معكرونة مع خضار كريمية وشرائح لحم

تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
قررت ري دروموند دمج المعكرونة مع طبق شهير من مطاعم شرائح اللحم - شريحة لحم مع خضار كريمية. وكانت النتيجة رائعة! تُطهى الخضار الكثيفة على نار هادئة في صلصة لذيذة وكريمية غنية بالجبن، ثم تُغطى بمعكرونة فيتوتشيني مطبوخة. تُقدم مع شريحة لحم مشوية، مع رشة من صلصة طماطم خفيفة.
القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 1170، إجمالي الدهون 60 ج.، الدهون المشبعة 28 ج.، البروتينات 57 ج.، الكربوهيدرات 95 ج.، الفيبر 6 ج.، الكوليسترول 213 ملغ، الصوديوم 1022 ملغ، سكر 7 ج.
سعرات حرارية 1170، إجمالي الدهون 60 ج.، الدهون المشبعة 28 ج.، البروتينات 57 ج.، الكربوهيدرات 95 ج.، الفيبر 6 ج.، الكوليسترول 213 ملغ، الصوديوم 1022 ملغ، سكر 7 ج.
مكونات:
- 450 غرام من فيتوتشيني
- ملعقتان كبيرتان من الزبدة المملحة
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون
- شريحتان من لحم الستريب، بسمك 2 سم.
- بصلة كبيرة واحدة، مقطعة إلى شرائح رقيقة
- 3 فصوص ثوم، مقطعة إلى شرائح رقيقة
- ملعقتان كبيرتان من معجون الطماطم
- رشة من رقائق الفلفل الأحمر
- ثلث كوب من النبيذ الأبيض
- ثلث كوب من الكريمة الثقيلة
- كوبان من الكرنب المفروم
- كوبان من الكرنب المفروم
- كوبان من السبانخ الصغيرة
- 1.5 كوب من جبن فونتينا المبشور
- صلصة ستيك
- ملعقتان كبيرتان من البقدونس الطازج المفروم المجعد
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
نوصي
تحضير:
- الخطوة 1
- ضعي قدرًا كبيرًا من الماء المملح على النار حتى يغلي. أضيفي الفيتوتشيني واطهيها حتى تنضج. أزيلي نصف كوب من الماء من القدر وصفي المعكرونة في مصفاة. الخطوة الثانية
- سخّني مقلاة من الحديد الزهر على نار متوسطة الحرارة. أضيفي الزبدة وزيت الزيتون. تبّلي شرائح اللحم بالملح والفلفل الأسود. عندما يسخن الزيت، ضعي شرائح اللحم في المقلاة واطهيها لمدة 3-4 دقائق على كل جانب حتى تنضج نصف نضج. انقلي شرائح اللحم إلى لوح تقطيع واتركيها ترتاح. الخطوة 3
- أضيفي البصل والثوم ومعجون الطماطم ورقائق الفلفل الأحمر إلى المقلاة، ثم قلّبي المكونات بسرعة واتركيها على النار لمدة دقيقة إلى دقيقتين. أضيفي النبيذ واتركيه يبرد لمدة 30 إلى 60 ثانية، ثم أضيفي الكريمة. قلّبي المكونات، ثم أضيفي الكرنب والسبانخ. قلّبي المكونات واتركيها تذبل لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق. أضيفي المعكرونة وماء سلقها والجبن. اطهي المزيج حتى يثخن، لمدة دقيقتين تقريبًا. ارفعي المقلاة عن النار. الخطوة الرابعة
- قطّعي شريحة اللحم وضعيها فوق المعكرونة. اسكبي صلصة اللحم فوقها ورشّي البقدونس المجعد. قدّميها مباشرةً من المقلاة.
الأصوات: 1
مؤلف الوصفة - ري دروموند (ري دروموند) - مدوّن، كاتب متخصص في فنون الطهي، مصور، مقدم برامج تلفزيونيةفئات
وصفة / محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة / وصفات بسيطة للمعكرونة / مِقلاة / عشاء / الأطباق الرئيسية / المعكرونة / لحمة / الخضراوات والفطر / / ري دروموندوصفات مشابهة
كمثرى في كراميل كريمي
تاكو شرائح اللحم الصيفية
فطيرة اللحم والفطر
تاكو شرائح اللحم مع الكيمتشي والمايونيز الحار
خبز بيتا باللحم مع سلطة الخيار والطحينة
تاكو اللحم
معكرونة أوريكيتي بالأعشاب والحمص والريكوتا
معكرونة سباغيتي بصلصة طماطم عنبية مع
سلطة الخيار بصلصة كريمية
معكرونة أورزو بالأعشاب
سلطة معكرونة مع طماطم، جرجير، ولحم مقدد
سلطة معكرونة مع روبيان وفلفل مشوي
سلطة معكرونة مع لحم الخنزير والبازلاء الخضراء في
سلطة معكرونة بالدجاج والبروكلي في صلصة كريمية
مرق الفطر مع شريحة لحم البقر
تاكو شرائح اللحم مع زيت الفلفل الحار وزبدة الأعشاب
بيلاف معكرونة أورزو بالأعشاب
سلطة البطاطس بصلصة الأعشاب الكريمية
باستا بيني مع جبنة موزاريلا بوكونشيني، طماطم و
سلطة مع شرائح اللحم
