كونكوكسو (نودلز سومين باردة على الطريقة الكورية مع حليب الصويا)

تعقيد: متوسط
عدد الحصص: 4
تُعدّ النودلز في مرق حليب الصويا البارد من أشهر أطباق الصيف في كوريا. يتميز حليب الصويا الطازج بنكهة جوزية وحلاوة خفيفة تتناغم بشكل رائع مع الكيمتشي اللذيذ والناضج. تُقدّم المطاعم المتخصصة في الكونغوكسو المرق دائمًا بدون ملح، مما يتيح للزبائن إضافة التوابل حسب رغبتهم. ننصح بإضافة القليل من الملح والسكر. الوصفة بسيطة، ولكن يُفضّل البدء بتحضيرها قبل يوم للحصول على مرق كريمي غنيّ.
القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 596، إجمالي الدهون 18 ج.، الدهون المشبعة 3 ج.، البروتينات 26 ج.، الكربوهيدرات 85 ج.، الفيبر 7 ج.، الكوليسترول 158 ملغ، الصوديوم 685 ملغ، سكر 8 ج.
سعرات حرارية 596، إجمالي الدهون 18 ج.، الدهون المشبعة 3 ج.، البروتينات 26 ج.، الكربوهيدرات 85 ج.، الفيبر 7 ج.، الكوليسترول 158 ملغ، الصوديوم 685 ملغ، سكر 8 ج.
مكونات:
- كوبان من فول الصويا الأصفر المجفف*
- 4 ملاعق كبيرة من بذور السمسم الأبيض
- 3 ملاعق كبيرة من الصنوبر
- ملعقتان صغيرتان من السكر
- 400 غرام من السوميون (نودلز القمح الكورية الرقيقة)
- نصف خيارة، مقطعة إلى شرائح رقيقة
- حبتان من طماطم الكوكتيل أو كامباري، مقطعتان إلى نصفين
- بيضتان مسلوقتان جيداً، مقطعتان إلى نصفين
- كيمتشي ناضج، للتقديم
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
نوصي
تحضير:
- الخطوة 1
- اغسل فول الصويا، وضعه في وعاء كبير، وفرزه لإزالة أي حبوب داكنة اللون. صب الماء البارد فوق فول الصويا بحيث يغطيه بارتفاع 5 سم. غطِّ الوعاء واتركه في الثلاجة حتى يتضاعف حجم فول الصويا، لمدة 8-10 ساعات. الخطوة الثانية
- صفّي فول الصويا وانقليه إلى قدر كبير. أضيفي 10 أكواب من الماء البارد واتركيه حتى يغلي على نار متوسطة الحرارة مع التقليب من حين لآخر. خفّفي النار إلى متوسطة واتركيه على نار هادئة، مع إزالة الرغوة حسب الحاجة، حتى ينضج فول الصويا تمامًا مع الحفاظ على قوامه المتماسك وشكله، لمدة 25 دقيقة تقريبًا. عند هذه المرحلة، يجب أن تنزلق القشور بسهولة، ويجب ألا يتفتت الفول تمامًا عند الضغط عليه بإصبعين. الخطوة 3
- في هذه الأثناء، حمّص بذور السمسم في مقلاة صغيرة على نار متوسطة مع التقليب المستمر حتى يصبح لونها ذهبياً داكناً، لمدة 5 دقائق تقريباً. انقلها إلى وعاء صغير. في نفس المقلاة، حمّص الصنوبر مع التقليب المستمر حتى يصبح لونه ذهبياً داكناً، لمدة 2-3 دقائق. انقله إلى وعاء صغير آخر؛ ضع الوعاءين جانباً. الخطوة الرابعة
- صفّي 3 أكواب من ماء الطهي، ثم صفّي فول الصويا في مصفاة في الحوض. ضعي المصفاة فوق وعاء كبير، واشطفي الفول برفق تحت الماء الجاري لإزالة القشور. حرّكي الماء برفق لفصل القشور، ثم أزيليها باستخدام منخل صغير أو ملعقة مثقبة. كرّري العملية حتى تتم إزالة كوب واحد على الأقل من القشور. الخطوة 5
