بيض بينيديكت لعلاج صداع الكحول


طريقة تحضير بيض بينيديكت للتخلص من آثار السُكر
قائمة طعام:إفطار،
وقت: 25 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 1


صلصة الهولنديز هي آخر ما قد ترغب بتحضيره وأنت تعاني من صداع الكحول. وصفة ساندويتش بيض بينيديكت هذه تختصر عليك عناء التحضير، إذ تستبدل صلصة الهولنديز التقليدية بمزيج من المايونيز وعصير الليمون. ورغم أن قلي البيض أسهل، إلا أنه يمكنك سلقه إن كنت من محبي المغامرة! تقدم هذه الوصفة الحشوة على خبز محمص مع سبانخ سوتيه ولحم مقدد كندي، والذي يمكن استبداله بلحم الخنزير.

القيمة الغذائية لكل حصة:
حجم الحصة: حصة واحدة من أصل أربع حصص
سعرات حرارية 199، إجمالي الدهون 17 ج.، الدهون المشبعة 5 ج.، البروتينات 6 ج.، الكربوهيدرات 7 ج.، الفيبر 1 ج.، الكوليسترول 71 ملغ، الصوديوم 219 ملغ.


مكونات:

  • ملعقتان كبيرتان من المايونيز
  • ملعقة صغيرة من عصير الليمون
  • 1/8 ملعقة صغيرة من الفلفل الحار
  • شريحتان من لحم الخنزير الكندي المقدد
  • قطعة واحدة كبيرة من خبز المافن الإنجليزي، مقطعة إلى نصفين من الجانب
  • ملعقتان كبيرتان من الزبدة غير المملحة، طرية
  • نصف كوب من أوراق السبانخ الصغيرة غير المعبأة بشكل جيد
  • ملعقة كبيرة من الزيت النباتي
  • بيضة كبيرة واحدة
استبدال المكونات
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.

نوصي

تحضير:

    الخطوة 1
  • سخني الفرن إلى 200 درجة مئوية. في وعاء صغير، اخلطي المايونيز وعصير الليمون والفلفل الحار، وأضيفي ربع ملعقة صغيرة من كل من الملح والفلفل الأسود؛ ثم ضعيه جانباً.
  • الخطوة الثانية
  • ضعي لحم الخنزير الكندي المقدد على صينية خبز ذات حواف. ادهني نصفي خبز المافن الإنجليزي بالزبدة بسخاء، ورشي عليهما الملح والفلفل الأسود، ثم ضعيهما على صينية الخبز.
  • الخطوة 3
  • اخبزيها حتى يصبح لون الكعك ذهبياً وتفوح رائحة لحم الخنزير الكندي، حوالي 10 دقائق. رشي السبانخ بالتساوي فوق لحم الخنزير الكندي واستمري في الخبز حتى يذبل السبانخ ويصبح لون الكعك ذهبياً، حوالي 5 دقائق.
  • الخطوة الرابعة
  • في هذه الأثناء، سخّني الزيت النباتي في مقلاة صغيرة على نار متوسطة الحرارة. اكسري البيضة في المقلاة، وتبّليها بالملح والفلفل، واطهيها حتى ينضج البياض ويصبح مقرمشاً من الأطراف بينما يبقى الصفار سائلاً، لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق.
  • الخطوة 5
  • ضع شريحة واحدة من لحم الخنزير المقدد الكندي المصنوع من السبانخ على نصف قطعة من خبز المافن الإنجليزي، وضع فوقها بيضة مقلية، ورش عليها صلصة المايونيز، ثم ضع فوقها الشريحة المتبقية من لحم الخنزير المقدد الكندي ونصف قطعة المافن.

