أفخاذ دجاج بصلصة الخردل بالليمون مع البطاطا المهروسة والثوم المعمر

تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
وصفة لأفخاذ دجاج مخبوزة في الفرن مع صلصة الخردل بالليمون. يُخبز اللحم في الفرن، ثم يُدهن بمزيج من الخردل وعصير الليمون والثوم والزعتر وزيت الزيتون. بعد ذلك، يُطهى جيداً مع البروكوليني.
يُقدّم الطبق مع البطاطس المهروسة المحضرة بالكريمة الحامضة والزبدة والثوم المعمر.
القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 623، إجمالي الدهون 36 ج.، البروتينات 37 ج.، الكربوهيدرات 33 ج.
سعرات حرارية 623، إجمالي الدهون 36 ج.، البروتينات 37 ج.، الكربوهيدرات 33 ج.
مكونات:
- 8 أفخاذ دجاج بالعظم والجلد (حوالي 1/125 غرام)
- 675 غرام من اللون الأصفر بطاطس ذات قشرة فاتحة، مقشرة ومقطعة إلى أرباع
- حزمة واحدة من البروكوليني، مقطعة الأطراف
- نصف كوب من الكريمة الحامضة
- 3 ملاعق كبيرة (45 غرام) من الزبدة غير المملحة، بدرجة حرارة الغرفة
- ملعقتان كبيرتان من البصل المفروم القاطع
- الفلفل المطحون طازجاً
- ملعقة كبيرة من خردل ديجون
- عصير ليمونة واحدة
- فصان من الثوم المبشور
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز
- ملعقة صغيرة من الزعتر الطازج المفروم
- ملح خشن
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
أفخاذ الدجاج، بطاطا صفراء، بروكوليني، خردل ديجون، الثوم المعمر، الكريمة الحامضة، عصير الليمون، ثوم، زعتر
نوصي
تحضير:
- الخطوة 1
- سخني الفرن مسبقاً إلى درجة حرارة 230 درجة.
ضعي البطاطس في قدر وغطيها بالماء البارد. تبّليها بالملح. اتركيها حتى تغلي، ثم خفّفي النار إلى متوسطة واتركيها على نار هادئة لمدة 15 دقيقة، حتى تنضج البطاطس. اسكبي ربع كوب من الماء في كوب قياس، وصفّي الباقي، ثم أعيدي البطاطس إلى القدر.
أضيفي الكريمة الحامضة والزبدة والفلفل وماء سلق البطاطس المحفوظ. اهرسي البطاطس باستخدام هراسة البطاطس أو شوكة، ثم أضيفي البصل وقلّبي، وتبّلي بالملح والفلفل حسب الرغبة. غطّي البطاطس المهروسة للحفاظ على دفئها.
الخطوة الثانية - في هذه الأثناء، ضعي أفخاذ الدجاج على صينية خبز بحيث يكون جانب الجلد لأعلى، ثم تبّليها بالملح والفلفل. اخبزيها لمدة 20 دقيقة، ثم أخرجيها من الفرن. الخطوة 3
- امزج الخردل وعصير الليمون والثوم وملعقتين صغيرتين من زيت الزيتون والزعتر. ادهن اللحم بالخليط ورتبه على حواف صينية الخبز.
قلّب البروكوليني مع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون المتبقية، ثم ضعه في منتصف صينية الخبز. تبّله بالملح والفلفل. اخبزه لمدة 10 دقائق، حتى ينضج الدجاج ويصبح البروكوليني طرياً. قدّمه مع البطاطا المهروسة.
الأصوات: 1
فئات
وصفة / عشاء / محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة / الأطباق الرئيسية / الخضراوات والفطر / طائر / طبق البطاطس / بطاطس مهروسة / شبكة الطعام - وصفاتوصفات مشابهة
سمك الفلوندر المخبوز مع الليمون والبصل الأخضر
أفخاذ دجاج مقلية حلوة وحارة مع الأرز
شريحة لحم الخاصرة مع بطاطا مهروسة بالجبن
أفخاذ دجاج في صلصة النبيذ الأبيض في مقلاة
أفخاذ دجاج مشوية مع نودلز بالزنجبيل و
أفخاذ دجاج مشوية مع خس روماني
بطاطا مهروسة مع الخردل والأعشاب
طريقة التحضير: أفخاذ الدجاج في الفرن
أفخاذ دجاج بصلصة الخردل مع البطاطس
شريحة لحم نيويورك مع الفطر في صلصة النبيذ و
أفخاذ دجاج مقرمشة بصلصة جوز الهند مع
دجاج مشوي مع سلطة البطاطس
شعير في صلصة بيستو البقدونس مع الليمون
نقانق مع بطاطس مهروسة
أفخاذ دجاج مخبوزة في الفرن مع البرتقال
أفخاذ دجاج مع هريس البازلاء الخضراء بالنعناع
أفخاذ دجاج مع صلصة البصل في مقلاة
شريحة لحم ديك رومي مع بطاطس مهروسة و
أفخاذ دجاج مشوية
أفخاذ دجاج مشوية بصلصة ترياكي
أفخاذ دجاج مغطاة بالبقسماط في الفرن
أفخاذ دجاج مشوية في تتبيلة ليمون حارة
