تاكو سمك الماهي ماهي


طريقة تحضير تاكو الماهي ماهي
مطبخ:مكسيكي،
قائمة طعام:عشاء،
وقت: ساعة و45 دقيقة
تعقيد: متوسط
عدد الحصص: 4


قدمي سندويشات التاكو بالسمك مع نفس الإضافات المستخدمة في سندويشات التاكو باللحم: الكريمة الحامضة، والملفوف المبشور، والصلصة.

القيمة الغذائية لكل حصة:
سعرات حرارية 418، إجمالي الدهون 20 ج.، الدهون المشبعة 2 ج.، البروتينات 26 ج.، الكربوهيدرات 33 ج.، الفيبر 3 ج.، الكوليسترول 83 ملغ، الصوديوم 502 ملغ، سكر 2 ج.


مكونات:


تاكو السمك
  • 450 غرام من السمك الأبيض المتقشر، مثل سمك الماهي ماهي
  • 8 رقائق تورتيلا مصنوعة من دقيق القمح
  • حبة فلفل هالبينو مفرومة خشناً
  • ملعقة كبيرة واحدة مسحوق فلفل أنشو
  • ربع ملعقة كبيرة من زيت الكانولا
  • عصير ليمونة واحدة
  • ربع كوب من أوراق الكزبرة الطازجة المفرومة

مكونات الحشوة
  • ملفوف أبيض مبشور
  • صلصة حارة
  • الكريمة الفرنسية الطازجة أو الكريمة الحامضة
  • بصل أحمر، مقطع إلى شرائح رقيقة على شكل أنصاف حلقات
  • بصل أخضر مفروم ناعماً
  • أوراق الكزبرة المفرومة
  • صلصة الطماطم المهروسة، انظر الوصفة أدناه

صلصة الطماطم المهروسة
  • 4 حبات طماطم كبيرة ناضجة، مفرومة
  • حبة فلفل سيرانو واحدة
  • حبة فلفل هالبينو مقطعة إلى شرائح
  • ملعقة كبيرة من صلصة شيبوتلي الحارة
  • ملعقتان كبيرتان من زبدة الفول السوداني
  • بصلة صغيرة واحدة مفرومة فرماً خشناً
  • 4 فصوص ثوم مفرومة خشناً
  • ملعقة كبيرة من الأوريجانو
  • ربع كوب من أوراق الكزبرة الطازجة المفرومة
  • ملح وفلفل مطحون
استبدال المكونات
كوب واحد (ستان) - 250 مل.
3/4 كوب (معياري) - 180 مل.
2/3 كوب (معياري) - 160 مل.
نصف كوب (مربع) - 125 مل.
1/3 كوب (مربع) - 80 مل.
1/4 كوب (مربع) - 60 مل.
ملعقة طعام واحدة (tbsp) - 15 مل.
ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 5 مل.
1/5 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) - 1 مل.

نوصي

تحضير:

    الخطوة 1
  • سخّن الشواية على نار متوسطة الحرارة. ضع السمك في طبق متوسط ​​الحجم. اخلط الزيت وعصير الليمون ومسحوق الفلفل الحار أنشو والفلفل الهالبينو والكزبرة، ثم اسكب الخليط فوق السمك. اتركه لينقع لمدة 15-20 دقيقة.

    أخرجي السمك من التتبيلة وضعيه على شواية ساخنة بحيث يكون جانب الجلد لأسفل. اشوي السمك لمدة 4 دقائق على كل جانب، ثم اقلبيه لمدة 30 ثانية وارفعيه عن النار. اتركيه يرتاح لمدة 5 دقائق، ثم فتتيه بالشوكة.

    ضعه جانباً التورتيلا ضعها على الشواية واطبخها لمدة 20 ثانية. قسّم السمك على عدد من الخبز المسطح وأضف أيًا من الإضافات المقترحة أو جميعها.
  • الخطوة الثانية
  • صلصة الطماطم المهروسة:

    سخّن الشواية أو استخدم موقدًا جانبيًا. سخّن الزيت في مقلاة متوسطة الحجم، أضف البصل الأحمر والثوم، وقلّب حتى يذبل. أضف الطماطم والفلفل الحار والفلفل الهالبينو، واترك المزيج على نار هادئة حتى تنضج الطماطم، لمدة تتراوح بين 15 و20 دقيقة.

    اهرسي المزيج باستخدام الخلاط اليدوي حتى يصبح ناعماً، ثم اتركيه على نار هادئة لمدة 10-15 دقيقة أخرى. أضيفي الصلصة الحارة، والأوريجانو، والكزبرة، وعصير الليمون، وتبّلي بالملح والفلفل حسب الرغبة. تكفي هذه الكمية من 6 إلى 8 أشخاص.

