كيش جبن الماعز


طريقة عمل كيش جبن الماعز
قائمة طعام:إفطار،
وقت: 35 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4


سهلة التحضير للغاية، هذه الكيش اللذيذة والصحية غنية بالخضراوات، وتُكمّلها جبنة الماعز الطرية بشكل مثالي. استخدمي عجينة الباف باستري الجاهزة كقاعدة للكيش. بعد الخبز، ستكون القشرة خفيفة ومقرمشة وهشة، مما يُضفي تباينًا رائعًا مع الحشوة الكريمية. بالنسبة للخضراوات، اختاري خضراوات شتوية، مثل الكرنب المقرمش أو السلق السويسري، أو مزيجًا منهما. شوّحيها مع الثوم أولًا حتى تذبل وتصبح طرية، ثم ضعيها فوق العجينة مع الجبن واسكبي فوقها خليط الكريمة. اتركي الكيش يبرد قليلًا ليسهل تقطيعه، ثم قدميه.

القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 508، إجمالي الدهون 45 ج.، الدهون المشبعة 24 ج.، البروتينات 18 ج.، الكربوهيدرات 9 ج.، الفيبر 1 ج.، الكوليسترول 325 ملغ، الصوديوم 887 ملغ.


مكونات:

  • عبوة واحدة (150 غرام) من الخضراوات الشتوية المقطعة، مثل الكرنب و/أو السلق السويسري (حوالي 8 أكواب)
  • شريحة واحدة من عجينة الباف باستري المجمدة، مذابة (نصف عبوة 500 غرام)
  • ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
  • ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة
  • فصان من الثوم، مقطعان إلى شرائح رقيقة
  • دقيق فاخر للعمل
  • 150 غرام من جبن الماعز المفتت (حوالي 3/4 كوب)
  • نصف كوب من جبن البارميزان المبشور (حوالي 30 غرام)
  • أربع بيضات كبيرة
  • كوب واحد من الكريمة الثقيلة
  • ربع ملعقة صغيرة من جوزة الطيب المطحونة
استبدال المكونات
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.

نوصي

تحضير:

    الخطوة 1
  • سخني الفرن مسبقاً إلى درجة حرارة 220 درجة مئوية.
  • الخطوة الثانية
  • في مقلاة كبيرة، سخّني زيت الزيتون والزبدة على نار متوسطة الحرارة. أضيفي الثوم وقلّبيه حتى يطرى، حوالي دقيقة واحدة. أضيفي الأعشاب ونصف ملعقة صغيرة من الملح؛ واطهي مع التقليب من حين لآخر حتى تذبل الأعشاب ويتبخر معظم السائل، من 5 إلى 7 دقائق.
  • الخطوة 3
  • في هذه الأثناء، على سطح مرشوش بقليل من الدقيق، افردي عجينة الباف باستري حتى تصبح كبيرة بما يكفي لتغطية قالب فطيرة قطره 9 بوصات. ضعي العجينة في القالب وقصي أي زوائد؛ واضغطي على الحواف إذا رغبتِ. وزعي جبن الماعز وجبن البارميزان فوق العجينة، ثم ضعي الأعشاب المقلية فوقها.
  • الخطوة الرابعة
  • في وعاء متوسط ​​الحجم، اخفقي البيض مع الكريمة الثقيلة، وجوزة الطيب، ونصف ملعقة صغيرة من الملح، وربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود؛ ثم اسكبي المزيج فوق الخضار. اخبزيها حتى يصبح لون القشرة ذهبياً وتتماسك الحشوة، لمدة 20 دقيقة تقريباً. قطّعيها وقدّميها.

