سوشي إيناري – توفو على الطريقة اليابانية محشو بالخضار والأرز

مطبخ:اليابانية،
وقت: ساعة واحدة. تعقيد: متوسط
عدد الحصص: 4
إيناري سوشي – توفو محشو بالخضار والأرز على الطريقة اليابانية – وصفة مفصلة.
مكونات:
- كوب واحد من أرز السوشي قصير الحبة
- 85 غرام من فطر شيتاكي المقطع إلى مكعبات (حوالي 9 حبات)، منزوع السيقان
- نصف خيارة كيربي، مقشرة ومنزوعة البذور ومقطعة إلى مكعبات
- 30 غرام من الفجل الياباني الأصفر المخلل، مقطع إلى مكعبات (قطع بطول 5 سم تقريباً)
- 12 كيسًا من التوفو المطبوخ والمقلي (إيناري-أغي)، تم تصفيتها على مناشف ورقية وفتحها
- جزرة واحدة مقطعة إلى مكعبات (أصغر قليلاً من الحجم المتوسط)
- ملعقة كبيرة من خل الأرز
- ملعقة كبيرة من السكر
- ملعقة كبيرة بالإضافة إلى ملعقة كبيرة من الماء
- ملعقة كبيرة من الملح الخشن
- نصف ملعقة صغيرة من زيت السمسم الداكن
- ملعقتان كبيرتان من بذور السمسم المحمصة
- ملعقة صغيرة من عصير الليمون الطازج
- ربع ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور ناعماً
- براعم الفجل الأبيض للتزيين (اختياري)
- فلفل سانشو مطحون حسب الحاجة (انظر نصيحة الطبخ)
- خيارات التقديم: زنجبيل مخلل، واسابي، وصلصة الصويا
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
أرز مستدير الحبة، خل الأرز، فطر شيتاكي، جزرة، الخيار، فجل دايكون، عصير الليمون، التوفو، جذر الزنجبيل، صلصة الصويا، واسابي، سمسم
نوصي
تحضير:
- الخطوة 1
- في وعاء صغير، اخلط الخل والسكر.
في قدر صغير ذي غطاء محكم، اخلط الأرز والماء وملعقة صغيرة من الملح. لف الغطاء بإحكام بمنشفة مطبخ صغيرة وغطِ القدر. (تأكد من أن أطراف المنشفة بعيدة عن مصدر الحرارة). اترك الماء حتى يغلي، ثم خفف النار واتركه على نار هادئة لمدة 20 دقيقة مع تغطية القدر.
الخطوة الثانية - ارفعي القدر عن النار (دون فتحه) واتركيه لمدة ١٠ دقائق. قلّبي الأرز بالشوكة وانقليه إلى وعاء كبير. أضيفي خليط الخل وقلّبيه مع الأرز بملعقة خشبية. ضعيه على صينية خبز مبطنة بورق زبدة. برّدي الأرز بتجفيفه بمجفف شعر أو مجلة. غطّي الأرز بمنشفة مبللة. الخطوة 3
- املأ قدرًا كبيرًا بحوالي 2.5 سم من الماء، وضع سلة البخار القابلة للطي. اترك الماء حتى يغلي، ثم أضف الجزر والفطر، وغطِّ القدر، واتركه على البخار حتى يصبح طريًا، لمدة 6 دقائق تقريبًا. انقل الجزر والفطر إلى وعاء كبير، وأضف ملعقتين صغيرتين من الملح المتبقي، وزيت السمسم، وبذور السمسم، وقلّب المكونات جيدًا. اتركها تبرد. الخطوة الرابعة
- بعد أن يبرد خليط الخضار، أضيفي الخيار والفجل المخلل وعصير الليمون وبشره، وقلّبي. أضيفي الأرز وقلّبي خليط الخضار برفق باستخدام ملعقة سيليكون.
