كعكات الشوفان مع الكريمة الحامضة والتوت

تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 12
هذه الكعكات العطرية المحشوة بالتوت الطازج وقشر الليمون مصنوعة من دقيق القمح الكامل والشوفان الملفوف، مما يكمل نكهة الفواكه المنعشة للحشوة بنكهة جوزية خفيفة، بينما يضيف السكر البني رطوبة إضافية. هذه الكعكات سهلة التحضير ومثالية للفطور أو كوجبة خفيفة خلال اليوم.
القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 219، إجمالي الدهون 13 ج.، الدهون المشبعة 2 ج.، البروتينات 3 ج.، الكربوهيدرات 25 ج.، الفيبر 3 ج.، الكوليسترول 36 ملغ، الصوديوم 155 ملغ، سكر 11 ج.
سعرات حرارية 219، إجمالي الدهون 13 ج.، الدهون المشبعة 2 ج.، البروتينات 3 ج.، الكربوهيدرات 25 ج.، الفيبر 3 ج.، الكوليسترول 36 ملغ، الصوديوم 155 ملغ، سكر 11 ج.
مكونات:
- نصف كوب من دقيق الشوفان
- 1.5 كوب دقيق خبز الحبوب الكاملة
- ملعقة صغيرة واحدة من مسحوق الخبز
- نصف ملعقة صغيرة من الملح الناعم
- ربع ملعقة صغيرة من صودا الخبز
- نصف كوب من الزيت النباتي
- نصف كوب من الكريمة الحامضة
- نصف كوب من السكر البني الفاتح المضغوط بإحكام
- ملعقة صغيرة واحدة من خلاصة الفانيليا
- ¾ ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور ناعماً
- بيضتان كبيرتان
- كوب واحد من التوت
- سكر توربينادو للرش
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
نوصي
تحضير:
- الخطوة 1
- سخّني الفرن مسبقاً إلى درجة حرارة 175 درجة مئوية (350 درجة فهرنهايت). وزّعي الشوفان على صينية خبز ذات حواف واخبزيه حتى يصبح لونه بنياً فاتحاً، لمدة 8-10 دقائق؛ ثم اتركيه ليبرد تماماً. الخطوة الثانية
- قم بتبطين صينية مافن ذات 12 كوبًا بأوراق الكب كيك. عند قياس الدقيق، استخدم ملعقة لوضعه في كوب قياس جاف، ثم أزل أي فائض. سيؤدي غرف الدقيق مباشرة من الكيس إلى ضغطه، مما ينتج عنه مخبوزات جافة.
الخطوة 3
- في وعاء كبير، اخلطي الشوفان المحمص، ودقيق القمح الكامل، والبيكنج باودر، والملح، وبيكربونات الصوديوم. في وعاء كبير آخر، اخلطي الزبدة، والقشدة الحامضة، والسكر البني، والفانيليا، وقشر الليمون المبشور، والبيض. أضيفي خليط القشدة الحامضة إلى خليط الدقيق وقلّبي برفق حتى يصبح المزيج ناعماً وخالياً من التكتلات، ثم أضيفي التوت وقلّبي برفق. الخطوة الرابعة
- وزّعي الخليط بالتساوي في قوالب الكب كيك المُجهزة. رشي سكر التوربينادو. اخبزيها حتى يصبح لون الكب كيك ذهبياً بنياً، وعند غرز عود أسنان في المنتصف يخرج نظيفاً، لمدة 20 دقيقة تقريباً. اتركيها تبرد في القالب لمدة 5 دقائق، ثم انقليها إلى رف سلكي لتبرد تماماً.
الأصوات: 2
فئات
وصفة / تناول طعام صحي / أطباق غنية بالألياف / وجبات إفطار صحية / طبق صيفي / إفطار / محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة / مخبز / الحلويات / الكب كيك، البسكويت / / شبكة الطعام - وصفاتمجموعات الوصفات
وصفات مشابهة
كعكات التوت المصنوعة من الحبوب الكاملة
كعكات الخوخ
كعكات الجوز
كعكات المافن بالتوت الأزرق والقشدة الحامضة
كعكات الذرة مع الطماطم المجففة
كوكيز الشوفان المحشو بالتوت
بارفيه بودنغ الشوكولاتة مع التوت
ميلك شيك بارادايس بالشوكولاتة والتوت
كعكات المافن بالفراولة والراوند مع طبقة الستروزل
كعكات الشوكولاتة مع التوت
سانجريا التفاح مع التوت
سانجريا وردية اللون مع توت العليق
بطاطس مهروسة مع كريمة حامضة ولحم مقدد و
كعكات التوت الأزرق للفطور
كعكات الشوفان بالموز الصحية
كعكات الشوفان مع الفواكه المجففة
كعكات الذرة بالعسل
نابليون مع توت العليق ورغوة الشوكولاتة
أبسط أنواع الكعك
كلافوتي مع توت العليق
كوكتيل ميموزا بالتوت
حلوى فوارة بنكهة الشوكولاتة والكرز مع التوت
فطائر الموز مع الكريمة الحامضة
