روبيان جوز الهند المخبوز

تعقيد: متوسط
عدد الحصص: 6
روبيان جوز الهند هو طبق مقبلات مقرمش على الطريقة الكاريبية، يُحضّر من روبيان مغطى برقائق جوز الهند أو جوز الهند المبشور الممزوج بفتات الخبز. يُقلى روبيان جوز الهند عادةً، ولكن عند خبزه، يصبح أقل دهنية ولذيذًا بنفس القدر. يُغمس الروبيان المقشر أولًا في بياض البيض المخفوق، ثم يُلف في فتات خبز جوز الهند ويُخبز في الفرن حتى يصبح مقرمشًا وذهبي اللون. يُقدّم روبيان جوز الهند كمقبلات مع صلصة برتقال حلوة وحامضة، أو يُستخدم كمكون في مقبلات وسلطات أخرى.
القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 167، إجمالي الدهون 6 ج.، البروتينات 14 ج.، الكربوهيدرات 14 ج.
سعرات حرارية 167، إجمالي الدهون 6 ج.، البروتينات 14 ج.، الكربوهيدرات 14 ج.
مكونات:
صلصة التغميس
- ملعقة صغيرة من مسحوق الكاري
- رشة من رقائق الفلفل الأحمر
- ملعقة كبيرة من العسل
- ملعقتان صغيرتان من خل الأرز
- عصير وبشر برتقالة واحدة
الروبيان
- نصف كوب من رقائق جوز الهند غير المحلاة
- 6 ملاعق كبيرة فتات الخبز بانكو
- 3 ملاعق كبيرة من الدقيق
- بروتين بيضتين كبيرتين
- 450 غرام من الروبيان الكبير (20/55 قطعة)، مقشر ومنزوع العرق (مع ترك الذيل)، ومقطع على شكل فراشة، ومجفف بالتربيت.
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
كاري، رقائق الفلفل الأحمر، عسل، خل الأرز، البرتقال، رقائق جوز الهند، فتات الخبز بانكو، دقيق فاخر، بيض، الروبيان
نوصي
تحضير:
- الخطوة 1
- سخني الفرن مسبقاً إلى درجة حرارة 230 درجة مئوية. رشي صينية الخبز برذاذ الطبخ. الخطوة الثانية
- حضّر صلصة التغميس: في قدر على نار متوسطة، شوّحي الكاري والفلفل الأحمر لمدة دقيقة تقريبًا. أضيفي العسل والخل وعصير البرتقال وبشر البرتقال. اتركي المزيج على نار هادئة مع التحريك من حين لآخر حتى يسخن تمامًا، لمدة دقيقة إلى دقيقتين. ارفعي القدر عن النار واتركيه جانبًا. الخطوة 3
- تحضير الروبيان: في وعاء أو صينية خبز، اخلطي جوز الهند، والبقسماط، والدقيق. في وعاء متوسط، اخفقي بياض البيض حتى يصبح رغويًا قليلًا. تبّلي الروبيان بالملح والفلفل. أضيفيه إلى بياض البيض وقلّبي حتى يتغطى تمامًا. أخرجي الروبيان واحدة تلو الأخرى من بياض البيض، واتركي أي فائض يتساقط في الوعاء، ثم دحرجيها في خليط البقسماط، واضغطي عليها جيدًا لتلتصق. رصّي الروبيان في طبقة واحدة على صينية خبز. رشيها برذاذ خفيف من زيت الطهي. اخبزي الروبيان حتى يصبح ذهبي اللون من الخارج وشفافًا من الداخل، لمدة 8-10 دقائق. قدّميه مع الصلصة.
الأصوات: 4
مؤلف الوصفة - بوبي دين (بوبي دين) - مذيع تلفزيوني، مدير مطعم، طاهي تلفزيونيفئات
وصفة / طبق احتفالي / محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة / المقبلات / مقبلات السمك / / بوبي دينوصفات مشابهة
نوى جوز الهند للهالوين
روبيان جوز الهند في مقلاة هوائية
روبيان مخبوز مع طماطم كرزية
لادو جوز الهند بالفستق
معكرون جوز الهند مع الكرز
روبيان مقرمش مغطى بالبقسماط مع الأعشاب في الفرن
معكرون جوز الهند والتوت البري
معكرون جوز الهند مع المشمش المجفف
فطائر جوز الهند
روبيان بالثوم مع بطاطس مهروسة
روبيان جوز الهند
روبيان على الطريقة الهندية مع العدس
بانغ بانغ شريمب
روبيان مشوي
روبيان مع الكسكس وصلصة الحمص بالزبادي
روبيان مخبوز بالأعشاب
روبيان مقلي حار
وافل الموز وجوز الهند
معكرون جوز الهند بالشوكولاتة
روبيان مخبوز مع إكليل الجبل والليمون
حلوى جوز الهند
روبيان ملفوف باللحم المقدد
روبيان بالثوم المقلي "كاميرونيس دي أجو"
روبيان مع صلصة الليمون والفيرموث
معكرون جوز الهند
حلوى جوز الهند بالشوكولاتة
