روبيان في صلصة الكاري بالطماطم


طريقة تحضير الروبيان بصلصة الكاري والطماطم
قائمة طعام:عشاء،
وقت: 45 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4


روبيان في صلصة الكاري بالطماطم - وصفة مفصلة.

القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 387، إجمالي الدهون 13 ج.، الدهون المشبعة 2 ج.، البروتينات 24 ج.، الكربوهيدرات 45 ج.، الفيبر 3 ج.، الكوليسترول 171 ملغ، الصوديوم 847 ملغ، سكر - ج.


مكونات:

  • 450 غرام من الروبيان المقشر متوسط ​​الحجم
  • كوب واحد من أرز بسمتي المغسول
  • ملعقتان صغيرتان مسحوق الكاري
  • 3.5 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي
  • بصلة متوسطة الحجم، مقسمة إلى 4 قطع
  • 3 فصوص من الثوم
  • قطعة واحدة من الزنجبيل المقشر بطول 5 سم
  • علبة واحدة (400 غرام) من الطماطم المقطعة
  • حبة أو حبتان من فلفل سيرانو الحار، مقطعة إلى نصفين
  • نصف كوب من الزبادي الطبيعي
  • ثلث كوب من الكزبرة الطازجة المفرومة
استبدال المكونات
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.

نوصي

تحضير:

    الخطوة 1
  • ضعي الأرز، وكوبًا ونصف من الماء، وملعقة صغيرة من مسحوق الكاري، وربع ملعقة صغيرة من الملح، ونصف ملعقة كبيرة من الزيت في قدر. غطّي القدر واتركيه على نار متوسطة لمدة 15 دقيقة تقريبًا، ثمّ قدّميه دافئًا.
  • الخطوة الثانية
  • في هذه الأثناء، اهرسي البصل في محضرة الطعام، ثم صفّي السائل الزائد وضعيه جانبًا. اهرسي الثوم والزنجبيل في محضرة الطعام وضعيهما جانبًا. بعد ذلك، اهرسي الطماطم مع كوب من الماء.

    سخّني الكمية المتبقية من الزيت (3 ملاعق كبيرة) في قدر عميق أو مقلاة واسعة على نار متوسطة. أضيفي البصل وقلّبيه حتى يصبح ذهبي اللون، حوالي 12 دقيقة. أضيفي خليط الثوم والزنجبيل، ومسحوق الفلفل الحار، وملعقة صغيرة من الملح، وملعقة صغيرة من مسحوق الكاري المتبقي، وقلّبي باستمرار حتى يصبح لونها بنياً فاتحاً، حوالي 3 دقائق.
  • الخطوة 3
  • أضيفي معجون الطماطم واطهي المزيج حتى يثخن، حوالي 8 دقائق. أضيفي الروبيان، غطّي القدر، واطهي على نار متوسطة حتى ينضج الروبيان، حوالي 3-4 دقائق. ارفعي القدر عن النار وقلّبي الزبادي ونصف كمية الكزبرة.

    يُقدّم مع أرز بالكاري، ويُزيّن بما تبقى من الكزبرة.

الأصوات: 2

صورة - شبكة الطعاممؤلف الوصفة -

جميع الوصفات

وصفات مشابهة
كرات لحم نباتية في صلصة الكاري
كرات لحم نباتية في صلصة الكاري
روبيان متبل بالكاري
روبيان متبل بالكاري
جبن الماعز المقلي في صلصة الطماطم
جبن الماعز المقلي في صلصة الطماطم
كاري الروبيان التايلاندي
كاري الروبيان التايلاندي
روبيان بصلصة الإنتشلادا مع أرز بوبلانو
روبيان بصلصة الإنتشلادا مع أرز بوبلانو
بيض مخفوق في صلصة الطماطم
بيض مخفوق في صلصة الطماطم
روبيان مع نودلز في صلصة جوز الهند مع حزم من عشبة الليمون
روبيان مع نودلز في صلصة جوز الهند مع
معكرونة بصلصة الطماطم مع الأعشاب وجبنة البارميزان
معكرونة بصلصة الطماطم مع الأعشاب وجبنة البارميزان
سمك السلمون في صلصة الطماطم (بدون إذابة الثلج)
سمك السلمون في صلصة الطماطم (بدون إذابة الثلج)
معكرونة سباغيتي صحية مع صلصة طماطم كريمية في مقلاة واحدة
معكرونة سباغيتي صحية في صلصة طماطم كريمية
بتيتيم في صلصة الطماطم
بتيتيم في صلصة الطماطم
نودلز في صلصة طماطم حارة
نودلز في صلصة طماطم حارة
بيض مخفوق في صلصة طماطم مع زيتون
بيض مخفوق في صلصة طماطم مع زيتون
روبيان في صلصة الطماطم
روبيان في صلصة الطماطم
كاري الروبيان على الطريقة التايلاندية
كاري الروبيان على الطريقة التايلاندية
كاري بانانغ التايلاندي مع الروبيان
كاري بانانغ التايلاندي مع الروبيان
برياني روبيان بالكاري
برياني روبيان بالكاري
روبيان مشوي متبل بمعجون الكاري
روبيان مشوي متبل بمعجون الكاري
دجاج بصلصة الكاري والطماطم مع البطاطس والسبانخ
دجاج بصلصة الكاري والطماطم مع البطاطس و
روبيان في صلصة الكاري
روبيان في صلصة الكاري
القرنبيط في صلصة الكاري بالطماطم
القرنبيط في صلصة الكاري بالطماطم
بلح البحر مع القرع العسلي في صلصة الكاري
بلح البحر مع القرع العسلي في صلصة الكاري
تونة في صلصة الكاري
تونة في صلصة الكاري
كاري الروبيان والليتشي
كاري الروبيان والليتشي
كاري جوز الهند مع الروبيان
كاري جوز الهند مع الروبيان
روبيان مغطى بجوز الهند مع صلصة الكاري بالطماطم
روبيان مغطى بفتات جوز الهند مع صلصة الطماطم
كرات اللحم اليونانية في صلصة الطماطم
كرات اللحم اليونانية في صلصة الطماطم
لحم الماعز في صلصة الكاري الترينيدادية
لحم الماعز في صلصة الكاري الترينيدادية
سباغيتي مع سمك البلطي في صلصة طماطم حارة
سباغيتي مع سمك البلطي في صلصة طماطم حارة
معكرونة ريجاتوني مع روبيان في صلصة طماطم
معكرونة ريجاتوني مع روبيان في صلصة طماطم
صدور دجاج مطهوة مع الحمص في صلصة الطماطم
صدور دجاج مطهوة مع الحمص في صلصة الطماطم
مكرونة أوريكيت مع الروبيان في صلصة الطماطم
مكرونة أوريكيت مع الروبيان في صلصة الطماطم

المقبلات


الشوربات


الأطباق الرئيسية


السلطات


الوجبات السريعة


الصلصات


شواية، شواء


مخبز


الحلويات


مشروبات


كوكتيلات كحولية


طرق الطهي


المعلبات


أطباق موسمية


طبق احتفالي


مطابخ العالم


فئات


تناول طعام صحي


وصفات بسيطة وسريعة

ملاحة

ننصح بقراءة

وحدات وزن الطعام