صلصة الذرة في الخلاط


طريقة تحضير صلصة الذرة في الخلاط
وقت: 10 دقائق
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 2


هذه الصلصة الكثيفة لذيذة مع أكثر من مجرد رقائق التورتيلا. جربها، على سبيل المثال، كطبق جانبي مع السمك المشوي أو المخبوز. لا تحتاج الصلصة إلى طهي، بل تُخلط ببساطة، وما أجمل من الخضراوات الطازجة! مع أن الوصفة تتطلب ذرة مجمدة، إلا أنه يمكنك استخدام الذرة الطازجة المقطعة من الكوز في فصل الصيف.

القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 130، إجمالي الدهون 2 ج.، البروتينات 5 ج.، الكربوهيدرات 27 ج.، الفيبر 4 ج.، الصوديوم 645 ملغ، سكر 3 ج.


مكونات:

  • حبتان صغيرتان من الطماطم الصفراء، منزوع البذور ومفرومتان
  • ربع كوب من أوراق البقدونس الطازجة المعبأة بإحكام
  • حبة فلفل هالبينو واحدة، مشوية في الفرن على وضعية الشواية، منزوعة البذور ومفرومة
  • عصير ليمونة واحدة (حوالي ملعقتين كبيرتين)
  • كوب واحد من حبوب الذرة المجمدة، بعد إذابتها
  • نصف كوب من البصل الأخضر المفروم
استبدال المكونات
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.

نوصي

تحضير:

    الخطوة 1
  • ضع الطماطم والكزبرة والفلفل الحار وعصير الليمون وملعقة صغيرة من الملح في الخلاط. اخلط المكونات حتى تصبح ناعمة مع بقاء بعض القطع، مع كشط جوانب الوعاء حسب الحاجة. أضف الذرة والبصل الأخضر.

الأصوات: 2

صورة - شبكة الطعاممؤلف الوصفة -

جميع الوصفات

مجموعات الوصفات



وصفات مشابهة

المقبلات


الشوربات


الأطباق الرئيسية


السلطات


الوجبات السريعة


الصلصات


شواية، شواء


مخبز


الحلويات


مشروبات


كوكتيلات كحولية


طرق الطهي


المعلبات


أطباق موسمية


طبق احتفالي


مطابخ العالم


فئات


تناول طعام صحي


وصفات بسيطة وسريعة

ملاحة

ننصح بقراءة

وحدات وزن الطعام