شريحة لحم الخاصرة المشوية مع الهليون وصلصة كريمة الجورجونزولا

تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
للوهلة الأولى، قد يبدو تحضير هذه الوجبة الفاخرة يستغرق وقتاً طويلاً، لكنه ليس كذلك. حتى أنك لست بحاجة إلى إشعال الشواية! ما عليك سوى تحمير شريحة اللحم في مقلاة الشواء حتى تصبح متوسطة النضج (سيكمل اللحم نضجه أثناء تركه يرتاح!)، ثم شوّح الهليون في نفس المقلاة، وغطّها بصلصة جورجونزولا كريمية متبلة بشكل مثالي.
القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 763، إجمالي الدهون 55 ج.، الدهون المشبعة 28 ج.، البروتينات 50 ج.، الكربوهيدرات 22 ج.، الفيبر 8 ج.، الكوليسترول 226 ملغ، الصوديوم 1213 ملغ، سكر 11 ج.
سعرات حرارية 763، إجمالي الدهون 55 ج.، الدهون المشبعة 28 ج.، البروتينات 50 ج.، الكربوهيدرات 22 ج.، الفيبر 8 ج.، الكوليسترول 226 ملغ، الصوديوم 1213 ملغ، سكر 11 ج.
مكونات:
- ملعقة كبيرة من الزبدة المملحة + 110 غرام من الزبدة الطرية قليلاً
- حبة بصل صغيرة مفرومة
- كوب واحد من الكريمة الثقيلة
- 110 غرام من جبن جورجونزولا المفتت
- ملح خشن وفلفل أسود مطحون طازجاً
- 700 غرام من شريحة لحم الخاصرة (شريحة لحم الخاصرة البقري)
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون
- ملعقة كبيرة من السكر
- ربع كوب بابريكا
- ربع ملعقة صغيرة من مسحوق البصل
- 900 غرام من الهليون الكبير، مقطع الأطراف
- زبدة مع مزيج توابل الشواء، انظر الوصفة أدناه، للتقديم
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
نوصي
تحضير:
- الخطوة 1
- صلصة كريمية مع جبن جورجونزولا والفلفل الأسود:
في قدر متوسط الحجم على نار متوسطة، ذوّبي ملعقة كبيرة من الزبدة. أضيفي الكراث وقلّبيه حتى يطرى، لمدة دقيقة تقريبًا. أضيفي الكريمة الثقيلة واتركيها على النار حتى يتبخر نصفها. أضيفي جبنة الغورغونزولا وقلّبيها حتى تذوب. تبّلي بالملح والفلفل. حافظي على دفء المزيج.
الخطوة الثانية - سخّني مقلاة الشواء على نار متوسطة. ادهني شريحة اللحم بملعقة كبيرة من زيت الزيتون، ثم تبّليها بسخاء بالملح والفلفل. اشوي الشريحة لمدة 4-5 دقائق لكل جانب حتى تنضج نصف نضج، مع تقليبها مرة واحدة. ارفعيها عن النار وغطّيها بورق الألمنيوم. اتركي الشريحة ترتاح لمدة 5 دقائق، ثم قطّعيها إلى شرائح. الخطوة 3
- زبدة مع مزيج توابل الشواء:
يُضفي الزبد نكهةً غنيةً ومذاقًا مميزًا على شريحة اللحم، كما أنه اللمسة الأخيرة التي تُنعّم قوامها. يُتبّل الزبد بمزيج من التوابل؛ يُحفظ ما تبقى من التوابل في وعاء مُحكم الإغلاق لمدة تصل إلى ستة أشهر، ويُستخدم في وصفات أخرى..
في هذه الأثناء، في وعاء صغير، اخلطي السكر والبابريكا ومسحوق البصل. في وعاء صغير آخر، اخلطي 110 غرام من الزبدة الطرية مع 3 ملاعق صغيرة من مزيج التوابل، ثم غطيه وضعيه في الثلاجة.
