نودلز أودون باردة مع الكيمتشي والتوفو


طريقة تحضير نودلز أودون الباردة مع الكيمتشي والتوفو
قائمة طعام:عشاء،
وقت: 30 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4


ستأسرك هذه السلطة الباردة، المُحضّرة من نودلز بيبيم غوكسو الكورية الباردة والحارة، بنكهتها المنعشة والنابضة بالحياة. تُسلق نودلز أودون وتُبرّد سريعًا تحت الماء البارد، ثم تُخلط مع صلصة الكيمتشي، مما يُضفي عليها نكهات لذيذة وحلوة وحامضة. تُقدّم مع التوفو المقلي، والأعشاب الطازجة، والكيمتشي، وبذور السمسم، وشرائح الكمثرى الرقيقة.

القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 460، إجمالي الدهون 20 ج.، الدهون المشبعة 2 ج.، البروتينات 20 ج.، الكربوهيدرات 48 ج.، الفيبر 6 ج.، الصوديوم 1158 ملغ، سكر 11 ج.


مكونات:

  • عبوة واحدة (400 غرام) من التوفو شديد التماسك، مجففة ومقطعة إلى 8 شرائح.
  • ملعقتان كبيرتان من الزيت النباتي
  • كوب واحد من الكيمتشي، مقطع إلى شرائح رفيعة، + 3 ملاعق كبيرة من ماء التخليل
  • 4 ملاعق صغيرة من زيت السمسم الداكن
  • ملعقة كبيرة من صلصة الصويا
  • ملعقة كبيرة من السكر
  • ملعقة صغيرة من الخل الأبيض المقطر
  • عبوة واحدة من نودلز أودون الجافة
  • 4 أكواب من الخضار الورقية المختلطة (مزيج من الخضراوات الورقية للسلطة)
  • حبة إجاص صينية صغيرة واحدة، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رقيقة
  • 4 ملاعق صغيرة من بذور السمسم المحمصة
استبدال المكونات
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.

نوصي

تحضير:

    الخطوة 1
  • اضغط برفق على شرائح التوفو بين مناديل ورقية لإزالة الماء الزائد. تبّل كلا الجانبين بالملح والفلفل الأسود. سخّن زيتًا نباتيًا في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة الحرارة. رتّب شرائح التوفو في طبقة واحدة واقليها حتى يصبح لونها بنيًا ذهبيًا، لمدة 5-6 دقائق لكل جانب. اتركها تبرد، ثم قطّعها إلى قطع صغيرة.
  • الخطوة الثانية
  • في هذه الأثناء، اغلي كمية كبيرة من الماء في قدر كبير. في وعاء كبير، اخلطي ماء الكيمتشي، وزيت السمسم، وصلصة الصويا، والسكر، والخل؛ ثم ضعيه جانبًا. أضيفي النودلز إلى الماء المغلي واطهيها وفقًا لتعليمات العبوة. صفّي النودلز واشطفيها بالماء البارد لتبرد. تخلصي من أكبر قدر ممكن من الماء.
  • الخطوة 3
  • انقل نودلز الأودون إلى وعاء مع الصلصة، ثم أضف التوفو، والكيمتشي المفروم، والخضار المشكلة، والكمثرى، وملعقتين صغيرتين من بذور السمسم المحمصة. قلّب المكونات، ثم تبّلها بالملح والفلفل حسب الرغبة. وزّع النودلز على الأطباق. رشّها بملعقتين صغيرتين من بذور السمسم المتبقية.

الأصوات: 1

صورة - شبكة الطعاممؤلف الوصفة -

جميع الوصفات

وصفات مشابهة
كونكوكسو (نودلز سومين باردة على الطريقة الكورية مع حليب الصويا)
كونكوكسو (نودلز سومين باردة مع حليب الصويا)
ماندو مع الكيمتشي
ماندو مع الكيمتشي
نودلز على طريقة شنغهاي
نودلز على طريقة شنغهاي
طبق من الأرز البني والتوفو والكيمتشي
طبق من الأرز البني والتوفو والكيمتشي
أضف الماء فقط: حساء نودلز اللحم البقري مع الكيمتشي
أضف الماء فقط: حساء نودلز اللحم البقري مع الكيمتشي
قدر ساخن منزلي الصنع
قدر ساخن منزلي الصنع
سلطة نودلز أودون مع لحم الخنزير
سلطة نودلز أودون مع لحم الخنزير
نودلز التوفو بالكركم
نودلز التوفو بالكركم
ساندوتش ساخن مع الجبن والكيمتشي
ساندوتش ساخن مع الجبن والكيمتشي
نودلز باد تاي نباتية
نودلز باد تاي نباتية
ذرة مشوية مع مايونيز الكيمتشي والبصل الأخضر
ذرة مشوية مع مايونيز الكيمتشي و
رامين الدجاج والذرة والكيمتشي، جاهز في 10 دقائق
رامين الدجاج والذرة والكيمتشي، جاهز في 10 دقائق
نودلز لو مين حارة مع التوفو والخضراوات
نودلز لو مين حارة مع التوفو والخضراوات
طبق من النودلز الصينية والفطر والتوفو والخضراوات
طبق من النودلز الصينية والفطر والتوفو والخضراوات
نودلز لحم بقري صينية مطهوة ببطء
نودلز على الطريقة الصينية مع لحم بقري مطهو ببطء
نودلز التوفو السنغافورية
نودلز التوفو السنغافورية
نودلز صينية مع التوفو
نودلز صينية مع التوفو
نودلز مقلية مع لحم مقدد وكيمتشي
نودلز مقلية مع لحم مقدد وكيمتشي
نودلز آسيوية مع التوفو
نودلز آسيوية مع التوفو
نودلز أودون مع الدجاج والخضار (مقلية)
نودلز أودون مع الدجاج والخضار (مقلية)
حساء نودلز نابي ياكي أودون
حساء نودلز نابي ياكي أودون
موس التوفو وحليب الصويا
موس التوفو وحليب الصويا
باد تاي (نودلز الأرز المقلية)
باد تاي (نودلز الأرز المقلية)
سلطة باردة مع التوفو
سلطة باردة مع التوفو
نودلز أودون مع سمك البلطي المطبوخ ببطء في صلصة الميسو
نودلز أودون مع سمك البلطي المطبوخ ببطء في صلصة الميسو
نودلز سوبا يابانية باردة مع صلصة تغميس
نودلز سوبا يابانية باردة مع صلصة تغميس
شوربة نودلز أودون مع الدجاج والبصل الأخضر (توري نانبا أودون)
شوربة نودلز أودون مع الدجاج والبصل الأخضر (توري)
حساء ميسو مع التوفو (ميسوشيرو)
حساء ميسو مع التوفو (ميسوشيرو)
شوربة الزنجبيل النباتية مع التوفو ونودلز أودون
شوربة الزنجبيل النباتية مع التوفو ونودلز أودون
نودلز باردة مع الفول السوداني وبذور السمسم
نودلز باردة مع الفول السوداني وبذور السمسم
نودلز أودون
نودلز أودون
صلصة الكيمتشي
صلصة الكيمتشي

المقبلات


الشوربات


الأطباق الرئيسية


السلطات


الوجبات السريعة


الصلصات


شواية، شواء


مخبز


الحلويات


مشروبات


كوكتيلات كحولية


طرق الطهي


المعلبات


أطباق موسمية


طبق احتفالي


مطابخ العالم


فئات


تناول طعام صحي


وصفات بسيطة وسريعة

ملاحة

ننصح بقراءة

وحدات وزن الطعام