كباب اللحم والخضار مع صلصة الكريمة الحامضة

تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 6
لا يحتاج لحم هذه الكباب إلى التتبيل. فهي تُحضّر من شرائح لحم الريب آي وخضراوات طرية، تُدهن بالتتبيلة قبل الشوي مباشرةً. يكفي دهن الكباب بالتتبيلة أثناء الشوي لضمان مذاقه اللذيذ والشهي. وللتقديم، حضّر صلصة كريمة حامضة سريعة مُنكّهة بتتبيلة الكباب.
القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 683، إجمالي الدهون 64 ج.، الدهون المشبعة 16 ج.، البروتينات 18 ج.، الكربوهيدرات 13 ج.، الفيبر 4 ج.، الكوليسترول 68 ملغ، الصوديوم 131 ملغ، سكر 5 ج.
سعرات حرارية 683، إجمالي الدهون 64 ج.، الدهون المشبعة 16 ج.، البروتينات 18 ج.، الكربوهيدرات 13 ج.، الفيبر 4 ج.، الكوليسترول 68 ملغ، الصوديوم 131 ملغ، سكر 5 ج.
مكونات:
- قطعتان من لحم الضلع بدون عظم، تزن كل منهما 220 غرام، مقطعتان إلى مكعبات بحجم 2.5 سم.
- 450 غرام من براعم بروكسل، مقطعة الأطراف
- 280 غرام من فطر الشامبينيون البني
- بصلة حمراء واحدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 2.5 سم.
- كوب واحد من زيت الزيتون البكر الممتاز
- 1.5 ملعقة صغيرة من البابريكا المدخنة
- نصف ملعقة صغيرة من الأوريجانو المجفف
- نصف ملعقة صغيرة من ملح الثوم
- ربع ملعقة صغيرة من الكزبرة المطحونة
- ربع ملعقة صغيرة من الفلفل بالليمون
- ربع ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر
- ¾ كوب من الكريمة الحامضة
- ربع كوب مايونيز
- عصير ليمونة واحدة
- ملعقتان كبيرتان من البقدونس الطازج المفروم
- ملعقتان كبيرتان من النعناع الطازج المفروم
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
لحم، فطر الشامبينيون، براعم بروكسل، البصل الأحمر، عصير الليمون، نعناع، ليمون وفلفل، كسبرة، ملح الثوم، بابريكا، مردقوش
نوصي
تحضير:
- الخطوة 1
- انقع 12 سيخًا خشبيًا في الماء لمدة 30 دقيقة على الأقل. ضع اللحم البقري، والكرنب، والفطر، والبصل على 12 سيخًا بالتناوب بين اللحم والخضار. ضعها في صينية فرن كبيرة. الخطوة الثانية
- قم بتسخين الشواية أو مقلاة الشواء على نار متوسطة. الخطوة 3
- امزج زيت الزيتون، والبابريكا المدخنة، والأوريجانو، وملح الثوم، والكزبرة، والفلفل الأسود، ورقائق الفلفل الأحمر في كوب قياس. خذ ربع كوب من الخليط واسكب الباقي فوق أسياخ الشواء. الخطوة الرابعة
- اسكب التتبيلة المتبقية في وعاء واخلطها مع الكريمة الحامضة والمايونيز وعصير الليمون. امزج جيداً، ثم أضف البقدونس والنعناع. اتركها جانباً حتى يحين وقت التقديم. الخطوة 5
- ضعي الكباب بحرص على الشواية وادهنيه بالتتبيلة. غطيه واتركيه على جانب واحد لمدة 3-4 دقائق، ثم ادهنيه بالتتبيلة المتبقية واقلبيه. اشوي اللحم والخضار حتى ينضج حسب رغبتك، لمدة 3-4 دقائق أخرى. انقليه إلى طبق التقديم واتركيه يرتاح لمدة 5 دقائق. قدميه مع الصلصة الكريمية.
الأصوات: 1
فئات
وصفة / محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة / طبق احتفالي / الأول من مايو / الأطباق الرئيسية / لحمة / الخضراوات والفطر / / / طبق الكرنب / أطباق براعم بروكسل / شبكة الطعام - وصفاتوصفات مشابهة
كباب دجاج حلو وحار
كباب لحم بقري مع روبيان في صلصة ترياكي
كباب لحم البقر وكباب جراد البحر
كباب روبيان سيرف آند تيرف
كباب لحم سريع مع الأناناس
وجبة صينية الفرن: شريحة لحم مع خضار
ساندوتش ستيك ميلانو
قطع لحم بقري صغيرة مع صلصة الجبن الأزرق الحارة
كباب دجاج ترياكي
كباب التوفو والخضار المشوي
كباب دجاج بالكاري والزنجبيل والبامية المشوية
وصفات الكباب المشوي لأواخر الصيف
كباب لحم الخنزير الصيني
كباب لحم ضأن متبل بالبصل
أسياخ تونة ترياكي مع الزنجبيل
كباب لحم بقري متبل بصلصة الخردل والبوربون
كباب سمك أبو سيف مع الأعشاب وفطر شيتاكي
كباب لحم الخنزير مع التين والشمر
كباب شيش من ثلاثة أنواع من لحم الخنزير
كباب لحم الضأن مع الخرشوف والزبادي