- تحضير حليب الصويا: ضعي حبوب الصويا مع السائل المتبقي في الخلاط. أضيفي السكر، والصنوبر المحمص، و3 ملاعق كبيرة من بذور السمسم، و3 أكواب من الماء البارد، وملعقتين صغيرتين من الملح. اخلطي المكونات على سرعة متوسطة إلى عالية حتى يصبح المزيج ناعماً، لمدة تتراوح بين 2 و4 دقائق. إذا لم يتسع الخلاط لكل حبوب الصويا، اخلطي المزيج على دفعتين، وانقلي كل دفعة إلى وعاء كبير. للحصول على قوام أخف يشبه الحليب، صفّي حليب الصويا بمصفاة دقيقة أو أضيفي المزيد من الماء. الخطوة 6
- صب حليب الصويا في وعاء، وغطه بإحكام، ثم ضعه في الثلاجة لمدة 4 ساعات تقريبًا أو طوال الليل. الخطوة 7
- عند التقديم، اغلي كمية كبيرة من الماء في قدر كبير، ثم اسلقي النودلز حسب التعليمات المدونة على العبوة. صفّيها في مصفاة واشطفيها تحت الماء البارد الجاري، مع فركها بين راحتي يديكِ وتدليكها برفق في الماء لإزالة النشا الزائد. صفّيها مرة أخرى، ثم اشطفيها مرتين إضافيتين. صفّيها جيداً. الخطوة 8
- قسّم النودلز على 4 أوعية حساء كبيرة وضع فوقها حليب الصويا البارد. الخطوة 9
- وزّعي الخيار والطماطم والبيض فوق النودلز في أطباق، ورشّي ما تبقى من بذور السمسم (ملعقة كبيرة). أضيفي مكعبات الثلج إلى المرق، حسب الرغبة. قدّمي الطبق فوراً مع الكيمتشي.ملحوظة *
فول الصويا الأصفر المجفف نوع شائع الاستخدام في المطبخ الكوري، وهو أحد مكونات معجون ديندجانغ، وهو نوع من التوابل الكورية. يمكنك إيجاد فول الصويا في متاجر البقالة الكورية أو على موقع أمازون.
الأصوات: 1
مؤلف الوصفة - جاكي جي يون بارك هي مصممة مأكولات كورية ومطورة وصفات، وأخصائية تغذية مسجلة، متخصصة في المطبخ الكوري.
فئات
وصفة / الخلاط / طبق صيفي / محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة / الأطباق الرئيسية / المعكرونة / حساء بارد / / المطبخ الكوريمجموعات الوصفات
وصفات مشابهة
صلصة المايونيز مع صلصة الصويا وبذور السمسم
جابتشاي (نودلز مقلية مع لحم بقري وخضراوات)
هوت دوغ كوري
نودلز نباتية كورية (جابتشاي)
نودلز طول العمر
نودلز لحم الخنزير التايلاندية
وصفات مستوحاة من الأطباق الوطنية
مايونيز كوري حار
نودلز أودون باردة مع الكيمتشي والتوفو
جبن الذرة على الطريقة الكورية
نودلز سوبا باردة مع الدجاج في صلصة الفول السوداني
باذنجان مخبوز بصلصة كورية
يقطين مخبوز على الطريقة الكورية
كرات اللحم الكورية
أضلاع لحم بقري كورية مشوية
نودلز بالسمسم والفول السوداني
نودلز البيض بصلصة الزبدة
نودلز سوبا من الحنطة السوداء مع الدجاج في صلصة الفول السوداني
نودلز تشاو مين
نودلز سريعة التحضير مقلية مع الفطر
نودلز البيض مع بذور الخشخاش
شوربة أضلاع اللحم البقري الكورية في قدر الطهي البطيء
قرع إسباغيتي مع الزنجبيل والبصل الأخضر
نودلز سوبا مع صلصة النعناع
تمبورا الخضار مع صلصة الصويا
نودلز يابانية مع اللحم والخضراوات
نودلز سوبا يابانية باردة مع صلصة تغميس
خبز مع حليب
نودلز باردة مع الفول السوداني وبذور السمسم
نودلز زجاجية على الطريقة الكورية مع لحم البقر
الملفوف الصيني على الطريقة الكورية
نودلز الأرز مع لحم الخنزير والخضراوات المخللة
المقبلات
وجبات خفيفة مع البيرة
مقبلات الجبن
شطائر
وجبات خفيفة
المقبلات
مقبلات متنوعة
وجبات خفيفة مع الصلصات
المقبلات من اللحوم
مقبلات السمك
المقبلات النباتية
مقبلات البيض
الشوربات
حساء بارد
حساء كريمي
حساء الكريمة
تتبيل الحساء
الشوربات الصافية
حساء الخضار
حساء كثيف، يخنات
