أفضل سلطة دجاج

تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
المكون الرئيسي لهذه السلطة هو صدر دجاج مسلوق في مرق لذيذ. هذه الطريقة تجعله طريًا وعصاريًا للغاية. قطّعه إلى قطع صغيرة واخلطه مع الكرفس والكراث والأعشاب الطازجة في صلصة مايونيز منزلية الصنع. قدّم سلطة الدجاج على طبقة من الخس مع شرائح رقيقة من الطماطم، أو، لإضافة لمسة مميزة، في أنصاف الأفوكادو. كما أنها رائعة للسندويشات. ضع السلطة على خبز محمص وزيّنها بشرائح لحم مقدد مقرمشة. يمكن استخدام المرق المتبقي في أطباق أخرى أو تجميده.
القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 324، إجمالي الدهون 23 ج.، الدهون المشبعة 5 ج.، البروتينات 23 ج.، الكربوهيدرات 5 ج.، الفيبر 1 ج.، الكوليسترول 71 ملغ، الصوديوم 530 ملغ، سكر 2 ج.
سعرات حرارية 324، إجمالي الدهون 23 ج.، الدهون المشبعة 5 ج.، البروتينات 23 ج.، الكربوهيدرات 5 ج.، الفيبر 1 ج.، الكوليسترول 71 ملغ، الصوديوم 530 ملغ، سكر 2 ج.
مكونات:
سلطة
- كوب واحد من المايونيز
- ملعقتان صغيرتان من عصير الليمون الطازج المصفى
- ملعقة كبيرة من خردل ديجون
- 4 أكواب من الدجاج المسلوق والمقطع إلى مكعبات (انظر الوصفة أدناه)
- عود كرفس واحد، مقطع إلى مكعبات بحجم 0.5 سم.
- ملعقتان كبيرتان من الكراث، مقطعة إلى مكعبات بحجم 0.5 سم
- ملعقتان كبيرتان من الشبت الطازج المفروم ناعماً
- ملعقتان كبيرتان من البقدونس الطازج المفروم ناعماً
- بصل أخضر مقطع إلى شرائح رفيعة، للتقديم
دجاج مسلوق للسلطات
- 10 أغصان من البقدونس
- غصنان من الزعتر
- بصلة صغيرة واحدة، مقطعة إلى نصفين
- جزرة صغيرة واحدة، مقطعة إلى نصفين
- عود كرفس واحد، مقطع إلى نصفين
- 1.3 كجم من أنصاف صدور الدجاج مع العظم والجلد، مع إزالة الدهون
- 5-6 أكواب من مرق الدجاج، محضر منزلياً أو جاهزاً، مملح قليلاً
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
مايونيز، عصير الليمون، خردل ديجون، كرفس، الكراث، الشبت، بَقدونس، الثوم المعمر، زعتر، البصل، جزرة، صدور دجاج، مرق اللحم
نوصي
تحضير:
- الخطوة 1
- في وعاء صغير، اخلط المايونيز وعصير الليمون والخردل وملعقة كبيرة من الملح والفلفل الأسود حسب الرغبة. الخطوة الثانية
- اخلط الدجاج والكرفس والكراث والشبت والبقدونس في وعاء كبير. الخطوة 3
- أضيفي التتبيلة إلى الدجاج وقلّبيه برفق حتى يتغطى بالتساوي. ضعيه في الثلاجة لمدة ساعة على الأقل أو طوال الليل لكي تمتزج النكهات. رشي السلطة بالبصل الأخضر.
