لحم خنزير مطهو ببطء مع البرتقال والثوم

مطبخ:كوبي،
وقت: 7 ساعات و25 دقيقة تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
يُضفي الكمون وعصير البرتقال الطازج والتوابل نكهة غنية على لحم الخنزير الطري. هذه الوصفة، المُحضّرة في قدر الطهي البطيء، مستوحاة من المطبخ الكوبي، حيث تأتي النكهة المميزة من مزيج البرتقال الحلو والتوابل المنعشة.
القيمة الغذائية لكل حصة:
حجم الحصة: 1 من 4
سعرات حرارية 630، إجمالي الدهون 23 ج.، الدهون المشبعة 7 ج.، البروتينات 46 ج.، الكربوهيدرات 56 ج.، الفيبر 4 ج.، الكوليسترول 132 ملغ، الصوديوم 593 ملغ، سكر 9 ج.
حجم الحصة: 1 من 4
سعرات حرارية 630، إجمالي الدهون 23 ج.، الدهون المشبعة 7 ج.، البروتينات 46 ج.، الكربوهيدرات 56 ج.، الفيبر 4 ج.، الكوليسترول 132 ملغ، الصوديوم 593 ملغ، سكر 9 ج.
مكونات:
- بصلة واحدة مقطعة إلى شرائح رقيقة
- حبة فلفل أحمر واحدة، مقطعة إلى شرائح رقيقة
- نصف كوب من الكزبرة الطازجة (الأوراق والسيقان الطرية)، مفرومة فرماً خشناً، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
- 6 فصوص ثوم مفرومة ناعماً
- ملعقة كبيرة + ملعقة صغيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز
- 4 قطع من لحم الخنزير الطبيعي، بسمك 2 سم، مع العظم (1.1 كجم)
- ملعقتان صغيرتان من الكمون المطحون
- برتقالتان، مقطعتان إلى نصفين
- كوب واحد من الأرز الأبيض
- نصف كوب من البازلاء الخضراء المجمدة
- ملعقة كبيرة من خل النبيذ الأبيض
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
البصل، الفلفل الحلو، الكزبرة، ثوم، إسكالوب لحم الخنزير، الكمون، البرتقال، أرز طويل الحبة، البازلاء، خل النبيذ، لحم خنزير من الخاصرة
نوصي
تحضير:
- الخطوة 1
- في قدر طهي بطيء بسعة 6 إلى 8 لترات، اخلطي البصل والفلفل الحلو والكزبرة والثوم مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. افركي شرائح لحم الخنزير بالكمون و¾ ملعقة صغيرة من الملح والفلفل الأسود المطحون حديثًا، ثم أضيفيها إلى القدر. رشي عليها ملعقة صغيرة من زيت الزيتون المتبقي، واعصري عصير برتقالة واحدة، ثم أضيفي أنصاف البرتقالة المعصورة إلى القدر. غطي القدر واتركيه على نار هادئة حتى يصبح لحم الخنزير طريًا جدًا، لمدة 7-8 ساعات. الخطوة الثانية
- اطبخي الأرز وفقًا لتعليمات العبوة، وأضيفي البازلاء الخضراء قبل ثلاث دقائق من انتهاء الطهي. انقلي شرائح لحم الخنزير إلى وعاء، وأزيلي العظام، ثم فتتي اللحم بشوكتين. ضعي الخل وعصير نصف برتقالة في قدر الطهي البطيء. تبّلي بالملح والفلفل، ثم اسكبي عصير النصف الآخر من البرتقالة. الخطوة 3
- أعيدي لحم الخنزير إلى قدر الطهي البطيء. قلّبي الأرز بالشوكة مع البازلاء. قدّمي لحم الخنزير مع الأرز، وزيّنيه بالكزبرة.
الأصوات: 1
فئات
وصفة / طبق خالٍ من الغلوتين / محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة / طباخ متعدد الاستخدامات / الأطباق الرئيسية / لحمة / الحساء واليخنات السميكة / شبكة الطعام - وصفات / المطبخ الكوبيوصفات مشابهة
صلصة الذرة المطبوخة ببطء
سلطة أرز بري مع البرتقال
لحم خنزير مشوي مع الثوم والخردل
تاكو لحم الخنزير المفتت
يخنة لحم بقري مطهوة ببطء مع عصيدة الذرة
لحم خنزير مدخن مطهو ببطء مع الفاصوليا
نودلز سوبا مع لحم الخنزير والثوم والزنجبيل
شريحة لحم بقري في قدر الطهي البطيء
يخنة لحم الخنزير والفلفل الأخضر الحار
شرائح لحم الخنزير الطبيعية المطبوخة ببطء
دجاج وأرز مطبوخ ببطء
الخرشوف المطهو ببطء مع الثوم
لحم خنزير مطهو ببطء في صلصة الثوم الأخضر
سلطة الشمر مع البرتقال الأحمر
لحم خنزير مطهو ببطء في صلصة مول
لحم خنزير مخبوز مع الثوم والأعشاب
سلطة مع الشمر والبرتقال
صلصة الشمندر والبرتقال
سلطة أوراق مع البرتقال
سمك السلمون المرقط المشوي "أماندين" مع البرتقال
دقيق الشوفان المطبوخ ببطء مع الفواكه المجففة
سلطة خضراء مبكرة مع البرتقال
سلطة الفاصوليا الخضراء مع البرتقال
