دجاج متبل بشراب القيقب مع خضراوات على الطريقة الريفية في الفرن

تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
تُضفي طبقة التتبيل اللذيذة واللزجة على هذا الدجاج الذهبي لمعانًا احتفاليًا، كما تُغنيه بمجموعة متنوعة من النكهات، من الحلوة إلى اللاذعة والحمضية. يُخبز الدجاج على طبقة من الخضار، وقبل نضجه بدقائق، تُدهن الخضار بالتتبيل وتُسكب فوقها. تُضفي تشكيلة من الجزر والكرنب والبطاطا الصغيرة لمسة ريفية ساحرة على الطبق. أسعدوا أحبائكم بهذا الدجاج والخضار الشهي في غداء عائلي يوم الأحد أو عشاء العيد.
القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 265، إجمالي الدهون 16 ج.، الدهون المشبعة 5 ج.، البروتينات 16 ج.، الكربوهيدرات 15 ج.، الفيبر 3 ج.، الكوليسترول 64 ملغ، الصوديوم 501 ملغ، سكر 6 ج.
سعرات حرارية 265، إجمالي الدهون 16 ج.، الدهون المشبعة 5 ج.، البروتينات 16 ج.، الكربوهيدرات 15 ج.، الفيبر 3 ج.، الكوليسترول 64 ملغ، الصوديوم 501 ملغ، سكر 6 ج.
مكونات:
الخضراوات
- ملعقتان كبيرتان من صلصة الدجاج بالعسل والخردل
- ملعقة كبيرة من الخردل البني الحار
- ملعقتان كبيرتان من زيت بذور اللفت (الكانولا)
- 450 غرام من الجزر الصغير
- 450 غرام من براعم بروكسل، مقطعة إلى نصفين
- 450 غرام من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى نصفين
فرخة
- دجاجة واحدة بوزن 1.5 - 2 كجم، تُغسل وتُجفف بمناشف ورقية.
- ملعقة كبيرة من توابل الدجاج
طلاء زجاجي
- ربع ملعقة كبيرة من شراب القيقب
- ربع كوب من عصير البرتقال
- ملعقة كبيرة من الخردل البني الحار
- 3 ملاعق كبيرة من الزبدة
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
نوصي
تحضير:
- الخطوة 1
- سخني الفرن مسبقاً إلى درجة حرارة 190 درجة مئوية. الخطوة الثانية
- الخضراوات:
في وعاء صغير، اخلط التوابل والخردل والزيت والملح والفلفل الأسود حسب الرغبة. قلّبها مع الخضار ووزّعها بالتساوي في قاع صينية التحميص.
الخطوة 3 - فرخة:
افركي الدجاجة بتوابل الدجاج. ضعيها فوق الخضار في صينية التحميص. اشويها حتى يصبح لونها ذهبياً بنياً، وعندما تصل درجة حرارة الجزء الأكثر سمكاً من الفخذ إلى 66 درجة مئوية (150 درجة فهرنهايت)، وذلك لمدة تتراوح بين 50 دقيقة وساعة واحدة.
الخطوة الرابعة - طلاء زجاجي:
أثناء خبز الدجاج، امزج جميع مكونات التتبيلة في قدر. اترك المزيج يغلي على نار متوسطة الحرارة، ثم خفف النار واتركه على نار هادئة حتى تتكاثف التتبيلة قليلاً. تبّل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
الخطوة 5 - عندما يقترب الدجاج من النضج، ادهنيه بالكامل بالصلصة. ثم اسكبي ما تبقى من الصلصة على الخضار. اخبزي الدجاج حتى تصل درجة حرارته الداخلية إلى 80 درجة مئوية (175 درجة فهرنهايت)، أي لمدة 15-20 دقيقة إضافية. الخطوة 6
- أخرجي الدجاج من الفرن واتركيه يرتاح لمدة 10 دقائق، ثم قدميه.
الأصوات: 2
مؤلف الوصفة - ساندرا لي (ساندرا لي) - طاهٍ تلفزيوني، ومقدم برامج تلفزيونية، وكاتب متخصص في فنون الطهيفئات
وصفة / تناول طعام صحي / طبق خالٍ من الغلوتين / وجبات غداء صحية / محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة / فرن / أطباق في مقلاة البط / عشاء / الأطباق الرئيسية / طائر / / طبق الكرنب / أطباق رئيسية مع الملفوف / أطباق براعم بروكسل / ساندرا ليوصفات مشابهة
فطائر الحبوب الكاملة مع التفاح والمكسرات
دجاجة الفراشة على الطريقة الريفية في الفرن
قرع البلوط المشوي والمغطى بشراب القيقب
دجاج كورنيش متبل بصلصة القيقب الحارة
بذور اليقطين المغطاة بشراب القيقب مع البوربون
دجاج مشوي على الطريقة التوسكانية مع الخضار
يقطين مخبوز مع طبقة من شراب القيقب والليمون
كب كيك اليقطين مع طبقة من شراب القيقب
شرائح لحم الخنزير المطلية بشراب القيقب الطبيعي مع
شريحة لحم مشوية بصلصة القيقب مع الهندباء
جزر أبيض في صلصة القيقب
قرع الجوز المشوي في صلصة البرتقال والقيقب
مكسرات محمصة مع طبقة من شراب القيقب
بطاطس على الطريقة الريفية مع الثوم في الفرن
فطائر الشوفان مع التفاح المخبوز في شراب القيقب
بطاطس ودجز على الطريقة الريفية في الفرن