فطائر الجبن القريش مع التوت والخوخ
بارفيه التوت لعيد الحب
لفائف الشوفان بالتوت
كعكات رقائق الشوكولاتة
كعكات التوت الأزرق مع الكريمة الحامضة
كعكات التوت الأزرق المصنوعة من القمح الكامل
بيتزا حلوى بالتوت واللوز
كعكات الذرة
كعكات السمك
المقبلات
وجبات خفيفة مع البيرة
مقبلات الجبن
شطائر
وجبات خفيفة
المقبلات
مقبلات متنوعة
وجبات خفيفة مع الصلصات
المقبلات من اللحوم
مقبلات السمك
المقبلات النباتية
مقبلات البيض
الشوربات
حساء بارد
حساء كريمي
حساء الكريمة
تتبيل الحساء
الشوربات الصافية
حساء الخضار
حساء كثيف، يخنات
حساء اللحم
حساء السمك
حساء مع المعكرونة والحبوب
الأطباق الرئيسية
لحمة
طائر، لعبة
طبق جانبي
خضراوات، فطر
الأسماك والمأكولات البحرية
الحبوب والبقوليات
البيض ومنتجات الألبان
المعكرونة
الطواجن
السلطات
السلطات الدافئة
سلطات الخضار
السلطات الورقية
سلطات الفاكهة
سلطات مع الحبوب والمعكرونة
السلطات مع اللحوم
سلطات السمك
السلطات مع البيض
سلطات مع الفاصوليا
السلطات مع الخبز
الوجبات السريعة
الهامبرغر
شطائر
هوت دوغ
بيتزا
شطائر ساخنة
أطباق التورتيلا
طبق بيتا
الفطائر
صلصات الوجبات السريعة
أطباق مقلية
الصلصات
التوابل
المرق
الصلصات
ينتشر
تتبيلات وصلصات الشواء
تتبيلات السلطة
مخاليط الزيوت
صلصات مستحلبة
الصلصات الحلوة
الصلصات الحارة
صلصات الوجبات السريعة
شواية، شواء
لحم مشوي
دجاج مشوي
سمك مشوي
طبق مدخن
خضراوات وفواكه مشوية
منتجات الدقيق المحمصة
تتبيلات وصلصات الشواء
مخبز
الحلويات
كب كيك
حلويات الفاكهة
ملف تعريف الارتباط
الكعك
الدونات، والفطائر، والكعك
الحلوى والحلويات الصغيرة
الكريمة، والصلصات، والموس، والبودينغ
سوفليه، المرينغ، المرنغ
هلام
آيس كريم، سوربيه
الكعك
فطائر حلوة، تارت
الفطائر، والمعجنات المقلية، والوافل، والخبز المحمص
حبوب الإفطار، الجرانولا، الموسلي
مشروبات
ميلك شيك
العصائر، الجرانيتا
مشروبات مصنوعة من القهوة والشوكولاتة
مشروبات الفاكهة والعصائر
الشاي والمشروبات العشبية
مشروبات ساخنة
كوكتيلات كحولية
كوكتيلات مع الفودكا
كوكتيلات مع الجن
كوكتيلات الويسكي
كوكتيلات مع النبيذ
كوكتيلات مع البراندي والكونياك
كوكتيلات مع الأفسنتين
كوكتيلات مع الروم
كوكتيلات مع النبيذ الفوار
كوكتيلات التيكيلا
كوكتيلات مع البيرة
كوكتيلات مع مشروبات كحولية
كوكتيلات مثلجة
طرق الطهي
مقلاة هوائية
طنجرة ضغط
طبق بارد
طباخ متعدد الاستخدامات
أطباق محشوة
القلي العميق
غلاية مزدوجة
مِقلاة
صينية خبز
رقائق معدنية
فرن
محمصة
خلاط
الخلاط
موقد
محضرة الطعام
الميكروويف
ووك
طبق مخلل
الأطعمة المجففة والمعالجة
طبق مخلل
الأطباق المسلوقة
أطباق مالحة
طبق مدخن
المعلبات
أطباق موسمية
طبق احتفالي
السنة الجديدة
عيد الميلاد
عيد الحب
8 مارس
عيد الفصح
الأول من مايو
عيد الهالوين
عيد ميلاد
أطباق الحفلات
أطباق الزفاف
حفل كوكتيل
حفل عشاء
عيد الأم
مطابخ العالم
أوروبي
فرنسي
إيطالي
الأسبانية
اليونانية
إنجليزي
أيرلندي
الألمانية
البرتغالية
النمساوي
بولندي
الروسية
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
فئات
وجبات الإفطار
وجبات الغداء
وجبات العشاء
أطباق الأطفال
أطباق للاستخدام المستقبلي
وصفات اقتصادية
طعام مريح
وصفات لشخص واحد
وصفات لشخصين
نزهه
وصفات منزلية
أطباق للجماهير
أطباق ليلة مشاهدة الأفلام
طرق الطهي
وصفات شبكة الطعام
مجموعات الوصفات
وصفات حسب المكونات
تناول طعام صحي
وجبات إفطار صحية
وجبات الغداء
وجبات العشاء
وجبات خفيفة صحية
أطباق غنية بالألياف
طبق خالٍ من الغلوتين
محتوى منخفض من الصوديوم
أطباق منخفضة السعرات الحرارية
أطباق لمرضى السكري
وجبات منخفضة الكربوهيدرات
نسبة دهون منخفضة
انخفاض الكوليسترول
محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة
أطباق نباتية
أطباق نباتية



