لحم الخنزير مع البطاطس والفلفل الحلو
لحم خنزير مسحب مطهو ببطء مع صلصة الباربكيو
سمك النهاش الأسود المشوي مع البرتقال
أرز بري مع التوت البري والبرتقال
صلصة التوت البري مع البرتقال والشمر
سلطة مع الهندباء والبرتقال وجبن الروكفور
لحم خنزير مُغطى بصلصة الحمضيات مع الفارو
بروشيتا مع البرتقال والكريمة المخفوقة
سلطة الشمندر الدافئة مع البرتقال والجوز
المقبلات
وجبات خفيفة مع البيرة
مقبلات الجبن
شطائر
وجبات خفيفة
المقبلات
مقبلات متنوعة
وجبات خفيفة مع الصلصات
المقبلات من اللحوم
مقبلات السمك
المقبلات النباتية
مقبلات البيض
الشوربات
حساء بارد
حساء كريمي
حساء الكريمة
تتبيل الحساء
الشوربات الصافية
حساء الخضار
حساء كثيف، يخنات
حساء اللحم
حساء السمك
حساء مع المعكرونة والحبوب
الأطباق الرئيسية
لحمة
طائر، لعبة
طبق جانبي
خضراوات، فطر
الأسماك والمأكولات البحرية
الحبوب والبقوليات
البيض ومنتجات الألبان
المعكرونة
الطواجن
السلطات
السلطات الدافئة
سلطات الخضار
السلطات الورقية
سلطات الفاكهة
سلطات مع الحبوب والمعكرونة
السلطات مع اللحوم
سلطات السمك
السلطات مع البيض
سلطات مع الفاصوليا
السلطات مع الخبز
الوجبات السريعة
الهامبرغر
شطائر
هوت دوغ
بيتزا
شطائر ساخنة
أطباق التورتيلا
طبق بيتا
الفطائر
صلصات الوجبات السريعة
أطباق مقلية
الصلصات
التوابل
المرق
الصلصات
ينتشر
تتبيلات وصلصات الشواء
تتبيلات السلطة
مخاليط الزيوت
صلصات مستحلبة
الصلصات الحلوة
الصلصات الحارة
صلصات الوجبات السريعة
شواية، شواء
لحم مشوي
دجاج مشوي
سمك مشوي
طبق مدخن
خضراوات وفواكه مشوية
منتجات الدقيق المحمصة
تتبيلات وصلصات الشواء
مخبز
الحلويات
كب كيك
حلويات الفاكهة
ملف تعريف الارتباط
الكعك
الدونات، والفطائر، والكعك
الحلوى والحلويات الصغيرة
الكريمة، والصلصات، والموس، والبودينغ
سوفليه، المرينغ، المرنغ
هلام
آيس كريم، سوربيه
الكعك
فطائر حلوة، تارت
الفطائر، والمعجنات المقلية، والوافل، والخبز المحمص
حبوب الإفطار، الجرانولا، الموسلي
مشروبات
ميلك شيك
العصائر، الجرانيتا
مشروبات مصنوعة من القهوة والشوكولاتة
مشروبات الفاكهة والعصائر
الشاي والمشروبات العشبية
مشروبات ساخنة
كوكتيلات كحولية
كوكتيلات مع الفودكا
كوكتيلات مع الجن
كوكتيلات الويسكي
كوكتيلات مع النبيذ
كوكتيلات مع البراندي والكونياك
كوكتيلات مع الأفسنتين
كوكتيلات مع الروم
كوكتيلات مع النبيذ الفوار
كوكتيلات التيكيلا
كوكتيلات مع البيرة
كوكتيلات مع مشروبات كحولية
كوكتيلات مثلجة
طرق الطهي
مقلاة هوائية
طنجرة ضغط
طبق بارد
طباخ متعدد الاستخدامات
أطباق محشوة
القلي العميق
غلاية مزدوجة
مِقلاة
صينية خبز
رقائق معدنية
فرن
محمصة
خلاط
الخلاط
موقد
محضرة الطعام
الميكروويف
ووك
طبق مخلل
الأطعمة المجففة والمعالجة
طبق مخلل
أطباق مسلوقة
أطباق مالحة
طبق مدخن
المعلبات
أطباق موسمية
طبق احتفالي
السنة الجديدة
عيد الميلاد
عيد الحب
8 مارس
عيد الفصح
الأول من مايو
عيد الهالوين
عيد ميلاد
أطباق الحفلات
أطباق الزفاف
حفل كوكتيل
حفل عشاء
عيد الأم
مطابخ العالم
أوروبي
فرنسي
إيطالي
الأسبانية
اليونانية
إنجليزي
أيرلندي
الألمانية
البرتغالية
النمساوي
بولندي
الروسية
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
فئات
وجبات الإفطار
وجبات الغداء
وجبات العشاء
أطباق الأطفال
أطباق للاستخدام المستقبلي
وصفات اقتصادية
طعام مريح
وصفات لشخص واحد
وصفات لشخصين
نزهه
وصفات منزلية
أطباق للجماهير
أطباق ليلة مشاهدة الأفلام
طرق الطهي
وصفات شبكة الطعام
مجموعات الوصفات
وصفات حسب المكونات
تناول طعام صحي
وجبات إفطار صحية
وجبات الغداء
وجبات العشاء
وجبات خفيفة صحية
أطباق غنية بالألياف
طبق خالٍ من الغلوتين
محتوى منخفض من الصوديوم
أطباق منخفضة السعرات الحرارية
أطباق لمرضى السكري
وجبات منخفضة الكربوهيدرات
نسبة دهون منخفضة
انخفاض الكوليسترول
محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة
أطباق نباتية
أطباق نباتية






