طماطم خضراء مقرمشة

تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
إذا قطفت طماطم خضراء من الحديقة، فلا تنتظر حتى تنضج، بل حضّر هذه المقبلات الكاجونية الشهية. تُقطّع الطماطم الخضراء إلى شرائح، وتُغطّى بفتات الخبز، ثم تُقلى حتى تصبح مقرمشة. اغمسها في صلصة الرانش واستمتع بها!
القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 382، إجمالي الدهون 27 ج.، الدهون المشبعة 3 ج.، البروتينات 7 ج.، الكربوهيدرات 28 ج.، الفيبر 2 ج.، الكوليسترول 95 ملغ، الصوديوم 360 ملغ، سكر 4 ج.
سعرات حرارية 382، إجمالي الدهون 27 ج.، الدهون المشبعة 3 ج.، البروتينات 7 ج.، الكربوهيدرات 28 ج.، الفيبر 2 ج.، الكوليسترول 95 ملغ، الصوديوم 360 ملغ، سكر 4 ج.
مكونات:
- حبتان من الطماطم الخضراء
- ثلث كوب من الدقيق
- ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الحار
- ربع ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم
- بيضتان كبيرتان
- ملعقة كبيرة من الحليب
- 1.5 كوب من فتات الخبز بانكو
- صلصة رانش، للتقديم
- زيت نباتي للقلي العميق
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
نوصي
تحضير:
- الخطوة 1
- صب 1 سم من الزيت النباتي في قدر كبير أو مقلاة عميقة وسخنه على نار متوسطة حتى تصل درجة حرارته إلى 175 درجة مئوية. ضع مناشف ورقية على طبق. الخطوة الثانية
- قطّعي الطماطم الخضراء إلى شرائح دائرية بسمك 1 سم. في وعاء مسطح، اخلطي الدقيق والفلفل الحار ومسحوق الثوم ونصف ملعقة صغيرة من الملح. اخفقي البيض والحليب في وعاء مسطح آخر. ضعي فتات الخبز في طبق مسطح ثالث. غطّي كل شريحة طماطم بالدقيق، ثم بالبيض، ثم بـ فتات الخبز. الخطوة 3
- اشوي الطماطم الخضراء مع التقليب من حين لآخر حتى يصبح لونها ذهبياً، لمدة 3-5 دقائق. انقليها إلى طبق مبطن بمنشفة ورقية. قدميها مع صلصة الرانش.
الأصوات: 1
فئات
وصفة / محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة / وصفات بسيطة وسريعة / وجبات خفيفة سريعة / القلي العميق / طبق صيفي / المقبلات / وجبات خفيفة مع الصلصات / المقبلات النباتية / شبكة الطعام - وصفات / المطبخ الأمريكيمجموعات الوصفات
وصفات مشابهة
طماطم خضراء مقلية مع صلصة الرانش
ساندوتش خضار صيفي مكسيكي منزلي الصنع
طماطم خضراء مخبوزة في فتات الخبز
طماطم خضراء مقلية مع طماطم كرزية،
لفائف الأعشاب البحرية المقرمشة
شرائح بطاطس مقرمشة في الفرن
شرائح بطاطس مقرمشة بالثوم
أعواد خبز مقرمشة
ألواح حبوب مقرمشة بدون حبوب
فطر محشو مقرمش مع جبن بري
خضراوات عيد الميلاد النيئة
أكوام التفاح المقرمشة
مناسب للأطفال: تاكو الإفطار المقرمش
الكوسا المقرمشة والطماطم الخضراء في الفرن
أصابع دجاج مقرمشة مغطاة بجوز الهند
حلوى الفول السوداني المقرمشة بالشوكولاتة
طماطم خضراء مقلية مع روبيان في صلصة ريمولاد
بيض عيد الفصح المقرمش
أصابع الكوسا المقرمشة على طريقة الكاجون
طماطم خضراء مقلية مع توابل حارة
سلطة الطماطم المتبلة بالأعشاب
ألواح حبوب مقرمشة مع محمصة
سندويشات سلطة الديك الرومي المقرمشة
طماطم خضراء مخللة لفصل الشتاء
طماطم خضراء مقلية
طماطم خضراء مخللة
موز أخضر مسلوق
موز الجنة الأخضر المقلي
رقائق الكرنب المقرمشة
طماطم خضراء مقلية
فول الصويا الأخضر (إدامامي)
سندويشات الطماطم الخضراء المقلية
المقبلات
وجبات خفيفة مع البيرة
مقبلات الجبن
شطائر
وجبات خفيفة
المقبلات
مقبلات متنوعة
وجبات خفيفة مع الصلصات
المقبلات من اللحوم
مقبلات السمك
المقبلات النباتية
