لحم خنزير مدخن مطهو ببطء مع الفاصوليا

تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 8
إذا كان لديكِ طنجرة ضغط كهربائية، فاستخدميها لتضمني وجبة عشاء ساخنة وشهية بانتظاركِ عند عودتكِ من العمل. اطهي كتف لحم الخنزير المدخن على نار هادئة مع الفاصوليا، ومعجون الطماطم، والزعتر، وخل التفاح، والخردل الحار، وشراب القيقب. هذه المكونات مجتمعة تُضفي على اللحم نكهة شواء لذيذة.
القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 308، إجمالي الدهون 16 ج.، الدهون المشبعة 5 ج.، البروتينات 18 ج.، الكربوهيدرات 25 ج.، الفيبر 4 ج.، الكوليسترول 49 ملغ، الصوديوم 1073 ملغ.
سعرات حرارية 308، إجمالي الدهون 16 ج.، الدهون المشبعة 5 ج.، البروتينات 18 ج.، الكربوهيدرات 25 ج.، الفيبر 4 ج.، الكوليسترول 49 ملغ، الصوديوم 1073 ملغ.
مكونات:
- كوب واحد من مرق اللحم البقري المملح قليلاً
- ملعقتان كبيرتان من معجون الطماطم
- ملعقتان كبيرتان من شراب القيقب
- ملعقة كبيرة من دبس السكر
- ملعقة كبيرة من خل التفاح
- ملعقة كبيرة من صلصة ورشستر
- ملعقة كبيرة من الخردل البني الحار
- ملعقة كبيرة واحدة مسحوق الفلفل الحار
- حبة كراث صغيرة واحدة (بيضاء وخضراء فاتحة فقط)، مقطعة إلى نصفين طولياً ومقطعة إلى قطع بعرض 1 سم.
- 700-900 غرام من كتف لحم الخنزير المدخن منزوع العظم
- غصنان من الزعتر + أوراق للتقديم
- عبوة واحدة (450 غرام) من الفاصوليا السوداء المجمدة (حوالي 4 أكواب)، مذابة
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
كتف الخنزير، الفاصوليا ذات العيون السوداء، الكراث، معجون طماطم، شراب القيقب، توابل الفلفل الحار، الخردل، زعتر، شراب
نوصي
تحضير:
- الخطوة 1
- في قدر طهي بطيء سعة 4 لترات، امزج مرق اللحم، ومعجون الطماطم، وشراب القيقب، والدبس، والخل، وصلصة ورشستر، والخردل، ومسحوق الفلفل الحار. أضف الكراث، ثم ضع لحم الخنزير فوقه، وقلّب أغصان الزعتر. أضف الفاصوليا السوداء. غطّ القدر، واتركه على نار هادئة حتى ينضج لحم الخنزير، لمدة 7 إلى 8 ساعات، أو على نار عالية لمدة 4 ساعات. الخطوة الثانية
- انقل لحم الخنزير إلى لوح التقطيع وقطّعه إلى شرائح. أضف ما يصل إلى كوب واحد من الماء إلى الفاصولياء في قدر الطهي البطيء لمنعها من الجفاف؛ وقدّمها مع لحم الخنزير. رشّها بالزعتر.
الأصوات: 2
فئات
وصفة / تناول طعام صحي / أطباق غنية بالألياف / وجبات عشاء صحية / وصفات بسيطة لجهاز الطهي المتعدد / طباخ متعدد الاستخدامات / محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة / الأطباق الرئيسية / الحبوب والبقوليات / لحمة / شبكة الطعام - وصفاتوصفات مشابهة
يخنة مع النقانق والفاصوليا والمعكرونة
صلصة الذرة المطبوخة ببطء
حساء الفلفل الحار مع لحم الخنزير المفتت المطبوخ ببطء
تاكو لحم الخنزير المفتت
فاصوليا بينتو مطهوة ببطء
لحم الخنزير مع الكمون والفاصوليا
نقانق مدخنة مطهوة ببطء
سلطة لحم الخنزير والبطاطا مع الفاصوليا
نودلز سوبا مع لحم الخنزير والثوم والزنجبيل
تشيلي كون كيسو مطبوخ ببطء
يخنة لحم الخنزير والفلفل الأخضر الحار
شرائح لحم الخنزير الطبيعية المطبوخة ببطء
لحم خنزير مطهو ببطء مع البرتقال والثوم
تجميد: تشيلي كون كارني مع لحم الصدر البقري في
لحم خنزير مطهو ببطء في صلصة مول
كتف لحم الخنزير المدخن في الفرن
فاصوليا مطهوة ببطء مع اللحم
لحم الخنزير المدخن
فاصوليا حمراء مطهوة ببطء مع الأرز
وصفات صحية متعددة الاستخدامات
شوربة الفاصوليا والشعير المطبوخة ببطء
شوربة كوارع الخنزير مع الفاصوليا
لحم خنزير مدخن متبل بصلصة التفاح
دقيق الشوفان المطبوخ ببطء مع الفواكه المجففة
مجموعة وصفات عشاء الطبخ البطيء
لحم الخنزير مع البطاطس والفلفل الحلو
لحم خنزير مع فاصوليا في صلصة باربيكيو
