.، الفيبر 1 ج.، الكوليسترول 286 ملغ، الصوديوم 1209 ملغ.
مكونات:
صلصة
- 2-4 ملاعق كبيرة من خل النبيذ الأحمر
- 3 فصوص من الثوم
- حزمة واحدة من النعناع الطازج (حفنة واحدة)
- حزمة واحدة من الكرنب (3 حفنات)
- نصف بصلة حمراء صغيرة
- من ثلث إلى نصف كوب من زيت الزيتون
شرائح اللحم
- 4 شرائح لحم تي بون، بسمك 2.5 سم.
- زيت زيتون للرش
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
نوصي
تحضير:
- الخطوة 1
- صلصة:
في محضرة الطعام، اخلط خل النبيذ الأحمر والثوم والنعناع والملفوف والبصل الأحمر ورشة من الملح والفلفل الأسود. اخلط المكونات لفترة وجيزة، ثم أضف زيت الزيتون تدريجياً واخلط حتى تتكون صلصة سميكة.
الخطوة الثانية - اترك الصلصة في درجة حرارة الغرفة لمدة 30 دقيقة تقريبًا قبل التقديم. الخطوة 3
- شرائح اللحم:
قم بتسخين الشواية أو مقلاة الشواء على نار متوسطة الحرارة.
الخطوة الرابعة - تبّلي شرائح اللحم من جميع الجوانب بالملح والفلفل الأسود، ثم رشي عليها زيت الزيتون. الخطوة 5
- اشوي شرائح اللحم مع تقليبها مرة واحدة حتى تنضج حسب الرغبة. انقليها إلى طبق وغطيها بورق القصدير لمدة 10 دقائق قبل التقديم. قدميها مع الصلصة.
الأصوات: 1
فئات
وصفة / محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة / مِقلاة / عشاء / الأطباق الرئيسية / لحمة / / شبكة الطعام - وصفاتوصفات مشابهة
شريحة لحم تي بون مع صلصة بيرنيز سريعة التحضير
شريحة لحم "ديانا"
شريحة لحم مع صلصة تشيميتشوري
شريحة لحم بقري بصلصة ترياكي على أسياخ مع صلصة الفلفل الحار
لفائف لحم بقري مع صلصة أعشاب طازجة
شريحة لحم تي بون مع زبدة شيبوتلي و
صلصة الأعشاب الطازجة
شريحة لحم مع إكليل الجبل وبيض مخفوق بالجبن
شريحة لحم مقلية بصلصة ترياكي مع خضراوات يين ويانغ
شريحة لحم هانجر على طريقة بروفنسال
لفائف لحم مع مقبلات
شريحة لحم في مقلاة هوائية مع الزبدة والثوم
شريحة لحم البقر المناسبة
شريحة لحم تشوراسكو مع صلصة تشيميتشوري
شريحة لحم تي بون في مقلاة
سمك السلمون الحار مع صلصة الأعشاب
شريحة لحم الخنزير مع اليقطين والمريمية
شريحة لحم مشوية مع سلطة الحمص والكزبرة
شريحة لحم تي بون مع الفجل
شريحة لحم بورترهاوس مع صلصة البلسميك
رغيف لحم ماتامبري مع صلصة تشيميتشوري
شريحة لحم تي بون مقلية
شريحة لحم مع صلصة النبيذ الأحمر والبصل الأخضر
فاهيتا مع شرائح اللحم، وصلصة تشيميتشوري، ونبات الجنجل
وصفات شرائح اللحم المشوية
شريحة لحم الخاصرة المشوية مع الكبر والأنشوجة
شريحة لحم مشوية مع فاصوليا خضراء وطماطم
شريحة لحم وبطاطا محشوة بالجبن الأزرق
شريحة لحم لندن برويل مع زبدة الأعشاب
شريحة سمك السلمون مع صلصة هويسين
شريحة لحم بقري مع صلصة بيتزاولا
شريحة لحم بقري مع صلصة الخردل والبطاطس
المقبلات
وجبات خفيفة مع البيرة
مقبلات الجبن
شطائر
وجبات خفيفة
المقبلات
مقبلات متنوعة
وجبات خفيفة مع الصلصات
المقبلات من اللحوم
مقبلات السمك
المقبلات النباتية
مقبلات البيض
الشوربات
حساء بارد
حساء كريمي
حساء الكريمة
تتبيل الحساء
الشوربات الصافية
حساء الخضار
حساء كثيف، يخنات
حساء اللحم
حساء السمك
حساء مع المعكرونة والحبوب
