دجاج مع طبق جانبي من الطماطم المجففة والباذنجان


طريقة التحضير - دجاج مع طبق جانبي من الطماطم المجففة والباذنجان
مطبخ:إيطالي،
قائمة طعام:عشاء،
وقت: 36 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4


ضعي فوق شريحة الدجاج بالثوم كمية وفيرة من جبنة الريكوتا الطرية ومزيج من الطماطم المجففة والصنوبر والباذنجان. يضفي مزيج الريكوتا والريحان لمسة إيطالية مميزة على الطبق، لذا قدميه مع شرائح من الخبز الريفي الطري لتغميسها في زيت الزيتون.

القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 394، إجمالي الدهون 22 ج.، البروتينات 30 ج.، الكربوهيدرات 19 ج.


مكونات:

  • حبة باذنجان صغيرة واحدة، مقطعة إلى نصفين
  • 4 شرائح دجاج رقيقة (450 غرام إجمالاً)
  • ربع كوب من الطماطم المجففة بالشمس المفرومة خشناً في الزيت (مصفاة ومغسولة)
  • 4 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز
  • ملح خشن
  • ملعقة كبيرة من الصنوبر
  • الفلفل الأسود المطحون طازجاً
  • دقيق القمح للتغطية
  • 3 فصوص ثوم مقطعة إلى شرائح
  • ربع كوب من أوراق الريحان الطازجة (ممزقة)
  • نصف كوب من مرق الدجاج قليل الصوديوم
  • ربع ملعقة كبيرة من جبنة الريكوتا
  • خبز ريفي للتقديم
استبدال المكونات
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.

نوصي

تحضير:

    الخطوة 1
  • رشي أنصاف الباذنجان بملعقة كبيرة من زيت الزيتون، وضعيها في وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف، ورشي عليها الملح. غطيها بصحن آمن للاستخدام في الميكروويف، واطهيها على أعلى درجة حرارة لمدة 5 دقائق.
  • الخطوة الثانية
  • في هذه الأثناء، حمّص الصنوبر في مقلاة على نار عالية لمدة دقيقة تقريبًا لتعزيز النكهة. انقله إلى وعاء وأضف إليه ما تبقى من زيت الزيتون (3 ملاعق كبيرة) إلى المقلاة.

    تبّلي شرائح الدجاج بالملح والفلفل، ثم غطّيها بالدقيق، وتخلصي من الزائد. ضعيها في المقلاة واقليها حتى يصبح لونها ذهبياً من جهة واحدة، لمدة 2-3 دقائق. اقلبي الدجاج، أضيفي الثوم، واقليها لمدة دقيقتين إضافيتين.

    أخرجي الباذنجان من الميكروويف، واتركيه يبرد قليلاً، ثم قطعيه إلى مكعبات. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة، وأضيفي الطماطم المجففة، والباذنجان، والريحان، والمكسرات، ومرق الدجاج إلى المقلاة. اتركي المزيج على نار هادئة حتى يغلي.

    ضعي الدجاج على الأطباق، ثم ضعي فوق كل قطعة جبن الريكوتا وخليط الباذنجان. قدميها مع الخبز.

الأصوات: 1

جميع الوصفات

وصفات مشابهة
يخنة الباذنجان مع عصيدة الذرة
يخنة خضار مع الباذنجان وطبق جانبي من
بيستو الطماطم المجففة بالشمس مع الجوز
بيستو الطماطم المجففة بالشمس مع الجوز
لفائف دجاج مشوي مع طماطم مجففة
لفائف دجاج مشوي مع طماطم مجففة
بروشيتا مع الطماطم
بروشيتا مع الطماطم
دجاج مع صلصة الطماطم المشوية والبصل الأخضر
دجاج مع طماطم مشوية وصلصة خضراء
معكرونة بالجبن مع معكرونة روتيني المصنوعة من القمح الكامل
معكرونة بالجبن مع معكرونة روتيني المصنوعة من القمح الكامل
سلطة الفاصوليا الشمعية الدافئة مع الطماطم المخبوزة في صلصة الطماطم المجففة بالشمس
سلطة فاصوليا الشمع الدافئة مع المخبوزات
دجاج بالأعشاب والليمون الاحتفالي مع البطاطا الجديدة
دجاج بالأعشاب والليمون الاحتفالي مع الزينة
وصفات إيطالية صحية
وصفات إيطالية صحية
دجاج بالخل البلسمي مع ذرة مشوية وسلق سويسري
دجاج بصلصة البلسميك مع طبق جانبي من
مقبلات الباذنجان مع الحمص
مقبلات الباذنجان مع الحمص
سلطة الباذنجان المشوي مع الفلفل الحار
سلطة الباذنجان المشوي مع الفلفل الحار
شوربة الباذنجان المشوي
شوربة الباذنجان المشوي
رقائق الباذنجان المخبوزة في الفرن
رقائق الباذنجان المخبوزة في الفرن
معجون الباذنجان
معجون الباذنجان
شرائح الباذنجان مع الجبن
شرائح الباذنجان مع الجبن
كافيار الباذنجان المخبوز في الفرن
كافيار الباذنجان المخبوز في الفرن
رولاتيني الباذنجان
رولاتيني الباذنجان
سلطة المعكرونة والهليون والذرة والطماطم المجففة
سلطة المعكرونة والهليون والذرة والبصل المجفف
مقبلات الباذنجان العربية "بابا غنوج"
مقبلات الباذنجان العربية "بابا غنوج"
لحم ويلينغتون مع لحم الخنزير المقدد وصلصة البيستو الإيطالية بالطماطم المجففة
لحم ويلينغتون مع لحم الخنزير وصلصة البيستو
دجاج محشو ملفوف باللحم المقدد، يقدم مع البطاطا المهروسة والفاصوليا
دجاج محشو ملفوف باللحم المقدد مع
دجاج بالكاري مع الحمص
دجاج بالكاري مع الحمص
سمك الماكريل المقلي مع الشمر للتزيين
سمك الماكريل المقلي مع الشمر للتزيين
كافيار الباذنجان
كافيار الباذنجان
سلطة التونة على خبز مسطح "من خزانة المؤن"
سلطة التونة على خبز مسطح "من خزانة المؤن"
متبل الباذنجان مع رقائق خبز البيتا
متبل الباذنجان مع رقائق خبز البيتا
لحم خنزير طري
لحم خنزير طري
معكرونة بيني مع صلصة بيستو الطماطم المجففة
معكرونة بيني مع صلصة بيستو الطماطم المجففة
سلطة معكرونة مع طماطم مجففة وجبنة فيتا
سلطة معكرونة مع طماطم مجففة وجبنة فيتا
صلصة الباذنجان للتغميس
صلصة الباذنجان للتغميس
سلطة الباذنجان
سلطة الباذنجان

المقبلات


الشوربات


الأطباق الرئيسية


السلطات


الوجبات السريعة


الصلصات


شواية، شواء


مخبز


الحلويات


مشروبات


كوكتيلات كحولية


طرق الطهي


المعلبات


أطباق موسمية


طبق احتفالي


مطابخ العالم


فئات


تناول طعام صحي


وصفات بسيطة وسريعة

ملاحة

ننصح بقراءة

وحدات وزن الطعام