شريحة لحم مع بيض مقلي وصلصة تشيميتشوري على الإفطار

تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
يعرف الأرجنتينيون الكثير عن لحم البقر اللذيذ، وقد ابتكروا صلصة تشيميتشوري خاصة مصنوعة من البقدونس والثوم والزبدة. إنها الإضافة المثالية لشرائح اللحم المشوية! تُقدم الصلصة عادةً كطبق جانبي، ولكن جرب تتبيل شرائح اللحم بها لتجربة مذاق لا يُقاوم.
القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 739، إجمالي الدهون 57 ج.، الدهون المشبعة 20 ج.، البروتينات 47 ج.، الكربوهيدرات 7 ج.، الفيبر 2 ج.، الكوليسترول 607 ملغ، الصوديوم 818 ملغ، سكر 1 ج.
سعرات حرارية 739، إجمالي الدهون 57 ج.، الدهون المشبعة 20 ج.، البروتينات 47 ج.، الكربوهيدرات 7 ج.، الفيبر 2 ج.، الكوليسترول 607 ملغ، الصوديوم 818 ملغ، سكر 1 ج.
مكونات:
تشيميتشوري
- ربع كوب من خل التفاح
- ربع كوب من زيت الزيتون البكر الممتاز
- ملعقة صغيرة من الأوريجانو المكسيكي المجفف
- نصف ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر
- 8 فصوص من الثوم
- حزمتان من البقدونس الطازج
شرائح اللحم
- شريحتان من لحم نيويورك، بسمك 2-2.5 سم.
بيض
- 8 بيضات كبيرة
- ملعقتان كبيرتان من الزبدة غير المملحة
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
نوصي
تحضير:
- الخطوة 1
- تشيميتشوري:
ضع الخل وزيت الزيتون والأوريجانو ورقائق الفلفل الحار والثوم والبقدونس في محضرة الطعام. تبّل بالملح والفلفل واخلط حتى يصبح المزيج ناعماً. ضع نصف كمية صلصة التشيميتشوري في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق، واترك الباقي جانباً للتقديم.
الخطوة الثانية - شرائح اللحم:
ضع شرائح اللحم في الكيس مع صلصة التشيميتشوري، وتأكد من تغطيتها بالكامل. أغلق الكيس بإحكام واتركه في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعتين.
الخطوة 3 - سخّني مقلاة الشواء على نار متوسطة الحرارة. أخرجي شرائح اللحم من الكيس، مع إزالة أكبر قدر ممكن من صلصة التشيميتشوري. تبّلي شرائح اللحم بالملح والفلفل. اشويها لمدة 2-3 دقائق على جانب واحد، ثم اقلبيها واشويها حتى تصل درجة حرارتها الداخلية إلى 51 درجة مئوية (125 درجة فهرنهايت) للحصول على درجة نضج متوسطة، أي لمدة 2-3 دقائق إضافية. انقلي شرائح اللحم إلى طبق، غطّيها، واتركيها ترتاح لمدة 10 دقائق. الخطوة الرابعة
- بيض:
اخفقي البيض في وعاء كبير مع ملعقتين صغيرتين من الماء حتى يصبح رغويًا. ذوّبي الزبدة في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار هادئة. بمجرد ذوبانها، أميلي المقلاة لتغطية قاعها وجوانبها. صبّي البيض في المقلاة واطهيه حتى يبدأ بتغطية القاع والجوانب بطبقة رقيقة، لمدة 30 ثانية تقريبًا. باستخدام مضرب يدوي، حرّكي البيض برفق، مع تفتيت أي بيض عالق في زوايا وجوانب المقلاة.
الخطوة 5 - اطبخي البيض لمدة 30 ثانية أخرى، ثم اخفقيه مجدداً. كرري هذه الخطوة حتى يصبح البيض المخفوق شبه ناضج ولكنه لا يزال رطباً، لمدة 6 دقائق تقريباً. تبّلي بالملح والفلفل. ارفعي المقلاة عن النار واستمري في خفق البيض لمدة 30 ثانية أخرى. قدّميه مع شرائح اللحم وصلصة التشيميتشوري المتبقية.
