صدر لحم بقري مطهو ببطء (ماشاكا)

تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 10
يُنقع صدر لحم البقر طوال الليل في صلصة الفلفل الحار مع عصير الليمون، مما يُكسبه نكهة غنية، ثم يُطهى على نار هادئة في صلصة الطماطم في قدر الطهي البطيء حتى يصبح طريًا جدًا ويتفتت بسهولة. يُستخدم اللحم المفروم في التوستادا المكسيكية مع الخضار الطازجة.
القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 339، إجمالي الدهون 27 ج.، الدهون المشبعة 9 ج.، البروتينات 17 ج.، الكربوهيدرات 7 ج.، الفيبر 2 ج.، الكوليسترول 81 ملغ، الصوديوم 405 ملغ، سكر 2 ج.
سعرات حرارية 339، إجمالي الدهون 27 ج.، الدهون المشبعة 9 ج.، البروتينات 17 ج.، الكربوهيدرات 7 ج.، الفيبر 2 ج.، الكوليسترول 81 ملغ، الصوديوم 405 ملغ، سكر 2 ج.
مكونات:
ماء مالح
- ربع كوب من عصير الليمون الطازج
- ملعقتان كبيرتان من صلصة ماجي أو ملعقة كبيرة من صلصة الصويا + ملعقة كبيرة من صلصة ورشستر
- 3 فصوص ثوم مهروسة
- حبة فلفل سيرانو واحدة، منزوعة البذور ومفرومة فرماً ناعماً
- نصف كوب من زيت الزيتون
- قطعة واحدة من صدر لحم البقر، وزنها 1.2-1.8 كجم، مقطعة إلى 3 قطع كبيرة
صدر لحم البقر
- 3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي
- 1.5 كوب بصل (حوالي حبة كبيرة واحدة)، مقطع إلى مكعبات
- كوب واحد من مرق اللحم البقري
- كوب واحد من الفلفل الأحمر الحلو (حوالي حبة كبيرة واحدة)، مقطع إلى مكعبات
- نصف ملعقة صغيرة من الأوريجانو المجفف
- 3 فصوص ثوم مهروسة
- حبتان من فلفل سيرانو، منزوع البذور ومفروم ناعماً
- علبة واحدة (800 غرام) من الطماطم المعلبة المقطعة إلى مكعبات مع عصيرها
توستادا مع لحم صدر مطهو ببطء
- 700 غرام (حوالي 3.5 كوب) من لحم الصدر المفروم والمطهو ببطء، مسخن جيداً
- 8 توستادا الذرة المقرمشة (10 سم)
- كوب واحد من الخس المبشور
- حبة أفوكادو واحدة، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
- كوب واحد من صلصة الطماطم الطازجة
- نصف كوب من الكريمة الحامضة المكسيكية أو العادية
- 110 غرام من جبنة كيسو فريسكو المفتتة (حوالي كوب واحد)
- شرائح الليمون للتقديم
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.
نوصي
تحضير:
- الخطوة 1
- ماء مالح:
في وعاء متوسط الحجم، امزج صلصة ماجي وعصير الليمون وملعقتين كبيرتين من الماء والثوم والفلفل الحار، ثم تبّل بالملح والفلفل. أضف زيت الزيتون تدريجيًا مع التحريك المستمر. ضع قطع لحم الصدر في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق، ثم اسكب التتبيلة فوقها وقلّبها لتتغطى بالتتبيلة. أغلق الكيس بإحكام وضعه في الثلاجة لمدة 8 ساعات على الأقل، أو يُفضّل طوال الليل.
الخطوة الثانية - اترك اللحم حتى يصل إلى درجة حرارة الغرفة. صفّ التتبيلة. الخطوة 3
- صدر لحم البقر:
صبّي الزيت في قاع قدر الطهي البطيء. أضيفي البصل، والمرق، والفلفل، والأوريجانو، والثوم، والفلفل الحار، والطماطم، وقليلًا من الملح والفلفل. اخلطي المكونات جيدًا، ثم أضيفي اللحم إلى السائل الموجود في قاع القدر. اطهي لحم الصدر على نار متوسطة الحرارة حتى يصبح طريًا، لمدة خمس ساعات تقريبًا.
