حمص كلاسيكي

مطبخ:شرقي،يهودي،
وقت: 10 دقائق تعقيد: بسهولة
كمية: ملعقتان كبيرتان
تجمع هذه الوصفة الكلاسيكية الشهيرة للحمص، والتي تُجهز في غضون 10 دقائق فقط، بين نكهة الكمون الدافئة ونضارة البقدونس.
القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 214، إجمالي الدهون 16 ج.، الدهون المشبعة 2 ج.، البروتينات 5 ج.، الكربوهيدرات 12.5 ج.، الفيبر 4 ج.، الصوديوم 715 ملغ، سكر 3 ج.
سعرات حرارية 214، إجمالي الدهون 16 ج.، الدهون المشبعة 2 ج.، البروتينات 5 ج.، الكربوهيدرات 12.5 ج.، الفيبر 4 ج.، الصوديوم 715 ملغ، سكر 3 ج.
مكونات:
- علبتان (425 غرام) من الحمص (مصفى ومغسول)
- نصف كوب من زيت الزيتون البكر الممتاز، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
- عصير نصف ليمونة
- ملعقتان كبيرتان من أوراق البقدونس الطازجة المفرومة فرماً خشناً، بالإضافة إلى المزيد للتزيين
- فصان من الثوم المقشر
- 1.5 ملعقة صغيرة من الملح
- نصف ملعقة صغيرة من زيت السمسم غير المكرر والمعصور على البارد
- نصف إلى ملعقة صغيرة من الكمون المطحون
- 12-15 حبة فلفل أسود
- ربع كوب من الماء
- بابريكا، للتقديم
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
نوصي
تحضير:
- الخطوة 1
- امزج جميع المكونات في الخلاط باستثناء البقدونس والبابريكا للتزيين. اخلط على سرعة منخفضة حتى يصبح المزيج ناعماً. ستحتاج إلى إيقاف الخلاط بشكل متكرر لتفتيت المزيج. إذا كان المزيج جافاً جداً ويصعب مزجه، أضف بضع ملاعق كبيرة أخرى من زيت الزيتون.
انقل الحمص إلى طبق. رشه بالبابريكا، ثم أضف زيت الزيتون، ورش البقدونس، وقدمه. يمكنك تحضير الحمص قبل التقديم بساعتين. غطِّ الطبق بغلاف بلاستيكي واتركه في درجة حرارة الغرفة.
يمكنك طهيه بهذه الطريقة أيضًا حمص الحمص في قدر الطهي البطيء.
الأصوات: 22
مؤلف الوصفة - ديف ليبرمان (ديف ليبرمان) - مقدم برامج تلفزيونية، كاتب متخصص في فنون الطهيفئات
وصفة / قلب سليم / محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة / المقبلات / المقبلات النباتية / الصلصات / الصلصات / / المطبخ العربي / المطبخ اليهودي / ديف ليبرمانوصفات مشابهة
حمص مع البطاطا الحلوة
6 خيارات من الحمص
حمص الشمندر
حمص اليقطين المشوي
حمص مع بيستو أخضر وأحمر
حمص مع فلفل حلو مشوي
حمص كلاسيكي مع حمص محمص وبقدونس
حمص مع حمص محمص
أفضل أنواع الحمص
حمص مع الأفوكادو
حمص بسيط
حمص كريمي
حمص الحمص
حمص الجزر المشوي
حمص الحمص والفلفل الحلو
حمص بالفلفل الحار
مايونيز منزلي كلاسيكي
حمص سريع التحضير
كوكتيل مانهاتن الكلاسيكي
حمص الشمندر بالنعناع
حمص اليقطين مع الثوم المحمص
حمص باليقطين
صلصة الخل الكلاسيكية
كوكتيل نيغروني الكلاسيكي
حمص
الحمص اليوناني
حمص بنكهة البيتزا
حمص أجنحة بافلو
حمص الفاصوليا السوداء
حمص الفاصوليا البيضاء والباذنجان المشوي
حمص الحمص في قدر الطهي البطيء
حمص منزلي الصنع
المقبلات
وجبات خفيفة مع البيرة
مقبلات الجبن
شطائر
وجبات خفيفة
المقبلات
مقبلات متنوعة
وجبات خفيفة مع الصلصات
المقبلات من اللحوم
مقبلات السمك
المقبلات النباتية
مقبلات البيض
الشوربات
حساء بارد
حساء كريمي
حساء الكريمة
تتبيل الحساء
الشوربات الصافية