ضعي وعاءً من الماء بالقرب منكِ. بللي يديكِ قليلاً وشكّلي 12 قطعة صغيرة بيضاوية الشكل من خليط الأرز والخضار. املئي أكياس التوفو بالأرز واضغطي على الحواف. رتّبي بضع حزم من براعم الفجل الأبيض (إن رغبتِ) حول الحواف. ضعي أكياس التوفو على طبق التقديم ورشّيها بصلصة سانسي. قدّميها مع الزنجبيل المخلل والوسابي وصلصة الصويا.
نصائح في الطهي: سانسي هو نوع ياباني من فلفل سيتشوان، متوفر في متاجر البقالة الآسيوية ومتاجر الأغذية الصحية. يتميز بنكهة عطرية تشبه الليمون، مع مذاق مقرمش غير لاذع. نستخدمه لإضافة لمسة مميزة إلى أطباق متنوعة، من الحساء إلى الأرز واللحوم.
الأصوات: 4
فئات
وصفة / أطباق محشوة / غلاية مزدوجة / عشاء / أطباق نباتية / المقبلات / المقبلات / وجبات خفيفة مع الصلصات / / شبكة الطعام - وصفات / المطبخ اليابانيوصفات مشابهة
بصل محشو بالخضار
طبق من الأرز البني والتوفو والكيمتشي
توفو مقلي مع خضار في 15 دقيقة
نودلز لو مين حارة مع التوفو والخضراوات
طبق من النودلز الصينية والفطر والتوفو والخضراوات
الزنجبيل المخلل لفائف السوشي
توفو كاجون مع الأرز
بطاطا حلوة محشوة باللحم البقري والخضراوات
سوشي فواكه غير عادي
أونيغيري التونة (كرات الأرز اليابانية)
سمك السلمون المخبوز مع الباذنجان وإكليل الجبل
لفائف لحم بقري مقلية محشوة بالخضار
موس التوفو وحليب الصويا
لفائف السوشي اليونانية
سلطة باردة مع التوفو
لفائف أوناجي ماكي مع روبيان المياه العذبة المشوي
سوشي نيغيري بالسمك
أرز السوشي في طنجرة الأرز
سونومونو (خيار ياباني)
لفائف سوشي محشوة بالروبيان المغطى بالعجين وصلصة الزنجبيل
لفائف تونة حارة مقلوبة مع صلصة خاصة
سمك السلمون المشوي على الطريقة اليابانية
لفائف سوشي نباتية تناسب جميع الأعمار
لفائف السوشي
حساء ميسو مع التوفو (ميسوشيرو)
أرز السوشي
سوشي هوسوماكي (لفائف بسيطة)
دجاج مطهو مع أرز وخضراوات موسمية
الأرز المناسب للسوشي
توفو مقلي مع خضار
كاري لحم بقري ياباني
سوشي الجزر والفجل
المقبلات
وجبات خفيفة مع البيرة
مقبلات الجبن
شطائر
وجبات خفيفة
المقبلات
مقبلات متنوعة
وجبات خفيفة مع الصلصات
المقبلات من اللحوم
مقبلات السمك
المقبلات النباتية
مقبلات البيض
الشوربات
حساء بارد
حساء كريمي
حساء الكريمة
تتبيل الحساء
الشوربات الصافية
حساء الخضار
حساء كثيف، يخنات
حساء اللحم
حساء السمك
حساء مع المعكرونة والحبوب
الأطباق الرئيسية
لحمة
طائر، لعبة
طبق جانبي
خضراوات، فطر
الأسماك والمأكولات البحرية
الحبوب والبقوليات
البيض ومنتجات الألبان
المعكرونة
الطواجن
السلطات
السلطات الدافئة
سلطات الخضار
السلطات الورقية
سلطات الفاكهة
سلطات مع الحبوب والمعكرونة
السلطات مع اللحوم
سلطات السمك
السلطات مع البيض
سلطات مع الفاصوليا
السلطات مع الخبز