الخطوة الرابعة - باستخدام ملعقة مثقبة، انقل اللحم إلى لوح تقطيع واتركه يرتاح حتى يبرد قليلاً، حوالي 15 دقيقة. قطّع اللحم إلى قطع بحجم 5 سم. أعده إلى قدر الطهي البطيء، وقلّبه، واتركه يرتاح حتى يسخن تماماً، حوالي 10 دقائق. تذوّقه وأضف الملح والفلفل حسب الرغبة. الخطوة 5
- يمكن استخدام اللحم المطبوخ الدافئ لحشو البوريتو، أو التاكو، أو التوستادا، أو السندويشات. يُحفظ اللحم المتبقي في وعاء محكم الإغلاق في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام، أو يُجمد لمدة تصل إلى شهر.
الخطوة 6
- توستاداس:
ضعي حوالي ثلث كوب من اللحم الدافئ على كل تورتيلا مقرمشة. ضعي فوق كل توستادا حوالي ملعقتين كبيرتين من الخس، وبعض مكعبات الأفوكادو، وملعقتين كبيرتين من الصلصة. رشي حوالي ملعقة كبيرة من الكريمة الحامضة، ثم انثري جبنة كيسو فريسكو المفتتة. قدميها مع شرائح الليمون لعصر القليل من عصيرها.
الأصوات: 1
فئات
وصفة / محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة / أطباق للاستخدام المستقبلي / نزهه / وصفات بسيطة لجهاز الطهي المتعدد / طباخ متعدد الاستخدامات / طبق صيفي / أطباق الحفلات / الأطباق الرئيسية / لحمة / الوجبات السريعة / أطباق التورتيلا / / شبكة الطعام - وصفات / المطبخ المكسيكيمجموعات الوصفات
وصفات مشابهة
صدر لحم بقري بصلصة حلوة وحامضة
صدر لحم بقري مطهو ببطء
صدر لحم بقري مطهو ببطء مع الخضار
صدر لحم بقري متبل في صلصة باربيكيو مدخنة
يخنة لحم بقري في البيرة
صدر لحم بقري مطبوخ ببطء
لحم صدر مطهو ببطء في صلصة الباربكيو مع هريس البطاطا الحلوة
لحم بقري مشوي مع حواف متفحمة
صدر لحم بقري مطهو ببطء في البيرة مع الزنجبيل و
صدر لحم بقري على طريقة الشواء الحلوة والحارة (في
يخنة لحم بقري مطهوة ببطء مع عصيدة الذرة
يخنة لحم بقري مع نودلز مطبوخة ببطء
صدر لحم بقري مطهو ببطء في صلصة البقدونس
صدر لحم بقري مطهو ببطء مع خضراوات جذرية
صدر لحم واغيو مدخن
يخنة لحم مغربية مع الكسكس
تجميد: تشيلي كون كارني مع لحم الصدر البقري في
صدر لحم بقري مطبوخ ببطء
صدر لحم بقري مطهو ببطء في صلصة البرتقال
صدر لحم بقري مطهو ببطء مع البصل والفطر و
صدر لحم بقري مع أعشاب، مطهو ببطء مع الطماطم
وصفات صحية متعددة الاستخدامات
لحم صدر البقر المطبوخ ببطء لتحضير التوستادا
صدر لحم بقري مدخن مشوي
سندويشات لحم الصدر البقري المطبوخ ببطء
صدر لحم بقري مطهو ببطء مع صلصة الباربكيو
صدر لحم بقري مدخن
صدر لحم بقري مدخن مع صلصة باربيكيو بالبيرة
صدر لحم بقري مطهو ببطء على طريقة تكساس
صدر لحم بقري مطهو ببطء في صلصة حلوة وحامضة
صدر لحم بقري مشوي مع الخضار
صدر لحم بقري مخبوز في الفرن على طريقة تكساس
المقبلات
وجبات خفيفة مع البيرة
مقبلات الجبن
شطائر
وجبات خفيفة
المقبلات
مقبلات متنوعة
وجبات خفيفة مع الصلصات
المقبلات من اللحوم
مقبلات السمك
المقبلات النباتية
مقبلات البيض
الشوربات
حساء بارد
حساء كريمي
حساء الكريمة
تتبيل الحساء
الشوربات الصافية
حساء الخضار
حساء كثيف، يخنات
حساء اللحم
حساء السمك
حساء مع المعكرونة والحبوب
الأطباق الرئيسية
لحمة
طائر، لعبة
طبق جانبي
خضراوات، فطر
الأسماك والمأكولات البحرية
الحبوب والبقوليات
البيض ومنتجات الألبان
المعكرونة
الطواجن
السلطات