حساء الخضار
حساء كثيف، يخنات
حساء اللحم
حساء السمك
حساء مع المعكرونة والحبوب
الأطباق الرئيسية
لحمة
طائر، لعبة
طبق جانبي
خضراوات، فطر
الأسماك والمأكولات البحرية
الحبوب والبقوليات
البيض ومنتجات الألبان
المعكرونة
الطواجن
السلطات
السلطات الدافئة
سلطات الخضار
السلطات الورقية
سلطات الفاكهة
سلطات مع الحبوب والمعكرونة
السلطات مع اللحوم
سلطات السمك
السلطات مع البيض
سلطات مع الفاصوليا
السلطات مع الخبز
الوجبات السريعة
الهامبرغر
شطائر
هوت دوغ
بيتزا
شطائر ساخنة
أطباق التورتيلا
طبق بيتا
الفطائر
صلصات الوجبات السريعة
أطباق مقلية
الصلصات
التوابل
المرق
الصلصات
ينتشر
تتبيلات وصلصات الشواء
تتبيلات السلطة
مخاليط الزيوت
صلصات مستحلبة
الصلصات الحلوة
الصلصات الحارة
صلصات الوجبات السريعة
شواية، شواء
لحم مشوي
دجاج مشوي
سمك مشوي
طبق مدخن
خضراوات وفواكه مشوية
منتجات الدقيق المحمصة
تتبيلات وصلصات الشواء
مخبز
الحلويات
كب كيك
حلويات الفاكهة
ملف تعريف الارتباط
الكعك
الدونات، والفطائر، والكعك
الحلوى والحلويات الصغيرة
الكريمة، والصلصات، والموس، والبودينغ
سوفليه، المرينغ، المرنغ
هلام
آيس كريم، سوربيه
الكعك
فطائر حلوة، تارت
الفطائر، والمعجنات المقلية، والوافل، والخبز المحمص
حبوب الإفطار، الجرانولا، الموسلي
مشروبات
ميلك شيك
العصائر، الجرانيتا
مشروبات مصنوعة من القهوة والشوكولاتة
مشروبات الفاكهة والعصائر
الشاي والمشروبات العشبية
مشروبات ساخنة
كوكتيلات كحولية
كوكتيلات مع الفودكا
كوكتيلات مع الجن
كوكتيلات الويسكي
كوكتيلات مع النبيذ
كوكتيلات مع البراندي والكونياك
كوكتيلات مع الأفسنتين
كوكتيلات مع الروم
كوكتيلات مع النبيذ الفوار
كوكتيلات التيكيلا
كوكتيلات مع البيرة
كوكتيلات مع مشروبات كحولية
كوكتيلات مثلجة
طرق الطهي
مقلاة هوائية
طنجرة ضغط
طبق بارد
طباخ متعدد الاستخدامات
أطباق محشوة
القلي العميق
غلاية مزدوجة
مِقلاة
صينية خبز
رقائق معدنية
فرن
محمصة
خلاط
الخلاط
موقد
محضرة الطعام
الميكروويف
ووك
طبق مخلل
الأطعمة المجففة والمعالجة
طبق مخلل
أطباق مسلوقة
أطباق مالحة
طبق مدخن
المعلبات
أطباق موسمية
طبق احتفالي
السنة الجديدة
عيد الميلاد
عيد الحب
8 مارس
عيد الفصح
الأول من مايو
عيد الهالوين
عيد ميلاد
أطباق الحفلات
أطباق الزفاف
حفل كوكتيل
حفل عشاء
عيد الأم
مطابخ العالم
أوروبي
فرنسي
إيطالي
الأسبانية
اليونانية
إنجليزي
أيرلندي
الألمانية
البرتغالية
النمساوي
بولندي
الروسية
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
فئات
وجبات الإفطار
وجبات الغداء
وجبات العشاء
أطباق الأطفال
أطباق للاستخدام المستقبلي
وصفات اقتصادية
طعام مريح
وصفات لشخص واحد
وصفات لشخصين
نزهه
وصفات منزلية
أطباق للجماهير
أطباق ليلة مشاهدة الأفلام
طرق الطهي
وصفات شبكة الطعام
مجموعات الوصفات
وصفات حسب المكونات
تناول طعام صحي
وجبات إفطار صحية
وجبات الغداء
وجبات العشاء
وجبات خفيفة صحية
أطباق غنية بالألياف
طبق خالٍ من الغلوتين
محتوى منخفض من الصوديوم
أطباق منخفضة السعرات الحرارية
أطباق لمرضى السكري
وجبات منخفضة الكربوهيدرات
نسبة دهون منخفضة
انخفاض الكوليسترول
محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة
أطباق نباتية
أطباق نباتية