روبيان مقلي مع الليمون
روبيان مع الفجل
رقائق جوز الهند
كب كيك آيس كريم جوز الهند
معكرون جوز الهند المغطى بالشوكولاتة
روبيان مخبوز مع صلصة
المقبلات
وجبات خفيفة مع البيرة
مقبلات الجبن
شطائر
وجبات خفيفة
المقبلات
مقبلات متنوعة
وجبات خفيفة مع الصلصات
المقبلات من اللحوم
مقبلات السمك
المقبلات النباتية
مقبلات البيض
الشوربات
حساء بارد
حساء كريمي
حساء الكريمة
تتبيل الحساء
الشوربات الصافية
حساء الخضار
حساء كثيف، يخنات
حساء اللحم
حساء السمك
حساء مع المعكرونة والحبوب
الأطباق الرئيسية
لحمة
طائر، لعبة
طبق جانبي
خضراوات، فطر
الأسماك والمأكولات البحرية
الحبوب والبقوليات
البيض ومنتجات الألبان
المعكرونة
الطواجن
السلطات
السلطات الدافئة
سلطات الخضار
السلطات الورقية
سلطات الفاكهة
سلطات مع الحبوب والمعكرونة
السلطات مع اللحوم
سلطات السمك
السلطات مع البيض
سلطات مع الفاصوليا
السلطات مع الخبز
الوجبات السريعة
الهامبرغر
شطائر
هوت دوغ
بيتزا
شطائر ساخنة
أطباق التورتيلا
طبق بيتا
الفطائر
صلصات الوجبات السريعة
أطباق مقلية
الصلصات
التوابل
المرق
الصلصات
ينتشر
تتبيلات وصلصات الشواء
تتبيلات السلطة
مخاليط الزيوت
صلصات مستحلبة
الصلصات الحلوة
الصلصات الحارة
صلصات الوجبات السريعة
شواية، شواء
لحم مشوي
دجاج مشوي
سمك مشوي
طبق مدخن
خضراوات وفواكه مشوية
منتجات الدقيق المحمصة
تتبيلات وصلصات الشواء
مخبز
الحلويات
كب كيك
حلويات الفاكهة
ملف تعريف الارتباط
الكعك
الدونات، والفطائر، والكعك
الحلوى والحلويات الصغيرة
الكريمة، والصلصات، والموس، والبودينغ
سوفليه، المرينغ، المرنغ
هلام
آيس كريم، سوربيه
الكعك
فطائر حلوة، تارت
الفطائر، والمعجنات المقلية، والوافل، والخبز المحمص
حبوب الإفطار، الجرانولا، الموسلي
مشروبات
ميلك شيك
العصائر، الجرانيتا
مشروبات مصنوعة من القهوة والشوكولاتة
مشروبات الفاكهة والعصائر
الشاي والمشروبات العشبية
مشروبات ساخنة
كوكتيلات كحولية
كوكتيلات مع الفودكا
كوكتيلات مع الجن
كوكتيلات الويسكي
كوكتيلات مع النبيذ
كوكتيلات مع البراندي والكونياك
كوكتيلات مع الأفسنتين
كوكتيلات مع الروم
كوكتيلات مع النبيذ الفوار
كوكتيلات التيكيلا
كوكتيلات مع البيرة
كوكتيلات مع مشروبات كحولية
كوكتيلات مثلجة
طرق الطهي
مقلاة هوائية
طنجرة ضغط
طبق بارد
طباخ متعدد الاستخدامات
أطباق محشوة
القلي العميق
غلاية مزدوجة
مِقلاة
صينية خبز
رقائق معدنية
فرن
محمصة
خلاط
الخلاط
موقد
محضرة الطعام
الميكروويف
ووك
طبق مخلل
الأطعمة المجففة والمعالجة
طبق مخلل
أطباق مسلوقة
أطباق مالحة
طبق مدخن
المعلبات
أطباق موسمية
طبق احتفالي
السنة الجديدة
عيد الميلاد
عيد الحب
8 مارس
عيد الفصح
الأول من مايو
عيد الهالوين
عيد ميلاد
أطباق الحفلات
أطباق الزفاف
حفل كوكتيل
حفل عشاء
عيد الأم
مطابخ العالم
أوروبي
فرنسي
إيطالي
الأسبانية
اليونانية
إنجليزي
أيرلندي
الألمانية
البرتغالية
النمساوي
بولندي
الروسية
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
فئات
وجبات الإفطار
وجبات الغداء
وجبات العشاء
أطباق الأطفال
أطباق للاستخدام المستقبلي
وصفات اقتصادية
طعام مريح
وصفات لشخص واحد
وصفات لشخصين
نزهه
وصفات منزلية
أطباق للجماهير
أطباق ليلة مشاهدة الأفلام
طرق الطهي
وصفات شبكة الطعام
مجموعات الوصفات
وصفات حسب المكونات
تناول طعام صحي
وجبات إفطار صحية
وجبات الغداء
وجبات العشاء
وجبات خفيفة صحية
أطباق غنية بالألياف
طبق خالٍ من الغلوتين
محتوى منخفض من الصوديوم
أطباق منخفضة السعرات الحرارية
أطباق لمرضى السكري
وجبات منخفضة الكربوهيدرات
نسبة دهون منخفضة
انخفاض الكوليسترول
محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة
أطباق نباتية
أطباق نباتية