الأطباق الرئيسية
لحمة
طائر، لعبة
طبق جانبي
خضراوات، فطر
الأسماك والمأكولات البحرية
الحبوب والبقوليات
البيض ومنتجات الألبان
المعكرونة
الطواجن
السلطات
السلطات الدافئة
سلطات الخضار
السلطات الورقية
سلطات الفاكهة
سلطات مع الحبوب والمعكرونة
السلطات مع اللحوم
سلطات السمك
السلطات مع البيض
سلطات مع الفاصوليا
السلطات مع الخبز
الوجبات السريعة
الهامبرغر
شطائر
هوت دوغ
بيتزا
شطائر ساخنة
أطباق التورتيلا
طبق بيتا
الفطائر
صلصات الوجبات السريعة
أطباق مقلية
الصلصات
التوابل
المرق
الصلصات
ينتشر
تتبيلات وصلصات الشواء
تتبيلات السلطة
مخاليط الزيوت
صلصات مستحلبة
الصلصات الحلوة
الصلصات الحارة
صلصات الوجبات السريعة
شواية، شواء
لحم مشوي
دجاج مشوي
سمك مشوي
طبق مدخن
خضراوات وفواكه مشوية
منتجات الدقيق المحمصة
تتبيلات وصلصات الشواء
مخبز
الحلويات
كب كيك
حلويات الفاكهة
ملف تعريف الارتباط
الكعك
الدونات، والفطائر، والكعك
الحلوى والحلويات الصغيرة
الكريمة، والصلصات، والموس، والبودينغ
سوفليه، المرينغ، المرنغ
هلام
آيس كريم، سوربيه
الكعك
فطائر حلوة، تارت
الفطائر، والمعجنات المقلية، والوافل، والخبز المحمص
حبوب الإفطار، الجرانولا، الموسلي
مشروبات
ميلك شيك
العصائر، الجرانيتا
مشروبات مصنوعة من القهوة والشوكولاتة
مشروبات الفاكهة والعصائر
الشاي والمشروبات العشبية
مشروبات ساخنة
كوكتيلات كحولية
كوكتيلات مع الفودكا
كوكتيلات مع الجن
كوكتيلات الويسكي
كوكتيلات مع النبيذ
كوكتيلات مع البراندي والكونياك
كوكتيلات مع الأفسنتين
كوكتيلات مع الروم
كوكتيلات مع النبيذ الفوار
كوكتيلات التيكيلا
كوكتيلات مع البيرة
كوكتيلات مع مشروبات كحولية
كوكتيلات مثلجة
طرق الطهي
مقلاة هوائية
طنجرة ضغط
طبق بارد
طباخ متعدد الاستخدامات
أطباق محشوة
القلي العميق
غلاية مزدوجة
مِقلاة
صينية خبز
رقائق معدنية
فرن
محمصة
خلاط
الخلاط
موقد
محضرة الطعام
الميكروويف
ووك
طبق مخلل
الأطعمة المجففة والمعالجة
طبق مخلل
أطباق مسلوقة
أطباق مالحة
طبق مدخن
المعلبات
أطباق موسمية
طبق احتفالي
السنة الجديدة
عيد الميلاد
عيد الحب
8 مارس
عيد الفصح
الأول من مايو
عيد الهالوين
عيد ميلاد
أطباق الحفلات
أطباق الزفاف
حفل كوكتيل
حفل عشاء
عيد الأم
مطابخ العالم
أوروبي
فرنسي
إيطالي
الأسبانية
اليونانية
إنجليزي
أيرلندي
الألمانية
البرتغالية
النمساوي
بولندي
الروسية
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
فئات
وجبات الإفطار
وجبات الغداء
وجبات العشاء
أطباق الأطفال
أطباق للاستخدام المستقبلي
وصفات اقتصادية
طعام مريح
وصفات لشخص واحد
وصفات لشخصين
نزهه
وصفات منزلية
أطباق للجماهير
أطباق ليلة مشاهدة الأفلام
طرق الطهي
وصفات شبكة الطعام
مجموعات الوصفات
وصفات حسب المكونات
تناول طعام صحي
وجبات إفطار صحية
وجبات الغداء
وجبات العشاء
وجبات خفيفة صحية
أطباق غنية بالألياف
طبق خالٍ من الغلوتين
محتوى منخفض من الصوديوم
أطباق منخفضة السعرات الحرارية
أطباق لمرضى السكري
وجبات منخفضة الكربوهيدرات
نسبة دهون منخفضة
انخفاض الكوليسترول
محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة
أطباق نباتية
أطباق نباتية






