حمص في قدر الضغط

مطبخ:شرقي،
وقت: ساعة و35 دقيقة تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
ستنسى استخدام الحمص المعلب لتحضير الحمص بعد تجربة هذه الوصفة السهلة التي لا تتطلب نقعًا في قدر الطهي البطيء. تنضج الفاصوليا المجففة في غضون ساعة واحدة فقط، لتُنتج حمصًا طريًا وناعمًا للغاية، بينما تضفي التوابل المختارة بعناية نكهة متوازنة رائعة. ادهن الحمص على خبز البيتا أو استمتع به مع الخضراوات الطازجة.
القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 342، إجمالي الدهون 22 ج.، الدهون المشبعة 3 ج.، البروتينات 11 ج.، الكربوهيدرات 29 ج.، الفيبر 6 ج.، الصوديوم 202 ملغ، سكر 4 ج.
سعرات حرارية 342، إجمالي الدهون 22 ج.، الدهون المشبعة 3 ج.، البروتينات 11 ج.، الكربوهيدرات 29 ج.، الفيبر 6 ج.، الصوديوم 202 ملغ، سكر 4 ج.
مكونات:
- كوب واحد من الحمص المجفف (حوالي 190 غرام)، مغسول
- 3 فصوص من الثوم
- ورقة غار مجففة واحدة
- ربع ملعقة صغيرة من الكمون المطحون
- ربع كوب من عصير الليمون الطازج (من حوالي ليمونة كبيرة واحدة)
- ربع كوب من زيت الزيتون البكر الممتاز + كمية إضافية للرش
- ثلث كوب من معجون الطحينة، اخلط جيداً
- بابريكا حلوة أو مدخنة، للرش
- خضراوات طازجة مقطعة ورقائق خبز البيتا للتقديم
- معدات خاصةجهاز طهي متعدد الاستخدامات بسعة 6-8 لترات.
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
نوصي
تحضير:
- الخطوة 1
- أضيفي الحمص المجفف والثوم وورق الغار وملعقتين صغيرتين من الملح و6 أكواب من الماء إلى قدر طهي بطيء بسعة 6-8 كوارت. الخطوة الثانية
- اتبع تعليمات الشركة المصنعة، وأغلق الغطاء، وجهّز جهاز الطهي متعدد الاستخدامات. اضبط قدر الضغط على ضغط عالٍ لمدة 55 دقيقة (انظر الملاحظة). بعد انتهاء دورة الطهي، اتبع تعليمات الشركة المصنعة للسماح للضغط بالتسرب بشكل طبيعي. بعد 15 دقيقة، مع الحرص على عدم حرق نفسك بالبخار المتبقي، افتح الغطاء وأزله. الخطوة 3
- باستخدام ملعقة مثقبة، انقل الحمص والثوم إلى محضرة الطعام، وتخلص من ورق الغار. أضف الكمون ونصف كوب من سائل الطهي من قدر الطهي البطيء، واخلط المكونات حتى تصبح ناعمة إلى حد ما، لمدة دقيقتين تقريبًا. الخطوة الرابعة
- أضيفي عصير الليمون وزيت الزيتون والطحينة، واخلطي المكونات جيداً حتى يصبح المزيج ناعماً وخفيفاً وهشاً، مع إضافة المزيد من السائل من المقلاة حسب الحاجة. تذوقي المزيج وعدّلي التوابل بالملح إذا لزم الأمر. الخطوة 5
- انقل الحمص إلى وعاء التقديم، ورش عليه زيت الزيتون، ثم رش البابريكا. قدمه مع الخضار المقطعة ورقائق خبز البيتا.
ملحوظة
قد تختلف إعدادات جهاز الطهي المتعدد حسب الطراز. اتبع دائمًا تعليمات الشركة المصنعة.