أفخاذ دجاج مخبوزة في الفرن مع الخردل وشراب القيقب
أفخاذ دجاج مع بطاطس وليمون وثوم
كرات اللحم في صلصة النبيذ مع البطاطس المهروسة
أفخاذ دجاج مع الليمون والزيتون والشمر
أفخاذ دجاج بصلصة تيكا ماسالا
أفخاذ دجاج مخبوزة مع صلصة حلوة وحامضة
أفخاذ دجاج بالسمسم والليمون
أفخاذ دجاج مع يخنة خضار
أفخاذ دجاج مع صلصة الصياد
أفخاذ دجاج مشوية مغطاة بالبقسماط
المقبلات
وجبات خفيفة مع البيرة
مقبلات الجبن
شطائر
وجبات خفيفة
المقبلات
مقبلات متنوعة
وجبات خفيفة مع الصلصات
المقبلات من اللحوم
مقبلات السمك
المقبلات النباتية
مقبلات البيض
الشوربات
حساء بارد
حساء كريمي
حساء الكريمة
تتبيل الحساء
الشوربات الصافية
حساء الخضار
حساء كثيف، يخنات
حساء اللحم
حساء السمك
حساء مع المعكرونة والحبوب
الأطباق الرئيسية
لحمة
طائر، لعبة
طبق جانبي
خضراوات، فطر
الأسماك والمأكولات البحرية
الحبوب والبقوليات
البيض ومنتجات الألبان
المعكرونة
الطواجن
السلطات
السلطات الدافئة
سلطات الخضار
السلطات الورقية
سلطات الفاكهة
سلطات مع الحبوب والمعكرونة
السلطات مع اللحوم
سلطات السمك
السلطات مع البيض
سلطات مع الفاصوليا
السلطات مع الخبز
الوجبات السريعة
الهامبرغر
شطائر
هوت دوغ
بيتزا
شطائر ساخنة
أطباق التورتيلا
طبق بيتا
الفطائر
صلصات الوجبات السريعة
أطباق مقلية
الصلصات
التوابل
المرق
الصلصات
ينتشر
تتبيلات وصلصات الشواء
تتبيلات السلطة
مخاليط الزيوت
صلصات مستحلبة
الصلصات الحلوة
الصلصات الحارة
صلصات الوجبات السريعة
شواية، شواء
لحم مشوي
دجاج مشوي
سمك مشوي
طبق مدخن
خضراوات وفواكه مشوية
منتجات الدقيق المحمصة
تتبيلات وصلصات الشواء
مخبز
الحلويات
كب كيك
حلويات الفاكهة
ملف تعريف الارتباط
الكعك
الدونات، والفطائر، والكعك
الحلوى والحلويات الصغيرة
الكريمة، والصلصات، والموس، والبودينغ
سوفليه، المرينغ، المرنغ
هلام
آيس كريم، سوربيه
الكعك
فطائر حلوة، تارت
الفطائر، والمعجنات المقلية، والوافل، والخبز المحمص
حبوب الإفطار، الجرانولا، الموسلي
مشروبات
ميلك شيك
العصائر، الجرانيتا
مشروبات مصنوعة من القهوة والشوكولاتة
مشروبات الفاكهة والعصائر
الشاي والمشروبات العشبية
مشروبات ساخنة
كوكتيلات كحولية
كوكتيلات مع الفودكا
كوكتيلات مع الجن
كوكتيلات الويسكي
كوكتيلات مع النبيذ
كوكتيلات مع البراندي والكونياك
كوكتيلات مع الأفسنتين
كوكتيلات مع الروم
كوكتيلات مع النبيذ الفوار
كوكتيلات التيكيلا
كوكتيلات مع البيرة
كوكتيلات مع مشروبات كحولية
كوكتيلات مثلجة
طرق الطهي
مقلاة هوائية
طنجرة ضغط
طبق بارد
طباخ متعدد الاستخدامات
أطباق محشوة
القلي العميق
غلاية مزدوجة
مِقلاة
صينية خبز
رقائق معدنية
فرن
محمصة
خلاط
الخلاط
موقد
محضرة الطعام
الميكروويف
ووك
طبق مخلل
الأطعمة المجففة والمعالجة
طبق مخلل
أطباق مسلوقة
أطباق مالحة
طبق مدخن
المعلبات
أطباق موسمية
طبق احتفالي
السنة الجديدة
عيد الميلاد
عيد الحب
8 مارس
عيد الفصح
الأول من مايو
عيد الهالوين
عيد ميلاد
أطباق الحفلات
أطباق الزفاف
حفل كوكتيل
حفل عشاء
عيد الأم
مطابخ العالم
أوروبي
فرنسي
إيطالي
الأسبانية
اليونانية
إنجليزي
أيرلندي
الألمانية
البرتغالية
النمساوي
بولندي
الروسية
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
فئات
وجبات الإفطار
وجبات الغداء
وجبات العشاء
أطباق الأطفال
أطباق للاستخدام المستقبلي
وصفات اقتصادية
طعام مريح
وصفات لشخص واحد
وصفات لشخصين
نزهه
وصفات منزلية
أطباق للجماهير
أطباق ليلة مشاهدة الأفلام
طرق الطهي
وصفات شبكة الطعام
مجموعات الوصفات
وصفات حسب المكونات
تناول طعام صحي
وجبات إفطار صحية
وجبات الغداء
وجبات العشاء
وجبات خفيفة صحية
أطباق غنية بالألياف
طبق خالٍ من الغلوتين
محتوى منخفض من الصوديوم
أطباق منخفضة السعرات الحرارية
أطباق لمرضى السكري
وجبات منخفضة الكربوهيدرات
نسبة دهون منخفضة
انخفاض الكوليسترول
محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة
أطباق نباتية
أطباق نباتية






