دجاج متبل بصلصة الخردل والعسل

تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4
هذا التتبيل الحلو والحامض يحوّل صدر الدجاج العادي إلى طبق شهي مثالي لعشاء منتصف الأسبوع. امزجيه مع الدجاج (يمكنك استخدام أفخاذ الدجاج بدلًا من الصدور) وجمّديه ليسهل طهيه لاحقًا.
القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 405، إجمالي الدهون 8 ج.، الدهون المشبعة 2 ج.، البروتينات 62 ج.، الكربوهيدرات 19 ج.، الفيبر 1 ج.، الكوليسترول 199 ملغ، الصوديوم 736 ملغ، سكر 18 ج.
سعرات حرارية 405، إجمالي الدهون 8 ج.، الدهون المشبعة 2 ج.، البروتينات 62 ج.، الكربوهيدرات 19 ج.، الفيبر 1 ج.، الكوليسترول 199 ملغ، الصوديوم 736 ملغ، سكر 18 ج.
مكونات:
- ربع كوب من العسل
- 3 ملاعق كبيرة من خردل ديجون
- 3 ملاعق كبيرة من الخردل الحبيبي
- 4 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد أو 8 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد (حوالي 700 غرام)
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
نوصي
تحضير:
- الخطوة 1
- ماء مالح:
اخلطي العسل، وخردل ديجون، وخردل الحبوب، ونصف ملعقة صغيرة من الملح في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق. أضيفي 4 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد، أو 8 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد (حوالي 700 غرام)، واضغطي لإخراج الهواء، وأغلقي الكيس بإحكام، ثم دلكي الدجاج برفق لتغطيته بالتتبيلة. ضعيه في الثلاجة لمدة ساعتين، أو جمديه لمدة تصل إلى شهر؛ اتركيه ليذوب في الثلاجة طوال الليل قبل الطهي.
الخطوة الثانية - انقل الدجاج من الكيس إلى صينية خبز مقاس 9 × 13 بوصة وغطها بورق القصدير. اخبزها في الفرن على حرارة 220 درجة مئوية (425 درجة فهرنهايت) لمدة 10 دقائق. أزل ورق القصدير واستمر في الخبز حتى تصل درجة حرارة اللحم إلى 74 درجة مئوية (165 درجة فهرنهايت)، أي لمدة 10-15 دقيقة أخرى.
الأصوات: 4
فئات
وصفة / محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة / أطباق للاستخدام المستقبلي / وصفات دجاج سهلة / فرن / طبق صيفي / عشاء / الأطباق الرئيسية / طائر / شبكة الطعام - وصفاتمجموعات الوصفات
وصفات مشابهة
صدور دجاج متبلة بصلصة ترياكي
دجاج متبل بصلصة التكيلا والليمون
أجنحة مقرمشة في صلصة عسل حارة
سمك السلمون بصلصة العسل مع سلطة الجريب فروت
دجاج متبل بصلصة الزنجبيل والليمون مع الأرز
دجاج متبل بالحمضيات مع البطاطس
قطع البطيخ في شراب الليمون والعسل
دجاج متبل بصلصة الصويا والثوم مع أرز مقلي
برتقال في شراب العسل المتبل
أفضل وصفات أجنحة الدجاج المخبوزة
زبادي يوناني مع أناناس مخبوز في
زيتون متبل في تتبيلة الحمضيات
دجاج متبل بالعسل والليمون في الفرن
بسكويت مالح مع مربى الخردل والبصل والتين
أسياخ روبيان مشوي مع صلصة الخردل والشبت
دجاج جيرك مدخن
دجاج مشوي متبل بالتتبيلة الجافة
لحم خنزير مشوي مع الخوخ و
أفخاذ دجاج مخبوزة في الفرن مع الخردل وشراب القيقب
أفخاذ دجاج مشوية بصلصة الثوم والزنجبيل
دجاج مشوي متبل بصلصة بيري بيري
دجاج متبل بالرم الداكن
دجاج جيرك
دجاج مشوي بتتبيلة كاريبية لذيذة
أفخاذ دجاج مشوية متبلة بصلصة الحمضيات
سمك السلمون الطازج المتبل
دجاج متبل بالأناناس على الطريقة الهاوايية
شيش كباب مع خضار مشوية
دجاج مغطى بفتات الخبز والجبن، مطبوخ في الفرن مع الكفير.