الأصوات: 3
فئات
وصفة / طباخ متعدد الاستخدامات / محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة / الصلصات / الصلصات / شبكة الطعام - وصفات / المطبخ العربيوصفات مشابهة
بطاطا مهروسة بنكهة صلصة الرانش
حمص مع البطاطا الحلوة
ريزوتو الروبيان والزعفران في قدر الضغط
حمص اليقطين المشوي
حمص مع بيستو أخضر وأحمر
حمص مع فلفل حلو مشوي
حمص مع حمص محمص
يخنة من لحم البقر والفلفل الحلو والزيتون في
حمص مع الأفوكادو
حمص بسيط
حمص كريمي
حمص الحمص
حمص الحمص والفلفل الحلو
عصيدة دقيق الذرة والروبيان في قدر الطهي البطيء
سندويشات لحم الخنزير المطبوخ ببطء
حمص سريع التحضير
حمص الشمندر بالنعناع
حمص اليقطين مع الثوم المحمص
حمص باليقطين
حمص
الحمص اليوناني
يخنة لحم البقر في قدر الضغط "روبا فييخا"
حمص بنكهة البيتزا
حمص أجنحة بافلو
حمص إدامامي
حمص الفاصوليا السوداء
حمص الفاصوليا البيضاء والباذنجان المشوي
حمص كلاسيكي
حمص الحمص في قدر الطهي البطيء
ستروجانوف اللحم في قدر الضغط
لحم الخنزير المقدد مع الأعشاب في قدر الطهي البطيء
حمص منزلي الصنع
المقبلات
وجبات خفيفة مع البيرة
مقبلات الجبن
شطائر
وجبات خفيفة
المقبلات
مقبلات متنوعة
وجبات خفيفة مع الصلصات
المقبلات من اللحوم
مقبلات السمك
المقبلات النباتية
مقبلات البيض
الشوربات
حساء بارد
حساء كريمي
حساء الكريمة
تتبيل الحساء
الشوربات الصافية
حساء الخضار
حساء كثيف، يخنات
حساء اللحم
حساء السمك
حساء مع المعكرونة والحبوب
الأطباق الرئيسية
لحمة
طائر، لعبة
طبق جانبي
خضراوات، فطر
الأسماك والمأكولات البحرية
الحبوب والبقوليات
البيض ومنتجات الألبان
المعكرونة
الطواجن
السلطات
السلطات الدافئة
سلطات الخضار
السلطات الورقية
سلطات الفاكهة
سلطات مع الحبوب والمعكرونة
السلطات مع اللحوم
سلطات السمك
السلطات مع البيض
سلطات مع الفاصوليا
السلطات مع الخبز
الوجبات السريعة
الهامبرغر
شطائر
هوت دوغ
بيتزا
شطائر ساخنة
أطباق التورتيلا
طبق بيتا
الفطائر
صلصات الوجبات السريعة
أطباق مقلية
الصلصات
التوابل
المرق
الصلصات
ينتشر
تتبيلات وصلصات الشواء
تتبيلات السلطة
مخاليط الزيوت
صلصات مستحلبة
الصلصات الحلوة
الصلصات الحارة
صلصات الوجبات السريعة
شواية، شواء
لحم مشوي
دجاج مشوي
سمك مشوي
طبق مدخن
خضراوات وفواكه مشوية
منتجات الدقيق المحمصة
تتبيلات وصلصات الشواء
مخبز
الحلويات
كب كيك
حلويات الفاكهة
ملف تعريف الارتباط
الكعك
الدونات، والفطائر، والكعك
الحلوى والحلويات الصغيرة
الكريمة، والصلصات، والموس، والبودينغ
سوفليه، المرينغ، المرنغ
هلام
آيس كريم، سوربيه
الكعك
فطائر حلوة، تارت
الفطائر، والمعجنات المقلية، والوافل، والخبز المحمص
حبوب الإفطار، الجرانولا، الموسلي
مشروبات
ميلك شيك
العصائر، الجرانيتا
مشروبات مصنوعة من القهوة والشوكولاتة
مشروبات الفاكهة والعصائر
الشاي والمشروبات العشبية
مشروبات ساخنة
كوكتيلات كحولية
كوكتيلات مع الفودكا
كوكتيلات مع الجن
كوكتيلات الويسكي
كوكتيلات مع النبيذ
كوكتيلات مع البراندي والكونياك
كوكتيلات مع الأفسنتين
كوكتيلات مع الروم
كوكتيلات مع النبيذ الفوار
كوكتيلات التيكيلا
كوكتيلات مع البيرة
كوكتيلات مع مشروبات كحولية
كوكتيلات مثلجة
طرق الطهي
مقلاة هوائية
طنجرة ضغط
طبق بارد
طباخ متعدد الاستخدامات
أطباق محشوة
القلي العميق
غلاية مزدوجة
مِقلاة
صينية خبز
رقائق معدنية
فرن
محمصة
خلاط
الخلاط
موقد
محضرة الطعام
الميكروويف
ووك
طبق مخلل
الأطعمة المجففة والمعالجة
طبق مخلل
أطباق مسلوقة
أطباق مالحة
طبق مدخن
المعلبات
أطباق موسمية
طبق احتفالي
السنة الجديدة
عيد الميلاد
عيد الحب
8 مارس
عيد الفصح
الأول من مايو
عيد الهالوين
عيد ميلاد
أطباق الحفلات
أطباق الزفاف
حفل كوكتيل
حفل عشاء
عيد الأم
مطابخ العالم
أوروبي
فرنسي
إيطالي
الأسبانية
اليونانية
إنجليزي
أيرلندي
الألمانية
البرتغالية
النمساوي
بولندي
الروسية
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
فئات
وجبات الإفطار
وجبات الغداء
وجبات العشاء
أطباق الأطفال
أطباق للاستخدام المستقبلي
وصفات اقتصادية
طعام مريح
وصفات لشخص واحد
وصفات لشخصين
نزهه
وصفات منزلية
أطباق للجماهير
أطباق ليلة مشاهدة الأفلام
طرق الطهي
وصفات شبكة الطعام
مجموعات الوصفات
وصفات حسب المكونات
تناول طعام صحي
وجبات إفطار صحية
وجبات الغداء
وجبات العشاء
وجبات خفيفة صحية
أطباق غنية بالألياف
طبق خالٍ من الغلوتين
محتوى منخفض من الصوديوم
أطباق منخفضة السعرات الحرارية
أطباق لمرضى السكري
وجبات منخفضة الكربوهيدرات
نسبة دهون منخفضة
انخفاض الكوليسترول
محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة
أطباق نباتية
أطباق نباتية