نقانق مشوية مع فاصوليا مطبوخة ببطء
لحم خنزير مسحب مطهو ببطء مع صلصة الباربكيو
كتف لحم خنزير مدخن مع صلصة ليكسينغتون
شريحة لحم فيتنامية مدخنة طبيعية
لحم خنزير مطهو على الطريقة الكوبية مع الفاصوليا
المقبلات
وجبات خفيفة مع البيرة
مقبلات الجبن
شطائر
وجبات خفيفة
المقبلات
مقبلات متنوعة
وجبات خفيفة مع الصلصات
المقبلات من اللحوم
مقبلات السمك
المقبلات النباتية
مقبلات البيض
الشوربات
حساء بارد
حساء كريمي
حساء الكريمة
تتبيل الحساء
الشوربات الصافية
حساء الخضار
حساء كثيف، يخنات
حساء اللحم
حساء السمك
حساء مع المعكرونة والحبوب
الأطباق الرئيسية
لحمة
طائر، لعبة
طبق جانبي
خضراوات، فطر
الأسماك والمأكولات البحرية
الحبوب والبقوليات
البيض ومنتجات الألبان
المعكرونة
الطواجن
السلطات
السلطات الدافئة
سلطات الخضار
السلطات الورقية
سلطات الفاكهة
سلطات مع الحبوب والمعكرونة
السلطات مع اللحوم
سلطات السمك
السلطات مع البيض
سلطات مع الفاصوليا
السلطات مع الخبز
الوجبات السريعة
الهامبرغر
شطائر
هوت دوغ
بيتزا
شطائر ساخنة
أطباق التورتيلا
طبق بيتا
الفطائر
صلصات الوجبات السريعة
أطباق مقلية
الصلصات
التوابل
المرق
الصلصات
ينتشر
تتبيلات وصلصات الشواء
تتبيلات السلطة
مخاليط الزيوت
صلصات مستحلبة
الصلصات الحلوة
الصلصات الحارة
صلصات الوجبات السريعة
شواية، شواء
لحم مشوي
دجاج مشوي
سمك مشوي
طبق مدخن
خضراوات وفواكه مشوية
منتجات الدقيق المحمصة
تتبيلات وصلصات الشواء
مخبز
الحلويات
كب كيك
حلويات الفاكهة
ملف تعريف الارتباط
الكعك
الدونات، والفطائر، والكعك
الحلوى والحلويات الصغيرة
الكريمة، والصلصات، والموس، والبودينغ
سوفليه، المرينغ، المرنغ
هلام
آيس كريم، سوربيه
الكعك
فطائر حلوة، تارت
الفطائر، والمعجنات المقلية، والوافل، والخبز المحمص
حبوب الإفطار، الجرانولا، الموسلي
مشروبات
ميلك شيك
العصائر، الجرانيتا
مشروبات مصنوعة من القهوة والشوكولاتة
مشروبات الفاكهة والعصائر
الشاي والمشروبات العشبية
مشروبات ساخنة
كوكتيلات كحولية
كوكتيلات مع الفودكا
كوكتيلات مع الجن
كوكتيلات الويسكي
كوكتيلات مع النبيذ
كوكتيلات مع البراندي والكونياك
كوكتيلات مع الأفسنتين
كوكتيلات مع الروم
كوكتيلات مع النبيذ الفوار
كوكتيلات التيكيلا
كوكتيلات مع البيرة
كوكتيلات مع مشروبات كحولية
كوكتيلات مثلجة
طرق الطهي
مقلاة هوائية
طنجرة ضغط
طبق بارد
طباخ متعدد الاستخدامات
أطباق محشوة
القلي العميق
غلاية مزدوجة
مِقلاة
صينية خبز
رقائق معدنية
فرن
محمصة
خلاط
الخلاط
موقد
محضرة الطعام
الميكروويف
ووك
طبق مخلل
الأطعمة المجففة والمعالجة
طبق مخلل
أطباق مسلوقة
أطباق مالحة
طبق مدخن
المعلبات
أطباق موسمية
طبق احتفالي
السنة الجديدة
عيد الميلاد
عيد الحب
8 مارس
عيد الفصح
الأول من مايو
عيد الهالوين
عيد ميلاد
أطباق الحفلات
أطباق الزفاف
حفل كوكتيل
حفل عشاء
عيد الأم
مطابخ العالم
أوروبي
فرنسي
إيطالي
الأسبانية
اليونانية
إنجليزي
أيرلندي
الألمانية
البرتغالية
النمساوي
بولندي
الروسية
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
فئات
وجبات الإفطار
وجبات الغداء
وجبات العشاء
أطباق الأطفال
أطباق للاستخدام المستقبلي
وصفات اقتصادية
طعام مريح
وصفات لشخص واحد
وصفات لشخصين
نزهه
وصفات منزلية
أطباق للجماهير
أطباق ليلة مشاهدة الأفلام
طرق الطهي
وصفات شبكة الطعام
مجموعات الوصفات
وصفات حسب المكونات
تناول طعام صحي
وجبات إفطار صحية
وجبات الغداء
وجبات العشاء
وجبات خفيفة صحية
أطباق غنية بالألياف
طبق خالٍ من الغلوتين
محتوى منخفض من الصوديوم
أطباق منخفضة السعرات الحرارية
أطباق لمرضى السكري
وجبات منخفضة الكربوهيدرات
نسبة دهون منخفضة
انخفاض الكوليسترول
محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة
أطباق نباتية
أطباق نباتية






