تورتيلا إسبانية بسيطة


طريقة عمل التورتيلا الإسبانية البسيطة
قائمة طعام:إفطار،عشاء،
وقت: 55 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 6 - 8


تُعتبر التورتيا الإسبانية (عجة البطاطس) ملكة المقبلات الإسبانية. ولأن البطاطس تُقلى تقليديًا بكميات كبيرة من زيت الزيتون، فقد تكون التورتيا باهظة الثمن. في هذه الوصفة، يمكنك توفير المال (والوقت!) باستبدال بسيط: استخدم رقائق البطاطس بدلًا من البطاطس. قد يختلف مذاقها قليلًا عن الوصفة الأصلية، لكن التورتيا لذيذة وطرية وغنية بنكهة البطاطس. قدميها كمقبلات أو كوجبة عشاء مع سلطة خضراء خفيفة.

القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 226، إجمالي الدهون 16 ج.، الدهون المشبعة 3 ج.، البروتينات 7 ج.، الكربوهيدرات 13 ج.، الفيبر 1 ج.، الكوليسترول 163 ملغ، الصوديوم 190 ملغ، سكر 1 ج.


مكونات:

  • 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز
  • فصان من الثوم، مقطعان إلى شرائح رقيقة
  • بصلة صغيرة واحدة، مقطعة إلى شرائح رقيقة
  • نصف ملعقة صغيرة من البابريكا
  • رشة صغيرة من الفلفل الحار
  • ملعقة كبيرة من خل النبيذ الأحمر
  • 7 بيضات كبيرة
  • 5 أكواب من رقائق البطاطس العادية (حوالي 170 غرام)
استبدال المكونات
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.

نوصي

تحضير:

    الخطوة 1
  • سخني الفرن مسبقاً إلى درجة حرارة 175 درجة مئوية.
  • الخطوة الثانية
  • في مقلاة غير لاصقة قابلة للاستخدام في الفرن بقطر ٢٥ سم (٩ بوصات)، سخّني ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون على نار متوسطة الحرارة. أضيفي الثوم والبصل والبابريكا والفلفل الحار ونصف ملعقة صغيرة من الملح، وقلّبي المكونات حتى يذبل البصل ويبدأ لونه بالتحول إلى البني، لمدة ٦ دقائق تقريبًا. ارفعي المقلاة عن النار، وأضيفي الخل وقلّبي حتى يمتصه البصل تمامًا. انقلي الخليط إلى وعاء واتركيه ليبرد.
  • الخطوة 3
  • في وعاء كبير، اخفقي البيض مع نصف كوب من الماء وملعقة صغيرة من الملح. أضيفي رقائق البطاطس والبصل المبرد وقلبي. اتركي المزيج لبضع دقائق.
  • الخطوة الرابعة
  • قم بتسخين ملعقة كبيرة من زيت الزيتون المتبقية في مقلاة على نار متوسطة الحرارة، ثم أضف رقائق البطاطس وخليط البيض واطبخها حتى يصبح قاع وجوانب العجة ذهبية اللون، حوالي 3 دقائق (ارفع الجوانب بملعقة مطاطية وانظر تحتها).
  • الخطوة 5
  • انقلي المقلاة إلى الفرن واخبزيها حتى تنضج، لمدة 15-20 دقيقة. اتركيها تبرد قليلاً في المقلاة، ثم انقلي العجة إلى لوح تقطيع وقطعيها إلى 12 قطعة. قدميها.

الأصوات: 1

صورة - شبكة الطعاممؤلف الوصفة -

جميع الوصفات

مجموعات الوصفات



وصفات مشابهة
تورتيلا البطاطا الحلوة الإسبانية
تورتيلا البطاطا الحلوة الإسبانية
فريتاتا رقائق البطاطس الإسبانية
فريتاتا رقائق البطاطس الإسبانية
تورتيا إسبانية مع رقائق البطاطس
تورتيا إسبانية مع رقائق البطاطس
فطر محشو بالكوريزو
فطر محشو بالكوريزو
توابل تاكو بسيطة
توابل تاكو بسيطة
تورتيا إسبانية أصلية مع البطاطا الحلوة والكرنب
تورتيا إسبانية أصلية محشوة بالبطاطا الحلوة والملفوف
شوربة شوفان سميكة مع رقائق التورتيلا
شوربة شوفان سميكة مع رقائق التورتيلا
بيتزا الجبن البسيطة
بيتزا الجبن البسيطة
بروكلي مسلوق عادي
بروكلي مسلوق عادي
شوربة التورتيلا المطبوخة ببطء
شوربة التورتيلا المطبوخة ببطء
جرانيتا التوت البري البسيطة
جرانيتا التوت البري البسيطة
تورتيا إسبانية مع الفلفل والبقدونس
تورتيا إسبانية مع الفلفل والبقدونس
سانجريا الخوخ البسيطة
سانجريا الخوخ البسيطة
عرض بسيط لطبق الجبن
عرض بسيط لطبق الجبن
كاساديا الدجاج سهلة التحضير
كاساديا الدجاج سهلة التحضير
تورتيلا مصنوعة منزلياً من دقيق القمح
تورتيلا مصنوعة منزلياً من دقيق القمح
تورتيلا مصنوعة منزلياً من القمح الكامل
تورتيلا مصنوعة منزلياً من القمح الكامل
فريتاتا التورتيلا المكسيكية
فريتاتا التورتيلا المكسيكية
صلصة بيكو دي جالو مع رقائق التورتيلا
صلصة بيكو دي جالو مع رقائق التورتيلا
بيض مقلي في الأفوكادو
بيض مقلي في الأفوكادو
تورتيلا مع البطاطس والكوريزو
تورتيلا مع البطاطس والكوريزو
بايلا بسيطة مع الروبيان والاسكالوب
بايلا بسيطة مع الروبيان والاسكالوب
تورتيا إسبانية مع تشوريزو
تورتيا إسبانية مع تشوريزو
تورتيلا نباتية
تورتيلا نباتية
الباييلا الإسبانية مع الدجاج والكوريزو
الباييلا الإسبانية مع الدجاج والكوريزو
التورتيا الإسبانية (أومليت)
التورتيا الإسبانية (أومليت)
التورتيا الإسبانية (عجة مع البطاطس)
التورتيا الإسبانية (عجة مع البطاطس)
كانابيه التورتيلا الإسبانية
كانابيه التورتيلا الإسبانية
شوربة التورتيلا مع الدجاج وجبنة الشيدر
شوربة التورتيلا مع الدجاج وجبنة الشيدر
شوربة التورتيلا مع الدجاج والذرة
شوربة التورتيلا مع الدجاج والذرة
ناتشوز مع صلصة جواكامولي
ناتشوز مع صلصة جواكامولي
رقائق التورتيلا مع صلصة الجواكامولي
رقائق التورتيلا مع صلصة الجواكامولي

المقبلات


الشوربات


الأطباق الرئيسية


السلطات


الوجبات السريعة


الصلصات


شواية، شواء


مخبز


الحلويات


مشروبات


كوكتيلات كحولية


طرق الطهي


المعلبات


أطباق موسمية


طبق احتفالي


مطابخ العالم


فئات


تناول طعام صحي


وصفات بسيطة وسريعة

ملاحة

ننصح بقراءة

وحدات وزن الطعام