الوجبات السريعة
الهامبرغر
شطائر
هوت دوغ
بيتزا
شطائر ساخنة
أطباق التورتيلا
طبق بيتا
الفطائر
صلصات الوجبات السريعة
أطباق مقلية
الصلصات
التوابل
المرق
الصلصات
ينتشر
تتبيلات وصلصات الشواء
تتبيلات السلطة
مخاليط الزيوت
صلصات مستحلبة
الصلصات الحلوة
الصلصات الحارة
صلصات الوجبات السريعة
شواية، شواء
لحم مشوي
دجاج مشوي
سمك مشوي
طبق مدخن
خضراوات وفواكه مشوية
منتجات الدقيق المحمصة
تتبيلات وصلصات الشواء
مخبز
الحلويات
كب كيك
حلويات الفاكهة
ملف تعريف الارتباط
الكعك
الدونات، والفطائر، والكعك
الحلوى والحلويات الصغيرة
الكريمة، والصلصات، والموس، والبودينغ
سوفليه، المرينغ، المرنغ
هلام
آيس كريم، سوربيه
الكعك
فطائر حلوة، تارت
الفطائر، والمعجنات المقلية، والوافل، والخبز المحمص
حبوب الإفطار، الجرانولا، الموسلي
مشروبات
ميلك شيك
العصائر، الجرانيتا
مشروبات مصنوعة من القهوة والشوكولاتة
مشروبات الفاكهة والعصائر
الشاي والمشروبات العشبية
مشروبات ساخنة
كوكتيلات كحولية
كوكتيلات مع الفودكا
كوكتيلات مع الجن
كوكتيلات الويسكي
كوكتيلات مع النبيذ
كوكتيلات مع البراندي والكونياك
كوكتيلات مع الأفسنتين
كوكتيلات مع الروم
كوكتيلات مع النبيذ الفوار
كوكتيلات التيكيلا
كوكتيلات مع البيرة
كوكتيلات مع مشروبات كحولية
كوكتيلات مثلجة
طرق الطهي
مقلاة هوائية
طنجرة ضغط
طبق بارد
طباخ متعدد الاستخدامات
أطباق محشوة
القلي العميق
غلاية مزدوجة
مِقلاة
صينية خبز
رقائق معدنية
فرن
محمصة
خلاط
الخلاط
موقد
محضرة الطعام
الميكروويف
ووك
طبق مخلل
الأطعمة المجففة والمعالجة
طبق مخلل
أطباق مسلوقة
أطباق مالحة
طبق مدخن
المعلبات
أطباق موسمية
طبق احتفالي
السنة الجديدة
عيد الميلاد
عيد الحب
8 مارس
عيد الفصح
الأول من مايو
عيد الهالوين
عيد ميلاد
أطباق الحفلات
أطباق الزفاف
حفل كوكتيل
حفل عشاء
عيد الأم
مطابخ العالم
أوروبي
فرنسي
إيطالي
الأسبانية
اليونانية
إنجليزي
أيرلندي
الألمانية
البرتغالية
النمساوي
بولندي
الروسية
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
فئات
وجبات الإفطار
وجبات الغداء
وجبات العشاء
أطباق الأطفال
أطباق للاستخدام المستقبلي
وصفات اقتصادية
طعام مريح
وصفات لشخص واحد
وصفات لشخصين
نزهه
وصفات منزلية
أطباق للجماهير
أطباق ليلة مشاهدة الأفلام
طرق الطهي
وصفات شبكة الطعام
مجموعات الوصفات
وصفات حسب المكونات
تناول طعام صحي
وجبات إفطار صحية
وجبات الغداء
وجبات العشاء
وجبات خفيفة صحية
أطباق غنية بالألياف
طبق خالٍ من الغلوتين
محتوى منخفض من الصوديوم
أطباق منخفضة السعرات الحرارية
أطباق لمرضى السكري
وجبات منخفضة الكربوهيدرات
نسبة دهون منخفضة
انخفاض الكوليسترول
محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة
أطباق نباتية
أطباق نباتية