الأصوات: 1
فئات
وصفة / محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة / إفطار / الأطباق الرئيسية / لحمة / البيض ومنتجات الألبان / / شبكة الطعام - وصفات / المطبخ اللاتيني الأمريكي / المطبخ الأرجنتينيمجموعات الوصفات
وصفات مشابهة
بطاطا حلوة مشوية للفطور
صلصة تشيميتشوري بالروزماري
بيتزا بسيطة مع لحم مقدد وبيض للفطور
برجر مع بيض مقلي وصلصة القيقب الحارة
سلطة شرائح اللحم مع صلصة تشيميتشوري والزعتر
بطاطس مقلية سميكة في أقماع
شريحة لحم مع صلصة تشيميتشوري
بطاطا حلوة مشوية مع صلصة تشيميتشوري
سندويشات إفطار من لحم الخنزير والبيض والجبن
كوسا مشوية مع صلصة تشاو تشاو تشيميتشوري
شريحة لحم مع إكليل الجبل وبيض مخفوق بالجبن
صلصة تشيميتشوري بأوراق الجزر
أفضل وصفات شرائح لحم الفيليه مينيون
شرائح لحم الخنزير للفطور
شريحة لحم مقلية على الإفطار
أسياخ لحم بقري مع صلصة تشيميتشوري
أجنحة دجاج أرجنتينية مع صلصة تشيميتشوري
ساندوتش فيليه مينيون مع البصل المقلي وجبن الكاممبرت،
بطاطس مقلية مع بيض مخفوق على الإفطار
صلصة تشيميتشوري
شريحة لحم تشوراسكو مع صلصة تشيميتشوري
شريحة لحم مع بيض مقلي
شرائح لحم الخنزير الطبيعية مع البطاطس المهروسة
رغيف لحم ماتامبري مع صلصة تشيميتشوري
تشوراسكو - لحم مشوي على الفحم
وصفات سهلة لعشاء شرائح اللحم
فاهيتا مع شرائح اللحم، وصلصة تشيميتشوري، ونبات الجنجل
شريحة لحم مشوية مع فاصوليا خضراء وطماطم
فخذ خروف مشوي مع الهليون وصلصة النعناع
لحم خنزير طري في صلصة تشيميتشوري
فاهيتا لحم بقري مع صلصة تشيميتشوري
دجاج مشوي مع فلفل شيبوتلي ومانجو وصلصة
المقبلات
وجبات خفيفة مع البيرة
مقبلات الجبن
شطائر
وجبات خفيفة
المقبلات
مقبلات متنوعة
وجبات خفيفة مع الصلصات
المقبلات من اللحوم
مقبلات السمك
المقبلات النباتية
مقبلات البيض
الشوربات
حساء بارد
حساء كريمي
حساء الكريمة
تتبيل الحساء
الشوربات الصافية
حساء الخضار
حساء كثيف، يخنات
حساء اللحم
حساء السمك
حساء مع المعكرونة والحبوب
الأطباق الرئيسية
لحمة
طائر، لعبة
طبق جانبي
خضراوات، فطر
الأسماك والمأكولات البحرية
الحبوب والبقوليات
البيض ومنتجات الألبان
المعكرونة
الطواجن
السلطات
السلطات الدافئة
سلطات الخضار
السلطات الورقية
سلطات الفاكهة
سلطات مع الحبوب والمعكرونة
السلطات مع اللحوم
سلطات السمك
السلطات مع البيض
سلطات مع الفاصوليا
السلطات مع الخبز
الوجبات السريعة
الهامبرغر
شطائر
هوت دوغ
بيتزا
شطائر ساخنة
أطباق التورتيلا
طبق بيتا
الفطائر
صلصات الوجبات السريعة
أطباق مقلية
الصلصات
التوابل
المرق
الصلصات
