طماطم خضراء مقرمشة


طريقة تحضير الطماطم الخضراء المقرمشة
مطبخ:أمريكي،
وقت: 15 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4


إذا قطفت طماطم خضراء من الحديقة، فلا تنتظر حتى تنضج، بل حضّر هذه المقبلات الكاجونية الشهية. تُقطّع الطماطم الخضراء إلى شرائح، وتُغطّى بفتات الخبز، ثم تُقلى حتى تصبح مقرمشة. اغمسها في صلصة الرانش واستمتع بها!

القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 382، إجمالي الدهون 27 ج.، الدهون المشبعة 3 ج.، البروتينات 7 ج.، الكربوهيدرات 28 ج.، الفيبر 2 ج.، الكوليسترول 95 ملغ، الصوديوم 360 ملغ، سكر 4 ج.


مكونات:

  • حبتان من الطماطم الخضراء
  • ثلث كوب من الدقيق
  • ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الحار
  • ربع ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم
  • بيضتان كبيرتان
  • ملعقة كبيرة من الحليب
  • 1.5 كوب من فتات الخبز بانكو
  • صلصة رانش، للتقديم
  • زيت نباتي للقلي العميق
استبدال المكونات
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.

نوصي

تحضير:

    الخطوة 1
  • صب 1 سم من الزيت النباتي في قدر كبير أو مقلاة عميقة وسخنه على نار متوسطة حتى تصل درجة حرارته إلى 175 درجة مئوية. ضع مناشف ورقية على طبق.
  • الخطوة الثانية
  • قطّعي الطماطم الخضراء إلى شرائح دائرية بسمك 1 سم. في وعاء مسطح، اخلطي الدقيق والفلفل الحار ومسحوق الثوم ونصف ملعقة صغيرة من الملح. اخفقي البيض والحليب في وعاء مسطح آخر. ضعي فتات الخبز في طبق مسطح ثالث. غطّي كل شريحة طماطم بالدقيق، ثم بالبيض، ثم بـ فتات الخبز.
  • الخطوة 3
  • اشوي الطماطم الخضراء مع التقليب من حين لآخر حتى يصبح لونها ذهبياً، لمدة 3-5 دقائق. انقليها إلى طبق مبطن بمنشفة ورقية. قدميها مع صلصة الرانش.

الأصوات: 1

صورة - شبكة الطعاممؤلف الوصفة -

جميع الوصفات

مجموعات الوصفات



وصفات مشابهة
طماطم خضراء مقلية مع صلصة الرانش
طماطم خضراء مقلية مع صلصة الرانش
ساندوتش خضار صيفي مكسيكي منزلي الصنع
ساندوتش خضار صيفي مكسيكي منزلي الصنع
طماطم خضراء مخبوزة في فتات الخبز
طماطم خضراء مخبوزة في فتات الخبز
طماطم خضراء مقلية مع طماطم كرزية، ولحم مقدد، ولحم جراد البحر
طماطم خضراء مقلية مع طماطم كرزية،
لفائف الأعشاب البحرية المقرمشة
لفائف الأعشاب البحرية المقرمشة
شرائح بطاطس مقرمشة في الفرن
شرائح بطاطس مقرمشة في الفرن
شرائح بطاطس مقرمشة بالثوم
شرائح بطاطس مقرمشة بالثوم
أعواد خبز مقرمشة
أعواد خبز مقرمشة
ألواح حبوب مقرمشة بدون حبوب
ألواح حبوب مقرمشة بدون حبوب
فطر محشو مقرمش مع جبن بري
فطر محشو مقرمش مع جبن بري
خضراوات عيد الميلاد النيئة
خضراوات عيد الميلاد النيئة
أكوام التفاح المقرمشة
أكوام التفاح المقرمشة
مناسب للأطفال: تاكو الإفطار المقرمش
مناسب للأطفال: تاكو الإفطار المقرمش
الكوسا المقرمشة والطماطم الخضراء في الفرن
الكوسا المقرمشة والطماطم الخضراء في الفرن
أصابع دجاج مقرمشة مغطاة بجوز الهند مع صلصة المانجو للتغميس
أصابع دجاج مقرمشة مغطاة بجوز الهند
حلوى الفول السوداني المقرمشة بالشوكولاتة
حلوى الفول السوداني المقرمشة بالشوكولاتة
طماطم خضراء مقلية مع روبيان في صلصة ريمولاد
طماطم خضراء مقلية مع روبيان في صلصة ريمولاد
بيض عيد الفصح المقرمش
بيض عيد الفصح المقرمش
أصابع الكوسا المقرمشة على طريقة الكاجون
أصابع الكوسا المقرمشة على طريقة الكاجون
طماطم خضراء مقلية مع مايونيز حار
طماطم خضراء مقلية مع توابل حارة
سلطة الطماطم المتبلة بالأعشاب
سلطة الطماطم المتبلة بالأعشاب
ألواح حبوب مقرمشة مع زبدة محمصة ومارشميلو
ألواح حبوب مقرمشة مع محمصة
سندويشات سلطة الديك الرومي المقرمشة
سندويشات سلطة الديك الرومي المقرمشة
طماطم خضراء مخللة لفصل الشتاء
طماطم خضراء مخللة لفصل الشتاء
طماطم خضراء مقلية
طماطم خضراء مقلية
طماطم خضراء مخللة
طماطم خضراء مخللة
موز أخضر مسلوق
موز أخضر مسلوق
موز الجنة الأخضر المقلي
موز الجنة الأخضر المقلي
رقائق الكرنب المقرمشة
رقائق الكرنب المقرمشة
طماطم خضراء مقلية
طماطم خضراء مقلية
فول الصويا الأخضر (إدامامي)
فول الصويا الأخضر (إدامامي)
سندويشات الطماطم الخضراء المقلية
سندويشات الطماطم الخضراء المقلية

المقبلات


الشوربات


الأطباق الرئيسية


السلطات


الوجبات السريعة


الصلصات


شواية، شواء


مخبز


الحلويات


مشروبات


الكوكتيلات الكحولية


طرق الطهي


المعلبات


أطباق موسمية


طبق احتفالي


مطابخ العالم


فئات


تناول طعام صحي


وصفات بسيطة وسريعة

ملاحة

ننصح بقراءة

وحدات وزن الطعام