بصل محشو بالخضار


طريقة تحضير البصل المحشو بالخضار
قائمة طعام:عشاء،
وقت: 35 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4


البصل الحلو المحشو بالخضار وجبن الشيدر الذائب طبق جانبي رائع لأي طبق لحم. مظهره أنيق ومبهج، وطعمه لا يُقاوم! لهذه الوصفة، ستحتاجون إلى بصل كبير وخضار مفرومة ناعماً للحشو. استخدمت ساندرا لي مزيجاً جاهزاً من الجزر والذرة والبازلاء الخضراء المجمدة. لكن يمكنكم تجربة أنواع أخرى من الخضار أيضاً.

القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 331، إجمالي الدهون 17 ج.، الدهون المشبعة 10 ج.، البروتينات 9 ج.، الكربوهيدرات 39 ج.، الفيبر 6 ج.، الكوليسترول 45 ملغ، الصوديوم 148 ملغ، سكر 21 ج.


مكونات:

  • أربع بصلات كبيرة حلوة، مقشرة
  • كوبان من الخضراوات المجمدة المشكلة (جزر، فلفل رومي، بازلاء، وذرة)، بعد إذابتها
  • ملعقتان كبيرتان من الأعشاب المجففة، مثل الريحان أو الزعتر أو الأوريجانو
  • نصف كوب من جبنة الشيدر المبشورة
  • 4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى قطع
استبدال المكونات
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.

نوصي

تحضير:

    الخطوة 1
  • قم بتسخين الشواية الخارجية على درجة حرارة متوسطة أو الفرن على درجة حرارة 200 درجة مئوية.
  • الخطوة الثانية
  • اقطع الثلث العلوي من كل بصلة وضعها جانبًا. اصنع شقًا على شكل صليب في الثلثين الداخليين من كل بصلة. استخدم ملعقة لإخراج لبّ البصلة لتشكيل أوعية. قطّع لبّ البصلة إلى مكعبات صغيرة وضعها جانبًا.
  • الخطوة 3
  • في وعاء متوسط ​​الحجم، اخلطي الخضار المشكلة والبصل المفروم والأعشاب المجففة والجبن. وزعي الخليط بالتساوي على كل وعاء من أوعية البصل. ضعي ملعقة كبيرة من الزبدة فوق كل وعاء.
  • الخطوة الرابعة
  • غطّي أوعية البصل بالأجزاء المقطوعة منها. لفّيها بطبقتين من ورق القصدير وضعيها على الشواية أو في فرن مُسخّن مسبقاً على حرارة 200 درجة مئوية (400 درجة فهرنهايت). اشوي أو اخبزي البصل المحشو لمدة 20-25 دقيقة، أو حتى يصبح البصل طرياً.

الأصوات: 1

صورة من تصوير ساندرا ليمؤلف الوصفة - (ساندرا لي) - طاهٍ تلفزيوني، ومقدم برامج تلفزيونية، وكاتب متخصص في فنون الطهي
جميع الوصفات

مجموعات الوصفات



وصفات مشابهة
فان توان: لفائف أرز لزج تايلاندية محشوة بالبيض والخضراوات ولحم الخنزير
فان توان: لفائف الأرز اللزج التايلاندية،
بطاطا مخبوزة محشوة باللحم المقدد والبروكلي والجبن
بطاطا مشوية محشوة باللحم المقدد،
بطاطس محشوة بسيطة مع إكليل الجبل
بطاطس محشوة بسيطة مع إكليل الجبل
بطاطس محشوة مخبوزة بالفاصوليا
بطاطس محشوة مخبوزة بالفاصوليا
بطاطا حلوة مشوية محشوة
بطاطا حلوة مشوية محشوة
فلفل رومي محشو بجبنة الماعز
فلفل رومي محشو بجبنة الماعز
بطاطا حلوة محشوة بصلصة الخرشوف والسبانخ
بطاطا حلوة محشوة بصلصة الخرشوف والسبانخ
بطاطس محشوة بالسبانخ ولحم الخنزير المقدد
بطاطس محشوة بالسبانخ ولحم الخنزير المقدد
برجر الجبن المحشو المشوي
برجر الجبن المحشو المشوي
6 حشوات غير تقليدية للبطاطا الحلوة المحشوة
6 حشوات غير تقليدية للبطاطا الحلوة المحشوة
بطاطا حلوة محشوة باللحم وصلصة الفلفل الحار والجبن
بطاطا حلوة محشوة باللحم وصلصة الفلفل الحار والجبن
أفوكادو محشو
أفوكادو محشو
فلفل محشو بجبنة الماعز
فلفل محشو بجبنة الماعز
بطاطس محشوة بالدجاج والأفوكادو
بطاطس محشوة بالدجاج والأفوكادو
بطاطس محشوة بفطيرة الراعي
بطاطس محشوة بهريس الراعي
بطاطس محشوة بصلصة روميسكو الإسبانية
بطاطس محشوة بحشوة إسبانية
بطاطا حلوة محشوة باللحم البقري والخضراوات
بطاطا حلوة محشوة باللحم البقري والخضراوات
رغيف لحم الديك الرومي المحشو
رغيف لحم الديك الرومي المحشو
بطاطا حلوة محشوة بالجبن الكريمي
بطاطا حلوة محشوة بالجبن الكريمي
بطاطا حلوة محشوة
بطاطا حلوة محشوة
تين محشو ملفوف باللحم المقدد
تين محشو ملفوف باللحم المقدد
جراد البحر المحشو (أستاكوس)
جراد البحر المحشو (أستاكوس)
بصل محشو بالجبن
بصل محشو بالجبن
سوشي إيناري – توفو على الطريقة اليابانية محشو بالخضار والأرز
سوشي إيناري - توفو محشو بالخضار والأرز
فلفل رومي محشو على الطريقة الإسبانية
فلفل رومي محشو على الطريقة الإسبانية
بطاطس مشوية محشوة بالكولكانون
بطاطس مشوية محشوة بالكولكانون
بطاطس محشوة
بطاطس محشوة
بطاطا حلوة محشوة بالفلفل الحار
بطاطا حلوة محشوة بالفلفل الحار
بطاطا مشوية محشوة بالجبن والفجل
بطاطا مشوية محشوة بالجبن والفجل
بطاطس محشوة بالبروكلي وجبن الشيدر
بطاطس محشوة بالبروكلي وجبن الشيدر
بطاطا مشوية محشوة بالبطاطا الحلوة
بطاطا مشوية محشوة بالبطاطا الحلوة
بطاطس مشوية محشوة بهريس الثوم والبصل
بطاطس مشوية محشوة بالثوم والبصل

المقبلات


الشوربات


الأطباق الرئيسية


السلطات


الوجبات السريعة


الصلصات


شواية، شواء


مخبز


الحلويات


مشروبات


كوكتيلات كحولية


طرق الطهي


المعلبات


أطباق موسمية


طبق احتفالي


مطابخ العالم


فئات


تناول طعام صحي


وصفات بسيطة وسريعة

ملاحة

ننصح بقراءة

وحدات وزن الطعام