وقت: 25 دقيقة
تعقيد: بسهولة
عدد الحصص: 4

يُعد هذا الطبق الشهي من الطماطم المحشوة الغنية بالبروتين خيارًا رائعًا دائمًا عندما تكون منتجات المزارع في موسمها.

مكونات:

• حبتان من طماطم قلب الثور
• شريحة لحم واحدة من وصفة سندويشات شرائح اللحم
• كوب واحد من الكسكس من وصفة روبيان سكامبي مع الكسكس بالريحان
• ربع كوب من جبن مونتيري جاك المبشور
• أوراق البقدونس

استبدال المكونات
أوعية القياس المستخدمة

كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.

وصفات بمكونات مماثلة

طماطم السلطة، لحم، حبوب الكسكس

نوصي

تحضير:

الخطوة 1
• سخّني الفرن على وضع الشواء. قطّعي الطماطم إلى نصفين وأزيلي اللب. افرمي اللب فرماً ناعماً وانقليه إلى وعاء كبير. قطّعي شريحة اللحم المحفوظة من وصفة سندويشات شرائح اللحم وأضفها إلى الوعاء مع المكونات المحفوظة الكسكس وملعقة كبيرة من البقدونس المفروم. قلّب.
الخطوة الثانية
• احشي كل نصف حبة طماطم بخليط الكسكس وضعيها على صينية خبز. رشي كل نصف بملعقة كبيرة من الجبن، ثم اشويها حتى يذوب الجبن ويصبح فقاعيًا، لمدة دقيقة إلى دقيقتين تقريبًا. انقلي الطماطم المحشوة إلى طبق التقديم وقدميها ساخنة.

الأصوات: 1