ينتشر
تتبيلات وصلصات الشواء
تتبيلات السلطة
مخاليط الزيوت
صلصات مستحلبة
الصلصات الحلوة
الصلصات الحارة
صلصات الوجبات السريعة
شواية، شواء
لحم مشوي
دجاج مشوي
سمك مشوي
طبق مدخن
خضراوات وفواكه مشوية
منتجات الدقيق المحمصة
تتبيلات وصلصات الشواء
مخبز
الحلويات
كب كيك
حلويات الفاكهة
ملف تعريف الارتباط
الكعك
الدونات، والفطائر، والكعك
الحلوى والحلويات الصغيرة
الكريمة، والصلصات، والموس، والبودينغ
سوفليه، المرينغ، المرنغ
هلام
آيس كريم، سوربيه
الكعك
فطائر حلوة، تارت
الفطائر، والمعجنات المقلية، والوافل، والخبز المحمص
حبوب الإفطار، الجرانولا، الموسلي
مشروبات
ميلك شيك
العصائر، الجرانيتا
مشروبات مصنوعة من القهوة والشوكولاتة
مشروبات الفاكهة والعصائر
الشاي والمشروبات العشبية
مشروبات ساخنة
كوكتيلات كحولية
كوكتيلات مع الفودكا
كوكتيلات مع الجن
كوكتيلات الويسكي
كوكتيلات مع النبيذ
كوكتيلات مع البراندي والكونياك
كوكتيلات مع الأفسنتين
كوكتيلات مع الروم
كوكتيلات مع النبيذ الفوار
كوكتيلات التيكيلا
كوكتيلات مع البيرة
كوكتيلات مع مشروبات كحولية
كوكتيلات مثلجة
طرق الطهي
مقلاة هوائية
طنجرة ضغط
طبق بارد
طباخ متعدد الاستخدامات
أطباق محشوة
القلي العميق
غلاية مزدوجة
مِقلاة
صينية خبز
رقائق معدنية
فرن
محمصة
خلاط
الخلاط
موقد
محضرة الطعام
الميكروويف
ووك
طبق مخلل
الأطعمة المجففة والمعالجة
طبق مخلل
أطباق مسلوقة
أطباق مالحة
طبق مدخن
المعلبات
أطباق موسمية
طبق احتفالي
السنة الجديدة
عيد الميلاد
عيد الحب
8 مارس
عيد الفصح
الأول من مايو
عيد الهالوين
عيد ميلاد
أطباق الحفلات
أطباق الزفاف
حفل كوكتيل
حفل عشاء
عيد الأم
مطابخ العالم
أوروبي
فرنسي
إيطالي
الأسبانية
اليونانية
إنجليزي
أيرلندي
الألمانية
البرتغالية
النمساوي
بولندي
الروسية
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
فئات
وجبات الإفطار
وجبات الغداء
وجبات العشاء
أطباق الأطفال
أطباق للاستخدام المستقبلي
وصفات اقتصادية
طعام مريح
وصفات لشخص واحد
وصفات لشخصين
نزهه
وصفات منزلية
أطباق للجماهير
أطباق ليلة مشاهدة الأفلام
طرق الطهي
وصفات شبكة الطعام
مجموعات الوصفات
وصفات حسب المكونات
تناول طعام صحي
وجبات إفطار صحية
وجبات الغداء
وجبات العشاء
وجبات خفيفة صحية
أطباق غنية بالألياف
طبق خالٍ من الغلوتين
محتوى منخفض من الصوديوم
أطباق منخفضة السعرات الحرارية
أطباق لمرضى السكري
وجبات منخفضة الكربوهيدرات
نسبة دهون منخفضة
انخفاض الكوليسترول
محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة
أطباق نباتية
أطباق نباتية