السلطات الدافئة
سلطات الخضار
السلطات الورقية
سلطات الفاكهة
سلطات مع الحبوب والمعكرونة
السلطات مع اللحوم
سلطات السمك
السلطات مع البيض
سلطات مع الفاصوليا
السلطات مع الخبز
الوجبات السريعة
الهامبرغر
شطائر
هوت دوغ
بيتزا
شطائر ساخنة
أطباق التورتيلا
طبق بيتا
الفطائر
صلصات الوجبات السريعة
أطباق مقلية
الصلصات
التوابل
المرق
الصلصات
ينتشر
تتبيلات وصلصات الشواء
تتبيلات السلطة
مخاليط الزيوت
صلصات مستحلبة
الصلصات الحلوة
الصلصات الحارة
صلصات الوجبات السريعة
شواية، شواء
لحم مشوي
دجاج مشوي
سمك مشوي
طبق مدخن
خضراوات وفواكه مشوية
منتجات الدقيق المحمصة
تتبيلات وصلصات الشواء
مخبز
الحلويات
كب كيك
حلويات الفاكهة
ملف تعريف الارتباط
الكعك
الدونات، والفطائر، والكعك
الحلوى والحلويات الصغيرة
الكريمة، والصلصات، والموس، والبودينغ
سوفليه، المرينغ، المرنغ
هلام
آيس كريم، سوربيه
الكعك
فطائر حلوة، تارت
الفطائر، والمعجنات المقلية، والوافل، والخبز المحمص
حبوب الإفطار، الجرانولا، الموسلي
مشروبات
ميلك شيك
العصائر، الجرانيتا
مشروبات مصنوعة من القهوة والشوكولاتة
مشروبات الفاكهة والعصائر
الشاي والمشروبات العشبية
مشروبات ساخنة
كوكتيلات كحولية
كوكتيلات مع الفودكا
كوكتيلات مع الجن
كوكتيلات الويسكي
كوكتيلات مع النبيذ
كوكتيلات مع البراندي والكونياك
كوكتيلات مع الأفسنتين
كوكتيلات مع الروم
كوكتيلات مع النبيذ الفوار
كوكتيلات التيكيلا
كوكتيلات مع البيرة
كوكتيلات مع مشروبات كحولية
كوكتيلات مثلجة
طرق الطهي
مقلاة هوائية
طنجرة ضغط
طبق بارد
طباخ متعدد الاستخدامات
أطباق محشوة
القلي العميق
غلاية مزدوجة
مِقلاة
صينية خبز
رقائق معدنية
فرن
محمصة
خلاط
الخلاط
موقد
محضرة الطعام
الميكروويف
ووك
طبق مخلل
الأطعمة المجففة والمعالجة
طبق مخلل
أطباق مسلوقة
أطباق مالحة
طبق مدخن
المعلبات
أطباق موسمية
طبق احتفالي
السنة الجديدة
عيد الميلاد
عيد الحب
8 مارس
عيد الفصح
الأول من مايو
عيد الهالوين
عيد ميلاد
أطباق الحفلات
أطباق الزفاف
حفل كوكتيل
حفل عشاء
عيد الأم
مطابخ العالم
أوروبي
فرنسي
إيطالي
الأسبانية
اليونانية
إنجليزي
أيرلندي
الألمانية
البرتغالية
النمساوي
بولندي
الروسية
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
إسكندنافي السويدية
آسيوي الصينية اليابانية تايلاندي الفيتناميين كوري فلبيني
عربي يهودي تركي
هندي
الأفريقي مغربي
أمريكي هاواي كاجون الكندية تكس مكس
أمريكا اللاتينية مكسيكي فنزويلي أرجنتيني برازيلي
منطقة البحر الكاريبي كوبي جامايكي
فئات
وجبات الإفطار
وجبات الغداء
وجبات العشاء
أطباق الأطفال
أطباق للاستخدام المستقبلي
وصفات اقتصادية
طعام مريح
وصفات لشخص واحد
وصفات لشخصين
نزهه
وصفات منزلية
أطباق للجماهير
أطباق ليلة مشاهدة الأفلام
طرق الطهي
وصفات شبكة الطعام
مجموعات الوصفات
وصفات حسب المكونات
تناول طعام صحي
وجبات إفطار صحية
وجبات الغداء
وجبات العشاء
وجبات خفيفة صحية
أطباق غنية بالألياف
طبق خالٍ من الغلوتين
محتوى منخفض من الصوديوم
أطباق منخفضة السعرات الحرارية
أطباق لمرضى السكري
وجبات منخفضة الكربوهيدرات
نسبة دهون منخفضة
انخفاض الكوليسترول
محتوى السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة
أطباق نباتية
أطباق نباتية






