لحم مقدد مقلي مع صلصة القيقب
بطاطس على الطريقة الريفية مع إكليل الجبل
بطاطس مخبوزة على الطريقة الريفية في الفرن
ذيل الثور على الطريقة الريفية
بطاطس على الطريقة الريفية في الفرن
يقطين على الطراز الريفي
أسياخ لحم مغطاة بشراب القيقب مع
سلطة البطيخ مع صلصة القيقب والبوربون
دجاج مقلي مع خضار الربيع
إفطار على الطريقة الريفية
أفخاذ دجاج مخبوزة في الفرن مع الخردل وشراب القيقب
سمك السلمون المخبوز مع صلصة القيقب
جوز البقان المغطى بشراب القيقب
أضلاع لحم الخنزير على الطريقة الريفية بصلصة موجو
دجاج تشارلي المقلي على الطريقة الريفية
بطاطس على الطريقة الريفية
المقبلات
وجبات خفيفة مع البيرة
مقبلات الجبن
شطائر
وجبات خفيفة
المقبلات
مقبلات متنوعة
وجبات خفيفة مع الصلصات
المقبلات من اللحوم
مقبلات السمك
المقبلات النباتية
مقبلات البيض
الشوربات
حساء بارد
حساء كريمي
حساء الكريمة
تتبيل الحساء
الشوربات الصافية
حساء الخضار
حساء كثيف، يخنات
حساء اللحم
حساء السمك
حساء مع المعكرونة والحبوب
الأطباق الرئيسية
لحمة
طائر، لعبة
طبق جانبي
خضراوات، فطر
الأسماك والمأكولات البحرية
الحبوب والبقوليات
البيض ومنتجات الألبان
المعكرونة
الطواجن
السلطات
السلطات الدافئة
سلطات الخضار
السلطات الورقية
سلطات الفاكهة
سلطات مع الحبوب والمعكرونة
السلطات مع اللحوم
سلطات السمك
السلطات مع البيض
سلطات مع الفاصوليا
السلطات مع الخبز
الوجبات السريعة
الهامبرغر
شطائر
هوت دوغ
بيتزا
شطائر ساخنة
أطباق التورتيلا
طبق بيتا
الفطائر
صلصات الوجبات السريعة
أطباق مقلية
الصلصات
التوابل
المرق
الصلصات
ينتشر
تتبيلات وصلصات الشواء
تتبيلات السلطة
مخاليط الزيوت
صلصات مستحلبة
الصلصات الحلوة
الصلصات الحارة
صلصات الوجبات السريعة
شواية، شواء
لحم مشوي
دجاج مشوي
سمك مشوي
طبق مدخن
خضراوات وفواكه مشوية
منتجات الدقيق المحمصة
تتبيلات وصلصات الشواء
مخبز
الحلويات
كب كيك
حلويات الفاكهة
ملف تعريف الارتباط
الكعك
الدونات، والفطائر، والكعك
الحلوى والحلويات الصغيرة
الكريمة، والصلصات، والموس، والبودينغ
سوفليه، المرينغ، المرنغ
هلام
آيس كريم، سوربيه
الكعك
فطائر حلوة، تارت
الفطائر، والمعجنات المقلية، والوافل، والخبز المحمص
حبوب الإفطار، الجرانولا، الموسلي
مشروبات
ميلك شيك
العصائر، الجرانيتا
مشروبات مصنوعة من القهوة والشوكولاتة
مشروبات الفاكهة والعصائر
الشاي والمشروبات العشبية
مشروبات ساخنة
كوكتيلات كحولية
كوكتيلات مع الفودكا
كوكتيلات مع الجن
كوكتيلات الويسكي
كوكتيلات مع النبيذ
كوكتيلات مع البراندي والكونياك
كوكتيلات مع الأفسنتين
كوكتيلات مع الروم
كوكتيلات مع النبيذ الفوار
كوكتيلات التيكيلا
كوكتيلات مع البيرة
كوكتيلات مع مشروبات كحولية
كوكتيلات مثلجة
طرق الطهي
مقلاة هوائية
طنجرة ضغط
طبق بارد
طباخ متعدد الاستخدامات
أطباق محشوة
القلي العميق
غلاية مزدوجة
مِقلاة
صينية خبز
رقائق معدنية
فرن
محمصة
خلاط
الخلاط
موقد
محضرة الطعام
الميكروويف
ووك
طبق مخلل
الأطعمة المجففة والمعالجة
طبق مخلل
أطباق مسلوقة
أطباق مالحة
طبق مدخن
المعلبات
أطباق موسمية
طبق احتفالي
السنة الجديدة
عيد الميلاد
عيد الحب
8 مارس
عيد الفصح
الأول من مايو
عيد الهالوين
عيد ميلاد
أطباق الحفلات
أطباق الزفاف
حفل كوكتيل
حفل عشاء
عيد الأم
مطابخ العالم
أوروبي
فرنسي
إيطالي
الأسبانية
اليونانية
إنجليزي
أيرلندي
الألمانية
البرتغالية
النمساوي
بولندي
الروسية
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
فئات
وجبات الإفطار
وجبات الغداء
وجبات العشاء
أطباق الأطفال
أطباق للاستخدام المستقبلي
وصفات اقتصادية
طعام مريح
وصفات لشخص واحد
وصفات لشخصين
نزهه
وصفات منزلية
أطباق للجماهير
أطباق ليلة مشاهدة الأفلام
طرق الطهي
وصفات شبكة الطعام
مجموعات الوصفات
وصفات حسب المكونات
تناول طعام صحي
وجبات إفطار صحية
وجبات الغداء
وجبات العشاء
وجبات خفيفة صحية
أطباق غنية بالألياف
طبق خالٍ من الغلوتين
محتوى منخفض من الصوديوم
أطباق منخفضة السعرات الحرارية
أطباق لمرضى السكري
وجبات منخفضة الكربوهيدرات
نسبة دهون منخفضة
انخفاض الكوليسترول
محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة
أطباق نباتية
أطباق نباتية