كباب الدجاج والملفوف بصلصة الهويسين
كباب دجاج بافلو مع ذرة مشوية
ساندوتش نادي كباب الديك الرومي
مقبلات مع سمك السلمون المرقط المدخن وصلصة الكريمة الحامضة
شريحة لحم مشوية مع صلصة الفجل الحار والثوم المعمر
صلصة الفلفل لشرائح اللحم
دجاج ياكيتوري مع الكراث (تقليدي)
كباب الروبيان المتبل
كباب لحم الخنزير مع صلصة الفلفل الحار
كباب لحم ضأن مع صلصة الخيار والزبادي
كباب لحم ضأن متبل مع الزبادي
صلصة اللحم الحارة
المقبلات
وجبات خفيفة مع البيرة
مقبلات الجبن
شطائر
وجبات خفيفة
المقبلات
مقبلات متنوعة
وجبات خفيفة مع الصلصات
المقبلات من اللحوم
مقبلات السمك
المقبلات النباتية
مقبلات البيض
الشوربات
حساء بارد
حساء كريمي
حساء الكريمة
تتبيل الحساء
الشوربات الصافية
حساء الخضار
حساء كثيف، يخنات
حساء اللحم
حساء السمك
حساء مع المعكرونة والحبوب
الأطباق الرئيسية
لحمة
طائر، لعبة
طبق جانبي
خضراوات، فطر
الأسماك والمأكولات البحرية
الحبوب والبقوليات
البيض ومنتجات الألبان
المعكرونة
الطواجن
السلطات
السلطات الدافئة
سلطات الخضار
السلطات الورقية
سلطات الفاكهة
سلطات مع الحبوب والمعكرونة
السلطات مع اللحوم
سلطات السمك
السلطات مع البيض
سلطات مع الفاصوليا
السلطات مع الخبز
الوجبات السريعة
الهامبرغر
شطائر
هوت دوغ
بيتزا
شطائر ساخنة
أطباق التورتيلا
طبق بيتا
الفطائر
صلصات الوجبات السريعة
أطباق مقلية
الصلصات
التوابل
المرق
الصلصات
ينتشر
تتبيلات وصلصات الشواء
تتبيلات السلطة
مخاليط الزيوت
صلصات مستحلبة
الصلصات الحلوة
الصلصات الحارة
صلصات الوجبات السريعة
شواية، شواء
لحم مشوي
دجاج مشوي
سمك مشوي
طبق مدخن
خضراوات وفواكه مشوية
منتجات الدقيق المحمصة
تتبيلات وصلصات الشواء
مخبز
الحلويات
كب كيك
حلويات الفاكهة
ملف تعريف الارتباط
الكعك
الدونات، والفطائر، والكعك
الحلوى والحلويات الصغيرة
الكريمة، والصلصات، والموس، والبودينغ
سوفليه، المرينغ، المرنغ
هلام
آيس كريم، سوربيه
الكعك
فطائر حلوة، تارت
الفطائر، والمعجنات المقلية، والوافل، والخبز المحمص
حبوب الإفطار، الجرانولا، الموسلي
مشروبات
ميلك شيك
العصائر، الجرانيتا
مشروبات مصنوعة من القهوة والشوكولاتة
مشروبات الفاكهة والعصائر
الشاي والمشروبات العشبية
مشروبات ساخنة
كوكتيلات كحولية
كوكتيلات مع الفودكا
كوكتيلات مع الجن
كوكتيلات الويسكي
كوكتيلات مع النبيذ
كوكتيلات مع البراندي والكونياك
كوكتيلات مع الأفسنتين
كوكتيلات مع الروم
كوكتيلات مع النبيذ الفوار
كوكتيلات التيكيلا
كوكتيلات مع البيرة
كوكتيلات مع مشروبات كحولية
كوكتيلات مثلجة
طرق الطهي
مقلاة هوائية
طنجرة ضغط
طبق بارد
طباخ متعدد الاستخدامات
أطباق محشوة
القلي العميق
غلاية مزدوجة
مِقلاة
صينية خبز
رقائق معدنية
فرن
محمصة
خلاط
الخلاط
موقد
محضرة الطعام
الميكروويف
ووك
طبق مخلل
الأطعمة المجففة والمعالجة
طبق مخلل
أطباق مسلوقة
أطباق مالحة
طبق مدخن
المعلبات
أطباق موسمية
طبق احتفالي
السنة الجديدة
عيد الميلاد
عيد الحب
8 مارس
عيد الفصح
الأول من مايو
عيد الهالوين
عيد ميلاد
أطباق الحفلات
أطباق الزفاف
حفل كوكتيل
حفل عشاء
عيد الأم
مطابخ العالم
أوروبي
فرنسي
إيطالي
الأسبانية
اليونانية
إنجليزي
أيرلندي
الألمانية
البرتغالية
النمساوي
بولندي
الروسية
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
فئات
وجبات الإفطار
وجبات الغداء
وجبات العشاء
أطباق الأطفال
أطباق للاستخدام المستقبلي
وصفات اقتصادية
طعام مريح
وصفات لشخص واحد
وصفات لشخصين
نزهه
وصفات منزلية
أطباق للجماهير
أطباق ليلة مشاهدة الأفلام
طرق الطهي
وصفات شبكة الطعام
مجموعات الوصفات
وصفات حسب المكونات
تناول طعام صحي
وجبات إفطار صحية
وجبات الغداء
وجبات العشاء
وجبات خفيفة صحية
أطباق غنية بالألياف
طبق خالٍ من الغلوتين
محتوى منخفض من الصوديوم
أطباق منخفضة السعرات الحرارية
أطباق لمرضى السكري
وجبات منخفضة الكربوهيدرات
نسبة دهون منخفضة
انخفاض الكوليسترول
محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة
أطباق نباتية
أطباق نباتية






