سلطة معكرونة مع ذرة وصلصة رانش منزلية الصنع


طريقة تحضير سلطة معكرونة الذرة مع صلصة الرانش المنزلية
وقت: 30 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 6


هذه السلطة المكونة من طماطم عنبية حلوة، وذرة صغيرة طازجة، ومعكرونة جيميللي مسلوقة مع أعشاب، وقطع من لحم الخنزير المقدد المقلي العطري، مع صلصة رانش منزلية الصنع، هي سلطة صيفية منعشة وملونة، ومثالية للنزهات. إذا لم يسبق لك تجربة الذرة النيئة، فهذه فرصة رائعة لتجربتها!

القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 148، إجمالي الدهون 2 ج.، الدهون المشبعة 1.5 ج.، البروتينات 6 ج.، الكربوهيدرات 25 ج.، الفيبر 3 ج.، الكوليسترول 9.5 ملغ، الصوديوم 159 ملغ.


مكونات:

  • 110 غرام من معكرونة جيميللي
  • فص ثوم صغير
  • ثلث كوب من الكريمة الحامضة قليلة الدسم
  • ثلث كوب من اللبن الرائب أو الكفير
  • ملعقتان صغيرتان من خل التفاح
  • بصلة خضراء واحدة مفرومة فرماً ناعماً
  • 2 سنبلة صغيرة من الذرة الصغيرة
  • 200 غرام من الطماطم الكرزية بألوان مختلفة، مقطعة إلى نصفين
  • ربع بصلة حمراء صغيرة، مقطعة إلى شرائح رقيقة
  • 4 أكواب من الجرجير الناعم
  • شريحتان من لحم الخنزير المقدد، تُقلى ثم تُفتت.
استبدال المكونات
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.

نوصي

تحضير:

    الخطوة 1
  • اطبخي المعكرونة وفقًا لتعليمات العبوة؛ ثم صفيها واشطفيها بالماء البارد لتبرد.
  • الخطوة الثانية
  • في هذه الأثناء، افرمي فص الثوم فرماً ناعماً على لوح التقطيع، ورشّيه بالملح، ثم اهرسيه بسكين حاد حتى يصبح معجوناً. أضيفي معجون الثوم إلى وعاء كبير مع الكريمة الحامضة والزبادي والخل والبصل الأخضر؛ وتبّلي بالملح والفلفل حسب الرغبة. قلّبي الصلصة حتى تصبح ناعمة، ثم ضعيها جانباً.
  • الخطوة 3
  • افصلي حبات الذرة عن الكيزان (ويمكنكِ، إن رغبتِ، تفتيت أي تكتلات من الحبات الملتصقة إلى قطع بحجم 5 سم). أضيفي الذرة والطماطم والبصل والجرجير إلى الوعاء مع التتبيلة، وقلّبيها برفق حتى تتغطى بالتتبيلة. رشي فوقها قطع لحم الخنزير المقدد المطبوخ.

الأصوات: 1

صورة - شبكة الطعاممؤلف الوصفة -

جميع الوصفات

مجموعات الوصفات



وصفات مشابهة
خس روماني مع صلصة منزلية الصنع
خس روماني مع صلصة منزلية الصنع
طماطم خضراء مقلية مع صلصة الرانش
طماطم خضراء مقلية مع صلصة الرانش
سلطة البيض مع صلصة الرانش
سلطة البيض مع صلصة الرانش
صلصة رانش حارة
صلصة رانش حارة
سلطة كوب باستا مع الذرة المشوية
سلطة كوب باستا مع لحم مشوي
سلطة ربيعية مع صلصة الرانش
سلطة ربيعية مع صلصة الرانش
رقائق معكرونة بنكهة رانش بسيطة
رقائق معكرونة بنكهة رانش بسيطة
سلطة المعكرونة الصيفية مع الكوسا وصلصة تشيميتشوري
سلطة معكرونة صيفية مع الكوسا والصلصة
سلطة المعكرونة البروفنسالية
سلطة المعكرونة البروفنسالية
سلطة معكرونة مع فاصوليا بيضاء، طماطم مجففة، وجبنة بارميزان في صلصة كريمية
سلطة معكرونة مع فاصوليا بيضاء مجففة
سلطة معكرونة مكسيكية مع دجاج بصلصة كريمية
سلطة المعكرونة المكسيكية مع الدجاج
سلطة معكرونة مع لحم الخنزير والبازلاء الخضراء في صلصة أعشاب كريمية
سلطة معكرونة مع لحم الخنزير والبازلاء الخضراء في
سلطة معكرونة مع ذرة وطماطم في صلصة كريمية
سلطة معكرونة مع ذرة وطماطم
سلطة معكرونة مع سلطعون وذرة وفاصوليا ليما
سلطة معكرونة مع سلطعون وذرة وليمّا
سلطة معكرونة مع سلطعون وخضراوات بصلصة الخل
سلطة معكرونة مع سلطعون وخضراوات في صلصة الخل
سلطة معكرونة مع صلصة رانش
سلطة معكرونة مع صلصة رانش
سلطة المعكرونة والفاصوليا الدافئة
سلطة المعكرونة والفاصوليا الدافئة
سلطة مع الذرة والطماطم والأفوكادو
سلطة مع الذرة والطماطم والأفوكادو
سلطة الكينوا والذرة
سلطة الكينوا والذرة
سلطة خضراء مع خضراوات طازجة بصلصة الرانش
سلطة خضراء مع خضراوات طازجة بصلصة الرانش
سلطة كول سلو مع البروكلي والشمر وصلصة الرانش
سلطة الكرنب مع البروكلي والشمر والصلصة
سلطة الفاصوليا مع الذرة والطماطم
سلطة الفاصوليا مع الذرة والطماطم
سلطة خفيفة مع التفاح والذرة
سلطة خفيفة مع التفاح والذرة
سلطة المعكرونة مع صلصة البيستو بالليمون
سلطة المعكرونة مع صلصة البيستو بالليمون
سلطة معكرونة أوريكيتي مع الخضار والذرة والفاصوليا
سلطة معكرونة أوريكيتي مع الخضار والذرة و
سلطة مع ذرة مشوية، طماطم، وصلصة فينيجريت
سلطة مع ذرة مشوية، طماطم، وصلصة الخل
توابل رانش منزلية الصنع
توابل رانش منزلية الصنع
سلطة مع الشعير اللؤلؤي والذرة والكوسا
سلطة مع الشعير اللؤلؤي والذرة والكوسا
سلطة بطاطس مع ذرة وفلفل
سلطة بطاطس مع ذرة وفلفل
سلطة دجاج بافلو مع الجبن الأزرق
سلطة دجاج بافلو مع الجبن الأزرق
سلطة مع الفاصوليا والذرة
سلطة مع الفاصوليا والذرة
صلصة رانش مع واسابي
صلصة رانش مع واسابي

المقبلات


الشوربات


الأطباق الرئيسية


السلطات


الوجبات السريعة


الصلصات


شواية، شواء


مخبز


الحلويات


مشروبات


كوكتيلات كحولية


طرق الطهي


المعلبات


أطباق موسمية


طبق احتفالي


مطابخ العالم


فئات


تناول طعام صحي


وصفات بسيطة وسريعة

ملاحة

ننصح بقراءة

وحدات وزن الطعام