الأصوات: 1

صورة - شبكة الطعاممؤلف الوصفة -

جميع الوصفات

مجموعات الوصفات



وصفات مشابهة
بروشيتا مع جبن الماعز والخوخ
بروشيتا مع جبن الماعز والخوخ
فاصوليا خضراء مع جبن الماعز والتوت البري المجفف ولحم الخنزير المقدد
فاصوليا خضراء مع جبن الماعز والتوت البري المجفف
بطاطا مهروسة مع جبن الماعز
بطاطا مهروسة مع جبن الماعز
فلفل رومي محشو بجبنة الماعز
فلفل رومي محشو بجبنة الماعز
صلصة الخل مع جبن الماعز
صلصة الخل مع جبن الماعز
سلطة الذرة مع جبن الماعز
سلطة الذرة مع جبن الماعز
كروستيني مع جبن الماعز وإكليل الجبل
كروستيني مع جبن الماعز وإكليل الجبل
مقبلات حمص البطاطا الحلوة وجبن الماعز
مقبلات حمص البطاطا الحلوة وجبن الماعز
قشور البطاطس مع الخرشوف وجبن الماعز
قشور البطاطس مع الخرشوف وجبن الماعز
شطائر لحم الخنزير وجبن الماعز
شطائر لحم الخنزير وجبن الماعز
بطاطا مهروسة مع أعشاب وجبن ماعز
بطاطا مهروسة مع أعشاب وجبن ماعز
كروستيني بجبنة الماعز والتوت البري
كروستيني بجبنة الماعز والتوت البري
كيش البروكلي وجبن الماعز بدون عجينة
كيش البروكلي وجبن الماعز بدون عجينة
سلطة الشمندر مع الجوز وجبن الماعز
سلطة الشمندر مع الجوز وجبن الماعز
فيليه مينيون مع شراب البلسميك وجبن الماعز
فيليه مينيون مع شراب البلسميك وجبن الماعز
كروستيني مع التين وبذور اليقطين وجبن الماعز
كروستيني مع التين وبذور اليقطين وجبن الماعز
كرات الشوكولاتة مع جبن الماعز
كرات الشوكولاتة مع جبن الماعز
بيتزا مع جبن الماعز ولحم الخنزير المقدد
بيتزا مع جبن الماعز ولحم الخنزير المقدد
خبز مسطح مع الكوسا المخبوزة، والحمص، والجرجير، وجبن الماعز، واللوز
خبز مسطح مع الكوسا المخبوزة، والحمص، والجرجير،
بطاطا مهروسة مع جبن الماعز والبصل المكرمل
بطاطس مهروسة مع جبن الماعز و
لفائف الكوسا مع جبن الماعز
لفائف الكوسا مع جبن الماعز
لفائف البيستو وجبن الماعز
لفائف البيستو وجبن الماعز
معكرونة كابيلي دانجيلو مع الطماطم المجففة وجبن الماعز
معكرونة كابيلي دانجيلو مع الطماطم المجففة بالشمس و
غراتان القرنبيط مع جبن الماعز
غراتان القرنبيط مع جبن الماعز
بروشيتا مع الفلفل المشوي وجبن الماعز
بروشيتا مع الفلفل المشوي وجبن الماعز
أصداف المعكرونة مع الطماطم المجففة بالشمس وجبن الماعز والسلطة الخضراء
أصداف المعكرونة مع الطماطم المجففة بالشمس، لحم الماعز
سلطة دافئة من الشمندر والعدس مع جبن الماعز
سلطة دافئة من الشمندر والعدس مع جبن الماعز
سلطة الشمندر المشوي مع الجوز المكرمل بجبنة الماعز
سلطة الشمندر المشوي مع الجوز
سلطة مع شمندر مشوي وجبن الماعز
سلطة مع شمندر مشوي وجبن الماعز
سلطة مع الشمندر والتفاح وجبن الماعز
سلطة مع الشمندر والتفاح وجبن الماعز
معكرونة فيتوتشيني مع خضراوات صيفية وجبن الماعز
معكرونة فيتوتشيني مع خضراوات صيفية وجبن الماعز
شطائر كلوب مع جبن الماعز والأعشاب
شطائر كلوب مع جبن الماعز و

المقبلات


الشوربات


الأطباق الرئيسية


السلطات


الوجبات السريعة


الصلصات


شواية، شواء


مخبز


الحلويات


مشروبات


الكوكتيلات الكحولية


طرق الطهي


المعلبات


أطباق موسمية


طبق احتفالي


مطابخ العالم


فئات


تناول طعام صحي


وصفات بسيطة وسريعة

ملاحة

ننصح بقراءة

وحدات وزن الطعام