بوف بورغينيون مع شريحة لحم الخاصرة
سلطة البطيخ مع صلصة كريمية
معكرونة أورزو بالليمون والأعشاب
معكرونة فوسيلي مع شرائح اللحم بيتزاولا
سلطة شرائح اللحم مع صلصة تزاتزيكي
سلطة نودلز سوبا مع شرائح اللحم المشوية
وصفات سهلة لعشاء شرائح اللحم
معكرونة من الحبوب الكاملة مع الدجاج والأعشاب
معكرونة فيتوتشيني من الحبوب الكاملة مع الجوز
معكرونة شعر الملاك مع الروبيان والأعشاب
حلوى الكراميل الكريمية
فطيرة كريمة الليمون
المقبلات
وجبات خفيفة مع البيرة
مقبلات الجبن
شطائر
وجبات خفيفة
المقبلات
مقبلات متنوعة
وجبات خفيفة مع الصلصات
المقبلات من اللحوم
مقبلات السمك
المقبلات النباتية
مقبلات البيض
الشوربات
حساء بارد
حساء كريمي
حساء الكريمة
تتبيل الحساء
الشوربات الصافية
حساء الخضار
حساء كثيف، يخنات
حساء اللحم
حساء السمك
حساء مع المعكرونة والحبوب
الأطباق الرئيسية
لحمة
طائر، لعبة
طبق جانبي
خضراوات، فطر
الأسماك والمأكولات البحرية
الحبوب والبقوليات
البيض ومنتجات الألبان
المعكرونة
الطواجن
السلطات
السلطات الدافئة
سلطات الخضار
السلطات الورقية
سلطات الفاكهة
سلطات مع الحبوب والمعكرونة
السلطات مع اللحوم
سلطات السمك
السلطات مع البيض
سلطات مع الفاصوليا
السلطات مع الخبز
الوجبات السريعة
الهامبرغر
شطائر
هوت دوغ
بيتزا
شطائر ساخنة
أطباق التورتيلا
طبق بيتا
الفطائر
صلصات الوجبات السريعة
أطباق مقلية
الصلصات
التوابل
المرق
الصلصات
ينتشر
تتبيلات وصلصات الشواء
تتبيلات السلطة
مخاليط الزيوت
صلصات مستحلبة
الصلصات الحلوة
الصلصات الحارة
صلصات الوجبات السريعة
شواية، شواء
لحم مشوي
دجاج مشوي
سمك مشوي
طبق مدخن
خضراوات وفواكه مشوية
منتجات الدقيق المحمصة
تتبيلات وصلصات الشواء
مخبز
الحلويات
كب كيك
حلويات الفاكهة
ملف تعريف الارتباط
الكعك
الدونات، والفطائر، والكعك
الحلوى والحلويات الصغيرة
الكريمة، والصلصات، والموس، والبودينغ
سوفليه، المرينغ، المرنغ
هلام
آيس كريم، سوربيه
الكعك
فطائر حلوة، تارت
الفطائر، والمعجنات المقلية، والوافل، والخبز المحمص
حبوب الإفطار، الجرانولا، الموسلي
مشروبات
ميلك شيك
العصائر، الجرانيتا
مشروبات مصنوعة من القهوة والشوكولاتة
مشروبات الفاكهة والعصائر
الشاي والمشروبات العشبية
مشروبات ساخنة
كوكتيلات كحولية
كوكتيلات مع الفودكا
كوكتيلات مع الجن
كوكتيلات الويسكي
كوكتيلات مع النبيذ
كوكتيلات مع البراندي والكونياك
كوكتيلات مع الأفسنتين
كوكتيلات مع الروم
كوكتيلات مع النبيذ الفوار
كوكتيلات التيكيلا
كوكتيلات مع البيرة
كوكتيلات مع مشروبات كحولية
كوكتيلات مثلجة
طرق الطهي
مقلاة هوائية
طنجرة ضغط
طبق بارد
طباخ متعدد الاستخدامات
أطباق محشوة
القلي العميق
غلاية مزدوجة
مِقلاة
صينية خبز
رقائق معدنية
فرن
محمصة
خلاط
الخلاط
موقد
محضرة الطعام
الميكروويف
ووك
طبق مخلل
الأطعمة المجففة والمعالجة
طبق مخلل
أطباق مسلوقة
أطباق مالحة
طبق مدخن
المعلبات
أطباق موسمية
طبق احتفالي
السنة الجديدة
عيد الميلاد
عيد الحب
8 مارس
عيد الفصح
الأول من مايو
عيد الهالوين
عيد ميلاد
أطباق الحفلات
أطباق الزفاف
حفل كوكتيل
حفل عشاء
عيد الأم
مطابخ العالم
أوروبي
فرنسي
إيطالي
الأسبانية
اليونانية
إنجليزي
أيرلندي
الألمانية
البرتغالية
النمساوي
بولندي
الروسية
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
فئات
وجبات الإفطار
وجبات الغداء
وجبات العشاء
أطباق الأطفال
أطباق للاستخدام المستقبلي
وصفات اقتصادية
طعام مريح
وصفات لشخص واحد
وصفات لشخصين
نزهه
وصفات منزلية
أطباق للجماهير
أطباق ليلة مشاهدة الأفلام
طرق الطهي
وصفات شبكة الطعام
مجموعات الوصفات
وصفات حسب المكونات
تناول طعام صحي
وجبات إفطار صحية
وجبات الغداء
وجبات العشاء
وجبات خفيفة صحية
أطباق غنية بالألياف
طبق خالٍ من الغلوتين
محتوى منخفض من الصوديوم
أطباق منخفضة السعرات الحرارية
أطباق لمرضى السكري
وجبات منخفضة الكربوهيدرات
نسبة دهون منخفضة
انخفاض الكوليسترول
محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة
أطباق نباتية
أطباق نباتية






