سلطة مع السبانخ واللوز والكرز ولحم الخنزير المقدد والخوخ


طريقة تحضير سلطة السبانخ واللوز والكرز ولحم الخنزير المقدد والخوخ
وقت: 30 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4


حوّل سلطة جاهزة من المتجر بإضافة الخوخ المشوي ولحم الخنزير المقدد إلى السبانخ لتحصل على طبق جانبي مثالي للشواء في الصيف. لهذه الوصفة، اختر خوخًا ناضجًا لكن متماسكًا ليتكرمل جيدًا أثناء الشواء. يُعد لحم الخنزير المقدد المصنوع من الديك الرومي بديلاً رائعًا قليل السعرات الحرارية للحم الخنزير المقدد التقليدي.

القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 79، إجمالي الدهون 4 ج.، الدهون المشبعة 1 ج.، البروتينات 3 ج.، الكربوهيدرات 8 ج.، الفيبر 1 ج.، الكوليسترول 14 ملغ، الصوديوم 171 ملغ، سكر 6 ج.


مكونات:

  • حبتان من الخوخ
  • زيت الزيتون للتشحيم
  • عبوة واحدة من مزيج سلطة السبانخ والكرز المجفف واللوز والجبن الأزرق
  • أربع شرائح من لحم الديك الرومي المقدد، مقرمشة ومقطعة إلى قطع بحجم 1 سم.
استبدال المكونات
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.

نوصي

تحضير:

    الخطوة 1
  • اقطعي الخوخ إلى نصفين وأزيلي النوى. قطّعي كل نصف إلى شرائح بسمك 0.5 سم. ادهنيها بالزيت واشويها على كل جانب حتى تظهر عليها علامات الشواء. اتركيها تبرد قليلاً ثم قطّعيها إلى قطع.
  • الخطوة الثانية
  • اخلطي جميع مكونات السلطة، باستثناء الصلصة، في وعاء كبير. أضيفي الخوخ واللحم المقدد واخلطي جيداً. أضيفي الصلصة وقلبيها. قدميها مع الخبز، حسب الرغبة.

الأصوات: 2

صورة - شبكة الطعاممؤلف الوصفة -

جميع الوصفات

مجموعات الوصفات



وصفات مشابهة
بودنغ الأرز مع الشوكولاتة البيضاء واللوز والكرز
بودنغ الأرز مع الشوكولاتة البيضاء واللوز و
سلطة السبانخ والفراولة ولحم الخنزير المقدد مع صلصة الخل الدافئة
سلطة مع السبانخ والفراولة ولحم الخنزير المقدد في حساء دافئ
فطائر بالكمثرى واللوز والكرز
فطائر بالكمثرى واللوز والكرز
فطيرة الكرز بالشوكولاتة
فطيرة الكرز بالشوكولاتة
أرز مع السبانخ واللوز
أرز مع السبانخ واللوز
لفائف محشوة بالسبانخ واللوز والكرز وشرائح اللحم والخوخ
لفائف محشوة بالسبانخ واللوز والكرز وشرائح اللحم
زبادي مع غرانولا بالكرز واللوز
زبادي مع غرانولا بالكرز واللوز
أرز أحمر مع سبانخ وكرز مجفف
أرز أحمر مع سبانخ وكرز مجفف
سلطة خس بيب مع الكرز
سلطة خس بيب مع الكرز
كيش بالسبانخ ولحم الخنزير المقدد
كيش بالسبانخ ولحم الخنزير المقدد
حلويات صيفية سهلة الحمل للنزهات
حلويات سهلة الحمل لنزهات الصيف
خس آيسبرغ مع الخوخ
خس آيسبرغ مع الخوخ
سلطة خضراء مع صلصة الخل بالمشمش واللوز
سلطة خضراء مع صلصة الخل والمشمش
سلطة مع الطماطم والخوخ والريكوتا
سلطة مع الطماطم والخوخ والريكوتا
حلوى الشوكولاتة مع الكرز المجفف واللوز
حلوى الشوكولاتة مع الكرز المجفف واللوز
كروستيني مع السبانخ واللوز
كروستيني مع السبانخ واللوز
سلطة مع لحم مقدد مقلي وخوخ مشوي
سلطة مع لحم مقدد مقلي وخوخ مشوي
سلطة كابريزي مع الخوخ
سلطة كابريزي مع الخوخ
سلطة مع البطيخ واللوز المتبل
سلطة مع البطيخ واللوز المتبل
سلطة مع الفجل والسبانخ وبذور اليقطين
سلطة مع الفجل والسبانخ وبذور اليقطين
فطائر مع الكريمة الحامضة والخوخ
فطائر مع الكريمة الحامضة والخوخ
مارغريتا مع الخوخ المخبوز
مارغريتا مع الخوخ المخبوز
سلطة مع الخوخ والجوز والبصل
سلطة مع الخوخ والجوز والبصل
سلطة السبانخ والجريب فروت المقلي
سلطة السبانخ والجريب فروت المقلي
تمر محشو باللوز ملفوف باللحم المقدد
تمر محشو باللوز ملفوف باللحم المقدد
كعكة الخوخ واللوز
كعكة الخوخ واللوز
فطيرة بالكرز والخوخ
فطيرة بالكرز والخوخ
شطائر لحم الخنزير المقدد والخوخ والجرجير
شطائر لحم الخنزير المقدد والخوخ والجرجير
سلطة معكرونة مع لوز محمص
سلطة معكرونة مع لوز محمص
سلطة دافئة مع البرقوق والخوخ
سلطة دافئة مع البرقوق والخوخ
بودنغ الكسكس بالكرز
بودنغ الكسكس بالكرز
سلطة الهندباء مع لحم الخنزير المقدد
سلطة الهندباء مع لحم الخنزير المقدد

المقبلات


الشوربات


الأطباق الرئيسية


السلطات


الوجبات السريعة


الصلصات


شواية، شواء


مخبز


الحلويات


مشروبات


كوكتيلات كحولية


طرق الطهي


المعلبات


أطباق موسمية


طبق احتفالي


مطابخ العالم


فئات


تناول طعام صحي


وصفات بسيطة وسريعة

ملاحة

ننصح بقراءة

وحدات وزن الطعام