ديك رومي في مقلاة مع خضار مشوية


طريقة التحضير - ديك رومي مشوي في مقلاة مع خضار مخبوزة
وقت: 40 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4


إذا كنتِ تطبخين الدجاج عادةً بقشرة ذهبية مقرمشة، فجربي استبدالها بشرائح صدر الديك الرومي هذا العام وقليها في المقلاة. ابدئي بتحضير هذا الطبق السريع على الموقد، ثم أكملي طهيه في الفرن.

القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 371، إجمالي الدهون 15 ج.، البروتينات 44 ج.، الكربوهيدرات 14 ج.


مكونات:

  • صدر ديك رومي واحد مع الجلد ولكن بدون عظم (700 - 800 غرام)
  • عبوة واحدة (300-350 غرام) من الفطر المختلط (قطع السيقان)
  • حزمتان من البصل الأخضر أو ​​بصلة صغيرة مقشرة ومقطعة إلى نصفين
  • 4 سيقان كرفس، مقطعة إلى قطع بطول 8 سم
  • حزمتان من الجزر الصغير المقشر
  • 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون
  • ¾ ملعقة صغيرة من المردقوش المجفف
  • فصان من الثوم المفروم ناعماً
  • ملح وفلفل أسود مطحون
  • ملعقتان كبيرتان من البقدونس الطازج المفروم
استبدال المكونات
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.

نوصي

تحضير:

    الخطوة 1
  • سخني الفرن مسبقاً إلى درجة حرارة 245 درجة مئوية.

    سخّني مقلاة كبيرة من الحديد الزهر على نار عالية. ادهني جلد الديك الرومي بملعقة كبيرة من زيت الزيتون، ثم افركي تحت الجلد بالمردقوش والثوم والملح والفلفل.

    شوّحي الديك الرومي مع وضع جانب الجلد لأسفل، دون تحريكه، حتى يصبح لونه ذهبياً، لمدة 4 إلى 5 دقائق. اقلبي قطعة الفيليه، ثم أضيفي البصل مع وضع الجانب المقطوع لأسفل وقلّبيه حتى يصبح لونه ذهبياً، لمدة 4 إلى 5 دقائق أخرى.
  • الخطوة الثانية
  • ضعي الكرفس والجزر فوق البصل، ورشي ملعقة كبيرة من زيت الزيتون، وتبلي بالملح والفلفل. أضيفي الفطر، ورشي ملعقة الزيت المتبقية، وتبلي بالملح والفلفل.

    ضعي المقلاة في الفرن واشويها حتى تصل درجة حرارة الجزء الأكثر سمكًا من الديك الرومي إلى 71 درجة مئوية (160 درجة فهرنهايت) وتصبح الخضراوات طرية، لمدة تتراوح بين 20 و25 دقيقة. اتركي الديك الرومي يرتاح لمدة 5 دقائق قبل تقطيعه. رشي البقدونس.

الأصوات: 11

صورة - شبكة الطعاممؤلف الوصفة -

جميع الوصفات

وصفات مشابهة
ديك رومي مدخن حلو وحار مع مرق مدخن
ديك رومي مدخن حلو وحار مع مرق مدخن
ديك رومي مع خضار مشوية ورمان
ديك رومي مع خضار مشوية ورمان
ديك رومي مطهو ببطء في الزبدة مع صلصة شيبوتلي وشراب القيقب
ديك رومي مطهو ببطء في الزبدة مع شيبوتلي وشراب القيقب
ديك رومي مشوي محشو على سيخ
ديك رومي مشوي محشو على سيخ
سلطة الديك الرومي بالكاري والتفاح والكاجو
سلطة الديك الرومي بالكاري والتفاح والكاجو
ديك رومي مع إكليل الجبل في الفرن
ديك رومي مع إكليل الجبل في الفرن
ديك رومي مدخن
ديك رومي مدخن
ديك رومي احتفالي في مقلاة هوائية
ديك رومي احتفالي في مقلاة هوائية
ديك رومي مطهو ببطء مع خضراوات جذرية وزعتر
ديك رومي مطهو مع خضراوات جذرية وزعتر
فطائر مع خضار مخبوزة ومزينة بالفلفل الحلو
فطائر مع خضار مخبوزة وصلصة كوليس
ديك رومي مشوي بدون عناء
ديك رومي مشوي بدون عناء
ديك رومي مشوي مثالي مع الزعتر
ديك رومي مشوي مثالي مع الزعتر
سمك ذيل أصفر ياباني مع فطر شيتاكي مشوي بالزنجبيل وصلصة هوسين بنكهة مشروب الروت بير
سمك السلمون الياباني الأصفر مع الزنجبيل
دجاج مع غارام ماسالا وخضروات مشوية
دجاج مع غارام ماسالا وخضروات مشوية
عشاء المقلاة: ديك رومي مع بامية
عشاء المقلاة: ديك رومي مع بامية
سلطة مع لحم بقري مقلي وخضراوات
سلطة مع لحم بقري مقلي وخضراوات
ديك رومي مشوي متبل بالأعشاب
ديك رومي مشوي متبل بالأعشاب
ديك رومي متبل في محلول ملحي من الشاي والبوربون
ديك رومي متبل في محلول ملحي من الشاي والبوربون
ديك رومي مخبوز بالزبدة والزنجبيل
ديك رومي مخبوز بالزبدة والزنجبيل
ديك رومي مخبوز بالزبدة والبابريكا
ديك رومي مخبوز بالزبدة والبابريكا
ديك رومي كامل مع بابريكا، مخبوز في الفرن
ديك رومي كامل مع بابريكا، مخبوز في الفرن
ديك رومي مخبوز في الفرن ومُنقع في محلول ملحي بالليمون
ديك رومي مخبوز في الفرن، منقوع في محلول ملحي
ديك رومي مخبوز في الفرن مع طبق جانبي
ديك رومي مخبوز في الفرن مع طبق جانبي
ديك رومي مخبوز مع أعشاب بروفنسال، محشو بالحمضيات
ديك رومي مخبوز مع أعشاب بروفنسال،
ديك رومي مشوي مع صلصة الرمان
ديك رومي مشوي مع صلصة الرمان
ديك رومي مشوي على علبة بيرة
ديك رومي مشوي على علبة بيرة
ديك رومي مقلي
ديك رومي مقلي
ديك رومي مشوي محشو بالأرز والكستناء
ديك رومي مشوي محشو بالأرز و
ديك رومي مشوي محشو بخبز الذرة
ديك رومي مشوي محشو بالذرة
ديك رومي مشوي مع التوابل
ديك رومي مشوي مع التوابل
ديك رومي مشوي مع الخضار
ديك رومي مشوي مع الخضار
ديك رومي مشوي مع إكليل الجبل
ديك رومي مشوي مع إكليل الجبل

المقبلات


الشوربات


الأطباق الرئيسية


السلطات


الوجبات السريعة


الصلصات


شواية، شواء


مخبز


الحلويات


مشروبات


كوكتيلات كحولية


طرق الطهي


المعلبات


أطباق موسمية


طبق احتفالي


مطابخ العالم


فئات


تناول طعام صحي


وصفات بسيطة وسريعة

ملاحة

ننصح بقراءة

وحدات وزن الطعام