سلطة البطيخ مع صلصة كريمية


طريقة تحضير سلطة البطيخ مع الصلصة الكريمية
وقت: 10 دقائق
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 6


سلطة الفواكه اللذيذة والعصيرة هي حلوى صحية يمكنك الاستمتاع بها دون الإضرار برشاقتك. يمنحك مزج أنواع مختلفة من الفواكه نكهات رائعة، وخيارات التجربة لا حصر لها. امزج قطعًا من شمام العسل، والأناناس المعلب، والتفاح، بينما يوازن الكرز المجفف حلاوة الفواكه بحموضته. أضف إلى السلطة الزبادي الطبيعي العادي وكريمة جوز الهند لإضفاء لمسة استوائية مميزة. أضف رشة ملح لتعزيز نكهات الفواكه.

القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 274، إجمالي الدهون 4 ج.، الدهون المشبعة 3 ج.، البروتينات 2 ج.، الكربوهيدرات 60 ج.، الفيبر 2 ج.، الكوليسترول 1 ملغ، الصوديوم 86 ملغ، سكر 53 ج.


مكونات:

  • تفاحتان من نوع جراني سميث، منزوعتا البذور ومقطعتان إلى قطع بحجم 1 سم.
  • 450 غرام من شمام العسل، مقطعة إلى قطع بحجم 1 سم.
  • علبة واحدة (560 غرام) من حلقات الأناناس المعلبة في شراب، تُجفف الحلقات وتُقطع إلى قطع صغيرة.
  • نصف كوب من الكرز المجفف
  • نصف كوب من الزبادي العادي
  • نصف كوب من كريمة جوز الهند مع السكر (للكوكتيلات)
  • رشة ملح
استبدال المكونات
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.

نوصي

وصفة:


في وعاء كبير، اخلط قطع التفاح، والشمام، وقطع الأناناس، والكرز المجفف، والزبادي، وكريمة جوز الهند، ورشة ملح. قلّب المكونات حتى تتوزع بالتساوي.



جميع الوصفات

مجموعات الوصفات



وصفات مشابهة
خس آيسبرغ مقرمش مع صلصة الجبن الأزرق الكريمية
خس آيسبرغ مقرمش مع صلصة كريمية
سلطة السبانخ مع صلصة العسل الحارة
سلطة السبانخ مع صلصة العسل الحارة
مارتيني البطيخ
مارتيني البطيخ
سلطة خضار بصلصة السمسم الحارة
سلطة خضار بصلصة السمسم الحارة
سلطة البروكلي المقرمشة
سلطة البروكلي المقرمشة
سلطة خضراء مع صلصة الخل والجوز
سلطة خضراء بصلصة الخل مع الجوز
سلطة مع صلصة الفجل
سلطة مع صلصة الفجل
سلطة الخيار بصلصة كريمية
سلطة الخيار بصلصة كريمية
كوكتيل البطيخ مع البروسكيوتو
كوكتيل البطيخ مع البروسكيوتو
سلطة معكرونة مع فاصوليا بيضاء، طماطم مجففة، وجبنة بارميزان في صلصة كريمية
سلطة معكرونة مع فاصوليا بيضاء مجففة
بيتزا سلطة سيزر مع صلصة بارميزان كريمية
بيتزا مع سلطة سيزر بصلصة كريمية مع
سلطة معكرونة مكسيكية مع دجاج بصلصة كريمية
سلطة المعكرونة المكسيكية مع الدجاج
سلطة معكرونة مع طماطم، جرجير، ولحم مقدد في صلصة أعشاب كريمية
سلطة معكرونة مع طماطم، جرجير، ولحم مقدد
سلطة معكرونة مع روبيان وفلفل مشوي في صلصة أعشاب كريمية
سلطة معكرونة مع روبيان وفلفل مشوي
سلطة معكرونة مع لحم الخنزير والبازلاء الخضراء في صلصة أعشاب كريمية
سلطة معكرونة مع لحم الخنزير والبازلاء الخضراء في
سلطة معكرونة بالدجاج والبروكلي مع صلصة أعشاب كريمية
سلطة معكرونة بالدجاج والبروكلي في صلصة كريمية
سلطة معكرونة مع ذرة وطماطم في صلصة كريمية
سلطة معكرونة مع ذرة وطماطم
سلطة الخيار مع الشبت في صلصة الزبادي
سلطة الخيار مع الشبت في صلصة الزبادي
سلطة الكرنب مع صلصة الفول السوداني
سلطة الكرنب مع صلصة الفول السوداني
سلطة البطاطس بصلصة الأعشاب الكريمية
سلطة البطاطس بصلصة الأعشاب الكريمية
سلطة بطاطس نباتية مع صلصة كريمة
سلطة بطاطس نباتية مع صلصة كريمة
سلطة معكرونة نباتية مع صلصة كريمة
سلطة معكرونة نباتية مع صلصة كريمة
سلطة معكرونة مع صلصة رانش
سلطة معكرونة مع صلصة رانش
سلطة فواكه بصلصة العسل
سلطة فواكه بصلصة العسل
سلطة خضراء مع صلصة الكراث
سلطة خضراء مع صلصة الكراث
سلطة خضراء بصلصة الحليب المخمر
سلطة خضراء بصلصة الحليب المخمر
سلطة الكرنب مع المانجو بصلصة جوز الهند
سلطة الكرنب مع المانجو بصلصة جوز الهند
سلطة مع صلصة الجبن الأزرق
سلطة مع صلصة الجبن الأزرق
سلطة الشمندر المشوي مع البرتقال وصلصة جبن الماعز الكريمية
سلطة مع شمندر مشوي وبرتقال وكريمة
مشروب البطيخ "أغوا فريسكا"
مشروب البطيخ "أغوا فريسكا"
عصير البطيخ المثلج مع النعناع
عصير البطيخ المثلج مع النعناع
كوكتيل البطيخ
كوكتيل البطيخ

المقبلات


الشوربات


الأطباق الرئيسية


السلطات


الوجبات السريعة


الصلصات


شواية، شواء


مخبز


الحلويات


مشروبات


كوكتيلات كحولية


طرق الطهي


المعلبات


أطباق موسمية


طبق احتفالي


مطابخ العالم


فئات


تناول طعام صحي


وصفات بسيطة وسريعة

ملاحة

ننصح بقراءة

وحدات وزن الطعام