بيض بينيديكت لعلاج صداع الكحول

تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 1
صلصة الهولنديز هي آخر ما قد ترغب بتحضيره وأنت تعاني من صداع الكحول. وصفة ساندويتش بيض بينيديكت هذه تختصر عليك عناء التحضير، إذ تستبدل صلصة الهولنديز التقليدية بمزيج من المايونيز وعصير الليمون. ورغم أن قلي البيض أسهل، إلا أنه يمكنك سلقه إن كنت من محبي المغامرة! تقدم هذه الوصفة الحشوة على خبز محمص مع سبانخ سوتيه ولحم مقدد كندي، والذي يمكن استبداله بلحم الخنزير.
القيمة الغذائية لكل حصة:
حجم الحصة: حصة واحدة من أصل أربع حصص
سعرات حرارية 199، إجمالي الدهون 17 ج.، الدهون المشبعة 5 ج.، البروتينات 6 ج.، الكربوهيدرات 7 ج.، الفيبر 1 ج.، الكوليسترول 71 ملغ، الصوديوم 219 ملغ.
حجم الحصة: حصة واحدة من أصل أربع حصص
سعرات حرارية 199، إجمالي الدهون 17 ج.، الدهون المشبعة 5 ج.، البروتينات 6 ج.، الكربوهيدرات 7 ج.، الفيبر 1 ج.، الكوليسترول 71 ملغ، الصوديوم 219 ملغ.
مكونات:
- ملعقتان كبيرتان من المايونيز
- ملعقة صغيرة من عصير الليمون
- 1/8 ملعقة صغيرة من الفلفل الحار
- شريحتان من لحم الخنزير الكندي المقدد
- قطعة واحدة كبيرة من خبز المافن الإنجليزي، مقطعة إلى نصفين من الجانب
- ملعقتان كبيرتان من الزبدة غير المملحة، طرية
- نصف كوب من أوراق السبانخ الصغيرة غير المعبأة بشكل جيد
- ملعقة كبيرة من الزيت النباتي
- بيضة كبيرة واحدة
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
نوصي
تحضير:
- الخطوة 1
- سخني الفرن إلى 200 درجة مئوية. في وعاء صغير، اخلطي المايونيز وعصير الليمون والفلفل الحار، وأضيفي ربع ملعقة صغيرة من كل من الملح والفلفل الأسود؛ ثم ضعيه جانباً. الخطوة الثانية
- ضعي لحم الخنزير الكندي المقدد على صينية خبز ذات حواف. ادهني نصفي خبز المافن الإنجليزي بالزبدة بسخاء، ورشي عليهما الملح والفلفل الأسود، ثم ضعيهما على صينية الخبز. الخطوة 3
- اخبزيها حتى يصبح لون الكعك ذهبياً وتفوح رائحة لحم الخنزير الكندي، حوالي 10 دقائق. رشي السبانخ بالتساوي فوق لحم الخنزير الكندي واستمري في الخبز حتى يذبل السبانخ ويصبح لون الكعك ذهبياً، حوالي 5 دقائق. الخطوة الرابعة
- في هذه الأثناء، سخّني الزيت النباتي في مقلاة صغيرة على نار متوسطة الحرارة. اكسري البيضة في المقلاة، وتبّليها بالملح والفلفل، واطهيها حتى ينضج البياض ويصبح مقرمشاً من الأطراف بينما يبقى الصفار سائلاً، لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق. الخطوة 5
- ضع شريحة واحدة من لحم الخنزير المقدد الكندي المصنوع من السبانخ على نصف قطعة من خبز المافن الإنجليزي، وضع فوقها بيضة مقلية، ورش عليها صلصة المايونيز، ثم ضع فوقها الشريحة المتبقية من لحم الخنزير المقدد الكندي ونصف قطعة المافن.
الأصوات: 1
فئات
وصفة / محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة / إفطار / الوجبات السريعة / شطائر / المقبلات / شطائر / شبكة الطعام - وصفاتمجموعات الوصفات
وصفات مشابهة
بيض فلورنتين مع سبانخ بالكريمة و
بيض بينيديكت الكلاسيكي
إفطار مع بيض مسلوق ولحم خنزير وخضراوات
بيض بينيديكت على طريقة تكساس
بيض بينيديكت مع لحم الخنزير المطهو ببطء
صلصة هولنديز سريعة التحضير
بيض بينيديكت مع شريحة لحم وصلصة هولنديز حارة
بيض بينيديكت التقليدي
ماذا يمكنك تحضيره باستخدام بقايا الفلفل الحار: 10 وصفات
بيض بينيديكت مع سمك السلمون المدخن
بيض بينيديكت نباتي
ساندوتش بيض بينيديكت
بيض بينيديكت
بيض بينيديكت مع فطائر الفاصوليا السوداء
بيض بينيديكت مع مرق ريد آي
مناسب للأطفال: بيض بينيديكت على خبز البرجر
راب لحم بقري مملح مع بطاطا مقلية للتخفيف من آثار السُكر
برجر لحم الخنزير مع البيض المقلي لعلاج آثار السُكر
بيض بينيديكت مع الأفوكادو
طاجن "بيض فلورنتين"
سلطة إفطار مع بيض بينيديكت
بيض بينيديكت مع وردة الأفوكادو
