فيليه صدر دجاج مقلي مع صلصة الأعشاب والزنجبيل


طريقة التحضير - فيليه صدر دجاج مقلي مع صلصة الأعشاب والزنجبيل
قائمة طعام:عشاء،
وقت: 25 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 2


لضمان الحصول على صدور دجاج طرية ذات قشرة ذهبية من الخارج، اقليها في مقلاة ساخنة جدًا لمدة لا تزيد عن 5 دقائق لكل جانب. يمكن تحويل القطع المحمرة الملتصقة بقاع المقلاة إلى صلصة لذيذة. تُعرف هذه الطريقة باسم "إزالة بقايا القلي"، وتتضمن إضافة القليل من المرق وسوائل أخرى إلى المقلاة بعد قلي الدجاج، مثل عصير الليمون، لإذابة أي بقايا من اللحم والدهون. أضيفي القليل من الزنجبيل والأعشاب الطازجة. سيُضفي الريحان والنعناع نكهة رائعة تُكمل نكهة الدجاج الأبيض. اسكبي الصلصة الجاهزة فوق صدور الدجاج واستمتعي.

القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 316، إجمالي الدهون 16 ج.، الدهون المشبعة 1.5 ج.، البروتينات 40 ج.، الكربوهيدرات 2 ج.، الفيبر - ج.، الكوليسترول 99 ملغ، الصوديوم 238 ملغ.


مكونات:

  • نصفان من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (قطعتان فيليه)، كل منهما حوالي 170 غرام.
  • ملعقتان كبيرتان من الزيت النباتي، مثل زيت دوار الشمس المكرر
  • عصير نصف ليمونة (حوالي ملعقة كبيرة)
  • 3 ملاعق كبيرة من مرق الدجاج، محضر منزلياً أو معلب ومملح قليلاً
  • ملعقتان صغيرتان من الزنجبيل المبشور ناعماً
  • ربع كوب من أوراق الريحان الممزقة
  • ملعقتان كبيرتان من أوراق النعناع الممزقة
استبدال المكونات
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.

نوصي

تحضير:

    الخطوة 1
  • في مقلاة متوسطة الحجم، سخّني الزيت النباتي على نار متوسطة الحرارة حتى يصبح لامعاً. تبّلي صدور الدجاج من الجهتين بالملح والفلفل، ثم ضعيها في المقلاة بحيث يكون جانب الجلد لأسفل. اطهيها مع تقليبها مرة واحدة حتى تنضج، حوالي 5 دقائق لكل جانب. انقلي صدور الدجاج إلى طبق.
  • الخطوة الثانية
  • أضيفي عصير الليمون إلى المقلاة واكشطي أي قطع متفحمة بملعقة خشبية. أضيفي مرق الدجاج والزنجبيل واتركي المزيج حتى يغلي. ارفعي المقلاة عن النار وقلّبي الريحان والنعناع في الصلصة.
  • الخطوة 3
  • قدّم الدجاج في أطباق مليئة بالدجاج. المساحات الخضراء (أي نوع من الخضراوات الورقية للسلطة) وتزيينها بصلصة الأعشاب.

الأصوات: 10

صورة - شبكة الطعاممؤلف الوصفة -

جميع الوصفات

وصفات مشابهة
دجاج بصلصة البيستو الكريمية
دجاج بصلصة البيستو الكريمية
قرع على شكل صدور دجاج للهالوين
قرع على شكل صدور دجاج للهالوين
سمك السلور مع الزنجبيل ونودلز الأرز
سمك السلور مع الزنجبيل ونودلز الأرز
فيليه سمك السلمون كوهو المقلي
فيليه سمك السلمون كوهو المقلي
سمك السلمون مع صلصة الصويا والزنجبيل
سمك السلمون مع صلصة الصويا والزنجبيل
ساندوتش بي إل تي مع دجاج مقلي وصلصة غرين غوديس
ساندوتش بي إل تي مع دجاج مقلي وصلصة البصل الأخضر
شحم الخنزير المقلي
شحم الخنزير المقلي
ناتشوز مع صدر دجاج
ناتشوز مع صدر دجاج
تونة مشوية مع الأفوكادو، وصلصة الصويا، والزنجبيل، والليمون
تونة مقلية مع الأفوكادو وصلصة الصويا والزنجبيل و
سلطة فاهيتا مع صدور الدجاج
سلطة فاهيتا مع صدور الدجاج
فيليه صدر دجاج مجمد، مقلي في مقلاة هوائية
فيليه صدر دجاج مجمد، مقلي في
سلطة صدر دجاج تكس مكس
سلطة صدر دجاج تكس مكس
فيليه دجاج مع زنجبيل وبصل أخضر ملفوف بورق الزبدة
فيليه دجاج مع الزنجبيل والبصل الأخضر
شرائح صدور دجاج مقلية مع صلصة الفطر
شرائح صدور الدجاج في مقلاة مع صلصة الفطر
صدور دجاج مقلية مطهوة ببطء مع فاصوليا ميكساجيتا
صدور دجاج مقلية مع فاصوليا ميكساجيتا
فيليه دجاج مشوي مع العسل والخردل
فيليه دجاج مشوي مع العسل والخردل
سمك السلمون المشوي في الفرن مع صلصة الخردل بالأعشاب
سمك السلمون المخبوز في الفرن مع صلصة الخردل
دجاج في الشمبانيا مع سلطة العنب
دجاج في الشمبانيا مع سلطة العنب
دجاج مخبوز في صلصة الكاري
دجاج مخبوز في صلصة الكاري
سمك ذيل أصفر ياباني مع فطر شيتاكي مشوي بالزنجبيل وصلصة هوسين بنكهة مشروب الروت بير
سمك السلمون الياباني الأصفر مع الزنجبيل
صدر دجاج مشوي كوردون بلو
صدر دجاج مشوي كوردون بلو
أصابع دجاج مقرمشة مخبوزة في الفرن
أصابع دجاج مقرمشة مخبوزة في الفرن
بيتزا دجاج بافلو
بيتزا دجاج بافلو
صدور دجاج مشوية مع الجبن
صدور دجاج مشوية مع الجبن
دجاج مسلوق مع خضار وصلصة الثوم والأعشاب
دجاج مسلوق مع خضار وصلصة الثوم والأعشاب
كباب دجاج هاواي
كباب دجاج هاواي
صدور دجاج مع السبانخ وصلصة البصل والليمون
صدور دجاج مع السبانخ والبصل والليمون
صلصة تشاتني بالزنجبيل والأعشاب
صلصة تشاتني بالزنجبيل والأعشاب
فيليه سمك السلمون المرقط المقلي المغطى بفتات دقيق الذرة
فيليه سمك السلمون المرقط المقلي المغطى بفتات دقيق الذرة
لفائف دجاج بالأعشاب
لفائف دجاج بالأعشاب
فيليه سمك ماهي ماهي مقلي مع القرنبيط
فيليه سمك ماهي ماهي مقلي مع القرنبيط
سمك الفرخ المخبوز بالأعشاب
سمك الفرخ المخبوز بالأعشاب

المقبلات


الشوربات


الأطباق الرئيسية


السلطات


الوجبات السريعة


الصلصات


شواية، شواء


مخبز


الحلويات


مشروبات


كوكتيلات كحولية


طرق الطهي


المعلبات


أطباق موسمية


طبق احتفالي


مطابخ العالم


فئات


تناول طعام صحي


وصفات بسيطة وسريعة

ملاحة

ننصح بقراءة

وحدات وزن الطعام