الأصوات: 1

صورة - شبكة الطعاممؤلف الوصفة -

جميع الوصفات

مجموعات الوصفات



وصفات مشابهة
بيض فلورنتين مع سبانخ بالكريمة ولحم مقدد على الإفطار
بيض فلورنتين مع سبانخ بالكريمة و
بيض بينيديكت الكلاسيكي
بيض بينيديكت الكلاسيكي
إفطار مع بيض مسلوق ولحم خنزير وطماطم خضراء
إفطار مع بيض مسلوق ولحم خنزير وخضراوات
بيض بينيديكت على طريقة تكساس
بيض بينيديكت على طريقة تكساس
بيض بينيديكت مع لحم الخنزير المطهو ​​ببطء
بيض بينيديكت مع لحم الخنزير المطهو ​​ببطء
صلصة هولنديز سريعة التحضير
صلصة هولنديز سريعة التحضير
بيض بينيديكت مع شريحة لحم وصلصة هولنديز ساخنة
بيض بينيديكت مع شريحة لحم وصلصة هولنديز حارة
بيض بينيديكت التقليدي
بيض بينيديكت التقليدي
ماذا يمكنك تحضيره باستخدام بقايا الفلفل الحار: 10 وصفات
ماذا يمكنك تحضيره باستخدام بقايا الفلفل الحار: 10 وصفات
بيض بينيديكت مع سمك السلمون المدخن
بيض بينيديكت مع سمك السلمون المدخن
بيض بينيديكت نباتي
بيض بينيديكت نباتي
ساندوتش بيض بينيديكت
ساندوتش بيض بينيديكت
بيض بينيديكت
بيض بينيديكت
بيض بينيديكت مع فطائر الفاصوليا السوداء
بيض بينيديكت مع فطائر الفاصوليا السوداء
بيض بينيديكت مع مرق ريد آي
بيض بينيديكت مع مرق ريد آي
مناسب للأطفال: بيض بينيديكت على البسكويت
مناسب للأطفال: بيض بينيديكت على خبز البرجر
راب لحم بقري مملح مع بطاطا مقلية للتخفيف من آثار السُكر
راب لحم بقري مملح مع بطاطا مقلية للتخفيف من آثار السُكر
برجر لحم الخنزير مع البيض المقلي لعلاج آثار السُكر
برجر لحم الخنزير مع البيض المقلي لعلاج آثار السُكر
بيض بينيديكت مع الأفوكادو
بيض بينيديكت مع الأفوكادو
طاجن "بيض فلورنتين"
طاجن "بيض فلورنتين"
سلطة إفطار مع بيض بينيديكت
سلطة إفطار مع بيض بينيديكت
بيض بينيديكت مع وردة الأفوكادو
بيض بينيديكت مع وردة الأفوكادو
بيض بينيديكت مع الهليون
بيض بينيديكت مع الهليون
بيض مسلوق بدون عناء
بيض مسلوق بدون عناء
بيض بينيديكت مع صلصة هولنديز بسيطة
بيض بينيديكت مع صلصة هولنديز بسيطة
بيض فلورنتين على فطائر مع شريحة لحم بقري
بيض فلورنتين على فطائر مع شريحة لحم بقري
بيض في المطهر: بيض مخفوق في صلصة طماطم مع نقانق
بيض في المطهر: بيض مخفوق في صلصة طماطم مع
لكمة الملاكمة التايلاندية
لكمة الملاكمة التايلاندية
بيض بينيديكت مع لحم مقدد
بيض بينيديكت مع لحم مقدد
بيض بينيديكت مع صلصة هولنديز
بيض بينيديكت مع صلصة هولنديز
بيض بينيديكت مع صلصة الجبن (ساندويتش)
بيض بينيديكت مع صلصة الجبن (ساندويتش)
بيض فلورنتين مع السبانخ وصلصة مورناي
بيض فلورنتين مع السبانخ وصلصة مورناي

المقبلات


الشوربات


الأطباق الرئيسية


السلطات


الوجبات السريعة


الصلصات


شواية، شواء


مخبز


الحلويات


مشروبات


كوكتيلات كحولية


طرق الطهي


المعلبات


أطباق موسمية


طبق احتفالي


مطابخ العالم


فئات


تناول طعام صحي


وصفات بسيطة وسريعة

ملاحة

ننصح بقراءة

وحدات وزن الطعام