دجاج مطهو ببطء مع الفاصوليا والذرة

تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
دجاج مطهو ببطء مع الفلفل الحار والفاصوليا والذرة - وصفة مفصلة.
القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 586، إجمالي الدهون 26 ج.، الدهون المشبعة 10 ج.، البروتينات 49 ج.، الكربوهيدرات 41 ج.، الفيبر 10 ج.، الكوليسترول 151 ملغ، الصوديوم 857 ملغ.
سعرات حرارية 586، إجمالي الدهون 26 ج.، الدهون المشبعة 10 ج.، البروتينات 49 ج.، الكربوهيدرات 41 ج.، الفيبر 10 ج.، الكوليسترول 151 ملغ، الصوديوم 857 ملغ.
مكونات:
- كوبان من الدجاج المشوي المفروم
- علبتان (450 غرام) من الفاصوليا البيضاء المعلبة (صفي الفاصوليا واشطفيها من علبة واحدة، واتركي السائل في العلبة الثانية)
- كوب واحد مبشور على مبشرة خشنة جبنة مونتيري جاك أو جبنة الشيدر
- حبة فلفل هالبينو كبيرة واحدة (نصفها مفروم ونصفها مقطع إلى شرائح؛ تمت إزالة البذور لتقليل الحرارة)
- علبة واحدة (120 غرام) من الفلفل الأخضر الحار المعلب، مصفى ومقطع
- ملعقة صغيرة واحدة من الكمون المطحون
- كوبان من مرق الدجاج المملح قليلاً
- بصلة صغيرة مفرومة
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
- فصان من الثوم المفروم
- كوب واحد من الذرة المجمدة، بعد إذابتها
- نصف كوب من الكزبرة الطازجة المفرومة
- الكريمة الحامضة وخبز الذرة للتقديم (اختياري)
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
فرخة، الفاصوليا البيضاء، حبوب ذرة، جبنة مونتيري جاك، الفلفل الحار، الفلفل جالابينو، الكمون، الكزبرة، البصل، ثوم
نوصي
تحضير:
- الخطوة 1
- سخّني زيت الزيتون في قدر كبير ذي قاع سميك، ثم شوّحي البصل على نار متوسطة لمدة 3 دقائق تقريبًا. أضيفي الثوم والفلفل الحار المفروم والفلفل الأخضر الحار والكمون، واطهي لمدة دقيقتين تقريبًا. أضيفي مرق الدجاج والدجاج وجميع أنواع الفاصوليا. اتركي المزيج حتى يغلي، ثم خفّفي النار إلى متوسطة منخفضة واتركيه على نار هادئة لمدة 15 دقيقة تقريبًا. الخطوة الثانية
- في نهاية الطهي، أضيفي الذرة والكزبرة ونصف كوب من الجبن. وزّعي المزيج على الأطباق، ثم غطّيها بالجبن وزيّنيها بشرائح الهالابينو. قدّميها مع الكريمة الحامضة وخبز الذرة.
الأصوات: 3
فئات
وصفة / محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة / وصفات بسيطة وسريعة / وصفات دجاج سهلة / الأطباق الرئيسية / الحبوب والبقوليات / الخضراوات والفطر / طائر / / شبكة الطعام - وصفات / المطبخ الأمريكي / تكس مكسوصفات مشابهة
إسكارول مطهو ببطء مع الزيتون والزبيب
كاساديا بالذرة والفاصوليا السوداء
الكينوا مع الفاصوليا والذرة
سلطة مع ذرة مشوية
سلطة معكرونة مع سلطعون وذرة وليمّا
سلق سويسري مطهو ببطء مع الفاصوليا ونقانق الدجاج
الشمر المطهو ببطء مع الليمون
سلق مطهو مع الحمص
خس إسكارول مطهو مع الطماطم
كرفس وكراث مطهو ببطء مع الفانيليا
إسكارول مطهو ببطء مع جبنة الفيتا
إسكارول مطهو ببطء مع الثوم
تشيلاكيليس مع الذرة والفاصوليا السوداء
سلطة الفاصوليا مع الذرة والطماطم
أفضل وصفات الفلفل الحار
إسكارول مطهو ببطء مع لحم مقدد
سلطة معكرونة أوريكيتي مع الخضار والذرة و
تشيلي كون كارني مع الفاصوليا والذرة
كاساديا بالذرة والفاصوليا
فلفل حار بالديك الرومي مع الفاصوليا البيضاء
فلفل أبيض حار مع لحم ديك رومي مفروم وذرة
ثعبان البحر مطهو ببطء في صلصة الثوم
حساء ميسو مع الذرة
لحم خنزير مطهو على الطريقة الكوبية مع الفاصوليا
سلطة مع الفاصوليا والذرة
سلطة الفاصوليا السوداء والذرة
الكرفس المطبوخ
دجاج مشوي مع فلفل شيبوتلي ومانجو وصلصة
