توستادوس مشوي مع الدجاج والطماطم والكويسو بلانكو

تعقيد: متوسط
عدد الحصص: 4
وصفة لتحضير التوستادا المكسيكية المشوية مع الدجاج والطماطم الخضراء وجبنة الكيسو بلانكو.
القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 365، إجمالي الدهون 11 ج.، البروتينات 33 ج.، الكربوهيدرات 34 ج.
سعرات حرارية 365، إجمالي الدهون 11 ج.، البروتينات 33 ج.، الكربوهيدرات 34 ج.
مكونات:
- 450 غرام من فيليه صدر الدجاج
- 4 تورتيلا بقطر 20 سم (وصفة) تورتيلا الذرة، وصفة خبز التورتيلا المصنوع من القمح)
- 450 غرام من الفيزاليس، مقشرة ومغسولة تحت الماء
- 60 غرام من جبن كيسو بلانكو الطري الصغير (بانير أو أديغه)، حوالي 1/3 ملعقة كبيرة.
- ربع كوب من عصير الليمون الطازج
- فصان من الثوم، مقطعان إلى شرائح رقيقة
- حبة فلفل شيبوتلي واحدة في صلصة أدوبو، مفرومة خشنًا
- ملح خشن
- زيت بخاخ (املأ زجاجة بخاخ للطبخ)
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
- كوبان من اللحم المفروم الخس
- بصل أحمر مفروم، أوراق كزبرة، وشرائح ليمون للتزيين
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
صدور دجاج، الجبن، الفلفل الحار، تورتيلا، الكرز الأرضي، جبنة كيسو بلانكو، عصير الليمون، ثوم، فلفل الشبوتل، الخس، البصل الأحمر، الكزبرة، الليمون
نوصي
تحضير:
- الخطوة 1
- تحضير التتبيلة: في وعاء متوسط الحجم، اخلط عصير الليمون وشرائح الثوم والفلفل الحار شيبوتلي؛ ثم تبّل بالملح.
أضيفي لحم الدجاج وقلبي، ثم ضعيه في الثلاجة لمدة ساعتين.
بعد انقضاء الوقت المحدد، أخرج اللحم من التتبيلة وقطعه إلى شرائح رفيعة بطول 30 سم.
الخطوة الثانية - اشوي التورتيلا: سخّن الشواية على نار متوسطة. رشّ التورتيلا بالزيت وضعها على الشواية.
اطبخيها مع التقليب مرة واحدة حتى تصبح مقرمشة، لمدة دقيقة إلى دقيقتين لكل جانب.
الخطوة 3 - لحم مشوي وخضراوات: ضعي شرائح الدجاج على الشواية، ثم أضيفي حبات الطماطم الخضراء الكاملة. اطهيها مع التقليب باستمرار حتى تتفحم الطماطم الخضراء والدجاج، لمدة 4 إلى 6 دقائق لكل جانب.
انقل الدجاج إلى لوح التقطيع، واتركه يبرد قليلاً، ثم قطعه إلى قطع بحجم 2.5 سم.
قطّعي الفيزاليس إلى قطع كبيرة، وأضيفي الملح حسب الرغبة، واخلطيها مع زيت الزيتون.
الخطوة الرابعة - ضعي التورتيلا المشوية على أطباق التقديم. وزّعي فوقها الخس الروماني والدجاج والجبن الأبيض.
زيّن الأطباق بأوراق الكزبرة وشرائح الليمون والبصل الأحمر المفروم.
الأصوات: 1
فئات
وصفة / محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة / شواية، شواء / دجاج مشوي / دجاج مشوي / خضراوات وفواكه مشوية / الوجبات السريعة / أطباق التورتيلا / / شبكة الطعام - وصفات / المطبخ المكسيكيوصفات مشابهة
روبيان على طريقة تكس مكس مع عصيدة الذرة
تاكو دجاج مشوي مع سلطة
صلصة تشيلي كون كيسو المكسيكية
معكرونة على الطريقة الإسبانية مع الدجاج
سندويشات الدجاج المشوي والبيستو
تاكو الدجاج المشوي
تشيلاكيليس مع الدجاج وصلصة سالسا فيردي
تشيلي كون كيسو مطبوخ ببطء
تشيلي كون كيسو "أربعة أنواع من الجبن"
توستادا مع الفاصوليا والدجاج
بوريتو بسيط مع الدجاج والأرز والكركم
تاكو أزرق مع دجاج، طماطم خضراء، وسلطة منزلية الصنع
فلفل حار مذاب مع جبنة
سلطة دجاج مشوي على الطريقة المكسيكية
سلطة مع معكرونة ودجاج وأعشاب وجبن
سمك السلمون المخبوز مع الذرة وخضروات الفيساليس
تشيلي كون كيسو
تشيلاكيليس مع الدجاج وصلصة فيساليس
إنتشلادا مع الدجاج وصلصة الطماطم الخضراء
تشيلي كون كيسو – صلصة الجبن المكسيكية
توستادا الدجاج المشوي
كاساديا الدجاج والفلفل الحلو
شطيرة ساخنة مع خضار فيساليس ولحم مقدد و
صلصة فيساليس المخبوزة
كريم دولتشي دي ليتشي (كراميل محلي الصنع)