الخطوة الرابعة - قلّب الهليون مع ملعقة صغيرة من مزيج توابل الشواء وملعقة كبيرة من زيت الزيتون المتبقي؛ ثم تبّله بالملح والفلفل حسب الرغبة. اشوِ الهليون في مقلاة شواء على نار متوسطة الحرارة حتى يصبح طرياً، مع تقليبه مرة واحدة، لمدة ست دقائق تقريباً. الخطوة 5
- قطّع شريحة اللحم إلى شرائح بسمك 0.3 سم. رشّها بصلصة كريمة الغورغونزولا وقدّمها مع الهليون وقليل من زيت الشواء.
الأصوات: 1
مؤلف الوصفة - باتريك وجينا نيلي (باتريك وجينا نيلي) - عائلة نيلي، المالكة المشاركة لمطعم "نيليز باربكيو"، ومقدمو البرامج التلفزيونيةفئات
وصفة / طبق الربيع / طبق احتفالي / الأول من مايو / محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة / الأطباق الرئيسية / لحمة / الخضراوات والفطر / الصلصات / مخاليط الزيوت / / باتريك وجينا نيليوصفات مشابهة
شريحة لحم الخاصرة المشوية مع الروبيان والخس الروماني
شريحة لحم الخاصرة في تتبيلة الصويا
شريحة لحم الخاصرة المشوية مع أعشاب بروفنسال
شريحة لحم مشوية مع الهليون ومعكرونة أورزو
شريحة لحم بقري مشوية مع الهليون ملفوفة بورق القصدير
شريحة لحم مقلية بصلصة ترياكي مع خضراوات يين ويانغ
شريحة لحم الخاصرة المشوية مع البيبروناتا
شريحة لحم الخاصرة المغربية
شريحة لحم بقري في قدر الطهي البطيء
شريحة لحم الخاصرة المقلية مع البابريكا والمكسرات المتبلة
شريحة لحم الخاصرة بصلصة غوتشوجانغ مع السلطة
شريحة لحم التنورة المشوية مع البيستو في 15 دقيقة
شريحة لحم البقر المناسبة
شريحة لحم الخاصرة متبلة بالزنجبيل
سندويشات التاكو دي كارني أسادا: سندويشات التاكو لحم البقر
شريحة لحم مقلية مع سبانخ كريمي
شريحة لحم مشوية مع سلطة الحمص والكزبرة
شريحة لحم الخاصرة المشوية مع جبنة الموزاريلا والريحان
شريحة لحم الخاصرة مع الكرنب المطهو ببطء ولحم الخنزير المقدد
شريحة لحم مع الزلابية
نودلز الأرز مع شريحة لحم الخاصرة التايلاندية
شريحة لحم مشوية مع تابيناد
وصفات شرائح اللحم المشوية
شريحة لحم ريب آي مع البصل وصلصة الجبن الأزرق
شريحة لحم الخاصرة المشوية مع الكبر والأنشوجة
شريحة لحم الخاصرة مع الفلفل الحار والليمون
شريحة لحم الخاصرة البسيطة المخبوزة في الفرن مع زبدة الأعشاب
شريحة لحم الخاصرة المتبلة مع صلصة الجبن الأزرق
شريحة لحم الخاصرة متبلة بالتكيلا والثوم والليمون
شريحة لحم الخاصرة مع المكرونة بالجبن والبروكلي
شريحة لحم الخاصرة مع البطاطا المقلية
شريحة لحم الخاصرة مع سلطة إكليل الجبل والجرجير
المقبلات
وجبات خفيفة مع البيرة
مقبلات الجبن
شطائر
وجبات خفيفة
المقبلات
مقبلات متنوعة
وجبات خفيفة مع الصلصات
المقبلات من اللحوم
مقبلات السمك
المقبلات النباتية
مقبلات البيض
الشوربات
حساء بارد
حساء كريمي
حساء الكريمة
تتبيل الحساء
الشوربات الصافية
حساء الخضار
حساء كثيف، يخنات
حساء اللحم
حساء السمك
حساء مع المعكرونة والحبوب
الأطباق الرئيسية
لحمة
طائر، لعبة
طبق جانبي
خضراوات، فطر
الأسماك والمأكولات البحرية
الحبوب والبقوليات