فجل مطهو في صلصة زجاجية
بطاطس مطهوة مع الزعتر
يخنة لحم الخنزير مع الفاصوليا
صلصة الفاصوليا البيضاء
المقبلات
وجبات خفيفة مع البيرة
مقبلات الجبن
شطائر
وجبات خفيفة
المقبلات
مقبلات متنوعة
وجبات خفيفة مع الصلصات
المقبلات من اللحوم
مقبلات السمك
المقبلات النباتية
مقبلات البيض
الشوربات
حساء بارد
حساء كريمي
حساء الكريمة
حساء مع الصلصات
الشوربات الصافية
حساء الخضار
حساء كثيف، يخنات
حساء اللحم
حساء السمك
حساء مع المعكرونة والحبوب
الأطباق الرئيسية
لحمة
طائر، لعبة
طبق جانبي
خضراوات، فطر
الأسماك والمأكولات البحرية
الحبوب والبقوليات
البيض ومنتجات الألبان
المعكرونة
الطواجن
السلطات
السلطات الدافئة
سلطات الخضار
السلطات الورقية
سلطات الفاكهة
السلطات مع الحبوب والمعكرونة
السلطات مع اللحوم
سلطات السمك
السلطات مع البيض
سلطات مع الفاصوليا
السلطات مع الخبز
الوجبات السريعة
الهامبرغر
شطائر
هوت دوغ
بيتزا
شطائر ساخنة
أطباق التورتيلا
طبق بيتا
الفطائر
صلصات الوجبات السريعة
أطباق مقلية
الصلصات
التوابل
المرق
الصلصات
ينتشر
تتبيلات وصلصات الشواء
تتبيلات السلطة
مخاليط الزيوت
صلصات مستحلبة
الصلصات الحلوة
الصلصات الحارة
صلصات الوجبات السريعة
شواية، شواء
لحم مشوي
دجاج مشوي
سمك مشوي
طبق مدخن
خضراوات وفواكه مشوية
منتجات الدقيق المحمصة
تتبيلات وصلصات الشواء
مخبز
الحلويات
كب كيك
حلويات الفاكهة
ملف تعريف الارتباط
الكعك
الدونات، والفطائر، والكعك
الحلوى والحلويات الصغيرة
الكريمة، والصلصات، والموس، والبودينغ
سوفليه، المرينغ، المرينغ
هلام
آيس كريم، سوربيه
الكعك
فطائر حلوة، تارت
الفطائر، والمعجنات المقلية، والوافل، والخبز المحمص
حبوب الإفطار، الجرانولا، الموسلي
مشروبات
ميلك شيك
العصائر، الجرانيتا
مشروبات مصنوعة من القهوة والشوكولاتة
مشروبات الفاكهة والعصائر
الشاي والمشروبات العشبية
مشروبات ساخنة
كوكتيلات كحولية
كوكتيلات مع الفودكا
كوكتيلات مع الجن
كوكتيلات الويسكي
كوكتيلات مع النبيذ
كوكتيلات مع البراندي والكونياك
كوكتيلات مع الأفسنتين
كوكتيلات مع الروم
كوكتيلات مع النبيذ الفوار
كوكتيلات التيكيلا
كوكتيلات مع البيرة
كوكتيلات مع مشروبات كحولية
كوكتيلات مثلجة
طرق الطهي
مقلاة هوائية
طنجرة ضغط
طبق بارد
طباخ متعدد الاستخدامات
أطباق محشوة
القلي العميق
غلاية مزدوجة
مِقلاة
صينية خبز
رقائق معدنية
فرن
محمصة
خلاط
الخلاط
موقد
محضرة الطعام
الميكروويف
ووك
طبق مخلل
الأطعمة المجففة والمعالجة
طبق مخلل
الأطباق المسلوقة
أطباق مالحة
طبق مدخن
المعلبات
أطباق موسمية
طبق احتفالي
السنة الجديدة
عيد الميلاد
عيد الحب
8 مارس
عيد الفصح
الأول من مايو
عيد الهالوين
عيد ميلاد
أطباق الحفلات
أطباق الزفاف
حفل كوكتيل
حفل عشاء
عيد الأم
مطابخ العالم
أوروبي
فرنسي
إيطالي
الأسبانية
اليونانية
إنجليزي
أيرلندي
الألمانية
البرتغالية
النمساوي
بولندي
الروسية
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
فئات
وجبات الإفطار
وجبات الغداء
وجبات العشاء
أطباق الأطفال
أطباق للاستخدام المستقبلي
وصفات اقتصادية
طعام مريح
وصفات لشخص واحد
وصفات لشخصين
نزهه
وصفات منزلية
أطباق للجماهير
أطباق ليلة مشاهدة الأفلام
طرق الطهي
وصفات شبكة الطعام
مجموعات الوصفات
وصفات حسب المكونات
تناول طعام صحي
وجبات إفطار صحية
وجبات الغداء
وجبات العشاء
وجبات خفيفة صحية
أطباق غنية بالألياف
طبق خالٍ من الغلوتين
محتوى منخفض من الصوديوم
أطباق منخفضة السعرات الحرارية
أطباق لمرضى السكري
وجبات منخفضة الكربوهيدرات
نسبة دهون منخفضة
انخفاض الكوليسترول
محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة
أطباق نباتية
أطباق نباتية