لحم بقري مشوي مغطى بقشرة من الخردل والأعشاب مع الكريمة الحامضة
سلطة طماطم مع صلصة الخردل والعسل
أجنحة دجاج بصلصة العسل مع البازلاء الصغيرة
المقبلات
وجبات خفيفة مع البيرة
مقبلات الجبن
شطائر
وجبات خفيفة
المقبلات
مقبلات متنوعة
وجبات خفيفة مع الصلصات
المقبلات من اللحوم
مقبلات السمك
المقبلات النباتية
مقبلات البيض
الشوربات
حساء بارد
حساء كريمي
حساء الكريمة
تتبيل الحساء
الشوربات الصافية
حساء الخضار
حساء كثيف، يخنات
حساء اللحم
حساء السمك
حساء مع المعكرونة والحبوب
الأطباق الرئيسية
لحمة
طائر، لعبة
طبق جانبي
خضراوات، فطر
الأسماك والمأكولات البحرية
الحبوب والبقوليات
البيض ومنتجات الألبان
المعكرونة
الطواجن
السلطات
السلطات الدافئة
سلطات الخضار
السلطات الورقية
سلطات الفاكهة
سلطات مع الحبوب والمعكرونة
السلطات مع اللحوم
سلطات السمك
السلطات مع البيض
سلطات مع الفاصوليا
السلطات مع الخبز
الوجبات السريعة
الهامبرغر
شطائر
هوت دوغ
بيتزا
شطائر ساخنة
أطباق التورتيلا
طبق بيتا
الفطائر
صلصات الوجبات السريعة
أطباق مقلية
الصلصات
التوابل
المرق
الصلصات
ينتشر
تتبيلات وصلصات الشواء
تتبيلات السلطة
مخاليط الزيوت
صلصات مستحلبة
الصلصات الحلوة
الصلصات الحارة
صلصات الوجبات السريعة
شواية، شواء
لحم مشوي
دجاج مشوي
سمك مشوي
طبق مدخن
خضراوات وفواكه مشوية
منتجات الدقيق المحمصة
تتبيلات وصلصات الشواء
مخبز
الحلويات
كب كيك
حلويات الفاكهة
ملف تعريف الارتباط
الكعك
الدونات، والفطائر، والكعك
الحلوى والحلويات الصغيرة
الكريمة، والصلصات، والموس، والبودينغ
سوفليه، المرينغ، المرنغ
هلام
آيس كريم، سوربيه
الكعك
فطائر حلوة، تارت
الفطائر، والمعجنات المقلية، والوافل، والخبز المحمص
حبوب الإفطار، الجرانولا، الموسلي
مشروبات
ميلك شيك
العصائر، الجرانيتا
مشروبات مصنوعة من القهوة والشوكولاتة
مشروبات الفاكهة والعصائر
الشاي والمشروبات العشبية
مشروبات ساخنة
كوكتيلات كحولية
كوكتيلات مع الفودكا
كوكتيلات مع الجن
كوكتيلات الويسكي
كوكتيلات مع النبيذ
كوكتيلات مع البراندي والكونياك
كوكتيلات مع الأفسنتين
كوكتيلات مع الروم
كوكتيلات مع النبيذ الفوار
كوكتيلات التيكيلا
كوكتيلات مع البيرة
كوكتيلات مع مشروبات كحولية
كوكتيلات مثلجة
طرق الطهي
مقلاة هوائية
طنجرة ضغط
طبق بارد
طباخ متعدد الاستخدامات
أطباق محشوة
القلي العميق
غلاية مزدوجة
مِقلاة
صينية خبز
رقائق معدنية
فرن
محمصة
خلاط
الخلاط
موقد
محضرة الطعام
الميكروويف
ووك
طبق مخلل
الأطعمة المجففة والمعالجة
طبق مخلل
أطباق مسلوقة
أطباق مالحة
طبق مدخن
المعلبات
أطباق موسمية
طبق احتفالي
السنة الجديدة
عيد الميلاد
عيد الحب
8 مارس
عيد الفصح
الأول من مايو
عيد الهالوين
عيد ميلاد
أطباق الحفلات
أطباق الزفاف
حفل كوكتيل
حفل عشاء
عيد الأم
مطابخ العالم
أوروبي
فرنسي
إيطالي
الأسبانية
اليونانية
إنجليزي
أيرلندي
الألمانية
البرتغالية
النمساوي
بولندي
الروسية
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
فئات
وجبات الإفطار
وجبات الغداء
وجبات العشاء
أطباق الأطفال
أطباق للاستخدام المستقبلي
وصفات اقتصادية
طعام مريح
وصفات لشخص واحد
وصفات لشخصين
نزهه
وصفات منزلية
أطباق للجماهير
أطباق ليلة مشاهدة الأفلام
طرق الطهي
وصفات شبكة الطعام
مجموعات الوصفات
وصفات حسب المكونات
تناول طعام صحي
وجبات إفطار صحية
وجبات الغداء
وجبات العشاء
وجبات خفيفة صحية
أطباق غنية بالألياف
طبق خالٍ من الغلوتين
محتوى منخفض من الصوديوم
أطباق منخفضة السعرات الحرارية
أطباق لمرضى السكري
وجبات منخفضة الكربوهيدرات
نسبة دهون منخفضة
انخفاض الكوليسترول
محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة
أطباق نباتية
أطباق نباتية






