مقبلات البيض
الشوربات
حساء بارد
حساء كريمي
حساء الكريمة
حساء مع الصلصات
الشوربات الصافية
حساء الخضار
حساء كثيف، يخنات
حساء اللحم
حساء السمك
حساء مع المعكرونة والحبوب
الأطباق الرئيسية
لحمة
طائر، لعبة
طبق جانبي
خضراوات، فطر
الأسماك والمأكولات البحرية
الحبوب والبقوليات
البيض ومنتجات الألبان
المعكرونة
الطواجن
السلطات
السلطات الدافئة
سلطات الخضار
السلطات الورقية
سلطات الفاكهة
السلطات مع الحبوب والمعكرونة
السلطات مع اللحوم
سلطات السمك
السلطات مع البيض
سلطات مع الفاصوليا
السلطات مع الخبز
الوجبات السريعة
الهامبرغر
شطائر
هوت دوغ
بيتزا
شطائر ساخنة
أطباق التورتيلا
طبق بيتا
الفطائر
صلصات الوجبات السريعة
أطباق مقلية
الصلصات
التوابل
المرق
الصلصات
ينتشر
تتبيلات وصلصات الشواء
تتبيلات السلطة
مخاليط الزيوت
صلصات مستحلبة
الصلصات الحلوة
الصلصات الحارة
صلصات الوجبات السريعة
شواية، شواء
لحم مشوي
دجاج مشوي
سمك مشوي
طبق مدخن
خضراوات وفواكه مشوية
منتجات الدقيق المحمصة
تتبيلات وصلصات الشواء
مخبز
الحلويات
كب كيك
حلويات الفاكهة
ملف تعريف الارتباط
الكعك
الدونات، والفطائر، والكعك
الحلوى والحلويات الصغيرة
الكريمة، والصلصات، والموس، والبودينغ
سوفليه، المرينغ، المرينغ
هلام
آيس كريم، سوربيه
الكعك
فطائر حلوة، تارت
الفطائر، والمعجنات المقلية، والوافل، والخبز المحمص
حبوب الإفطار، الجرانولا، الموسلي
مشروبات
ميلك شيك
العصائر، الجرانيتا
مشروبات مصنوعة من القهوة والشوكولاتة
مشروبات الفاكهة والعصائر
الشاي والمشروبات العشبية
مشروبات ساخنة
الكوكتيلات الكحولية
كوكتيلات مع الفودكا
كوكتيلات مع الجن
كوكتيلات الويسكي
كوكتيلات مع النبيذ
كوكتيلات مع البراندي والكونياك
كوكتيلات مع الأفسنتين
كوكتيلات مع الروم
كوكتيلات مع النبيذ الفوار
كوكتيلات التيكيلا
كوكتيلات مع البيرة
كوكتيلات مع مشروبات كحولية
كوكتيلات مثلجة
طرق الطهي
مقلاة هوائية
طنجرة ضغط
طبق بارد
طباخ متعدد الاستخدامات
أطباق محشوة
القلي العميق
غلاية مزدوجة
مِقلاة
صينية خبز
رقائق معدنية
فرن
محمصة
خلاط
الخلاط
موقد
محضرة الطعام
الميكروويف
ووك
طبق مخلل
الأطعمة المجففة والمعالجة
طبق مخلل
الأطباق المسلوقة
أطباق مالحة
طبق مدخن
المعلبات
أطباق موسمية
طبق احتفالي
السنة الجديدة
عيد الميلاد
عيد الحب
8 مارس
عيد الفصح
الأول من مايو
عيد الهالوين
عيد ميلاد
أطباق الحفلات
أطباق الزفاف
حفل كوكتيل
حفل عشاء
عيد الأم
مطابخ العالم
أوروبي
فرنسي
إيطالي
الأسبانية
اليونانية
إنجليزي
أيرلندي
الألمانية
البرتغالية
النمساوي
بولندي
الروسية
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي الأرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي الأرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
فئات
وجبات الإفطار
وجبات الغداء
وجبات العشاء
أطباق الأطفال
أطباق للاستخدام المستقبلي
وصفات اقتصادية
طعام مريح
وصفات لشخص واحد
وصفات لشخصين
نزهه
وصفات منزلية
أطباق للجماهير
أطباق ليلة مشاهدة الأفلام
طرق الطهي
وصفات شبكة الطعام
مجموعات الوصفات
وصفات حسب المكونات
تناول طعام صحي
وجبات إفطار صحية
وجبات الغداء
وجبات العشاء
وجبات خفيفة صحية
أطباق غنية بالألياف
طبق خالٍ من الغلوتين
محتوى منخفض من الصوديوم
أطباق منخفضة السعرات الحرارية
أطباق لمرضى السكري
وجبات منخفضة الكربوهيدرات
نسبة دهون منخفضة
انخفاض الكوليسترول
محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة
أطباق نباتية
أطباق نباتية






















