بروشيتا مع الطماطم والبروشوتو

تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
سلطة خفيفة من الطماطم الحلوة الناضجة مع الثوم والريحان والزيتون وجبن البارميزان، تُقدم مع شرائح البروسكيوتو المقرمشة على خبز محمص بالثوم، تُعدّ مقبلات إيطالية مثالية. إنها غنية بنكهات الصيف وتُناسبها أنواع النبيذ المختلفة تماماً.
القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 408، إجمالي الدهون 22 ج.، الدهون المشبعة 5 ج.، البروتينات 22 ج.، الكربوهيدرات 30 ج.، الفيبر 4 ج.، الكوليسترول 38 ملغ، الصوديوم 1665 ملغ، سكر 5 ج.
سعرات حرارية 408، إجمالي الدهون 22 ج.، الدهون المشبعة 5 ج.، البروتينات 22 ج.، الكربوهيدرات 30 ج.، الفيبر 4 ج.، الكوليسترول 38 ملغ، الصوديوم 1665 ملغ، سكر 5 ج.
مكونات:
- 12 شريحة من لحم الخنزير المقدد
- ربع كوب من زيت الزيتون البكر الممتاز
- 6-8 شرائح من خبز السمسم الإيطالي بسمك 1/2 بوصة
- فصان صغيران من الثوم
- حبتان كبيرتان من الطماطم التراثية، مقطعتان إلى مكعبات (حوالي كوبين)
- نصف كوب من أوراق الريحان الطازجة المفرومة فرماً خشناً
- ربع كوب من زيتون كالاماتا منزوع النوى ومفروم
- ربع ملعقة كبيرة من جبن البارميزان المبشور
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
نوصي
تحضير:
- الخطوة 1
- سخّن الفرن مسبقاً إلى 200 درجة مئوية (400 درجة فهرنهايت). ضع شرائح البروسكيوتو على صينية خبز مبطنة بورق الزبدة. اخبزها حتى تصبح مقرمشة، لمدة 10-12 دقيقة. اتركها تبرد تماماً، ثم قطّعها إلى قطع. الخطوة الثانية
- في مقلاة كبيرة، سخّني 60 غرامًا (1/8 كوب) من زيت الزيتون على نار متوسطة. أضيفي نصف كمية الخبز واطهيها حتى تبدأ القشرة بالتحمّر، حوالي 3 دقائق، ثم اقلبي الخبز واطهي الجانب الآخر لمدة 3 دقائق أخرى. تبّليها بالملح والفلفل. أخرجي الخبز من المقلاة وافركي كلا الجانبين بفص ثوم لإضفاء النكهة. امسحي المقلاة واطهي الكمية المتبقية من الخبز بنفس الطريقة. الخطوة 3
- ضعي الطماطم المقطعة في وعاء متوسط الحجم. ابشري فص الثوم المتبقي فوق الطماطم. أضيفي الريحان والزيتون ونصف كمية جبن البارميزان. تبّلي بالملح والفلفل حسب الرغبة. رتّبي الخبز على طبق التقديم. وزّعي خليط الطماطم فوقه، ثم ضعي فوقه قطع البروسكيوتو المقرمشة. رشي ما تبقى من جبن البارميزان.
الأصوات: 1
فئات
وصفة / طبق صيفي / طبق احتفالي / حفل كوكتيل / محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة / المقبلات / المقبلات / شطائر / المقبلات النباتية / / شبكة الطعام - وصفات / المطبخ الإيطاليمجموعات الوصفات
وصفات مشابهة
بروشيتا مع جبن جورجونزولا والعسل
بروشيتا مع الطماطم والفلفل الحلو والزعتر
بروشيتا مع الفاصوليا والطماطم ومعجون الزيتون
بروشيتا مع نقانق وطماطم في الفرن
بروشيتا مع الهليون المخبوز وجبن الماعز و
بروشيتا مع جبنة الريكوتا والطماطم والعسل الساخن
بروشيتا مع جبنة الريكوتا والباذنجان المخبوز و
بروشيتا بالروبيان
بروشيتا مع الطماطم
بروشيتا بالفراولة
بروشيتا مع الطماطم
بروشيتا مع جبنة بوراتا وصلصة سالسا فيردي
بروشيتا بالفراولة والطماطم الحلوة
بروشيتا مع الطماطم والريحان
بروشيتا مع الطماطم والموزاريلا والريحان
مقبلات الأفوكادو ملفوفة بالبروشوتو
بروشيتا مع بروشوتو
بروشيتا مع التين والجبن الأزرق
بروشيتا مع التين وجبنة الريكوتا ولحم الخنزير
بروشوتو
بروشيتا مع الكوسا والجبن
بروشيتا مع لحم بقري مجفف ومتبل
بروشيتا مع جبنة الريكوتا والفستق
بروشيتا مع مربى الخوخ والبسكويت
بروشيتا مع البرتقال والكريمة المخفوقة
بروشيتا مع معجون الثوم والطماطم المجففة
بروشيتا مع الباذنجان والجبن
بروشيتا مع التوت الأزرق واللوز