البيض ومنتجات الألبان
المعكرونة
الطواجن
السلطات
السلطات الدافئة
سلطات الخضار
السلطات الورقية
سلطات الفاكهة
سلطات مع الحبوب والمعكرونة
السلطات مع اللحوم
سلطات السمك
السلطات مع البيض
سلطات مع الفاصوليا
السلطات مع الخبز
الوجبات السريعة
الهامبرغر
شطائر
هوت دوغ
بيتزا
شطائر ساخنة
أطباق التورتيلا
طبق بيتا
الفطائر
صلصات الوجبات السريعة
أطباق مقلية
الصلصات
التوابل
المرق
الصلصات
ينتشر
تتبيلات وصلصات الشواء
تتبيلات السلطة
مخاليط الزيوت
صلصات مستحلبة
الصلصات الحلوة
الصلصات الحارة
صلصات الوجبات السريعة
شواية، شواء
لحم مشوي
دجاج مشوي
سمك مشوي
طبق مدخن
خضراوات وفواكه مشوية
منتجات الدقيق المحمصة
تتبيلات وصلصات الشواء
مخبز
الحلويات
كب كيك
حلويات الفاكهة
ملف تعريف الارتباط
الكعك
الدونات، والفطائر، والكعك
الحلوى والحلويات الصغيرة
الكريمة، والصلصات، والموس، والبودينغ
سوفليه، المرينغ، المرنغ
هلام
آيس كريم، سوربيه
الكعك
فطائر حلوة، تارت
الفطائر، والمعجنات المقلية، والوافل، والخبز المحمص
حبوب الإفطار، الجرانولا، الموسلي
مشروبات
ميلك شيك
العصائر، الجرانيتا
مشروبات مصنوعة من القهوة والشوكولاتة
مشروبات الفاكهة والعصائر
الشاي والمشروبات العشبية
مشروبات ساخنة
كوكتيلات كحولية
كوكتيلات مع الفودكا
كوكتيلات مع الجن
كوكتيلات الويسكي
كوكتيلات مع النبيذ
كوكتيلات مع البراندي والكونياك
كوكتيلات مع الأفسنتين
كوكتيلات مع الروم
كوكتيلات مع النبيذ الفوار
كوكتيلات التيكيلا
كوكتيلات مع البيرة
كوكتيلات مع مشروبات كحولية
كوكتيلات مثلجة
طرق الطهي
مقلاة هوائية
طنجرة ضغط
طبق بارد
طباخ متعدد الاستخدامات
أطباق محشوة
القلي العميق
غلاية مزدوجة
مِقلاة
صينية خبز
رقائق معدنية
فرن
محمصة
خلاط
الخلاط
موقد
محضرة الطعام
الميكروويف
ووك
طبق مخلل
الأطعمة المجففة والمعالجة
طبق مخلل
الأطباق المسلوقة
أطباق مالحة
طبق مدخن
المعلبات
أطباق موسمية
طبق احتفالي
السنة الجديدة
عيد الميلاد
عيد الحب
8 مارس
عيد الفصح
الأول من مايو
عيد الهالوين
عيد ميلاد
أطباق الحفلات
أطباق الزفاف
حفل كوكتيل
حفل عشاء
عيد الأم
مطابخ العالم
أوروبي
فرنسي
إيطالي
الأسبانية
اليونانية
إنجليزي
أيرلندي
الألمانية
البرتغالية
النمساوي
بولندي
الروسية
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
فئات
وجبات الإفطار
وجبات الغداء
وجبات العشاء
أطباق الأطفال
أطباق للاستخدام المستقبلي
وصفات اقتصادية
طعام مريح
وصفات لشخص واحد
وصفات لشخصين
نزهه
وصفات منزلية
أطباق للجماهير
أطباق ليلة مشاهدة الأفلام
طرق الطهي
وصفات شبكة الطعام
مجموعات الوصفات
وصفات حسب المكونات
تناول طعام صحي
وجبات إفطار صحية
وجبات الغداء
وجبات العشاء
وجبات خفيفة صحية
أطباق غنية بالألياف
طبق خالٍ من الغلوتين
محتوى منخفض من الصوديوم
أطباق منخفضة السعرات الحرارية
أطباق لمرضى السكري
وجبات منخفضة الكربوهيدرات
نسبة دهون منخفضة
انخفاض الكوليسترول
محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة
أطباق نباتية
أطباق نباتية