دجاج مسلوق للسلطات:
الخطوة الرابعة - ضعي البقدونس والزعتر والبصل والجزر والكرفس وصدور الدجاج في قدر متوسط الحجم. صبّي المرق واتركيه حتى يغلي. خفّفي النار إلى أدنى درجة وغطّي القدر. اتركي الدجاج على نار هادئة حتى ينضج تماماً، حوالي 20 دقيقة. ارفعي القدر عن النار، واكشفي الغطاء، واتركي الدجاج يبرد في المرق لمدة 30 دقيقة. الخطوة 5
- انقل الدجاجة إلى لوح التقطيع واحتفظ بالمرق. انزع اللحم عن العظام، وتخلص من الجلد، وقطّع الصدر إلى قطع بسمك 1 سم تقريبًا. تخلص من العظام. الخطوة 6
- صفّي المرق واحفظيه مغطى في الثلاجة لمدة 3 أيام أو جمّديه لاستخدامه لاحقاً. أزيلي أي دهون من سطح المرق قبل استخدامه.
الأصوات: 3
فئات
وصفة / محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة / وصفات دجاج سهلة / أطباق مسلوقة / السلطات / السلطات مع اللحوم / شبكة الطعام - وصفاتوصفات مشابهة
أفضل سلطة كول سلو مع صلصة المايونيز
سلطة معكرونة بالدجاج والخيار والطماطم
سلطة مكسيكية مع الدجاج، واليام، والصلصة
6 أنواع من السلطات على طريقة المطاعم
سلطة الدجاج والبطاطا الحلوة والكاجو
سلطة المعكرونة المكسيكية مع الدجاج
سلطة والدورف مع الدجاج
سلطة تاكو الدجاج
سلطة والدورف الصحية مع الدجاج والخضراوات الاستوائية
سلطة تاكو بالدجاج والمانجو والشيبوتلي
سلطة معكرونة مع دجاج مشوي
أفضل سلطة بيض
أفضل سلطة سيزر
أفضل سلطة كول سلو مغموسة بالخل
سلطة دجاج وادي نابا
سلطة مقبلات مع دجاج مقلي
أفضل سلطة بطاطا حلوة
سلطة سوفلاكي بالدجاج
سلطة مع دجاج مدخن
سلطة أرز وسبانخ مع دجاج ترياكي
أفضل سلطة بطاطس أمريكية
سلطة الدجاج والكينوا الآسيوية
سلطة معكرونة فارفالي مع الدجاج والمخبوزة
سلطة معكرونة كريمية مع دجاج مشوي
سلطة معكرونة إيطالية مع الدجاج
أفضل طبق غامبو دجاج على الإطلاق
أفضل سلطة شمندر
سلطة المعكرونة مع دجاج الباربكيو
سلطة السبانخ واللحم المقدد مع الدجاج
سلطة فيتنامية بالدجاج والملفوف والنعناع
سلطة دجاج بافلو مع الجبن الأزرق
سلطة دافئة مع الدجاج والفاصوليا
المقبلات
وجبات خفيفة مع البيرة
مقبلات الجبن
شطائر
وجبات خفيفة
المقبلات
مقبلات متنوعة
وجبات خفيفة مع الصلصات
المقبلات من اللحوم
مقبلات السمك
المقبلات النباتية
مقبلات البيض
الشوربات
حساء بارد
حساء كريمي
حساء الكريمة
تتبيل الحساء
الشوربات الصافية
حساء الخضار
حساء كثيف، يخنات
حساء اللحم
حساء السمك
حساء مع المعكرونة والحبوب
الأطباق الرئيسية
لحمة
طائر، لعبة
طبق جانبي
خضراوات، فطر
الأسماك والمأكولات البحرية
الحبوب والبقوليات
البيض ومنتجات الألبان
المعكرونة
الطواجن
السلطات
السلطات الدافئة
سلطات الخضار
السلطات الورقية
سلطات الفاكهة
سلطات مع الحبوب والمعكرونة
السلطات مع اللحوم
سلطات السمك
السلطات مع البيض