حساء اللحم
حساء السمك
حساء مع المعكرونة والحبوب
الأطباق الرئيسية
لحمة
طائر، لعبة
طبق جانبي
خضراوات، فطر
الأسماك والمأكولات البحرية
الحبوب والبقوليات
البيض ومنتجات الألبان
المعكرونة
الطواجن
السلطات
السلطات الدافئة
سلطات الخضار
السلطات الورقية
سلطات الفاكهة
سلطات مع الحبوب والمعكرونة
السلطات مع اللحوم
سلطات السمك
السلطات مع البيض
سلطات مع الفاصوليا
السلطات مع الخبز
الوجبات السريعة
الهامبرغر
شطائر
هوت دوغ
بيتزا
شطائر ساخنة
أطباق التورتيلا
طبق بيتا
الفطائر
صلصات الوجبات السريعة
أطباق مقلية
الصلصات
التوابل
المرق
الصلصات
ينتشر
تتبيلات وصلصات الشواء
تتبيلات السلطة
مخاليط الزيوت
صلصات مستحلبة
الصلصات الحلوة
الصلصات الحارة
صلصات الوجبات السريعة
شواية، شواء
لحم مشوي
دجاج مشوي
سمك مشوي
طبق مدخن
خضراوات وفواكه مشوية
منتجات الدقيق المحمصة
تتبيلات وصلصات الشواء
مخبز
الحلويات
كب كيك
حلويات الفاكهة
ملف تعريف الارتباط
الكعك
الدونات، والفطائر، والكعك
الحلوى والحلويات الصغيرة
الكريمة، والصلصات، والموس، والبودينغ
سوفليه، المرينغ، المرنغ
هلام
آيس كريم، سوربيه
الكعك
فطائر حلوة، تارت
الفطائر، والمعجنات المقلية، والوافل، والخبز المحمص
حبوب الإفطار، الجرانولا، الموسلي
مشروبات
ميلك شيك
العصائر، الجرانيتا
مشروبات مصنوعة من القهوة والشوكولاتة
مشروبات الفاكهة والعصائر
الشاي والمشروبات العشبية
مشروبات ساخنة
كوكتيلات كحولية
كوكتيلات مع الفودكا
كوكتيلات مع الجن
كوكتيلات الويسكي
كوكتيلات مع النبيذ
كوكتيلات مع البراندي والكونياك
كوكتيلات مع الأفسنتين
كوكتيلات مع الروم
كوكتيلات مع النبيذ الفوار
كوكتيلات التيكيلا
كوكتيلات مع البيرة
كوكتيلات مع مشروبات كحولية
كوكتيلات مثلجة
طرق الطهي
مقلاة هوائية
طنجرة ضغط
طبق بارد
طباخ متعدد الاستخدامات
أطباق محشوة
القلي العميق
غلاية مزدوجة
مِقلاة
صينية خبز
رقائق معدنية
فرن
محمصة
خلاط
الخلاط
موقد
محضرة الطعام
الميكروويف
ووك
طبق مخلل
الأطعمة المجففة والمعالجة
طبق مخلل
أطباق مسلوقة
أطباق مالحة
طبق مدخن
المعلبات
أطباق موسمية
طبق احتفالي
السنة الجديدة
عيد الميلاد
عيد الحب
8 مارس
عيد الفصح
الأول من مايو
عيد الهالوين
عيد ميلاد
أطباق الحفلات
أطباق الزفاف
حفل كوكتيل
حفل عشاء
عيد الأم
مطابخ العالم
أوروبي
فرنسي
إيطالي
الأسبانية
اليونانية
إنجليزي
أيرلندي
الألمانية
البرتغالية
النمساوي
بولندي
الروسية
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
فئات
وجبات الإفطار
وجبات الغداء
وجبات العشاء
أطباق الأطفال
أطباق للاستخدام المستقبلي
وصفات اقتصادية
طعام مريح
وصفات لشخص واحد
وصفات لشخصين
نزهه
وصفات منزلية
أطباق للجماهير
أطباق ليلة مشاهدة الأفلام
طرق الطهي
وصفات شبكة الطعام
مجموعات الوصفات
وصفات حسب المكونات
تناول طعام صحي
وجبات إفطار صحية
وجبات الغداء
وجبات العشاء
وجبات خفيفة صحية
أطباق غنية بالألياف
طبق خالٍ من الغلوتين
محتوى منخفض من الصوديوم
أطباق منخفضة السعرات الحرارية
أطباق لمرضى السكري
وجبات منخفضة الكربوهيدرات
نسبة دهون منخفضة
انخفاض الكوليسترول
محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة
أطباق نباتية
أطباق نباتية






