الأصوات: 1

صورة - بوبي فلايمؤلف الوصفة - (بوبي فلاي) - طاهٍ مشهور، صاحب مطعم، مقدم برامج تلفزيون الواقع، مالك مطعم
جميع الوصفات

وصفات مشابهة
أفضل كوريفاينا (ماهي ماهي) على الشواية
أفضل كوريفاينا (ماهي ماهي) على الشواية
سيفيتشي الماهي ماهي
سيفيتشي الماهي ماهي
سيفيتشي كاريتيرو
سيفيتشي كاريتيرو
سمك ماهي ماهي مطهو على البخار
سمك ماهي ماهي مطهو على البخار
ساندوتش ماهي ماهي بالكاري بجوز الهند
ساندوتش ماهي ماهي بالكاري بجوز الهند
سندويشات سمك الماهي ماهي المشوي
سندويشات سمك الماهي ماهي المشوي
ساندويتش إسكوفيتش ماهي ماهي مع مانجو أيولي
ساندويتش ماهي ماهي ومانجو على طراز إسكويتش
سمك ماهي ماهي مشوي بصلصة الحمضيات الكوبية
سمك ماهي ماهي مشوي بصلصة الحمضيات الكوبية
سمك ماهي ماهي مشوي مع زبدة الثوم والليمون
سمك ماهي ماهي مشوي مع زبدة الثوم والليمون
تاكو السمك مع صلصة طازجة
تاكو السمك مع صلصة طازجة
تاكو السمك المشوي مع سلطة الكولسلو بالليمون
تاكو السمك المشوي مع سلطة الكولسلو بالليمون
تاكو السمك مع سلطة الكولسلو، والتشايوت، وسلطة النودلز السريعة
تاكو السمك مع سلطة الكولسلو، والتشايوت و
ماهي ماهي مشوي مع صلصة موجو
ماهي ماهي مشوي مع صلصة موجو
أسماك ماهي ماهي في أوراق الموز
أسماك ماهي ماهي في أوراق الموز
أطباق صحية تحتوي على السمك والمأكولات البحرية
أطباق صحية تحتوي على السمك والمأكولات البحرية
تاكو السمك
تاكو السمك
سمك دورادو مشوي مع صلصة الكوسا
سمك دورادو مشوي مع صلصة الكوسا
تاكو مع سمك الماهي ماهي (دولار) والحمضيات
تاكو مع سمك الماهي ماهي (دولار) والحمضيات
تاكو السمك مع صلصة التارتار
تاكو السمك مع صلصة التارتار
تاكو السمك المقلي
تاكو السمك المقلي
كاري السمك التايلاندي
كاري السمك التايلاندي
كيفية قلي السمك بشكل لذيذ في مقلاة
كيفية قلي السمك بشكل لذيذ في مقلاة
سلطة ماهي ماهي التايلاندية مع الكاري الأحمر
سلطة ماهي ماهي التايلاندية مع الكاري الأحمر
ساندوتش السمك الفيتنامي "بان مي"
ساندوتش السمك الفيتنامي "بان مي"
سمك ماهي ماهي مشوي بتتبيلة جيرك حارة
سمك ماهي ماهي مشوي بتتبيلة جيرك حارة
تونة مغطاة بفتات خبز المكاديميا
تونة مغطاة بفتات خبز المكاديميا
سمك الماهي ماهي المقلي بصلصة حلوة وحامضة
سمك الماهي ماهي المقلي بصلصة حلوة وحامضة
فيونيه
فيونيه
تاكو السمك مع صلصة البطيخ
تاكو السمك مع صلصة البطيخ
ماهي ماهي مقلية مع الهليون وصلصة اللوز
سمك ماهي ماهي مقلي مع الهليون واللوز
فيليه سمك ماهي ماهي مقلي مع القرنبيط
فيليه سمك ماهي ماهي مقلي مع القرنبيط
كعكات السمك
كعكات السمك

المقبلات


الشوربات


الأطباق الرئيسية


السلطات


الوجبات السريعة


الصلصات


شواية، شواء


مخبز


الحلويات


مشروبات


كوكتيلات كحولية


طرق الطهي


المعلبات


أطباق موسمية


طبق احتفالي


مطابخ العالم


فئات


تناول طعام صحي


وصفات بسيطة وسريعة

ملاحة

ننصح بقراءة

وحدات وزن الطعام