سلطات مع الفاصوليا
السلطات مع الخبز
الوجبات السريعة
الهامبرغر
شطائر
هوت دوغ
بيتزا
شطائر ساخنة
أطباق التورتيلا
طبق بيتا
الفطائر
صلصات الوجبات السريعة
أطباق مقلية
الصلصات
التوابل
المرق
الصلصات
ينتشر
تتبيلات وصلصات الشواء
تتبيلات السلطة
مخاليط الزيوت
صلصات مستحلبة
الصلصات الحلوة
الصلصات الحارة
صلصات الوجبات السريعة
شواية، شواء
لحم مشوي
دجاج مشوي
سمك مشوي
طبق مدخن
خضراوات وفواكه مشوية
منتجات الدقيق المحمصة
تتبيلات وصلصات الشواء
مخبز
الحلويات
كب كيك
حلويات الفاكهة
ملف تعريف الارتباط
الكعك
الدونات، والفطائر، والكعك
الحلوى والحلويات الصغيرة
الكريمة، والصلصات، والموس، والبودينغ
سوفليه، المرينغ، المرنغ
هلام
آيس كريم، سوربيه
الكعك
فطائر حلوة، تارت
الفطائر، والمعجنات المقلية، والوافل، والخبز المحمص
حبوب الإفطار، الجرانولا، الموسلي
مشروبات
ميلك شيك
العصائر، الجرانيتا
مشروبات مصنوعة من القهوة والشوكولاتة
مشروبات الفاكهة والعصائر
الشاي والمشروبات العشبية
مشروبات ساخنة
كوكتيلات كحولية
كوكتيلات مع الفودكا
كوكتيلات مع الجن
كوكتيلات الويسكي
كوكتيلات مع النبيذ
كوكتيلات مع البراندي والكونياك
كوكتيلات مع الأفسنتين
كوكتيلات مع الروم
كوكتيلات مع النبيذ الفوار
كوكتيلات التيكيلا
كوكتيلات مع البيرة
كوكتيلات مع مشروبات كحولية
كوكتيلات مثلجة
طرق الطهي
مقلاة هوائية
طنجرة ضغط
طبق بارد
طباخ متعدد الاستخدامات
أطباق محشوة
القلي العميق
غلاية مزدوجة
مِقلاة
صينية خبز
رقائق معدنية
فرن
محمصة
خلاط
الخلاط
موقد
محضرة الطعام
الميكروويف
ووك
طبق مخلل
الأطعمة المجففة والمعالجة
طبق مخلل
أطباق مسلوقة
أطباق مالحة
طبق مدخن
المعلبات
أطباق موسمية
طبق احتفالي
السنة الجديدة
عيد الميلاد
عيد الحب
8 مارس
عيد الفصح
الأول من مايو
عيد الهالوين
عيد ميلاد
أطباق الحفلات
أطباق الزفاف
حفل كوكتيل
حفل عشاء
عيد الأم
مطابخ العالم
أوروبي
فرنسي
إيطالي
الأسبانية
اليونانية
إنجليزي
أيرلندي
الألمانية
البرتغالية
النمساوي
بولندي
الروسية
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
فئات
وجبات الإفطار
وجبات الغداء
وجبات العشاء
أطباق الأطفال
أطباق للاستخدام المستقبلي
وصفات اقتصادية
طعام مريح
وصفات لشخص واحد
وصفات لشخصين
نزهه
وصفات منزلية
أطباق للجماهير
أطباق ليلة مشاهدة الأفلام
طرق الطهي
وصفات شبكة الطعام
مجموعات الوصفات
وصفات حسب المكونات
تناول طعام صحي
وجبات إفطار صحية
وجبات الغداء
وجبات العشاء
وجبات خفيفة صحية
أطباق غنية بالألياف
طبق خالٍ من الغلوتين
محتوى منخفض من الصوديوم
أطباق منخفضة السعرات الحرارية
أطباق لمرضى السكري
وجبات منخفضة الكربوهيدرات
نسبة دهون منخفضة
انخفاض الكوليسترول
محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة
أطباق نباتية
أطباق نباتية