ذرة مشوية على الطريقة الكوبية
بوتين مع الدجاج والجبن
توستادا القرع الإسباجيتي
توستادا مع الدجاج والفاصوليا السوداء والسلطة
فطائر مع الدجاج والجبن والهليون
توستادا باللحم البقري والفاصوليا
توستادا مع لحم بقري مفروم وسلطة كول سلو
المقبلات
وجبات خفيفة مع البيرة
مقبلات الجبن
شطائر
وجبات خفيفة
المقبلات
مقبلات متنوعة
وجبات خفيفة مع الصلصات
المقبلات من اللحوم
مقبلات السمك
المقبلات النباتية
مقبلات البيض
الشوربات
حساء بارد
حساء كريمي
حساء الكريمة
تتبيل الحساء
الشوربات الصافية
حساء الخضار
حساء كثيف، يخنات
حساء اللحم
حساء السمك
حساء مع المعكرونة والحبوب
الأطباق الرئيسية
لحمة
طائر، لعبة
طبق جانبي
خضراوات، فطر
الأسماك والمأكولات البحرية
الحبوب والبقوليات
البيض ومنتجات الألبان
المعكرونة
الطواجن
السلطات
السلطات الدافئة
سلطات الخضار
السلطات الورقية
سلطات الفاكهة
سلطات مع الحبوب والمعكرونة
السلطات مع اللحوم
سلطات السمك
السلطات مع البيض
سلطات مع الفاصوليا
السلطات مع الخبز
الوجبات السريعة
الهامبرغر
شطائر
هوت دوغ
بيتزا
شطائر ساخنة
أطباق التورتيلا
طبق بيتا
الفطائر
صلصات الوجبات السريعة
أطباق مقلية
الصلصات
التوابل
المرق
الصلصات
ينتشر
تتبيلات وصلصات الشواء
تتبيلات السلطة
مخاليط الزيوت
صلصات مستحلبة
الصلصات الحلوة
الصلصات الحارة
صلصات الوجبات السريعة
شواية، شواء
لحم مشوي
دجاج مشوي
سمك مشوي
طبق مدخن
خضراوات وفواكه مشوية
منتجات الدقيق المحمصة
تتبيلات وصلصات الشواء
مخبز
الحلويات
كب كيك
حلويات الفاكهة
ملف تعريف الارتباط
الكعك
الدونات، والفطائر، والكعك
الحلوى والحلويات الصغيرة
الكريمة، والصلصات، والموس، والبودينغ
سوفليه، المرينغ، المرنغ
هلام
آيس كريم، سوربيه
الكعك
فطائر حلوة، تارت
الفطائر، والمعجنات المقلية، والوافل، والخبز المحمص
حبوب الإفطار، الجرانولا، الموسلي
مشروبات
ميلك شيك
العصائر، الجرانيتا
مشروبات مصنوعة من القهوة والشوكولاتة
مشروبات الفاكهة والعصائر
الشاي والمشروبات العشبية
مشروبات ساخنة
كوكتيلات كحولية
كوكتيلات مع الفودكا
كوكتيلات مع الجن
كوكتيلات الويسكي
كوكتيلات مع النبيذ
كوكتيلات مع البراندي والكونياك
كوكتيلات مع الأفسنتين
كوكتيلات مع الروم
كوكتيلات مع النبيذ الفوار
كوكتيلات التيكيلا
كوكتيلات مع البيرة
كوكتيلات مع مشروبات كحولية
كوكتيلات مثلجة
طرق الطهي
مقلاة هوائية
طنجرة ضغط
طبق بارد
طباخ متعدد الاستخدامات
أطباق محشوة
القلي العميق
غلاية مزدوجة
مِقلاة
صينية خبز
رقائق معدنية
فرن
محمصة
خلاط
الخلاط
موقد
محضرة الطعام
الميكروويف
ووك
طبق مخلل
الأطعمة المجففة والمعالجة
طبق مخلل
أطباق مسلوقة
أطباق مالحة
طبق مدخن
المعلبات
أطباق موسمية
طبق احتفالي
السنة الجديدة
عيد الميلاد
عيد الحب
8 مارس
عيد الفصح
الأول من مايو
عيد الهالوين
عيد ميلاد
أطباق الحفلات
أطباق الزفاف
حفل كوكتيل
حفل عشاء
عيد الأم
مطابخ العالم
أوروبي
فرنسي
إيطالي
الأسبانية
اليونانية
إنجليزي
أيرلندي
الألمانية
البرتغالية
النمساوي
بولندي
الروسية
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
فئات
وجبات الإفطار
وجبات الغداء
وجبات العشاء
أطباق الأطفال
أطباق للاستخدام المستقبلي
وصفات اقتصادية
طعام مريح
وصفات لشخص واحد
وصفات لشخصين
نزهه
وصفات منزلية
أطباق للجماهير
أطباق ليلة مشاهدة الأفلام
طرق الطهي
وصفات شبكة الطعام
مجموعات الوصفات
وصفات حسب المكونات
تناول طعام صحي
وجبات إفطار صحية
وجبات الغداء
وجبات العشاء
وجبات خفيفة صحية
أطباق غنية بالألياف
طبق خالٍ من الغلوتين
محتوى منخفض من الصوديوم
أطباق منخفضة السعرات الحرارية
أطباق لمرضى السكري
وجبات منخفضة الكربوهيدرات
نسبة دهون منخفضة
انخفاض الكوليسترول
محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة
أطباق نباتية
أطباق نباتية