بيض بينيديكت مع الهليون
بيض مسلوق بدون عناء
بيض بينيديكت مع صلصة هولنديز بسيطة
بيض فلورنتين على فطائر مع شريحة لحم بقري
بيض في المطهر: بيض مخفوق في صلصة طماطم مع
لكمة الملاكمة التايلاندية
بيض بينيديكت مع لحم مقدد
بيض بينيديكت مع صلصة هولنديز
بيض بينيديكت مع صلصة الجبن (ساندويتش)
بيض فلورنتين مع السبانخ وصلصة مورناي
المقبلات
وجبات خفيفة مع البيرة
مقبلات الجبن
شطائر
وجبات خفيفة
المقبلات
مقبلات متنوعة
وجبات خفيفة مع الصلصات
المقبلات من اللحوم
مقبلات السمك
المقبلات النباتية
مقبلات البيض
الشوربات
حساء بارد
حساء كريمي
حساء الكريمة
تتبيل الحساء
الشوربات الصافية
حساء الخضار
حساء كثيف، يخنات
حساء اللحم
حساء السمك
حساء مع المعكرونة والحبوب
الأطباق الرئيسية
لحمة
طائر، لعبة
طبق جانبي
خضراوات، فطر
الأسماك والمأكولات البحرية
الحبوب والبقوليات
البيض ومنتجات الألبان
المعكرونة
الطواجن
السلطات
السلطات الدافئة
سلطات الخضار
السلطات الورقية
سلطات الفاكهة
سلطات مع الحبوب والمعكرونة
السلطات مع اللحوم
سلطات السمك
السلطات مع البيض
سلطات مع الفاصوليا
السلطات مع الخبز
الوجبات السريعة
الهامبرغر
شطائر
هوت دوغ
بيتزا
شطائر ساخنة
أطباق التورتيلا
طبق بيتا
الفطائر
صلصات الوجبات السريعة
أطباق مقلية
الصلصات
التوابل
المرق
الصلصات
ينتشر
تتبيلات وصلصات الشواء
تتبيلات السلطة
مخاليط الزيوت
صلصات مستحلبة
الصلصات الحلوة
الصلصات الحارة
صلصات الوجبات السريعة
شواية، شواء
لحم مشوي
دجاج مشوي
سمك مشوي
طبق مدخن
خضراوات وفواكه مشوية
منتجات الدقيق المحمصة
تتبيلات وصلصات الشواء
مخبز
الحلويات
كب كيك
حلويات الفاكهة
ملف تعريف الارتباط
الكعك
الدونات، والفطائر، والكعك
الحلوى والحلويات الصغيرة
الكريمة، والصلصات، والموس، والبودينغ
سوفليه، المرينغ، المرنغ
هلام
آيس كريم، سوربيه
الكعك
فطائر حلوة، تارت
الفطائر، والمعجنات المقلية، والوافل، والخبز المحمص
حبوب الإفطار، الجرانولا، الموسلي
مشروبات
ميلك شيك
العصائر، الجرانيتا
مشروبات مصنوعة من القهوة والشوكولاتة
مشروبات الفاكهة والعصائر
الشاي والمشروبات العشبية
مشروبات ساخنة
كوكتيلات كحولية
كوكتيلات مع الفودكا
كوكتيلات مع الجن
كوكتيلات الويسكي
كوكتيلات مع النبيذ
كوكتيلات مع البراندي والكونياك
كوكتيلات مع الأفسنتين
كوكتيلات مع الروم
كوكتيلات مع النبيذ الفوار
كوكتيلات التيكيلا
كوكتيلات مع البيرة
كوكتيلات مع مشروبات كحولية
كوكتيلات مثلجة
طرق الطهي
مقلاة هوائية
طنجرة ضغط
طبق بارد
طباخ متعدد الاستخدامات
أطباق محشوة
القلي العميق
غلاية مزدوجة
مِقلاة
صينية خبز
رقائق معدنية
فرن
محمصة
خلاط
الخلاط
موقد
محضرة الطعام
الميكروويف
ووك
طبق مخلل
الأطعمة المجففة والمعالجة
طبق مخلل
أطباق مسلوقة
أطباق مالحة
طبق مدخن
المعلبات
أطباق موسمية
طبق احتفالي
السنة الجديدة
عيد الميلاد
عيد الحب
8 مارس
عيد الفصح
الأول من مايو
عيد الهالوين
عيد ميلاد
أطباق الحفلات
أطباق الزفاف
حفل كوكتيل
حفل عشاء
عيد الأم
مطابخ العالم
أوروبي
فرنسي
إيطالي
الأسبانية
اليونانية
إنجليزي
أيرلندي
الألمانية
البرتغالية
النمساوي
بولندي
الروسية
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
فئات
وجبات الإفطار
وجبات الغداء
وجبات العشاء
أطباق الأطفال
أطباق للاستخدام المستقبلي
وصفات اقتصادية
طعام مريح
وصفات لشخص واحد
وصفات لشخصين
نزهه
وصفات منزلية
أطباق للجماهير
أطباق ليلة مشاهدة الأفلام
طرق الطهي
وصفات شبكة الطعام
مجموعات الوصفات
وصفات حسب المكونات
تناول طعام صحي
وجبات إفطار صحية
وجبات الغداء
وجبات العشاء
وجبات خفيفة صحية
أطباق غنية بالألياف
طبق خالٍ من الغلوتين
محتوى منخفض من الصوديوم
أطباق منخفضة السعرات الحرارية
أطباق لمرضى السكري
وجبات منخفضة الكربوهيدرات
نسبة دهون منخفضة
انخفاض الكوليسترول
محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة
أطباق نباتية
أطباق نباتية