بروشيتا مع زبدة المكسرات والموز
بروشيتا مع لحم الخنزير والهليون
بروشيتا مع مربى الليمون واليانسون
بروشيتا مع معجون اللوز والصنوبر
المقبلات
وجبات خفيفة مع البيرة
مقبلات الجبن
شطائر
وجبات خفيفة
المقبلات
مقبلات متنوعة
وجبات خفيفة مع الصلصات
المقبلات من اللحوم
مقبلات السمك
المقبلات النباتية
مقبلات البيض
الشوربات
حساء بارد
حساء كريمي
حساء الكريمة
تتبيل الحساء
الشوربات الصافية
حساء الخضار
حساء كثيف، يخنات
حساء اللحم
حساء السمك
حساء مع المعكرونة والحبوب
الأطباق الرئيسية
لحمة
طائر، لعبة
طبق جانبي
خضراوات، فطر
الأسماك والمأكولات البحرية
الحبوب والبقوليات
البيض ومنتجات الألبان
المعكرونة
الطواجن
السلطات
السلطات الدافئة
سلطات الخضار
السلطات الورقية
سلطات الفاكهة
سلطات مع الحبوب والمعكرونة
السلطات مع اللحوم
سلطات السمك
السلطات مع البيض
سلطات مع الفاصوليا
السلطات مع الخبز
الوجبات السريعة
الهامبرغر
شطائر
هوت دوغ
بيتزا
شطائر ساخنة
أطباق التورتيلا
طبق بيتا
الفطائر
صلصات الوجبات السريعة
أطباق مقلية
الصلصات
التوابل
المرق
الصلصات
ينتشر
تتبيلات وصلصات الشواء
تتبيلات السلطة
مخاليط الزيوت
صلصات مستحلبة
الصلصات الحلوة
الصلصات الحارة
صلصات الوجبات السريعة
شواية، شواء
لحم مشوي
دجاج مشوي
سمك مشوي
طبق مدخن
خضراوات وفواكه مشوية
منتجات الدقيق المحمصة
تتبيلات وصلصات الشواء
مخبز
الحلويات
كب كيك
حلويات الفاكهة
ملف تعريف الارتباط
الكعك
الدونات، والفطائر، والكعك
الحلوى والحلويات الصغيرة
الكريمة، والصلصات، والموس، والبودينغ
سوفليه، المرينغ، المرنغ
هلام
آيس كريم، سوربيه
الكعك
فطائر حلوة، تارت
الفطائر، والمعجنات المقلية، والوافل، والخبز المحمص
حبوب الإفطار، الجرانولا، الموسلي
مشروبات
ميلك شيك
العصائر، الجرانيتا
مشروبات مصنوعة من القهوة والشوكولاتة
مشروبات الفاكهة والعصائر
الشاي والمشروبات العشبية
مشروبات ساخنة
كوكتيلات كحولية
كوكتيلات مع الفودكا
كوكتيلات مع الجن
كوكتيلات الويسكي
كوكتيلات مع النبيذ
كوكتيلات مع البراندي والكونياك
كوكتيلات مع الأفسنتين
كوكتيلات مع الروم
كوكتيلات مع النبيذ الفوار
كوكتيلات التيكيلا
كوكتيلات مع البيرة
كوكتيلات مع مشروبات كحولية
كوكتيلات مثلجة
طرق الطهي
مقلاة هوائية
طنجرة ضغط
طبق بارد
طباخ متعدد الاستخدامات
أطباق محشوة
القلي العميق
غلاية مزدوجة
مِقلاة
صينية خبز
رقائق معدنية
فرن
محمصة
خلاط
الخلاط
موقد
محضرة الطعام
الميكروويف
ووك
طبق مخلل
الأطعمة المجففة والمعالجة
طبق مخلل
أطباق مسلوقة
أطباق مالحة
طبق مدخن
المعلبات
أطباق موسمية
طبق احتفالي
السنة الجديدة
عيد الميلاد
عيد الحب
8 مارس
عيد الفصح
الأول من مايو
عيد الهالوين
عيد ميلاد
أطباق الحفلات
أطباق الزفاف
حفل كوكتيل
حفل عشاء
عيد الأم
مطابخ العالم
أوروبي
فرنسي
إيطالي
الأسبانية
اليونانية
إنجليزي
أيرلندي
الألمانية
البرتغالية
النمساوي
بولندي
الروسية
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
فئات
وجبات الإفطار
وجبات الغداء
وجبات العشاء
أطباق الأطفال
أطباق للاستخدام المستقبلي
وصفات اقتصادية
طعام مريح
وصفات لشخص واحد
وصفات لشخصين
نزهه
وصفات منزلية
أطباق للجماهير
أطباق ليلة مشاهدة الأفلام
طرق الطهي
وصفات شبكة الطعام
مجموعات الوصفات
وصفات حسب المكونات
تناول طعام صحي
وجبات إفطار صحية
وجبات الغداء
وجبات العشاء
وجبات خفيفة صحية
أطباق غنية بالألياف
طبق خالٍ من الغلوتين
محتوى منخفض من الصوديوم
أطباق منخفضة السعرات الحرارية
أطباق لمرضى السكري
وجبات منخفضة الكربوهيدرات
نسبة دهون منخفضة
انخفاض الكوليسترول
محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة
أطباق نباتية
أطباق نباتية






















